więcej
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2624 odpowiedzi)
- Ginekolog (3748 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›Choroby i geny: skłonności do wielu chorób są dziedziczne - choroby dziedziczne, choroby układu krążenia, cukrzyca, dziedziczenie, geny
Choroby i geny: skłonności do wielu chorób są dziedziczne
Niektórzy pochodzą z długowiecznych rodzin - w ich genach nie były zapisane żadne poważne choroby. Jednak inni nie mają tyle szczęścia i dziedziczą skłonności do nowotworów, cukrzycy, choroby układu krążenia, żylaki. Niekorzystne geny to jednak nie wyrok.
Długowieczność to zasługa genów. Badania, jakie na temat długowieczności przeprowadzono w USA, dowiodły, że dzieci wiekowych rodziców też żyją dłużej niż wynosi średnia życia dla ich rówieśników. Osoby te są mniej podatne na cukrzycę, zawał serca, udar mózgu. Długowieczni maja silniejszy układ sercowo-naczyniowy. Niestety, wraz z genami przejmujesz też skłonność do wielu chorób, ale nie musisz na nie zapaść. Aby zachorować, trzeba mieć genetycznego pecha, czyli dwie kopie genu recesywnego. Za zaburzenia pracy organizmu częściej odpowiadają określone układy genów i ich mutacje. Dotychczas rozpoznano 1112 genów odpowiedzialnych za różne schorzenia.
Geny i choroby: pakiet profilaktyczny
Jeśli nawet rodzice przekazali ci geny sprzyjające wielu chorobom, nie martw się na zapas. To ty masz asa w rękawie, bo wiesz, co może cię spotkać. Postaw zatem na profilaktykę, by przechytrzyć naturę.
Cukrzyca a geny
Przy zachowaniu diety i aktywnym stylu życia rodzinna cukrzyca nie musi być twoim udziałem. Nadmiar cukru w diecie zmusza trzustkę do wytwarzania coraz większej ilości insuliny. By zwiększyć swoje szanse, raz w roku badaj poziom cukru we krwi. Gdy wynik będzie wyższy niż norma, idź do lekarza.
Alergia a geny
Ryzyko jej dziedziczenia jest wysokie, zwłaszcza gdy oboje rodzice są alergikami. Ale z alergią da się żyć. Poproś lekarza o wykonanie testów. Nie bój się odczulania, bo szczepionka likwiduje objawy alergii.
Depresja a geny
Skłonność do niej jest dziedziczna. Podobnie jest z innymi zaburzeniami układu nerwowego. Na SM, chorobę Alzheimera nie ma skutecznego lekarstwa, ale na depresję są sprawdzone metody. Jeśli mama miała takie skłonności, naucz się różnych technik relaksacyjnych, by w porę odpędzić smutki. Nie wahaj się także prosić o pomoc przyjaciół, psychologa czy psychiatrę.
Choroby układu krążenia a geny
Jeżeli któreś z rodziców miało miażdżycę, nadciśnienie, chorobę wieńcową, mogli je przekazać dzieciom. Mechanizm dziedziczenia tych schorzeń nie jest dobrze znany, ale według statystyk w 50–90 proc. występują one rodzinnie. Jednak w tym przypadku ogromne znaczenie ma styl życia, a przede wszystkim palenie tytoniu, dieta bogata w tłuszcze zwierzęce, brak ruchu oraz stres. Aby nie podzielić losu rodziców, jeśli palisz – rzuć palenie, bo dym tytoniowy uszkadza ściany tętnic. Zmień tłustą dietę na bogatą w ryby, warzywa i owoce. Sięgaj po przyprawy (czosnek, imbir), a także oliwę. Co roku badaj poziom cholesterolu (frakcje LDL i HDL) oraz trójglicerydów, czyli cząsteczek tłuszczu we krwi. Co pół roku mierz sobie ciśnienie tętnicze.
Otyłość a geny
Jej dziedziczne pochodzenie sprzyja chorobom serca. Przy zachowaniu niskokalorycznej diety możesz mieć szczupłą sylwetkę. Mając skłonność do tycia, trudniej będzie zrzucić nadwagę, ale zachowanie figury nie jest niemożliwe. Zmierz swoje BMI. Jeśli wynik pokazuje nadwagę, oblicz, ile kalorii potrzebujesz każdego dnia, aby organizm pozostawał sprawny. Pomoże ci w tym wzór Benedicta i Harrisa: do 665,09 dodaj swoja wagę w kg pomnożoną przez 9,56. Do wyniku dodaj swój wzrost w cm pomnożony przez 1,84. Od wyniku odejmij wiek w latach pomnożony przez 4,67. Teraz uzyskany wynik pomnóż przez wskaźnik aktywności: jeśli pracujesz w biurze, wynosi on 1,3, gdy wykonujesz cięższą prace – 1,7. Ostatni wynik to ilość kalorii, które muszą ci wystarczyć, by zachować figurę.
Żylaki a geny
Skłonność do nich jest związana z przejęciem predyspozycji do słabych naczyń żylnych. Jeśli często masz ciężkie i opuchnięte nogi (szczególnie w okolicach kostek), zrób badanie przepływów żylnych. Znając stan żył, można je chronić, np. nosić specjalne rajstopy (wyglądają jak zwykłe), unikać przegrzewania nóg. Nadwaga również sprzyja żylakom, wiec dbaj o linie. Nos buty na niewysokim obcasie i ćwicz. Każdy rodzaj ruchu poprawia krążenie w nogach. Gdy odpoczywasz, układaj nogi wysoko.
Nowotwory a geny
Mechanizm ich dziedziczenia jest lepiej poznany. W przypadku raka piersi, jajnika czy jelita grubego dochodzi do przeniesienia ściśle określonych sekwencji genowych, ale to zaledwie 3–8 proc. wszystkich zachorowań.
- Rak jajnika – długo nie daje wyraźnych dolegliwości. Ale robiąc badania ginekologiczne, można go wykryć w chwili, gdy nie zagraża życiu, i skutecznie leczyć. Kobiety obciążone genetycznie powinny rozważyć także inną możliwość – profilaktyczne usuniecie jajnika i jajowodu.
- Rak jelita grubego – rodzinne występowanie tego nowotworu wielokrotnie już potwierdzono. Osoby obciążone powinny być pod opieką poradni genetycznej. Pierwsze badanie (kolonoskopie) najlepiej zrobić między 20.–30. rokiem życia, a następnie powtarzać co 2–3 lata, chyba ze lekarz zdecyduje inaczej. W profilaktyce raka ważna jest dieta, której podstawą powinny być warzywa, owoce, pieczywo pełnoziarniste, fermentowane produkty mleczne i ryby, którymi warto zastąpić czerwone mięso.
- Rak piersi – nawet jeśli los nie będzie łaskawy, możesz wygrać. Raz w miesiącu badaj swoje piersi. Po 25. roku życia zrób USG piersi i powtarzaj raz w roku. Przy obciążeniu genetycznym BRCA1 to może nie wystarczyć. Lepszy będzie rezonans magnetyczny piersi. Ale są inne metody profilaktyki, np. opóźnienie miesiączkowania o rok (przez intensywną gimnastykę) zmniejsza ryzyko zachorowania o 10 proc., karmienie piersią przez miesiąc oddala ryzyko o 2 proc. Warto też być pod opieką poradni genetycznej.
Polecamy także
autor: Anna Jarosz
konsultant: Grzegorz Luboiński, onkolog; Magdalena Ciupińska, dermatolog
zdjęcia: Jupiterimages
aktualizacja: 27.02.2012
zdjęcia: Jupiterimages
aktualizacja: 27.02.2012
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – zdrowie rodziny – kompendium wiedzy o chorobach, które dotykają zarówno i kobiety i mężczyzn oraz dzieci. Choroby kobiece i choroby męskie. Miesięczny rytm zdrowia i życia czyli wszystko o cyklu miesięcznym i miesiączce. Choroby męskie. Co warto wiedzieć o chorobach tropikalnych i chorobach zakaźnych. Choroby pasożytnicze. Profilaktyka zdrowia. Jesień życia – profilaktyka zdrowia seniora. Co warto zrobić w domu, by uzdrowić swoje otoczenie.