więcej
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2624 odpowiedzi)
- Ginekolog (3748 odpowiedzi)
- Dietetyk (2256 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›HEMOROIDY to skutek niewłaściwej diety, nadwagi i braku ruchu - dieta, guzki krwawnicze, hemoroidy, odbyt, zaparcia
HEMOROIDY to skutek niewłaściwej diety, nadwagi i braku ruchu
Hemoroidy są chorobą cywilizacyjną i mogą dokuczać każdemu niezależnie od wieku. Żylaki odbytu to nieprzyjemne i bolesne schorzenie. A winne są zwykle zła dieta i niezdrowy styl życia. Co zatem robić, by uniknąć tej uciążliwej dolegliwości?
Każdy człowiek ma z reguły trzy guzki krwawnicze, potocznie nazywane hemoroidami, które wyglądają jak poduszeczki wypełnione krwią. Pełnią one bardzo ważną rolę – uszczelniają kanał odbytu, pozwalają też panować nad oddawaniem gazów. Kiedy pojawia się impuls nerwowy, że czas na wypróżnienie, guzki krwawnicze opróżniają się z krwi (cofa się ona do naczyń krwionośnych), otwierając kanał odbytu. Tym naturalnym odruchem sterują nerwy układu autonomicznego, który działa bez udziału świadomości. Na szczęście zewnętrzny zwieracz odbytu jest kontrolowany przez część układu nerwowego zależnego od woli. Dzięki temu możesz powstrzymać na pewien czas konieczność wypróżnienia.
Hemoroidy - zepsuty mechanizm
Zdrowe guzki są niewidoczne, ale chore znacznie się powiększają i nieleczone zaczynają wysuwać się na zewnątrz. Bywa, że wypełniają się one krwią ponad miarę. Są przez to zbyt rozciągnięte i nie opróżniają się do końca z krwi przed oddaniem stolca. Zalega ona w naczyniach krew i jest jedną z przyczyn rozwoju stanu zapalnego, czyli schorzenia, które popularnie nazywamy hemoroidami. Stan zapalny guzków krwawniczych to powszechna dolegliwość. Niestety, większość ludzi ciągle uznaje ją za wstydliwą przypadłość, a nie chorobę wymagającą profesjonalnego leczenia. Pomaganie sobie na własną rękę często pogarsza sytuację i może mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Hemoroidy muszą być leczone przez specjalistę. By nie dopuścić do takich kłopotów przestrzegaj 6 ważnych zasad:
Aby nie mieć hemoroidów, utrzymuj dobrą wagę
Otyłość jest bowiem jedną z przyczyn zapalenia guzków krwawniczych. Osoby z nadwagą zwykle unikają ruchu, gimnastyki i zwykle można im wytknąć wiele błędów dietetycznych. Jeśli nie możesz sobie poradzić z nadwagą, skorzystaj z pomocy lekarza, dietetyka lub specjalistów z poradni metabolicznej. Pozbywanie się zbędnych kilogramów wymaga cierpliwości, bo tkanka tłuszczowa nie zniknie w żaden cudowny sposób.
Właściwie się odżywiaj, aby uniknąć hemoroidów
Odpowiednio dobrana dieta zapobiega powstawaniu zaparć, które sprzyjają hemoroidom. W codziennym jadłospisie postaw na błonnik, np. razowe pieczywo, chleb pełnoziarnisty (zamiast białego, pszennego), różnego rodzaju kasze, płatki owsiane, otręby, a także kefir, maślanka, jogurt, twaróg. Jedz dużo warzyw i owoców. Proporcje na talerzu powinny się kształtować jak 3:1:1, czyli np. 3 porcje surówki, 1 porcja kaszy i 1 porcja mięsa. Słodycze zastąp owocami. Unikaj czekolady, kakao, czarnej herbaty, kawy, alkoholu, orzechów, potraw wzdymających oraz zawierających dużą ilość tłuszczu zwierzęcego, ostrych przypraw. Jeśli masz rodzinne skłonności do choroby hemoroidalnej, jadaj częściej, ale mniejsze porcje. Wówczas przewód pokarmowy będzie mniej obciążony, co korzystnie wpłynie na pracę jelit. Każdego dnia wypijaj 2–3 litry płynów, najlepiej niegazowaną wodę mineralną, ziołowe czy owocowe herbatki oraz świeże soki. To pomaga uniknąć zaparć.
Polecamy także
autor: Anna Jarosz
konsultant: Małgorzata Żuławnik, specjalista medycyny rodzinnej i chorób wewnętrznych
zdjęcia: East News
aktualizacja: 29.03.2012
zdjęcia: East News
aktualizacja: 29.03.2012
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – żylaki – informacje o chorobach układu żylnego. Żylaki kończyn dolnych, żylaki przełyku, żylaki odbytu – przyczyny powstawania, diagnozowanie, leczenie. Metody leczenia: laserowe usuwanie nadmiernie rozszerzonych żył, zapobieganie rozwojowi choroby. Co to jest zakrzepica i dlaczego jest tak groźna? Co robić, by nie doprowadzić do zakrzepicy?