Leczenie niestrawności. Domowe sposoby na niestrawność

4 komentarze
Autor: Anna Ławniczak

Niestrawność to zespół nieprzyjemnych objawów, występujący zazwyczaj po przejedzeniu. Niestrawność to nie choroba, ale czasem może być objawem poważniejszych schorzeń. Warto znać domowe sposoby na niestrawność, by szybko sobie poradzić z dolegliwościami. 

Niestrawność to zespół dolegliwości przewodu pokarmowego, z którymi łatwo sobie poradzimy. Domowe sposoby na niestrawność obejmują dietę i środki ziołowe, ale przy powracającej niestrawności warto zmienić styl życia i obniżyć poziom stresu.

Niestrawność - szybka pomoc z apteki

Jeśli chcesz szybko usunąć objawy niestrawności zażyj leki z apteki dostępne bez recepty. Zawierają zazwyczaj środki intensyfikujące wydzielanie żółci, co pomaga usprawnić trawienie. Jest w nich kwas dehydrocholowy (Raphacholin), sylimarynowy (Sylimarol) oraz wyciąg z czarnej rzodkwi, karczocha oraz boldinum czyli wyciąg z południowoamerykańskiej rośliny o nazwie boldoa aromatyczna, a także wyciąg z aloesu - to wszystko pomaga na niestrawność.

Nie przegap

Domowe sposoby na niestrawność - herbatki ziołowe

Objawy niestrawnościusuniesz popijając małymi łykami ciepłą wodę. Ważne, żeby nie wypić całej szklanki naraz, bo to tylko zaostrzy dolegliwości. Popijaj po dwa-trzy łyki co kilka minut. Przy niestrawności pomocne jest także picie naparów ziołowych. Na wypadek niestrawności zawsze warto mieć w apteczce: miętę pieprzową, dziurawiec, nasiona kolendry, kminku i kopru włoskiego oraz kwiat nagietka oraz świeży lub sproszkowany korzeń imbiru. Napary z ziół i przypraw łagodzą objawy niestrawności i przywracają równowagę w przewodzie pokarmowym.

Domowe sposoby na niestrawność - dieta

Przynajmniej na kilka dni jedz posiłki lekkostrawne: gotowane lub pieczone (a nie duszone czy smażone) mięso, lekkie zupy oraz gotowane warzywa. Męczy cię niestrawność, a więc żadnej żywności z puszek czy torebek ani innego rodzaju gotowych dań. Zrezygnuj z kawy a nawet kakao, a także z alkoholu i napojów gazowanych. Jeśli źle się czujesz i niestrawność jest bardzo uciążliwa przez 3 dni jedz suchary i kleiki.

Jak uniknąć niestrawności

Niestrawność, medycznie zwana dyspepsją, jest coraz częściej uznawana za jedną z chorób cywilizacyjnych (choć to tylko zespół dolegliwości przewodu pokarmowego), bo przydarza się tak często i tak wielu osobom. Przyczyny niestrawności to bardzo często pośpiech, silny stres i depresja oraz jedzenie wysoko przetworzonej i pełnej konserwantów oraz innych dodatków żywności. Jeśli chcesz uniknąć niestrawności:

  • Jedz powoli i gryź dokładnie. Podczas gryzienia odbywa się bowiem już pierwszy, wstępny etap trawienia. Jeśli go pominiemy połykając niedokładnie pogryzione pożywienie, żołądek ma więcej pracy i może się zbuntować.
  • Nie będziesz cierpiał na niestrawność, jeśli będziesz unikać potraw tłustych i smażonych. Zwłaszcza smażonych w wielokrotnie wykorzystywanym tłuszczu (niestety tak postępuje się w restauracjach i barach). Zrezygnuj z frytek.
  • Pozbądź się niestrawności i rzuć palenie - nikotyna upośledza krążenie w żołądku i jelitach utrudniając prawidłowe trawienie i wchłanianie.
  • Ruszaj się. Aktywność fizyczna wspomaga pracę układu pokarmowego. Dlatego po przejedzeniu dobrze jest przejść się spokojnym krokiem, przynosi to znaczna ulgę przepełnionemu brzuchowi. Ruch jest też skutecznym antidotum na zaparcia, które też są często objawem niestrawności.
  • Naucz się radzić sobie ze stresem. Zestresowany organizm traktuje trawienie po macoszemu wszystkie siły skupiając na innych funkcjach. Dlatego osoby żyjące w przewlekłym stresie bardzo często cierpią na niestrawność i zgagę. Leki działają tylko doraźnie. Psycholodzy radzą: albo zmienić styl życia czy miejsce, które działa na nas stresująco, albo zmienić swój stosunek do przeżywanych zdarzeń i okoliczności w których się znajdujemy.

