więcej
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2624 odpowiedzi)
- Ginekolog (3748 odpowiedzi)
- Dietetyk (2256 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›Żylaki - awaria układu krążenia - ból nóg, nogi, zakrzepy, zapalenie żył, zator tętnicy płucnej
Żylaki - awaria układu krążenia
Żylaki nie tylko brzydko wyglądają, ale mogą też być bardzo groźne. Jeśli szybko zareagujesz na pierwsze sygnały świadczące o pojawieniu się żylaków, unikniesz wielu problemów. Nieleczone żylaki powodują ból, obrzęki, owrzodzenie skóry, zakrzepy, a nawet zator tętnicy płucnej.
Wbrew pozorom to nie serce wsysa krew żylną z nóg – tłoczy ją od stopy ku górze cały system pomp mięśniowych. Większość krwi żylnej w nodze wędruje w górę szerokimi żyłami głębokimi, pozostałe 5-10 proc. płynie cieńszymi żyłami powierzchniowymi. Łączą je ze sobą żyły przeszywające (przetoki żylne). Nacisk mięśni nóg na żyły działa jak tłok pompy.
Napięte mięśnie, powiększając swoją objętość wypychają całą krew z danego odcinka żył w kierunku serca. Do tego każda żyła zaopatrzona jest w specjalne zawory – zastawki, umieszczone blisko siebie, jedne na drugimi, jak szczeble drabiny. Są elastyczne i odchylając się od siebie, sprawiają, że krew w żyłach płynie tylko w kierunku serca. Kiedy pod wpływem siły ciążenia chce opaść – zastawki szczelnie zamykają się, zapobiegając cofaniu się krwi w dół nóg. Są bardzo mocne – raczej pęknie żyła, niż zdrowa zastawka ustąpi pod naporem krwi.
Jak powstają żylaki
Jeżeli zastawki szwankują, wówczas część krwi płynącej w kierunku serca zaczyna się cofać - zamiast płynąć z żył powierzchniowych do głębokich i do serca, pokonuje drogę odwrotną: z żył głębokich cofa się do powierzchniowych i w dół ku stopie. Ten wsteczny ruch krwi lekarze nazywają refluksem żylnym. Sprawia on, że krew zaczyna zalegać w żyłach powierzchniowych. Jej nacisk na ściany naczyń rośnie i delikatne ściany żył rozszerzają się – tak powstają żylaki.
Skłonność do żylaków możemy odziedziczyć, ale na ich tworzenie się mają również wpływ czynniki zewnętrzne. Sprzyjają im:
- praca stojąca lub siedząca
- ciąża i poród
- pigułka antykoncepcyjna i hormonalna terapia zastępcza
- choroby dróg rodnych
- ciężka praca fizyczna
- przewlekłe zaparcia
- otyłość
- palenie papierosów
- nadmiar ciepła – sauna, gorące kąpiele, solarium, depilacja gorącym woskiem
- zbyt obcisłe ubranie, nie tylko wpijające się w skórę skarpety, ale też bardzo dopasowane dżinsy
- niewygodne buty – zbyt wysokie (powyżej 5 cm obcasy) czy wąskie czubki
- brak ruchu
Sprawdź, czy masz problem - zmierz obwód nóg w kostce (tuż powyżej kostki) i pod kolanem (około 10 cm poniżej zgięcia kolana) bezpośrednio po obudzeniu i kiedy się kładziesz spać. Mierz zawsze w tym samym miejscu. Zapisz pomiary. Im większa jest różnica pomiędzy obwodem rano a wieczorem, tym szybciej idź do lekarza.
Dlaczego żylaki są groźne?
Bo nieleczone mogą doprowadzić do ciężkich powikłań, nawet zagrażających życiu. Z czasem dochodzi do powstania obrzęków w okolicy kostek, zaburzeń w prawidłowym odżywianiu skóry, w końcu do jej martwicy i trudno gojących się owrzodzeń. W obrębie żylaków nierzadko dochodzi do stanów zapalnych i powstawania zakrzepów. Zakrzepowe zapalenie żył niestety często jest lekceważone, a tymczasem jest to bardzo groźne schorzenie, tym bardziej jeżeli dotyczy żył głębokich. Jego najpoważniejszym powikłaniem może być nawet zator tętnicy płucnej.
- W czasie pracy wykonuj proste ćwiczenie - stopy opieraj na przemian na palcach i na piętach
- Siedząc, trzymaj nogi na podpórce - im wyżej, tym lepiej
- Nie zakładaj nogi na nogę
- Unikaj gorących kąpieli, sauny, depilacji na gorąco, solarium oraz słońca
- Pozbądź się zbędnych kilogramów - odciążysz układ krążenia
- Rzuć palenie, nikotyna sprzyja zakrzepom
- Stosuj dietę bogatą w błonnik, oraz produkty zawierające witaminę C i PP
- Chodź na spacery, ćwicz, jeźdź na rowerze
- Unikaj obcisłych spodni, podkolanówek i pończoch samonośnych
- Unikaj butów na wysokich obcasach, najzdrowsza wysokość to ok. 2-5 cm
- Przed snem bierz chłodny prysznic i masuj nogi w kierunku serca
- Śpij z nogami powyżej serca - możesz podłożyć pod prześcieradło np. zwinięty koc
Z żylakami u lekarza
Nawet jeśli nie odczuwasz dolegliwości, to warto zająć się żylakami ze względów estetycznych. Na pewno trzeba zasięgnąć porady, gdy puchną ci stopy, masz wrażenie ”ciężkich nóg”, czujesz w nich pulsowanie czy rozpierający ból. Im wcześniej zaczniesz działać, tym leczenie będzie prostsze i mniej uciążliwe. Zawsze idź do lekarza, gdy noga nagle spuchnie, przybierze kolor sinoczerwony lub boli – powodem może być skrzep krwi, tkwiący głęboko w żyle lub gdy żylakom towarzyszą otwarte rany.
Polecamy także
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – żylaki – informacje o chorobach układu żylnego. Żylaki kończyn dolnych, żylaki przełyku, żylaki odbytu – przyczyny powstawania, diagnozowanie, leczenie. Metody leczenia: laserowe usuwanie nadmiernie rozszerzonych żył, zapobieganie rozwojowi choroby. Co to jest zakrzepica i dlaczego jest tak groźna? Co robić, by nie doprowadzić do zakrzepicy?