Wszelkie ścisłe zalecenia dietetyczne zawsze zależeć będą od towarzyszących cukrzycy chorób oraz stopnia otyłości. Pamiętaj też koniecznie, że każda dieta musi pokryć zapotrzebowanie organizmu na energię i składniki odżywcze, witaminy oraz sole mineralne. Najpierw jednak musisz zrzucić zbędne kilogramy. Jeśli cierpisz na znaczną otyłość, w pierwszej fazie leczenia posiłki nie mogą mieć więcej niż 1000 -1200 kcal. Po uzyskaniu satysfakcjonującej wagi ich kaloryczność może wzrosnąć do 1600 -1800 kcal.
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Żywienie
›Dieta cukrzycowa - cukier, Cukrzyca, glukoza, obniżenie poziomu cukru, pieczywo pełnoziarniste
Dieta cukrzycowa
Wymaga dyscypliny, konsekwencji oraz zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych. Nie musi jednak być monotonna i pozbawiona smakołyków. Uwierz nam - nowe menu będzie smaczne i polubi je także twoja rodzina.
Mówi się, że cukrzyca typu II jest chorobą cywilizacyjną. To znaczy, że oprócz predyspozycji genetycznych sprzyjają jej złe nawyki żywieniowe, brak ruchu i nerwowy tryb życia. W wieku dojrzałym cukrzyca nie zawsze jest związana z brakiem insuliny hormonu niezbędnego do zaopatrywania komórek w glukozę. Z czasem tracą one zdolność reagowania na insulinę i nie wychwytują krążącego we krwi cukru.
"Przecukrzona" krew podstępnie niszczy nerki, serce, wątrobę, naczynia krwionośne, a nawet system nerwowy. Na szczęście, dzięki zmianie trybu życia i diety, z cukrzycą można skutecznie walczyć.
Lepszy złożony niż prosty
Mowa oczywiście o cukrach. Proste podnoszą gwałtownie poziom glukozy we krwi, a złożone uwalniają ją stopniowo. Dlatego musisz nie tylko liczyć kalorie, ale też tak planować posiłki, by nie przekraczać zalecanej dawki węglowodanów i zwracać uwagę na ich rodzaj.
Unikaj cukrów prostych, czyli na przykład fruktozy, znajdujących się we wszystkich produktach, które mają w składzie cukier, a także w słodkich owocach (zwłaszcza suszonych). Do słodzenia napojów używaj wyłącznie słodzików.
Źródłem "dobrych" dla twojego organizmu cukrów złożonych jest skrobia zawarta m.in. w ziarnach zbóż, warzywach i mało słodkich owocach. Bez ograniczeń możesz umieszczać w diecie zielone i czerwone warzywa niskowęglowodanowe: kapustę, kalafior, ogórki, szpinak, sałatę, pomidory, rzodkiewki i paprykę.
Nie za dużo, nie za mało
Przyjmuje się, że dopuszczalny poziom węglowodanów w diecie cukrzyka powinien wahać się w granicach 140 - 400 g na dobę. Im osoba młodsza i bardziej aktywna fizycznie, tym granica ta jest wyższa. Nie możesz jednak jeść zbyt małej ilości węglowodanów.
Organizm w odruchu samoobrony sam zacznie wytwarzać je z białek i tłuszczu. Przy okazji, niestety, produkuje też związki ketonowe, które mogą doprowadzić do śpiączki. Dzieje się tak czasem po wstrzyknięciu przez chorego zbyt dużej dawki insuliny, co powoduje gwałtowny spadek poziomu glukozy we krwi. Z tego powodu zaleca się, by chorzy insulinozależni mieli zawsze przy sobie coś słodkiego, czym będą mogli wyrównać niedobór cukru.
