Napoje energetyczne (energetyzujące) mogą być szkodliwe dla zdrowia

58 komentarze
Autor: Kama

"Wystrzegaj się energetyzerów" - takie głosy pojawiają się coraz częściej z powodu szkodliwości dla zdrowia napojów energetyzujących. Niektóre kraje, np. Dania i Norwegia, zabroniły ich sprzedaży. We Francji napoje energetyczne w końcu znalazły się na rynku, ale na etykiecie muszą być widoczne informacje, komu mogą szkodzić.

Napoje energetyczne, energetyzujące, energetyzery – to najbardziej popularne nazwy napojów energetyzujących. Z nazwy wynika, że ich zadaniem jest dostarczenie organizmowi energii, która ma być łatwo i szybko przyswajalna. Ma na celu błyskawiczną poprawę psychicznej i fizycznej kondycji człowieka. Tymczasem, jak twierdzą specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia, to nie tak. Organizm człowieka czerpie energię ze spalania węglowodanów, białek i tłuszczów, pobieranych z pożywienia. W napojach energetyzujących z tych składników znajduje się jedynie glukoza (z węglowodanów), w dodatku wcale nie w takich ilościach, aby mogła mieć znaczący wpływ na pobudzenie organizmu.

Napoje energetyczne - złe proporcje

To, co ma pobudzać w energetyzerach, pochodzi z kofeiny (w dużych ilościach) i tauryny, będącej amionokwasem. Są też jeszcze syntetyczne witaminy, głównie z grupy B. To jednak nie wszystko. W zależności od producenta i rodzaju energetyzera, takie napoje mogą zawierać wiele innych pobudzających substancji, głównie pochodzenia roślinnego. Ryzyko dla zdrowia mogą stwarzać nie tylko same te substancje, ale proporcje, w jakich zostały skomponowane.
Niektórzy amatorzy tych napojów uważają, że mogą być one wręcz doskonałym źródłem witamin z grupy B. Jest to jednak nieprawda. Witaminy zawarte w energetyzerach absolutnie nie mogą zastąpić tych, jakie występują w naturalnym pożywieniu, poza tym są słabo wchłanialne.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
ramek, 03.09.2013 17:36
To jedna wielka chemia i nic więcej. Ale też ludzie są sami sobie winni, wyraźnie na puszce jest napisane, żeby nie pić więcej niż szklanki dziennie. Powinna być taka trupia czaszka wydrukowana na opakowaniu. Może wtedy do ludzi dojdzie jakie to świństwo.
Nie zarejestrowany, 21.08.2013 13:25
Dokładnie! zgadzam się z tobą nie warto tego pić i zaśmiecać swojego organizmu. Takie napoje są przeznaczone dla sportowców, a piją je nastolatkowie, którzy większość czasu spędzają przed komputerem, co może spowodować nawet zaburzeniem pracy serca. Lepiej sięgać po zdrowe napoje komponowane w domu, wystarczy kupić owoce, jogurt naturalny lub zalać je wodą i zmiksować http://vivalavita.pl/artykul/niezasmiecajswojegoorganizmuwwakacje-1075.html nie musimy wydawać kasy na energetyki, które są fakt faktem przeznaczone dla grupy ludności, która prowadzi aktywny tryb życia np. sporty wyczynowe. Takie napoje powinno się kupować w specjalnych sklepach sportowych nie w marketach
 

Napoje energetyczne zwiększają ryzyko zawału i udaru

Naukowcy przestrzegają, że napoje energetyzujące zagrażają nie tylko zdrowiu, ale życiu. I wystarczy tylko jedna puszka, żeby dostać zawału – alarmują australijscy uczeni. Dotyczy to tak starszych, jak i całkiem młodych osób. W wielu amerykańskich szkołach zakazano sprzedaży i spożywania napojów energetyzujących po tym, jak zaobserwowano, że uczniowie po ich spożyciu odczuwali kołatanie serca, mieli nudności i inne objawy typowe dla zawału. Część naukowców, np dr Kathleen Miller z University of Buffalo, zwraca uwagę na jeszcze inną niepokojącą sprawę. Odkryła ona związek miedzy spożywaniem energetyzerów a wzrastającym poziomem agresji młodzieży. Jej zdaniem szczególnym winowajcą jest tu kofeina, której zawartość w napojach energetyzujących wiele razy przewyższa to, co organizm może przyjąć, nawet 10 razy więcej. 
Zagrożenie zwiększa ponadto, modne wśród młodzieży, mieszanie energetyzerów z alkoholem. Kofeina sprawia, ze człowiek może czuć się mniej pijany, wydaje mu się, że dobrze myśli, wszystko ma pod kontrolą, gdy tymczasem ma nieskoordynowane ruchy i jest bardziej rozkojarzony. A w takim stanie można popełniać o wiele więcej głupstw. Niepokojące jest również to, że czasami napoje energetyzujące są sprzedawane w systemie tzw. sprzedaży wiązanej albo w promocjach – np. butelka alkoholu i do tego puszka energetyzera. I mieszanka wybuchowa gotowa.

Ważne

Ważne

Uwaga! Jeśli już musisz sięgnąć po energetyzera, to nie pij takiego prosto z lodówki. Niska temperatura sprawia, że pije się je szybciej i więcej, a to oznacza większe stężenie kofeiny w organizmie. Dlatego właśnie kawę podaje się ciepłą i w małych filiżankach.

Kiedy pić napoje energetyczne? Tylko w sytuacjach awaryjnych

Nawet osoby, które maja serca jak dzwony i na nic nie narzekają, nie powinny pić takich napojów zbyt często. Zdrowi mogą po nie sięgać jedynie w sytuacjach awaryjnych, np. przed ważnym egzaminem lub podczas uciążliwej podróży. Dzieci, młodzież, kobiety w ciąży, osoby cierpiące na schorzenia serca, układu nerwowego, migreny, nadczynność tarczycy (to tylko z niektórych przeciwskazań) powinny się tego typu napojów wystrzegać.
Jeśli musisz sobie natychmiast rozjaśnić umysł, lepiej nawet wypić filiżankę kawy, a gdy ta nie służy, to szklankę soku pomarańczowego (sok pomarańczowy działa stymulująco na mózg i jego czynności poznawcze). Można też w takich przypadkach zjeść kawałek gorzkiej czekolady, possać landrynkę czy chociażby wziąć kilka głębokich wdechów przy otwartym oknie. Trzeba pamiętać, że napojów energetyzujących nie powinno się spożywać równocześnie nie tylko z alkoholem, ale też z innymi napojami, zawierającymi kofeinę, np. coca colą.
I jeszcze jedna ważna sprawa. Po energetyzery sięga się dla pobudzenia umysłu, natomiast w przypadku wyczerpania fizycznego wskazane są bardziej napoje izotoniczne. Bo, podczas gdy w tych pierwszych jest dużo kofeiny, w tych drugich kofeiny być nie powinno, natomiast jest dużo mikroelementów, głównie potasu i magnezu. czyli tych, które są wypłukiwane z organizmu podczas wysiłku wraz z potem.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 11.07.2014

Komentarze (1 - 10 z 58)
Tom, 12.06.2017 20.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
DETRON, masz rację. Te wszystkie artykuły negujące energetyki kompletnie nie podają żadnych konkretów, tylko, że są be i tyle. Wystarczy przeczytać skład i stężenie składników. Niacyna, Tauryna, kofeina ( nie więcej, a nawet mniej niż w kawie) no i cukier, którego przecież jest tyle samo co w coli, czy sokach dla dzieci..Jakiś konserwant, który jest prawie w każdym artykule spożywczym. Więc co tu tak szkodzi? Tak naprawdę to nic, może z wyjątkiem cukru, ale to też nie trucizna i cola szkodzi w tym samym stopniu. Po prostu to jakaś nagonka. Jak się mylę to proszę mnie oświecić, ale podając konkrety, a nie że energetyk jest zły bo jest zły. Uważam się za człowieka myślącego, który nie wierzy co ludzie klepią tylko chcę dowodów. Może ktoś mi je w końcu przedstawi?..
 
DETRON, 12.05.2017 16.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Przeczytałem ostatnio wiele artykułów NT. energetyków i w większości nic tam nie trzyma się kupy a jedne często przeczą innym. Mam wrażenie ze to jakieś kampanie producentów kawy. Kofeiny jest w energetykach tyle co w filiżance kawy, a nie 10 razy więcej niż dopuszczalna dawka dla dorosłej osoby, niacyny i innych witamin również jest nie za wiele, ponadto w artykułach tych pisano ze albo witamin jest zbyt dużo i szkodzą lub że są syntetyczne i się nie przyswajają. Cukru przeważnie mają mniej niż Kubuś sok dla dzieci. Jak to ktoś napisał, dawka powoduje że coś jest trucizna, i puszka energetyka na pewno nie szkodzi bardziej niż niejeden artykuł na półce ze spożywką w markecie. Woda źródlana w nadmiarze również może zabić.
 
Tomala, 06.05.2017 08.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
@Romek racja, racja. Ja bym trupią czaszkę nakleił na przetworzonym mięsie, na kurczakach, na serze, na mleku, na słodkich napojach, na ciastkach, na kisielach, na przyprawach, na pomidorach, na ogórkach itd. Zobacz jak długo rosną i dojrzewają pomidory w naturalnym ogródku przydomowym. W sklepie są codziennie świeże. Skąd się biorą te pomidory rosnące w jeden dzień na skalę całego kraju? Skąd się bierze mleko w tak dużych ilościach? Skąd wiadomo że spirytus w alkoholach to prawdziwy spirytus a nie jakaś szczypta kręcącej w głowie chemii?
 
