Leczenie niestrawności. Domowe sposoby na niestrawność

3 komentarze
Autor: Anna Ławniczak

Niestrawność to zespół nieprzyjemnych objawów, występujący zazwyczaj po przejedzeniu. Niestrawność to nie choroba, ale czasem może być objawem poważniejszych schorzeń. Warto znać domowe sposoby na niestrawność, by szybko sobie poradzić z dolegliwościami. 

Niestrawność to zespół dolegliwości przewodu pokarmowego, z którymi łatwo sobie poradzimy. Domowe sposoby na niestrawność obejmują dietę i środki ziołowe, ale przy powracającej niestrawności warto zmienić styl życia i obniżyć poziom stresu.

Niestrawność - szybka pomoc z apteki

Jeśli chcesz szybko usunąć objawy niestrawności zażyj leki z apteki dostępne bez recepty. Zawierają zazwyczaj środki intensyfikujące wydzielanie żółci, co pomaga usprawnić trawienie. Jest w nich kwas dehydrocholowy (Raphacholin), sylimarynowy (Sylimarol) oraz wyciąg z czarnej rzodkwi, karczocha oraz boldinum czyli wyciąg z południowoamerykańskiej rośliny o nazwie boldoa aromatyczna, a także wyciąg z aloesu - to wszystko pomaga na niestrawność.

Nie przegap

Domowe sposoby na niestrawność - herbatki ziołowe

Objawy niestrawnościusuniesz popijając małymi łykami ciepłą wodę. Ważne, żeby nie wypić całej szklanki naraz, bo to tylko zaostrzy dolegliwości. Popijaj po dwa-trzy łyki co kilka minut. Przy niestrawności pomocne jest także picie naparów ziołowych. Na wypadek niestrawności zawsze warto mieć w apteczce: miętę pieprzową, dziurawiec, nasiona kolendry, kminku i kopru włoskiego oraz kwiat nagietka oraz świeży lub sproszkowany korzeń imbiru. Napary z ziół i przypraw łagodzą objawy niestrawności i przywracają równowagę w przewodzie pokarmowym.

Domowe sposoby na niestrawność - dieta

Przynajmniej na kilka dni jedz posiłki lekkostrawne: gotowane lub pieczone (a nie duszone czy smażone) mięso, lekkie zupy oraz gotowane warzywa. Męczy cię niestrawność, a więc żadnej żywności z puszek czy torebek ani innego rodzaju gotowych dań. Zrezygnuj z kawy a nawet kakao, a także z alkoholu i napojów gazowanych. Jeśli źle się czujesz i niestrawność jest bardzo uciążliwa przez 3 dni jedz suchary i kleiki.

Jak uniknąć niestrawności

Niestrawność, medycznie zwana dyspepsją, jest coraz częściej uznawana za jedną z chorób cywilizacyjnych (choć to tylko zespół dolegliwości przewodu pokarmowego), bo przydarza się tak często i tak wielu osobom. Przyczyny niestrawności to bardzo często pośpiech, silny stres i depresja oraz jedzenie wysoko przetworzonej i pełnej konserwantów oraz innych dodatków żywności. Jeśli chcesz uniknąć niestrawności:

  • Jedz powoli i gryź dokładnie. Podczas gryzienia odbywa się bowiem już pierwszy, wstępny etap trawienia. Jeśli go pominiemy połykając niedokładnie pogryzione pożywienie, żołądek ma więcej pracy i może się zbuntować.
  • Nie będziesz cierpiał na niestrawność, jeśli będziesz unikać potraw tłustych i smażonych. Zwłaszcza smażonych w wielokrotnie wykorzystywanym tłuszczu (niestety tak postępuje się w restauracjach i barach). Zrezygnuj z frytek.
  • Pozbądź się niestrawności i rzuć palenie - nikotyna upośledza krążenie w żołądku i jelitach utrudniając prawidłowe trawienie i wchłanianie.
  • Ruszaj się. Aktywność fizyczna wspomaga pracę układu pokarmowego. Dlatego po przejedzeniu dobrze jest przejść się spokojnym krokiem, przynosi to znaczna ulgę przepełnionemu brzuchowi. Ruch jest też skutecznym antidotum na zaparcia, które też są często objawem niestrawności.
  • Naucz się radzić sobie ze stresem. Zestresowany organizm traktuje trawienie po macoszemu wszystkie siły skupiając na innych funkcjach. Dlatego osoby żyjące w przewlekłym stresie bardzo często cierpią na niestrawność i zgagę. Leki działają tylko doraźnie. Psycholodzy radzą: albo zmienić styl życia czy miejsce, które działa na nas stresująco, albo zmienić swój stosunek do przeżywanych zdarzeń i okoliczności w których się znajdujemy.

Ważne

Ważne

Objawy niestrawności:

  • uczucie pełności w brzuchu
  • zgaga
  • odbijanie
  • wzdęcia
  • czkawka
  • nudnośc
  • zaparcia

 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia:

Aktualizacja: 10.06.2013

Komentarze (1 - 3 z 3)
MAX, 10.02.2015 09.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
50 g czystej markowej wódki + 1/2 łyżeczki czarnego mielonego pieprzu - musi chwilę postać - dobrze zamieszać - wypić do dna. Po 10-ciu minutach gorąca herbata z cytryną. Skuteczność 1000 %
 
jola, 25.06.2014 10.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja juz kilka razy trafilam do szpitala,bo po kilku dniach `buntu zoladka` po prostu przytkaly sie jelita. Sprawdzony sposob, daje natychmiastowa ulge to posmarowanie odbytu,lekko tez w srodku szamponem Head&Schoulders (tego na lupiez). Nie wiem co takiego zawiera, ale natychmiast odchodza wszystkie gazy i stolec ( ale nie powoduje biegunki)
 
ja, 01.04.2014 18.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja jeszcze dodam od siebie. Jak ktoś już siedzi na kibelku i próbuje się wypróżnić a ból staje się nie do zniesienia to pomaga włożenie ręki pod bieżącą lodowatą wodę.Jakby nie to, to bym już kilka razy w życiu chyba przytomność z bólu stracił. Pozdrawiam
 
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
OSTRE ZAPALENIE TRZUSTKI - objawy i leczenie OSTRE ZAPALENIE TRZUSTKI - objawy i leczenie

Ostre zapalenie trzustki pojawia się najczęściej w wyniku kamicy żółciowej albo nadmiernego...

więcej

33346

ŚWIĄD ODBYTU - wstydliwa dolegliwość, którą łatwo wyleczyć ŚWIĄD ODBYTU - wstydliwa dolegliwość, którą łatwo wyleczyć

Silne swędzenie okolicy odbytu to dolegliwość, która dotyczy ponad 5 proc. populacji na świecie....

więcej

51261

Gazy, WZDĘCIA i odbijanie: objawy złego trawienia Gazy, WZDĘCIA i odbijanie: objawy złego trawienia

Wiatry, gazy, odbijanie są naturalnym produktem ubocznym rozkładu węglowodanów. Czasem jednak mogą...

więcej

35786

Kłopotliwe GAZY - jak ich uniknąć Kłopotliwe GAZY - jak ich uniknąć

Nasz organizm wytwarza kilkaset gramów gazów dziennie. Są one bezzapachowe. Dopiero fermentacja...

więcej

38187

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Wkładka wewnątrzmaciczna nie wypadnie pod wpływem nawet intensywnych ćwiczeń fizycznych.

Chirurg miał rację. Proces resekcji wymaga, by kanał zęba był prawidłowo opracowany i wypełniony. Jedyną kwestią jest logistyka, tzn. czy odstęp między wypełnieniem kanału, a resekcją będzie trwał 5...

Komponent czasu jest tutaj dość płynny - oczywiście są określone ramy czasowe (ok. 3-6 miesięcy), ale u każdego pacjenta proces usprawniania i powrotu przebiega nieco w inny sposób (u jednych...

Grupy wsparcia
data

Marzec 04, 2015

Ja czekam na podatek od oddychania Kopacz do wszystkiego jest zdolna lawirantka!

data

Marzec 03, 2015

Przede wszystkim za mała ilość kalorii. I następna sprawa, chodzi o to żeby też szalenie liczyć te kalorie. Chodzi o to żebym się najadać i chudnąć. Widziałaś wegetarianina lub wegana grubego? Bo ja nie, a sukces w tym że wcinają niesamowite ilości wszelkiego rodzaju warzyw i owoców....

data

Marzec 03, 2015

całe życie żyłam w cieniu siostry z powodu tego że ona była szczupła a ja niestety nie. Miała lepszych chłopaków, wychodziła na imprezy, do klubów a ja niestety zostawałam w domu. Walczyłam ze swoją nadwagą na różne sposoby. Różne diety, różne suplementy. Metody koleżanek, nic nie...

data

Marzec 03, 2015

witam,czy ktos z czytajacych stosowal tą diete skad czerpal materialy, moze jest jakas ksiazka

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.