Tłuszcze pod kontrolą
W dobrze zbilansowanej diecie dla każdego z nas tłuszcze nie powinny przekraczać 20 - 30 proc. wartości kalorycznej pożywienia. W menu diabetyków szczególne znaczenie ma jakość tłuszczu; zwierzęce zawierają cholesterol i kwasy nasycone, przyczyniające się do rozwoju miażdżycy - schorzenia, na które cykrzycy są szczególnie narażeni. Dlatego smalec, słoninę i masło z diety trzeba wyeliminować. Podobnie jak wszystkie ciasta z kremami i tłuste lody.
Białko tak, ale chude
Od tego, ile jesz tłuszczów, zależy ilość zjadanego mięsa. Tylko białko zwierzęce zawiera komplet aminokwasów niezbędnych do jego przyswojenia. W pożywieniu nie powinno zabraknąć też białka roślinnego (nie więcej niż 140 g dziennie).
Jeśli masz chore nerki, musi go być mniej od podanej tu wartości, ale o ograniczeniu decyduje wyłącznie lekarz. Wybieraj chude gatunki mięs i wędlin, ryby, mleko (tylko odtłuszczone), serki raczej białe niż żółte i nie przesadzaj z liczbą zjadanych jajek.
Z kalkulatorem w ręku
Dieta cukrzycowa pokrywa się z zaleceniami zdrowego żywienia. Wymaga tylko większej dyscypliny, bo konsekwencje jej nieprzestrzegania są poważniejsze niż w przypadku ludzi zdrowych. Uwierz nam, to może być kuchnia dla całej rodziny. Musisz tylko pamiętać, by jeść pięć razy dziennie i w każdym posiłku zachować podobną zawartość węglowodanów.
W planowaniu menu pomogą ci stosowane w książkach kucharskich dla diabetyków tabele wymienników, czyli produktów mających tą samą zawartość węglowodanów, białek i tłuszczów. W przypadku mięsa, ryb i zielonych warzyw liczymy tylko wartość kaloryczną (nie mają węglowodanów).
autor: Iwona Krupa (miesięcznik "Zdrowie")
zdjęcia: Iconotec
aktualizacja: 15.06.2009
Sklep on line
Komentarze (34) :
Andzrej | 21.07.2010 godz 12.25
polecam wit. B15
Witam. Przez przypadek dowiedziałem się, że mam cukrzycę typu II. Miałem cukier 170-240. Zrobiłem badania i lekarz zapisał mi Glucophage 750. Przestałem jeść wyroby z białej mąki i dużo jeżdżę na rowerze. Kolega kupił sobie 4 opakowania witaminy B15 i jedno mi odstąpił. Brałem 2 tabletki B15 po 50 mg po obiedzie. Po miesiącu cukier mi się unormował na 90. Już dwa miesiące nie biorę Glucophage tylko profilaktycznie B15. Cukier mi się ustabilizował na 90-110. Mam lepsze samopoczucie i wydolność fizyczną. Witaminy B15 nie można kupić w aptece. 100 tabletek po 50 mg to koszt ok 20 zł .
BOGDA MARIA | 13.07.2010 godz 11.23
diaeta
Od miesiąca wiem ze jestem "słodka" zaczełam naczczo od 300 ,jestem na proszkach.Na szczęście żadnych zmian w nerkach i dnie oka, nie mam nadciśnienia za to nadwaę 54 lata i dużu choresterol. Dietę na podstawie książeczki z przepisami którą dał mi lekarz zaczęłam stosować rygorystycznie.Zero tłuszczu zwierzęcego, tylko oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, oliwa zlnu( trochę gorzkawa nie nadaje się do pieczenia)ciemne pieczywo, wędlina zdrobi- w zasadzie sama duszę pierś indyka, chudy schab, albo chudą wołowinę i mam super wędlinkę, sól w minimalnych ilościach morską. posiłki głowne o 8,14 i 18 -tej i pomiędzy 2 przekąski( jogurg, mała kanapeczaka, owoc. Zbiłam cukier do 98 naczczo.Chudnę systematycznie mam nadzieję że tak mi zostanie.Pracę mam wymagającą dużo ruch, kuiłam steper i pedałuję( nie lubię spacerów)a tu można pochodzić oglądając tv.Boję się żeby nie przyszło załamanie i ochota na coś normalnego. albo słodkiego teraz w upały brakuje mi lodów.Kupiłam garnek do gotowania na parze (w TESCO za 40 zł) wychodzi super jedzonko (ziemniaki i ryba w 15 min. bez soli a b.smaczne. Pozdrawiam
olka | 09.07.2010 godz 19.09
z cukrzycą da się żyć
Mam 28 lat, cukrzycę wykryto u mnie trzy lata temu całkiem przypadkowo, podczas rutynowych badań. Poziom cukru wynosił 390 mg od razy szpital, kroplówki, insulina... Teraz wystarczy sama dieta i trochę ruchu!!!
