Sposoby na BÓL WĄTROBY - lekka dieta i zioła

19 komentarze
Autor: Anna Guttman - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Wątroba boli? Maratony kulinarne nie służą jej bez względu na porę roku. Nic dziwnego, że zaczyna się buntować. Pomyśl o zmianie diety. A może to początek marskości albo wirusowe zapalenie wątroby? Jeśli je podejrzewasz, udaj się do lekarza!

To bardzo ważny i wyjątkowo pracowity narząd. Produkuje żółć niezbędną w procesie trawienia, heparynę regulującą krzepliwość krwi oraz białka odpornościowe. Jest olbrzymim magazynem: gromadzi m.in. glikogen, który jest "paliwem zapasowym", przechowuje witaminy A, D, B12 oraz znaczne ilości żelaza. Wątroba przetwarza tłuszcze, białka, węglowodany, składniki mineralne i witaminy. Tu odbywa się również odtruwanie, czyli neutralizacja szkodliwych produktów, które trafiają do organizmu np. z pożywieniem lub lekami albo są odpadami przemiany materii. Nie można jej więc bezkarnie narażać na jeszcze większy wysiłek.

Nie przegap

Wątroba nie boli, a jednak daje o sobie znać

Przedłużające się ucztowanie oznacza konieczność strawienia dużej ilości tłuszczu, a to wymaga wzmożonego wydzielania żółci, co zmusza ją do intensywnej pracy. Alkohol zaś powoduje ogromny wysiłek skierowany na odtrucie organizmu. Dlatego po obfitym tłustym posiłku lub po kilku drinkach wątroba daje się we znaki. Choć sama nie boli, bo nie jest unerwiona, jednak przeciążona pracą obrzmiewa od nadmiaru przerabianej krwi i zaczyna rozpychać swą otoczkę - unerwioną torebkę wątrobową. Wtedy właśnie czujesz ból pod prawym dolnym żebrem. Towarzyszą mu wzdęcia, mdłości, biegunka lub zaparcie i nieprzyjemne uczucie pełności.

Ważne

Ważne

Objawy, które powinny cię szczególnie zaniepokoić, to towarzyszące zaburzeniom trawienia: ogólne osłabienie, uczucie zmęczenia, stan podgorączkowy, utrata apetytu, czerwone plamki pojawiające się na tułowiu, zażółcenie skóry i białek oczu. Mogą wskazywać np. na wirusowe zapalenie wątroby albo nawet na rozwijającą się marskość.
Natomiast ostry ból w nadbrzuszu (zwykle wkrótce po tłustym, ciężko strawnym posiłku), nudności i dreszcze to najpewniej atak kolki żółciowej. W takim przypadku potrzebna jest szybka pomoc lekarza.

Jak sobie pomóc w przypadku nagłego bólu wątroby

Pozwól wątrobie odpocząć: odejdź od stołu, usiądź wygodnie na kanapie, rozluźnij uciskające w pasie ubranie (koniecznie rozepnij pasek). Na bolące miejsce przyłóż ciepły termofor. Pod wpływem temperatury rozszerzają się drogi żółciowe, a to ułatwi trawienie, złagodzi ból. Zaparz zioła, w niektórych przypadkach spróbuj masażu. Gdy te sposoby nie przyniosą ulgi, sięgnij po naturalne leki.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie
  • Idź do lekarza, gdy nawroty dolegliwości pojawiają się często, a proste domowe środki już nie skutkują
  • Schudnij - unikniesz kłopotów z wątrobą. Nie stosuj jednak ostrych diet, bo żółć ulega wtedy nadmiernemu zagęszczeniu w pęcherzyku i tworzą się kamienie.

Nowa taktyka przy stole - dieta przyjazna wątrobie

Sięgnij po ziołowe przyprawy - dzięki nim twoja kuchnia zyska na smaku i aromacie, będzie też lżej strawna. Wątrobie najbardziej przysłużą się zioła i przyprawy, które działają rozkurczowo na przewody żółciowe, regulując dopływ żółci do dwunastnicy, wzmagają wydzielanie soku żołądkowego, przyśpieszają trawienie: tymianek, majeranek, kminek, mięta, oregano, jałowiec. Unikaj pieprzu, curry, cząbru, ostrej papryki, octu i musztardy, które podrażniają przewód pokarmowy. 

Ogranicz tłuszcze zwierzęce - są bogate w cholesterol, którego nadmiar zaburza pracę wątroby i wydzielanie żółci. Zastąp je tłuszczami roślinnymi. 

