Przeciążona WĄTROBA - jak dochodzi do przeciążenia wątroby i jak z nim walczyć

7 komentarze
Autor: Iza Radecka - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Przeciążenie wątroby objawia się na różne sposoby. Jeśli masz kłopoty z nadwagą, nadciśnienie czy ciągłe zmęczenie i zły humor może twoja wątroba zbyt intesywnie pracuje i warto pomyśleć o zmianie diety. Jeśli wątroba boli, to cierpi cały organizm.

Wątroba ma do spełnienia blisko 400 różnych funkcji. Między innymi kontroluje równowagę hormonalną, dba o paliwo energetyczne dla wszystkich procesów życiowych zachodzących w naszym ciele, produkuje związki chroniące przed chorobami. Hepatocyty - komórki wątroby - to małe fabryki, w których ciągle wre praca. Pochodzące z pożywienia węglowodany, tłuszcze i białka przetwarzane są na takie, jakich potrzebuje organizm. Hepatocyty grupują się w beleczki oplecione siecią naczyń krwionośnych i kanalików żółciowych. Krew, przepływając przez wątrobę, pobiera substancje odżywcze, a zostawia toksyczne produkty przemiany materii. Dlatego mówi się, że wątroba jest głównym węzłem oczyszczania organizmu.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

Wprowadź na stałe do diety produkty, które pomagają wypłukać z organizmu tłuszcz. Nie tylko przyniesie to ulgę wątrobie, ale również ułatwi zrzucenie paru kilogramów.

  • Przed śniadaniem wypij szklankę ciepłej wody z sokiem wyciśniętym z połówki cytryny
  • W ciągu dnia wypijaj 3 - 4 szklanki wody żurawinowej (niesłodzony sok z żurawin miesza się z przegotowaną wodą w proporcji 1:6).

Zalecenia na podstawie książki Ann Louise Gittleman "Plan wypłukiwania tłuszczu", wyd. LIBER

Syzyfowa praca wątroby

Niektóre trucizny organizm wytwarza sam. Są one naturalnymi ubocznymi produktami procesów biochemicznych zachodzących w naszym ciele. Np. w czasie przemiany białek wytwarza się trujący amoniak. To właśnie wątroba rozkłada go na mocznik, który jest wydalany drogami moczowymi. I gdyby tylko takie zadania miała do wykonania, radziłaby sobie znakomicie. Niestety, każdego dnia sami wprowadzamy do naszego ciała tysiące różnych szkodliwych substancji - oddychamy zanieczyszczonym powietrzem, jemy nie zawsze zdrowe produkty. Najbardziej znanym wrogiem wątroby jest alkohol. Ale mało kto wie, że źle jej służą kofeina, cukier, tłuszcze trans (utwardzane oleje roślinne) i niektóre lekarstwa, np. hormonalna terapia zastępcza i paracetamol. A im więcej w naszym ciele trucizn, tym więcej wątroba musi pracować i z czasem traci siły. Pamiętajmy też, że od tej pracy nie ma wytchnienia. Jak mityczny Syzyf - musi wykonywać swoje zadania ciągle od nowa.

Daj odpocząć wątrobie

Źle działająca wątroba przyczynia się do odkładania tłuszczu w pasie, nasila cellulit, podnosi ciśnienie, powoduje huśtawkę nastrojów. Co zrobić, by do tego nie dopuścić? Wystarczy trochę zmodyfikować sposób odżywiania. Jeśli wypijesz kawę, już nie sięgaj tego dnia po colę, bo poziom kofeiny będzie dla wątroby zabójczy. Gdy stosujesz HTZ (hormonalną terapię zastępczą), radykalnie ogranicz alkohol, kawę i papierosy. Jeśli masz chęć na lody, nie jedz tego dnia innych produktów zawierających cukier. Nie łącz deserów z alkoholem i nie smaruj chleba margaryną. I koniecznie wzbogać dietę o błonnik, który przyśpiesza przejście pokarmu przez jelita. Dzięki temu część toksyn jest szybciej wydalana. Bez wystarczającej ilości błonnika (20 - 35 g dziennie) większość cholesterolu wraca do wątroby.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
WĄTROBA. Jak uniknąć chorób wątroby? Zadbaj o swoją wątrobę!

WĄTROBA. Jak uniknąć chorób wątroby? Zadbaj o swoją wątrobę!

Stłuszczeniowa choroba wątroby: badania i leczenie

Stłuszczeniowa choroba wątroby: badania i leczenie

WĄTROBA - jaką rolę pełni w organizmie

WĄTROBA - jaką rolę pełni w organizmie

WĄTROBA - jak o nią dbać

WĄTROBA - jak o nią dbać

Przekarmiona WĄTROBA - szybka pomoc

Przekarmiona WĄTROBA - szybka pomoc

Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 12.03.2014

Komentarze (1 - 7 z 7)
Ladyjot, 28.04.2016 21.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
wątroba zbyt intesywnie pracuje. Chyba INTENSYWNIE.
 
ala, 30.06.2015 22.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Niektórzy mają po prostu taką skłonność. U mnie w rodzinie to chyba dziedziczne bo na wątrobę narzeka moja babcia, mama i ja też czasami musżę się wspomagać jakimś hepaterapem. Byłam u lekarza, ale powiedział, że taka nasza "uroda" i wszystko jest w porządku.
 
Kasia, 31.05.2015 13.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
U mojej Mamy dosłownie z znikąd pojawił się ból pod prawym żebrem. Jak raz się pojawił powracał po każdym tłustym posiłku. W końcu miała dość i poszła do lekarza. Ja się obawiałam najgorszego, ale na szczęście badania wykazały tylko przeciążenie, więc Mama dostała kilka zaleceń dietetycznych i Essentix z fosfolipidami na wspomaganie pracy wątroby i jej regeneracji. Trochę to czasy zajęło, ale w końcu wszystkie objawy ustąpiły. Przez tą sytuację z moją Mamą sama zaczęłam bardziej dbać o wątrobę.
 
Wanda, 08.09.2010 09.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Co za głupoty w tym artykule piszecie!na marskość wątroby choruje od dziecka wykryto ją u mnie w wieku 13 lat i odbywam regularne kontrole USG a także konsulatacji u Prof.i najnowsze badania dowodzą,że kofeina dobrze wpływa na prace wątroby!!nim umieszczacie tu rady więcej dowiedzcie sie na temat wątroby!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
busiek, 19.11.2009 11.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja mam problemy z watroba jestem w wieku 28 30 lat wiem ze to z mojej winny ale ten material co przeczytalam bardzo mi sie przydal wiem co dalej robic aby chronic moja watrobe dziekuje
 
Kasia, 02.10.2008 09.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Faktycznie,nikt z nas nie wie ile pracy wykonuje wątroba do czasu jak sie zbuntuje.Własnie moja wątroba powiedziała NIE. Nie dostrzegałam niczego, impulsów które mi wysyłała:zmęczenie- podpowiedź nerwowość, nadwaga -dodatkowe kilogramy w szybkim czasie, aż w końcu moja twarz cała w plamach i swędzenie skóry.Na dzień dzisiejszy jeszcze nie byłam u lekarza,ale wiem ze zmiana Menu -diety poprawi jej kondycje.Dbajmy o Nią .Pozdrawiam
 
Marco, 22.04.2008 16.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ok
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Ból brzucha z prawej strony. Jakie są przyczyny bólu brzucha z prawej strony? Ból brzucha z prawej strony. Jakie są przyczyny bólu brzucha z prawej strony?

Ból brzucha z prawej strony może być spowodowany zapaleniem wyrostka robaczkowego albo pęcherzyka...

więcej

850

ŚWIĄD ODBYTU - wstydliwa dolegliwość, którą łatwo wyleczyć ŚWIĄD ODBYTU - wstydliwa dolegliwość, którą łatwo wyleczyć

Silne swędzenie okolicy odbytu to dolegliwość, która dotyczy ponad 5 proc. populacji na świecie....

więcej

740

Zapalenie WYROSTKA ROBACZKOWEGO - przyczyny, objawy, operacja Zapalenie WYROSTKA ROBACZKOWEGO - przyczyny, objawy, operacja

Ostre zapalenie wyrostka robaczkowego zwykle pojawia się nagle, a więc trudno przewidzieć, kiedy...

więcej

724

Domowe sposoby na zaparcia - szybko zlikwiduj problem Domowe sposoby na zaparcia - szybko zlikwiduj problem

Zaparcia to problem powszechny, często bagatelizowany. Domowe sposoby i preparaty kupowane w aptece...

więcej

722

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Biopsja szyjki macicy jest zabiegiem o niewielkim ryzyku powikłań w tym zatorowości, można go wykonać w znieczuleniu miejscowym co dodatkowo minimalizuje ryzyko powikłań.

Radzę skonsultować się z pediatrą lub endokrynologiem dziecięcym. Powinni ocenić, czy jeszcze urośniesz i ile. Zależy to od wielu czynników, najważniejsze to, czy zaczęły już kostnieć chrząstki...

Nie jest to wskazane, ze względu na zaburzenie przez pigment z tatuażu możliwości oceny skóry w okolicy, w której go wykonano. Należy podkreślić, iż osoba z wywiadem w kierunku czerniaka powinna być...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.