Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0

poradnikzdrowie.pl

›

Żywienie

›

Przepisy

Burritos

  • CZAS: 1 godz.
  • PORCJE: 6

Burritos to typowa potrawa meksykańska. Składa się z tortilli (naleśnika), mięsnego (albo sojowego) nadzienia i sosu.

jak to zrobić

Naleśniki

Jajko roztrzepujemy z mlekiem i wodą, dosypujemy tyle mąki, by ciasto miało konsystencję jogurtu, solimy. Naleśniki smażymy na patelni posmarowanej odrobinę
oliwą i odstawiamy w ciepłe miejsce.

Burritos

Na rozgrzaną oliwę wrzucamy posiekany czosnek i mielone mięso (wegetarianie mogą je zastąpić granulatem sojowym), dodajemy odcedzone pomidory. Smażymy razem przez pięć minut, dokładamy fasolę. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem i ostrą papryką, mieszamy, aż farsz nieco zgęstnieje.
Kładziemy po trzy łyżki na każdy naleśnik, zwijamy w rulonik i układamy na talerzu. Dekorujemy kleksem śmietany i posypujemy natką pietruszki.
Burritos można też zapiec po uprzednim posypaniu startym ostrym serem żółtym.

UWAGA! Podana liczba kalorii dotyczy jednej porcji burritos, bez naleśników.

Burritos
  • Autor zdjęcia: Pudliszki
składniki
Burritos:
  • 1/2 kg mielonej wołowiny,
  • puszka krojonych pomidorów,
  • puszka czerwonej fasoli,
  • 2 łyżki oliwy z oliwek,
  • 2 ząbki czosnku,
  • pół pojemnika gęstej śmietany,
  • sól, pieprz, ostra papryka,
  • natka pietruszki.

Naleśniki:

  • jajko,
  • 1/2 szklanki mleka,
  • 1/2 szklanki wody gazowanej,
  • 2/3 szklanki mąki kukurydzianej,
  • sól.
  • Autor przepisu:
  • poleć znajomemu
czytaj także
dodaj swój przepis

Dodaj komentarz:

Nick
Tytuł
Treść komentarza
 

najczęściej czytane
forum.poradnikzdrowie.pl
Forum: Modne diety Temat: Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Autor:
Forum: Problemy z seksem Temat: Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Autor:
Forum: Po porodzie Temat: prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Autor:
Forum: Radości i trudy macierzyństwa i ojcostwa Temat: nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Autor:
forum.poradnikzdrowie.pl
newsletter

Co tydzień bezpłatny serwis newsów nie tylko o zdrowiu, urodzie, odchudzaniu...

zapisz się na newsletter
Księgarnia poradnika
Diety - PoradnikZdrowie.pl
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Żywienie – przepisy. Czy wiesz, co jesz? Czy wiesz, jak jedzenie wpływa na twoje zdrowie i dobre samopoczucie? Jak łączyć ze sobą składniki pokarmowe? Jak komponować przepisy, by dania nie tylko syciły i zaspokajały głód, ale również leczyły? Przepisy na dania lekkostrawne, łatwostrawne, odżywcze, dietetyczne, kuchnia pięciu przemian, dania z diet specjalnego przeznaczenia – diet, które stosuje się przy różnych dolegliwościach. Przepisy na dania okazjonalne – wigilijne, wielkanocne.