Wprowadź do jadłospisu więcej warzyw i owoców - postępuj jednak powoli: nim wątroba się uspokoi, jadaj je w postaci gotowanej. Unikaj produktów, które sprzyjają wzdęciom (m.in. kapusty, fasoli). Uważaj na czosnek, bo może on podrażniać wątrobę. 

Jadaj częściej, ale mniej i dokładnie żuj każdy kęs - wtedy wątroba nadąży z dostarczeniem żółci, niezbędnej do trawienia pokarmu i wyłapie szkodliwe substancje. 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: PhotoSpin

Aktualizacja: 01.04.2014

Komentarze (1 - 10 z 19)
pawel, 08.04.2016 10.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
mnie pomaga dziurawiec , bardzo szybko dziala i skutecznie a potem zsiadle mleko i jest super
 
asd, 18.10.2015 00.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Michalina , daj sobie spokój jest wiele innych ziół na dolegliwości ,lecz skoro musi być to już ta kurkuma to dodawaj ją do potraw itd. przyswajanie ma podobne do tych produktów co pisalas.
 
Michalina, 05.10.2015 10.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
@~Melasa Powiedz mi jakiego suplementu używasz, od dawna szukam czegoś dobrego , a mam dosyc tych wszystkich swansonow czy piperyn gdzie biodostepnosc nie przekracza 6%
 
Melasa, 22.09.2015 14.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mi na problemy z wątrobą bardzo pomogły suplementy z kurkuminą, lecz zanim znalazłam ten właściwy zakupiłam szereg produktów które się nie przyswajają.
 
Sabina , 31.07.2015 23.43
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dokładnie Ewa, też używam hepaterap bo jest tani a jednocześnie skuteczny. Jak widać nie zawsze to co jest drogie jest dobre.
 
ewa, 30.06.2015 22.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mi pomaga hepaterap. Ma taki sam skład jak te wszystkie reklamowane w telewizji a jest o niebo tańszy
 
Krysia , 24.05.2015 16.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Kiedyś piłam te wszystie ziółka ale przecież to jest okropieństwo. Teraz jak czuję ucisk na wątrobie biorę tabletkę hepaterap i za chwilę przechodzi
 
Bart, 06.05.2015 11.14
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ból pod prawym żebrem jest naprawdę okropny, nie polecam nikomu do tego doprowadzać. A żeby dbać o wątrobę jak w artykule wystarczy ograniczyć tłuszcze w diecie, a jeśli już zaczyna boleć polecam stosować preparaty wspomagające wątrobę np Essentix. Mi bardzo pomógł. Wątrobę trzeba zregenerować jeśli boli, jest tylko jedna i nie da się bez niej żyć...
 
OOOOOOOOO, 26.03.2015 09.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
HY PĘPKIEM SIĘ ZAINTERESUJCIE
 
ada, 30.01.2015 12.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Potwierdzam, lewatywa dobra na wszystko, upuszczanie krwi też działa.
 
następne »
strona 1 z 2
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Ból brzucha z prawej strony. Jakie są przyczyny bólu brzucha z prawej strony? Ból brzucha z prawej strony. Jakie są przyczyny bólu brzucha z prawej strony?

Ból brzucha z prawej strony może być spowodowany zapaleniem wyrostka robaczkowego albo pęcherzyka...

więcej

22002

HELICOBACTER PYLORI - objawy zakażenia układu pokarmowego HELICOBACTER PYLORI - objawy zakażenia układu pokarmowego

Helicobacter pylori to bakteria, która może prowadzić do występowania wielu chorób górnego odcinka...

więcej

21645

Wrzody żołądka - objawy i leczenie Wrzody żołądka - objawy i leczenie

Podejrzewasz u siebie wrzody żołądka? Typowe objawy wrzodów to zgaga, wzdęcia, brak apetytu, częste...

więcej

20386

KREW W KALE - objawem jakiej choroby może być krew w stolcu? KREW W KALE - objawem jakiej choroby może być krew w stolcu?

Krew w kale nigdy nie jest objawem prawidłowym. Przeważnie wskazuje na jedną z wielu chorób układu...

więcej

18771

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Powodów nadpotliwości może być przynajmniej kilka i to od nich zależy leczenie. Jeśli sytuacje stresujące sprawiają, że się Pani poci, radziłbym znaleźć odpowiednie techniki relaksacyjne, które...

Brak miesiączki w przerwie pomiędzy kolejnymi cyklami przyjmowania tabletek może wynikać z różnych przyczyn, na przykład: ciąża, torbie jajnika, działanie niekorzystne samego preparatu.

Decyzję o leczeniu kanałowym - endodontycznym podejmuje lekarz, kiedy mamy do czynienia z zapaloną i zainfekowaną miazgą, a przyczyny takiego stanu mogą być różne: głęboki ubytek, wielokrotne...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.