kleopatraa15 | 26.06.2010 godz 16.18
nie pomaga
Mam cukrzyce i robie co moge ale niemoge schudnac cały czas tyje a skacze na skakance troche chodze i ograniczam cukier. Nie moge przestac całkowicie nie jesc cukier bo lubie jesc słodkie i mam czesto małe cukry....
Jolka | 18.06.2010 godz 21.32
moj syn zachorowal tydzien temu stwierdzono cukrzyce
to cios dla mojego syna wiem ze nie mozna sie zalamywac staram sie jak moge synowi tlumaczyc ze nie wolno oddawac walkowerem .Dzisiaj wrocil ze szpitala to tydzien jakk stwierdzono cukrzyce . Syn ma 21 lat sam sie zglosil na badania bo wlasnie w internecie przeczytal o objawach cukrzycy
felek | 16.06.2010 godz 20.32
dieta? a gdzie sport/rekreacja? ja biegam 3km,2 razy w tygodniu i cukier wrocil do normy!
rob wszystko basen ,chodz 3 razy dziennie po 45 minut!,sauna,rower itd ! ludzie robcie cos a nie tylko dieta!!!
wiegra | 13.06.2010 godz 13.45
Jakie można jeść ciasta?
Witam nie dawno dowiedziałam się że mam cukrzyce jest to dla mnie koszmar lubię ciasta piec i jeść chciałam zapytać czy można jeść ciasta jeśli wogule i jakie.
halina6645 | 04.06.2010 godz 08.35
Dieta
Mam cukier 132. To drugie badanie. poprzednio było 130. Dostałam na początek książeczkę i mam badać poziom. Od lat leczę się na nadciśnienie i biorę dwa razy dziennie tabletki.W diety przestałam wierzyć, od kiedy dzięki efektowi jojo, roztyłam się, bo cały czas zawsze się odchudzałam. Jak przestalam to waga przestała wzrastać. Ważę aż 108 kg.i mam 66 lat. Ze slodyczami dam radę, bo nie lubię. Tłuste mięsa mogę zrezygnować, ale liczyć każdą kalorię, chyba nie dam rady. mam dość!
alaurna | 30.05.2010 godz 01.50
cukrzyca u kobiet w ciąży
chciałam do tych wszystkich zaleceń dodać, że ruch zbija cukier. Z pewnością jest tak w przypadku ciąży. Jeśli cukier mocno mi podskoczył (pomimo ostrego pilnowania diety, czasem stres skoki powoduje) to brałam psa i szłam na godzinny spacer - wtedy cukier szybciej spada. Co do diety to jeśli ktoś ma mocne skoki to lepiej nie jeść na raz więcej niż 1 kromkę chleba ciemnego z chudą wędliną. Małe posiłki co 2 godziny. Ja przez pierwsze dwa tyg przed każdym posiłkiem oraz godzi i dwie po badałam cukier, bo moja Pani diabetolog twierdziła, że tylko w ten sposób najlepiej nauczę się sama układać dietę i dopasować ją w pełni do siebie. Miała 100 % rację. Dzięki niej całą ciążę przetrwałam bez insuliny i urodziłam zdrowe dziecko. Jeśli macie problem z upilnowaniem poziomu cukru, to polecam ten ciężki i trochę bolesny sposób - z pewnością dużo się o własnym organiźmie nauczycie. Ja jeszcze zapisywałam co jadałam, jak mi cukier podleciał do góry, by w przysżłości się tego wystrzegać. Jest to ciężki sposób (bo i na spacer z glukometrem i w gości i do pracy), ale jak dla mnie był skuteczny i uratował mnie od insuliny. POLECAM
helek | 15.05.2010 godz 21.32
cukierek
mam cukrzuce pozainsulinową co mam jeść ?
