więcej
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2624 odpowiedzi)
- Ginekolog (3748 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Żywienie
›Jak karmić DZIECKO, by wspierać rozwój jego INTELIGENCJI? - dieta, dziecko, inteligencja, karmienie piersią, kwasy tłuszczowe
Jak karmić DZIECKO, by wspierać rozwój jego INTELIGENCJI?
Aby twoje dziecko było mądre i inteligentne, trzeba dostarczyć mózgowi niezbędnych składników. Zadbaj o odpowiednią dietę, bogatą w wielonienasycone kwasy tłuszczowe - nie ma bowiem żadnych wątpliwości, że sprzyja ona rozwojowi inteligencji.
Nie powinno w niej zabraknąć wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii pokazały, że dzieci kobiet jadających w ciąży tłuste ryby morskie miały wyższy iloraz inteligencji od maluchów, których mamy nie jadły ryb.
W diecie ważne są również długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe zwane LCPUFA (od angielskiej nazwy long chain poly-unsaturated fat acid), które są budulcem błon wszystkich komórek organizmu. Kwasy te pełnią również ważną rolę w procesach rozwoju ośrodkowego układu nerwowego, poprawiają pracę mózgu i ostrość widzenia. Są one m.in. w rybach, które można podawać malcowi od 10. miesiąca życia (alergikom w 2. roku życia).
A wcześniej? Jeśli karmisz piersią, sama jedz ryby, badania przeprowadzone przez hiszpańskich naukowców dowiodły bowiem, że w pokarmie jest wtedy więcej cennych kwasów LCPUFA. Ponieważ skład mieszanek dla niemowląt musi być jak najbardziej podobny do składu pokarmu kobiecego, dlatego również w nich znajdują się kwasy tłuszczowe. Ich profil oraz zawartość w mleku określa specjalna dyrektywa Unii Europejskiej. Zgodnie z nią, w mieszance jest:
- ponad 40 proc. kwasów tłuszczowych nasyconych
- ok. 40 proc. kwasów jednonienasyconych
- ponad 10 proc. kwasów wielonienasyconych.
Pochodzą one przede wszystkim z olejów roślinnych sojowego, palmowego, kukurydzianego lub kokosowego. Od niedawna do niektórych mieszanek dodawane są również kwasy LCPUFA pozyskiwane z morskich alg i ryb.
O tym, co jeszcze możesz zrobić, by wychować mądre dziecko, czytaj w Mądre od kołyski
Polecamy także
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane