więcej
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2624 odpowiedzi)
- Ginekolog (3748 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Żywienie
›Jedz ORKISZ – zatrzymasz MIAŻDŻYCĘ - miażdżyca, orkisz, pszenica, pszenica orkiszowa, witamina B
Jedz ORKISZ – zatrzymasz MIAŻDŻYCĘ
Pszenica orkisz, nazywana też szpelcem lub orkiszem, cieszy się coraz większą popularnością. I dobrze. Orkisz jest bogatym źródłem witamin z grupy B – ryboflawiny, niacyny i tiaminy, a także żelaza, manganu, miedzi i aminokwasu o nazwie tryptofan. Oprócz tego w skład wchodzą błonnik i – w porównaniu ze zwykłą pszenicą – duże ilości białka.
Ponad 800 lat temu mniszka z zakonu benedyktynek, siostra Hildegarda z Bingen (święta Hildegarda) opisywała moc leczniczą orkiszu: „Jest bogaty i pożywny, a przy tym łagodniejszy niż inne zboża. Tym, którzy go jedzą, daje silne ciało i zdrową krew, oraz radosne i lekkie usposobienie. Jeśli ktoś jest chory, wystarczy ugotować orkisz, zmieszać z jajkami, a mikstura wyleczy niczym dobra maść”.
Orkisz na zdrowie kobiet
Badania opublikowane na łamach „American Hearth Journal” wykazało, że u kobiet cierpiących na chorobę wieńcową, które zjadły przynajmniej sześć porcji pełnego ziarna tygodniowo – w tym także orkiszu – nastąpiło zwolnienie postępu miażdżycowego. Z kolei „American Journal of Gastroenterology” opublikował wyniki badania z którego jasno wynika, że zjadanie produktów bogatych w nierozpuszczalny błonnik – orkisz właśnie – zapobieg powstawaniu kamieni żółciowych u kobiet.
Orkisz – jak wybierać i jak przechowywać
Orkisz dostępny jest w postaci pełnych ziaren, mąki, pieczywa oraz makaronu. Ziarna orkiszowe powinny być przechowywane w szczelnie zamkniętym pojemniku w suchym, ciemnym i chłodnym miejscu. Mąkę orkiszową należy trzymać w lodówce.
Orkisz – przygotowanie i podanie
Ziarna orkiszu mocz w wodzie przynajmniej 8 godzin lub całą noc. Odsącz, dobrze wypłucz, a następnie na każdą część ziarna dodaj trzy części wody. Zagotuj, duś pod przykryciem około godziny. W Niemczech niedojrzałe ziarna orkiszu są suszone i jadane jako „grünkern”, co oznacza „zielone ziarna”. Gotowany orkisz może z powodzeniem zastąpić ryż lub ziemniaki. Z mąki orkiszowej upieczesz chleb, bułeczki i gofry.
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane