więcej
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2624 odpowiedzi)
- Ginekolog (3748 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Żywienie
›Dieta rybna – dobroczynny wpływ ryb na pamięć i koncentrację - kwasy omega-3, mikroelementy, ryby, witamina D, zapamiętywanie
Dieta rybna – dobroczynny wpływ ryb na pamięć i koncentrację
Szybkie zapamiętywanie, kojarzenie, umiejętność skupienia to nie tylko efekt ćwiczeń umysłowych. Spora w tym zasługa diety, szczególnie ryb. Jeśli więc jesteś nad morzem, skosztuj codziennie dania rybnego. Ryby to cenne źródło wartościowych kwasów omega-3, witamin i mikroelementów.
Dorsze, flądry, śledzie to bogactwo dobroczynnych dla układu krążenia kwasów omega-3 i cenne źródło witaminy D. Jedzenie ryb jest też korzystne dla pracy mózgu, szczególnie dobrze wpływa na funkcjonowanie neuronów w wieku dojrzałym.
Naukowcy wykazali, że osoby w średnim i starszym wieku z wyższym poziomem witaminy D mają lepsze możliwości poznawcze niż ich rówieśnicy z niskim poziomem tej witaminy.
Ostatnio dodane na forum
Moje dzieci i ja sama raczej nie wypije nawet łyżeczki takiego czystego oleju ;) Dzieciom daję syrop smakowy, ten przynajmniej piją z chęcią. Ważne, że zawiera cenne omegi.
Można używać oleju lnianego, rzepakowego, jeść ryby, pić tran. To ważne składniki w każdej diecie. Można je równoważyć, albo używać naprzemiennie, żeby zróżnicować trochę potrawy. Zależy kto co lubi.
O przedawkowaniu czytałam, ale to już skrajne przypadki, np. łykanie 15-30 kapsułek dziennie + oleje: lniany, rzepakowy itp.
Trzeba zachować proporcje.
Polecamy także
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane