więcej
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
- Chirurg (26 odpowiedzi)
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2894 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›Odporność - jak dbać o dobrą odporność organizmu? - grypa, kaszel, odporność, tryb życia, układ odpornościowy
Odporność - jak dbać o dobrą odporność organizmu?
Odporność organizmu może w zasadniczy sposób zwiększyć stosowanie kilku prostych przykazań. Zmiana nawyków żywieniowych i przejście na zdrowy tryb życia to podstawowe sposoby wzmocnienia układu odpornościowego. Pamiętaj o tym szczególnie w zimowym sezonie grypowym.
Odporność to zespół różnych barier i mechanizmów działających w organizmie człowieka, dzięki którym możliwa jest obrona przed przynoszącymi choroby wirusami, bakteriami, grzybami. Obronę zapewniają naturalne bariery, takie jak skóra czy śluzówki, które niejako mechanicznie bronią organizm przed wtargnięciem zarazków, ale także takie odruchy jak kichanie, kaszel, łzawienie, biegunka. Jeżeli pomimo zewnętrznych barier czynniki chorobotwórcze dostaną się do organizmu, dochodzi do wielu skomplikowanych reakcji obronnych, zarówno w miejscu wtargnięcia czynników szkodliwych, jak i w całym organizmie.
Reakcje te polegają na rozpoznaniu wroga, wytworzeniu substancji zwalczających jego obecność oraz uruchomieniu specjalnego rodzaju pamięci komórkowej, na wypadek ponownej inwazji zarazków.
Metody podnoszące odporność organizmu
Higieniczny tryb życia – dystansowanie się od stresów, regularne odżywianie, zapewnienie organizmowi odpowiednio długiego snu (8 godzin na dobę). Każdy kto pali papierosy powinien bezwzględnie zerwać z nałogiem, ponieważ prowadzi on do poważnego osłabienia naturalnej odporności organizmu. W następstwie wypalenia jednego papierosa na około 20 minut dochodzi do porażenia czynności rzęsek nabłonka wyściełającego górne drogi oddechowe i spełniającego funkcje zaporowe. Łatwo obliczyć, że osoba paląca paczkę papierosów przez ponad 6 godzin w ciągu doby jest narażona na inwazję wirusów i bakterii. Jeżeli to możliwe, lepiej chodzić do pracy pieszo niż tłoczyć się w pojeździe komunikacji miejskiej, gdzie łatwo zarazić się chorobą.
Szczepienia - najpopularniejsza jest szczepionka przeciw grypie. Chociaż szczepionki nie gwarantują całkowitej ochrony przed zakażeniem, to skutecznie chronią przed ciężkimi postaciami grypy, redukują częstość powikłań i śmiertelność z powodu grypy. Odporność rozwija się w tydzień po zaszczepieniu. U około 4% szczepionych występują objawy niepożądane – najczęściej jest to ból lub obrzęk w miejscu podania szczepionki, niekiedy może wystąpić stan podgorączkowy. Każda osoba zanim podda się szczepieniu powinna zapoznać się z treścią ulotki informacyjnej dołączanej do każdego opakowania i skonfrontować uzyskane informacje z wiedzą o swoim stanie zdrowia, a także być zbadana przez lekarza. Okresowym przeciwwskazaniem do szczepienia jest choroba gorączkowa lub przeziębienie.
Odporność czynną nabywamy w naturalny sposób w wyniku przebytych chorób lub w sposób sztuczny w następstwie szczepienia.
Odporność bierna powstaje w wyniku przejścia przeciwciał z organizmu matki do organizmu płodu lub w sposób sztuczny w wyniku podania surowicy.
Działanie wspomagające wywierają niektóre specyfiki. Echinacea – to lek dostępny w postaci pastylek, syropu lub kropli doustnych. Preparat zawiera wyciąg z jeżówki wąskolistnej, która stymuluje układ odpornościowy organizmu, zmniejsza podatność na infekcje, wpływając głównie na niespecyficzne reakcje obronne organizmu. Nie jest zalecany dzieciom z uwagi na dużą zawartość alkoholu (26%). Nazwy handlowe preparatów: Echinacea – ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Następny lek to Ecomer – dostępny w postaci kapsułek elastycznych, zawierający olej z wątroby rekina grenlandzkiego. Preparat stymuluje naturalną odporność organizmu. Zwiększa wytwarzanie przeciwciał i leukocytów, wzmaga fagocytozę. Pobudzająco na układ odpornościowy działa Esberitox N – dostępny w postaci tabletek lub płynu doustnego (zawiera 29% alkoholu). Preparat zawiera wyciąg zioła dzikiego indygo, jeżówki purpurowej oraz żywotnika zachodniego. Także Rutinoscorbin, zawierający rutozyd i witaminę C, wspomaga układ odpornościowy. Silniejszym działaniem charakteryzuje się Isoprinosine – lek o działaniu wirusowym i immunomodulacyjnym, wywieranym przez wpływ na mechanizmy obronne organizmu. Zastosowanie leku, dostępnego na receptę, wymaga konsultacji lekarza.
Ostatnio dodane na forum
młody dostaje kapsułki kidabion, wcześniej pił też syrop, ale jednak woli kapsułki. sporo o nich czytałam przychylnych opinii w necie, sprawdza się - nie łapie już tak przeziębień. ma niecałe 4 lata.
Ja podaję ten Kidabion dopiero od tygodnia, więc o spektakularnych efektach mówić jeszcze nie można, ale wiele zaprzyjaźnionych mam podaje go swoim dzieciom i generalnie opinia jest taka, że działa, bo dzieciaki świetnie się trzymają i nie dają chorobie. A poniewaz mój syn ostatnio właśnie chorował, więc teraz dostaje na wzmocnienie Kidabion.
Polecamy także
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – choroby układu oddechowego, grypa, przeziębienie, katar, kaszel – wiedza od a do z o chorobach. Ich leczenie, profilaktyka, badania, rehabilitacja. Układ oddechowy obejmuje wszystkie choroby płuc, oskrzeli, zatok, nosa, gardła i krtani, uszu. To między innymi: zapalenie płuc, przewlekłe obturacyjne zapalenie płuc (POChP), gruźlica, nadciśnienie płucne, astma, zapalenie oskrzeli, angina, zapalenie uszu, sarkoidoza, mukowiscydoza, zapalenie migdałków, zapalenie zatok. Tu znajdziesz informacje o tym, jak odróżnić grypę od przeziębienia, jak zlikwidować katar i kaszel. Kto naprawdę powinien poddać się korekcie przegrody nosa? Czy jest sens wycinać migdałki? Jak wzmocnić układ odpornościowy? Tu szukaj odpowiedzi.