Ważne

Ważne

Objawy niestrawności:

  • uczucie pełności w brzuchu
  • zgaga
  • odbijanie
  • wzdęcia
  • czkawka
  • nudnośc
  • zaparcia

 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia:

Aktualizacja: 10.06.2013

Komentarze (1 - 4 z 4)
markusek, 06.04.2015 16.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
jolka, jolka Ty to jesteś krejzolka :-)
 
MAX, 10.02.2015 09.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
50 g czystej markowej wódki + 1/2 łyżeczki czarnego mielonego pieprzu - musi chwilę postać - dobrze zamieszać - wypić do dna. Po 10-ciu minutach gorąca herbata z cytryną. Skuteczność 1000 %
 
jola, 25.06.2014 10.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja juz kilka razy trafilam do szpitala,bo po kilku dniach `buntu zoladka` po prostu przytkaly sie jelita. Sprawdzony sposob, daje natychmiastowa ulge to posmarowanie odbytu,lekko tez w srodku szamponem Head&Schoulders (tego na lupiez). Nie wiem co takiego zawiera, ale natychmiast odchodza wszystkie gazy i stolec ( ale nie powoduje biegunki)
 
ja, 01.04.2014 18.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja jeszcze dodam od siebie. Jak ktoś już siedzi na kibelku i próbuje się wypróżnić a ból staje się nie do zniesienia to pomaga włożenie ręki pod bieżącą lodowatą wodę.Jakby nie to, to bym już kilka razy w życiu chyba przytomność z bólu stracił. Pozdrawiam
 
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Dieta przy biegunce. Co jeść, gdy masz biegunkę? Dieta przy biegunce. Co jeść, gdy masz biegunkę?

Dieta przy biegunce powinna być lekkostrawna i bogata w rozpuszczalne frakcje błonnika pokarmowego,...

więcej

32522

Pęcherzyk żółciowy - dlaczego powstają kamienie? Objawy i leczenie kamicy żółciowej Pęcherzyk żółciowy - dlaczego powstają kamienie? Objawy i leczenie kamicy żółciowej

Kamica żółciowa to dość powszechna i uciążliwa choroba. Może przebiegać bezobjawowo, ale częściej...

więcej

34665

Problemy z WORECZKIEM ŻÓŁCIOWYM - radzimy, jak im zaradzić Problemy z WORECZKIEM ŻÓŁCIOWYM - radzimy, jak im zaradzić

Twój woreczek żółciowy szwankuje, jeśli często męczy cię niestrawność, czujesz ciężar w żołądku i...

więcej

45056

Wirusowe zapalenie wątroby typu C (WZW C) - wirus HCV atakuje wątrobę Wirusowe zapalenie wątroby typu C (WZW C) - wirus HCV atakuje wątrobę

Przypuszcza się, że podstępny wirus HCV, wywołujący wirusowe zapalenie wątroby typu C (żółtaczka...

więcej

35953

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Radzę zgłosić się do ginekologa na konsultację. Jeśli jednak nie zajdzie pani w ciążę w przeciągu najbliższych 4 miesięcy, radzę zgłosić się do ośrodka zajmującego się diagnostyką i leczeniem...

Być może, że problem dotyczy zablokowania stawu krzyżowo-biodrowego w miednicy. Wówczas dochodzi do asymetrii napięcia i stąd mogą pojawiać się dolegliwości bólowe. To oczywiście jedno z...

Grupy wsparcia
data

Lipiec 06, 2015

W miarę ? 4 kg to super efekt. Zobacz ile możesz schudnąć przy pełnej kuracji.

data

Lipiec 06, 2015

Zamiast wydawać kasę na jakieś nic nie dające tabletki lepiej przeznaczyć te pieniądze na dietetyka z polecenia. Ja zapłaciłam 80 za miesiąc kuracji pod kontrolą dietetyka, jadłospis + zalecenia + konsultacje telefoniczne więc polecam bo efekty są :) tabletki działają jedynie w...

data

Lipiec 02, 2015

Witam . Bulimia - to nie do końca choroba .tzw kotlety to zaniedbanie i tumiwisizm ale jak się ktoś chce odchudzać to proces ten powinien przebiegać powoli i powinien być uzależniony od naszej woli; - sen od 23 do 5,6tej , żadne polegiwanie w innych porach - przestawić mózg na inne...

data

Lipiec 06, 2015

słodziki są zazwyczaj bardzo szkodliwe, ja używam stewii albo ksylitolu, nie mają kalorii i są naturalnego pochodzenia

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.