Mirosław | 12.05.2010 godz 10.37
cukrzyca
wyniki cukrzycowe wykazały, że jeszcze nie mam cukrzycy /107 jedn. na czczo i po glukozie 125 jedn. po 2 godz. / lekarz rodzinny zalecił dietę cukrzycową. Jak ona wygląda nie powiedział, co mam robić, za 3-ce mam przyjść do kontroli. Jak ta dieta wygląda dla kogoś takiego jak ja, pewnie będę miał cukrzycę bo to rodzinne. Mam 54 lata. Pozdrawiam
ELKA_42 | 09.05.2010 godz 17.29
DIETA DLA CUKRZYKA
TERAZ DUŻO SWIEZYCH WARZYW DUŻO SURÓWEK DO MIĘSA KAPUSTA PEKIŃSKA+OGÓREK KISZONY POKROJONE +KUKURYDZA Z PUSZKI +KOPEREK + SZCZYPIOREK =SOS Z PACZKI DO SURÓWEK KUPIONY W SKLEPIE 2.MIZERIA ZE ŚWIEŻYCH OGÓRKÓW+SZCZYPIOREK+KOPEREK+RZODKIEWKA+JOGURT NATURALNY CHUDY 3.SAŁATA DO KANAPEK Z OGÓRKIEM +RZODKIEWKĄ+KISZONY OGÓREK 4.MAJONEZY TYLKO ODTŁUSZCZONE, NALEŻY SPRAWDZAĆ KUPUJĄC. 5.WĘDLINY TYLKO CHUDE , BEZ TŁUSZCZU 6.TWAROGI BEZ TŁUSZCZU,ŻADNE PÓŁTŁUSTE 7.SERY Z NAJMNIEJSZA ZAWARTOŚCI A TŁUSZCU. 8.ŻADNYCH SMAŻONYCH SERÓW, ODRADZAM BEZWZGLĘDNIE 9.SOKI CUKROWE TYLKO PRZY NIEDOCUKRZENIACH 10.DUŻO CHUDYCH RYB Z GRILLA 11.ZUPY I SOSY GOTUJEMY BEZ ŚMIETANY TYLKO OD CZASU DO CZASU DLA SMAKU 12.SMAŻYĆ NA OLIWIE I NIE PRZYPIEKAĆ MIĘSA, BO WTEDY JEST CIĘŻKOSTRAWNE I TŁUSTE ,CO JEST NIE WSKAZANE 13.MODNE JEST PIECZENIE W FOLII BEZ TŁUSZCZU =WSKAZANE DLA CUKRZYKÓW I Z NADWAGĄ CUKIER NA CZCZO 120-140j najlepiej CUKIER PO SNIADANIU I OBIEDZIE DO 180 J najlepiej
ELKA_42 | 09.05.2010 godz 17.05
DIETA DLA CUKRZYKA
1.NIE SŁODZIMY HERBATY I INNYCH NAPOI 2.SOKI BEZ CUKRU- NALEZY TO SPRAWDZAĆ NA OPAKOWANIACH 3.MIĘSO DROBIOWE CHUDE TYLKO BEZ SKÓRY ,BO ONA MA WŁASNIE NAJWIĘCEJ CUKRU 4.NIE WOLNO GŁODZIĆ SIĘ CUKRZYKOWI WBREW TEMU,WRACA EFEKT JOJOX2 5.SZUKAĆ W INTERNECIE DIET CUKRZYCOWYCH,WIEM TO DUŻO PRACY 6.SERY TWAROGOWE I MLEKO TYLKO CHUDE 7.DUZO WAZRZYW NA PARZE, BO ONE TRACA WTEDY MNIEJ WARTOŚCI KALORYCZNYCH,GOTOWANE SĄ BEZUZYTECZNE BO ROZGOTOWUJA SIE W WODZIE 8.WARZYWA MOŻESZ JEŚĆ BEZ OGRANICZEŃ ,ALE NIEROZGOTOWANE Z PAROWARU.MOZNA TAKI PAROWAR KUPIĆ NA INTERNECIE ZQA MAŁE PIENIĄDZE.POLECAM 9.PIC DUZO NIE GAZOWANEJ WODY Z BUTELKI ,NIE Z KRANU. 