Romek, 16.11.2016 07.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W dzisiejszych czasach wszystko jest szkodliwe Jak tak bardzo chcecie żeby była trupia czaszka na energetyku to i na wódce też niech zrobią bo alkohol też szkodliwy i na napojach sokach i na wszystkim dokoła Takie gadanie ludzi, teraz wszędzie chemia jest
 
eeeyyy, 14.11.2016 21.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
wszyscy tutaja znaja to cos? nieprawdopodobne
 
anastazja, 25.09.2016 17.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja jak chcę się pobudzić to sięgam po kawę, yerba mate albo veroni energy !
 
kremowka, 05.09.2016 12.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
nie lubie kawy, natomiast polecam zwykla czarna herbate sypana, dobrze pobudza :)
 
Proszę o odpowiedź, 13.08.2016 21.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy chodzi wam o energetyki typu redbull black tiger czy zalicza sie tez takie napoje z przekazem dla sportowców typu oshee powerade 4move
 
Marta, 20.05.2016 17.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja mam 32 lata. Kawy nie pije bo mi nie smakuje a dwa wywołuje u mnie mdłości i delirke żołądkowa. Mam prace fizyczna. Jak wypije energetyka o wiele przyjemniej i łatwiej mi pracować. A po pierwszych zmianach jak po południu nie wypije energetyka to śpię do wieczora a potem trudno mi zasnąć. W efekcie rano wstaje niewyspana.
 
Agata , 20.05.2016 08.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Lubie energetyki, jeden dziennie nie zaszkodzi tak bardzo jak tłuste jedzenie czy kilka filiżanek kawy jak piją co niektórzy.
 
następne »
strona 1 z 6
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Czy BÓB jest zdrowy? Właściwości odżywcze i lecznicze bobu Czy BÓB jest zdrowy? Właściwości odżywcze i lecznicze bobu

Bób, podobnie jak inne rośliny strączkowe, ma wiele wartości odżywczych. Przede wszystkim ma dużą...

więcej

52

SELER dostarcza witamin, ułatwia odchudzanie, przyspiesza metabolizm SELER dostarcza witamin, ułatwia odchudzanie, przyspiesza metabolizm

Bez selera nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca ani oczyszczająca. Kochają go gwiazdy...

więcej

48

ARBUZ - właściwości odżywcze. Arbuz wzmaga potencję i wspomaga pracę serca ARBUZ - właściwości odżywcze. Arbuz wzmaga potencję i wspomaga pracę serca

Arbuz w 92 procentach składa się z wody i zawiera niewielką ilość witamin i składników mineralnych....

więcej

42

Kapusta: właściwości lecznicze Kapusta: właściwości lecznicze

Kapusta leczy kaca, choroby stawów i wszelakie guzy. Zapobiega anemii i obrzękom, podnosi odporność...

więcej

39

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Rzeczywiście objawy wskazują na dnę moczanową. Konieczna jest wizyta u lekarza, skierowanie do reumatologa i kontrola przebiegu choroby. Leki, które powinieneś brać, to te eliminujące kwas moczowy z...

Produkty bez laktozy to produkty pozbawione cukru mlecznego, czyli składnika wpływającego na podwyższenie glikemii poposiłkowej. Jednak cukier nie jest całkowicie usunięty a zhydrolizowany do glukozy...

Forum
data

Czerwiec 23, 2017

Ciekawe jak żyją Eskimosi ? Wg naszych dilerów farmakochemii powinni non stop chorować. Czy tak jest ? Z obserwacji wynika, że ludzie żyjący na monodiecie są zdrowsi od tych co się zajadają wszystkim.

data

Czerwiec 16, 2017

Eko to jest fikcja mająca od naiwnych wyciągnąć więcej kasy. Polski szczerbaty chłop nie ma kultury i wiedzy by produkować tak jak dawniej. Mieszkam w rejonie gdzie się produkuję tą "eko" masę do trawienia. Duński chów świń, chlewnie po kilka tysięcy schorowanych i pędzonych na sterydach...

data

Czerwiec 16, 2017

Np. kebab na własnoręcznie zrobionej tortilli albo burger wołowy z razową bułką <- mój ulubieniec :)

data

Czerwiec 16, 2017

Sól himalajska jest zdrowsza, ale też mniej słona, więc trzeba użyć jej więcej żeby uzyskać taką samą słoność. Jeśli jest jakiś sposób na ograniczenie soli to na pewno stosowanie przypraw i ziół. Przy odpowiednim ich dobieraniu mogą całkowicie zastąpić sól :)

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.