więcej
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2624 odpowiedzi)
- Ginekolog (3748 odpowiedzi)
- Dietetyk (2256 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›JUREK OWSIAK: jestem panem swojego czasu - dieta, Jurek Owsiak, Przystanek Woodstock, rower, stres
JUREK OWSIAK: jestem panem swojego czasu
Jurek Owsiak, twórca Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, dzieli się z nami swoją receptą na młodość. To ciągły ruch, unikanie schematów i stresu, zdrowa kuchnia pełna warzyw i owoców oraz odrobina koniaku raz na jakiś czas.
Jakim sposobem zachowuję młodość? Staram się być w ciągłym ruchu. Mnóstwo czasu spędzam, szkoląc młodych ludzi na Przystanek Woodstock, a to wymaga ode mnie ogromnej aktywności. Oprócz tego bardzo dużo chodzę, spaceruję i jeżdżę na rowerze – zaś w okresie zimowym przesiadam się na rower stacjonarny. Mam także w domu bieżnię, z której korzysta cała nasza rodzina. Te sprzęty utrzymują mnie w formie, gdy pogoda nie jest najlepsza.
Jurek Owsiak: jak jeszcze oszukuję czas?
Unikam schematów. I nienawidzę planowania. Co rano wstaję i jadę do pracy, ale staram się, by każdy mój dzień był inny. Chcę czuć, że jestem panem swojego czasu. Nie mam zegarka, ale świat wokół mnie jest tak poukładany, że nawet go nie potrzebuję. I bez niego wiem, ile jeszcze muszę zrobić.
Unikam stresu. Jak? Staram się nie dręczyć złymi wiadomościami. Jestem człowiekiem, który potrafi wyłączyć telewizor, jeżeli to, co się dzieje wokół, zaczyna przekraczać barierę dźwięku. Bardzo dużo czytam – wieczorami w wannie. Lubię poleżeć sobie długo w ciepłej wodzie – to jest dla mnie fantastyczny relaks.
Co odstresowuje Jurka Owsiaka?
Ludzie. Często się z nimi spotykam, jestem na nich bardzo otwarty. Kiedy pojawiają się jakieś sytuacje nerwowe, staram się je natychmiast wyjaśnić. Gdy ktoś chce wywołać jakąś niepotrzebną dyskusję, od razu ją ucinam. Ale nie noszę długo urazy. Myślę, że dobre nastawienie psychiczne pomaga nam zachować zdrowie. Trzeba więc polubić swoje słabości, zamiast szukać ciągle dziury w całym. Rzeczywistość tak często nas dołuje, po co mamy jeszcze jej w tym pomagać? Najgorszy jest stres, on nas dobija. Próbujemy z nim walczyć, ale często wpadamy z jednego kanału w drugi. A najlepiej rzucić się w kanał międzyludzki – to najlepsza recepta na energię.
autor: Ewa Anna Baryłkiewicz
zdjęcia: Piotr Wygoda/East News
aktualizacja: 02.04.2012
aktualizacja: 02.04.2012
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – zdrowie rodziny – kompendium wiedzy o chorobach, które dotykają zarówno i kobiety i mężczyzn oraz dzieci. Choroby kobiece i choroby męskie. Miesięczny rytm zdrowia i życia czyli wszystko o cyklu miesięcznym i miesiączce. Choroby męskie. Co warto wiedzieć o chorobach tropikalnych i chorobach zakaźnych. Choroby pasożytnicze. Profilaktyka zdrowia. Jesień życia – profilaktyka zdrowia seniora. Co warto zrobić w domu, by uzdrowić swoje otoczenie.