10.MOZNA ZJEŚĆ COS SŁODKIEGO Z MAŁA ZAWARTOŚCIĄ CUKRU, ALE ZWIĘKSZYC SOBIE INSULINĘ O 2 JEDNOSTKI 11.NIE PIJEMY PIWA, BO ONO MA OGROM CUKRU I PODWYZSZA BARDZO POZIOM CUKRU 12.NIE PIJEMY ALKOHOLI BO DAJE UCZUCIE SYTOŚCI I WTEDY MOŻE NIEBEZPIECZNIE DOJŚĆ DO NIEDOCUKRZENIA 13.WSKAZANE MIĘSA I KIEŁBASKI CHUDE Z GRILLA BO ONE ZAWIERAJĄ MAŁO TŁUSZCZU I NIE PODWYŻSZAJĄ CUKRU 14.CHLEB PEŁNOZIARNISTY 15.TŁUSZCZE W MAŁYCH ILOSCIACH, MOZNA SMAROWAĆ CHUDYM TWAROŻKIEM LUB NA PRZEMIAN MARGARYNĄ I MASŁEM MAM NAZDIEJE ,ŻE TROSZKĘ POMOGŁAM CUKIERECZKOM POZDRAWIAM SŁODKA
ELKA_42 | 09.05.2010 godz 16.47
DIETA DLA CUKRZYKA
DO ELZBIETY OWSZEM SCHUDNIECIE ZMNIEJSZY WSZYSTKIE TE CHOROBY, ALE NIE WOLNO CI TEGO ZROBIC BEZ SCISŁEJ KONTROLI LEKARZA, BO EFEKT JOJO WRÓCI I PRZYBEDZIE CI DWA RAZY TYLE KILOGRAMÓW.PROBLEMEM TEGO JEST TO ,ZE TAKI BEZPŁATNY GABINETU TRUDNO ZNALEŻĆ, RESZTA JEST PŁATNA, ALE GDY CIĘ STAĆ ZARYZYKUJ.NIEPOZAŁUJESZ.WARTO ZARYZYKOWAĆ.JA ZROBIŁAM TO SAMA I MAM W NAGRODĘ 15KG WIECEJ.NAWET DIETY DLA CUKRZYKÓW SA ODPŁATNE I NIE KAŻDEGO NA TO STAĆ.
kazik38 | 29.04.2010 godz 23.52
stopa cukrzycowa?
Mam mrowienie w lewej nodze szczególnie w okoliocy dużego paluch Bardzo sie boje czy to juz nie gangrena Poradzcie co robić
ula | 14.04.2010 godz 16.11
ula
Od 28 lat mam cukrzyce i w tej chwily nie daje jusz rady jak się zdenerwuje to skacze w góre zjem bardzo mało to samo jusz chwlami mam załamke niewiem co robic ula
Kiki | 08.03.2010 godz 16.56
cukrzyca
wszystko tak opisujecie niezrozumiale dla mnie jestem zwykłą szarą kobietką. Proszę podac jaki powinien by poziom cukru na czczo ijaki po2h poobiedzie mam 52lata Pozdrawiam Kiki.
załamana :( | 09.02.2010 godz 14.25
Nerki
Moja mama ma od kilku lat cukrzycę. Niestety pomimo dobrych wyników badania poziomu cukru, wciąz pogarsza jej się wzrok. Niedawno badania wykazały powazna chorobę nerek.....co robic? Jaką dietę stosowac?
14012010 | 14.01.2010 godz 14.17
dieta dla cukrzyka
Jestem rok cukrzykiem , Po tej nowinie wziolem sie za siebie ,waga mi spadla 10kg zmienilem diete [pozegnalem sie z wieprzowina w 99%] .2,5Km biegu dziennnnie duzo wody badanie cukru jest przyjemnoscia jak wyniki sa idealne
ela | 04.01.2010 godz 20.44
nie wiem co mam jesc skaczocv cukier
pomocy
eledand | 02.04.2009 godz 09.38
cukrzyca a choroby współistniejące
Ja mam nadciśnienie,dusznice bolesna, cukrzyce i miazdzycę-noga w 7o% zwapnienie i na dodatek wrzody na zołądku i XII-NICY , MOŻE JAKIŚ ŚWIETY UŁOŻY DLA MNIE JADŁOSPIS bo więcej chodzę głodna pozdrawiam
Żona cukrzyka | 16.03.2009 godz 09.33
Ciasto
Może ciasto z cukinii?MARCHEWKOWE albo dyniowe? Przepisów pełno jest w internecie albo na stronie poradnika
halszka | 10.03.2009 godz 17.02
Wypieki dla cukrzyka
Chcialabym upiec ciasto mężowi, który ma cukrzycę typu II insulinozalezną. Może ktoś zna przepis sprawdzony i dobry na ciasto lub ciasteczka. Pozdrawiam serdecznie Halina
agn3 | 24.11.2008 godz 14.54
dieta dla cukrzyka z wrzodami zoladka
Czym mam karmic meza, te dwie diety prawie sie wzajemnie wykluczaja: ciemne pieczywo, pieczywo chrupkie, ciemny ryz ktore sa w niewielkich ilosciach dozwolone w diecie cukrzycowej sa absolutnie niedozwolone przy wrzodach, to samo z surowymi warzywami, sztucznymi slodzikami czy margarynami lub masmiksami - sa nieodpowiednie dla wrzodowcow. Zalecane sa tylko delikatne biale pieczywa, makarony, niewielkie ilosci "prawdziwego" masla - nieodpowiednie dla cukrzyka. Jak ulozyc jadlospis, przeciez nie mozna jesc codziennie gotowanych warzyw i gotowanej piersi z kurczaka lub ryby, kazdemu to zbrzydnie po kilku dniach.
Marek | 19.08.2008 godz 23.38
co podawać do jedzenia
w księgarni udało mi się trafić na książkę kucharską dla cukrzyków. Można w niej znaleźć dobre przepisy wraz z zawartością kalorii w każdym daniu
szuwar | 31.07.2008 godz 14.04
wszystko jasne ale...
nigdzie nie podaje się jednak co konkretnie jeść...nie ma przepisów kulinarnych...każdy portal mówi o cukrzycy ale nie podaje konkretnych przykładów kulinarnych przepisów
Barbara | 20.06.2008 godz 11.10
co podawać do jedzenia
moja siostra jest chora na raka i ma cukrzycę już nie wiem co mam gotować.
tersa | 01.05.2008 godz 17.04
dieta dla cukrzyków
Proponuję zajrzyj do portalu Moja mcukrzyca , znajdaiesz tam wiele infirmacji niezbędnych każdemu cukrzykowi
Elżbieta | 10.04.2008 godz 08.50
dieta dla cukrzyka
niedawno lekarz stwierdził u mnie cukrzycę. ponieważ na czczo miałam ok. 120 mg cukru we krwi. Lekarz podał mi kilka ogólnych propozycji diet, kazał brać tabletki i kontrolować sobie cukier we krwi. przeraża mnie ciągła kontrola tego co jem, czy ja już do końca życia będę musiała siedzieć z długopisem w ręku i kupować po dwa plasterki wędliny (1 okazuje się za mały). Jestem otyła, w okresie przekwitania, czy jeżeli schudnę, mam szansę na unormowanie cukru. mam pełne predyspozycje do osiągnięcia cukrzycy, matka moja miała cukrzycę II typu, u brata mojego stwierdzono cukrzycę , , leczę się na nadciśnienie tętnicze i mam od lat podwyższony ogólny cholesterol. Proszę o duchowe wsparcie, ponieważ przybija mnie myśl o nieuchronnej cukrzycy, ciągle żywię nadzieję, że nie będę musiała brać leków na cukrzycę.
Miła | 22.02.2008 godz 18.17
Daga
Nie przesadzaj. twoja mama nie cierpi z powodu choroby bo cukrzyca to choroba, która nie boli, tylko po cichu robi spustoszenie w organmiźmie jeżeli ktos nie stosuje się do zasad. Są na pewno pewne ograniczenia, jak np. jeść trzeba 5x dziennie ale posilki muszą byc w małych ilościach - czyli często a malo. Posiłki również trzeba spożywać o określonych stałych godzinach - to wazne No i niestety nie wolno jeść cukierków, ciastek, pić slodkiej kawy czy herbaty, pić slodkiesoki czy wino slodkie :-D Ja choruje na cukrzyce typu I ponad 20 lat Pozdrawiam
Marek | 02.01.2008 godz 20.19
dieta dla cukrzyka
Dago, oliwa z oliwek jest odpowiednia dla cukrzyka, jak również olej rzepakowy najlepiej bezerukowy, oliwa z pestek winogron. Można je stosować do sałatek, smażenia i pieczenia. Osobiście nie zalecam smażenia lepiej jest coś upiec np., w folii. Jeżeli chodzi o ryby to najlepsze są chude lub średnio tłuste, trochę już się przekonałem jak to jest jestem cukrzykiem od maja 2007 i dużo o tym czytam, a także wiele doświadczyłem " na własnej skórze"
daga | 29.12.2007 godz 17.11
dieta dla cukrzyka
To znowu ja Daga,prosze o pomoc czy mama może jeść oliwe z oliwek extra virgin,tzn.czy może uzywać do dań i czy ryby może smażyc na tyej oliwie dzieki bardzo
Daga | 29.12.2007 godz 16.53
dieta dla cukrzyka
Witam,moja mama jest cukrzykiem.Od miesiąca zażya leki,chciałabym prosić o przykładowa dietę,żeby mama mogła jeśc wszystko prawie ale żeby nie było problemów żywieniowych.Moja mama ma 61 lat i jest cudowną kobietą i jak widze że cierpi z powodu tej choroby to nie umiem wytrzymać.Chce jej pomóc chociażby w diecie.Z góry dziekuje Daga
czytane:
Co tydzień bezpłatny serwis newsów nie tylko o zdrowiu, urodzie, odchudzaniu...
Forum: Zdrowie
Temat: Ciężkie Zaparcia-pomocy
Pół kg fig umyć, przepuścić przez maszynkę do mielenia mięsa i zagnieść na ciasto z 5 g zmielonych liści senesu. Uformować kiełbasy, okręcić w folię i przechowywać w lodówce.Rano, na czczo należy zjadać kawałek kiełbasy wielkości orzecha włoskiego - tak długo, aż wypróznienia staną się ...
Autor: Anonim
Forum: Zdrowie
Temat: dokuczliwa zgaga
WG MNIE PO PROSTU TRZEBA SIE ZDROWO ODZYWIAC, ZERO ALKOHOLU, PAPIEROSÓW, CHUDE JEDZENIE I WYSTARCZY
Autor: Anonim
Forum: FORUM BEZ LOGOWANIA i... BEZ REKLAM!!!
Temat: Kasa do wygrania bardzo prosto
Włazic..Bardzo fajna stronka do obróbki Foteek.!! http://www.glitery.pl/polecam,Ania1309 , http://Ania1309.gliteruje.pl Trzeba skopiować..:0
Autor: Anonim
Gonia | 22.08.2010 godz 00.40
dieta dla cukrzyka
Od tygodnia wiem, że mam cukrzyce typu II. Interesuje mnie witamina B15, a właściwie gdzie ją można kupić. Za informacje z góry dziękuję.