więcej
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2624 odpowiedzi)
- Ginekolog (3748 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Żywienie
›ŚLIWKI dostarczają antyoksydantów i przeciwdziałają zaparciom - antyoksydanty, błonnik, owoce, śliwka, witaminy
ŚLIWKI dostarczają antyoksydantów i przeciwdziałają zaparciom
Śliwki świetnie smakują surowe, w postaci powideł, dżemów, kompotów, a także suszone. Sięgaj po śliwki codziennie, nie tylko wtedy, gdy cierpisz na zaparcia. Dostarczają także antyoksydantów, które opóźniają starzenie i chronią przed rakiem.
Zalety tych owoców docenili producenci leków - śliwki wchodzą w skład preparatów poprawiających perystaltykę jelit i ułatwiających wypróżnianie. Wszystko za sprawą dużych ilości błonnika, które zawierają. Jeśłi chcesz pożegnać się z zaparciami, jedz codziennie kilka śliwek lub wypijaj szklankę kompotu z suszu.
Śliwki są bogate w antyoksydanty
Ale śliwki to także imponujjący zestaw antyoksydantów, w skład którego wchodzą witaminy A, C, E i polifenole. Dzięki nim owoce działają antynowotworowo i antymiażdżycowo, a także spowalniają proces starzenia się skóry. Śliwki mają też sporo potasu, wapnia, żelaza i fosforu, a dzięki magnezowi oraz witaminie B6 korzystnie wopływają na układ nerwowy.
Suszone śliwki
Bardzo wartościowe są też te suszone - zawieraja kilkakrotnie więcej witaminy A i błonnika pokarmowego niż surowe owoce. Ale uwaga, mają prawie trzy razy więcej kalorii! Śliwki sa doskonała przekąską, ale możesz z nich przygotować wiele innych potraw.
Pyszne knedle ze śliwkami - przepis
Kilogram ugotowanych ziemniaków przepuść przez praskę lub zmiel w maszynce. Wbij dwa jajka, dodaj szczyptę soli, wsyp tyle mąki, by dało się zagnieść elastyczne ciasto (około 30 dag). Uformuj wałek, pokrój go na plastry, każdy spłaszcz w dłoni. Nałóż po śliwce, w miejsce pestki włóż po pół kostki cukru (albo wsyp pół łyżeczki), zlep, uformuj kulki. Włóż je do wrzątku i gotuj 5 minut od wypłynięcia. Knedle podawaj polane gęstą śmietaną lub stopnionym masłem i posypane cukrem z cynamonem.
Polecamy także
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane