GŁOS - przyczyny problemów z mówieniem

Konsultant:Izabella Szydłowska-Belniak, otolaryngolog
1 komentarze
Autor: Magdalena Moraszczyk

Zwykle przypominamy sobie o swoim głosie dopiero wtedy, gdy zaczyna szwankować. Tymczasem wielu problemów z głosem moglibyśmy uniknąć, gdybyśmy poświęcali mu więcej uwagi. Zatroszcz się o swój głos, żeby zawsze dobrze ci służył.

Kiepski stan głosu zawdzięczamy głównie stylowi życia i złym przyzwyczajeniom. Wśród naszych grzechów głównych lekarze wymieniają powszechny dziś nawyk głośnego mówienia. Dotyczy wszystkich, dorosłych i dzieci. To skutek bombardujących nas decybeli. Wszechobecny hałas sprawia, że psuje nam się słuch, w konsekwencji mówimy podwyższonym tonem, nadwerężając struny głosowe. Szkodliwe jest też wielogodzinne mówienie niewyszkolonym głosem. To głównie problem nauczycieli (od niedawna na kierunkach pedagogicznych są zajęcia z emisji głosu).

Gdy mówisz, źle oddychasz

Większość z nas podczas mówienia oddycha przez usta, dostarczając do dróg oddechowych zanieczyszczone powietrze, które drażni błonę śluzową gardła i krtani. Głosowi nie służą kaloryfery, klimatyzacja, podróże samolotem. Suche powietrze, podobnie jak kurz i spaliny, podrażnia śluzówkę. Ale nic tak nie szkodzi krtani jak palenie papierosów i przebywanie w zadymionym pomieszczeniu. Naukowcy uważają, że z powodu niskiej temperatury żarzenia dym z tlących się niedopałków zawiera większą ilość szkodliwych składników niż dym wdychany przez palaczy. Śluzówkę gardła i krtani drażni alkohol, mocna kawa i herbata, ostre przyprawy.

Uważaj na chrypkę!

Sygnałem, że z krtanią dzieje się coś niedobrego, może być uciążliwa suchość w gardle, trudności w przełykaniu, ból czy chrypka. Zwykle objawy te przypisujemy przeziębieniu, tymczasem mogą być sygnałem wielu innych dolegliwości. Dlatego w razie niepokojących symptomów trzeba zgłosić się do lekarza. Konsultacji u laryngologa wymaga chrypka, która utrzymuje się dłużej niż 3 tygodnie, niezależnie od tego, czy są inne objawy.

Ostre zapalenie strun głosowych i krtani

Może zająć same struny głosowe albo też inne części krtani (zazwyczaj chorobę wywołują wirusy, rzadziej bakterie). Głos jest ochrypły, pojawia się uczucie obecności obcego ciała w gardle, często towarzyszy temu kaszel z wydzieliną śluzową, a w przypadku zakażenia bakteryjnego – ropną. Wtedy najważniejsze jest oszczędzanie głosu (najlepiej milczeć) i nawilżanie strun głosowych. Pij niegazowaną wodę mineralną, napar z rumianku, wywar z siemienia lnianego lub roztwór soli emskiej. Stosuj inhalacje z dodatkiem olejku eterycznego o działaniu nawilżającym i przeciwzapalnym, np. lawendowym, sandałowym, rumiankowym. Pomogą środki do ssania i syropy łagodzące ból i chrypkę. Jeśli zapalenie bakteryjne po kilku dniach nie ustąpi, lekarz zaleci antybiotyk. Głos po 7–10 dniach wróci do normy.

Zapalenie - stan chroniczny

Powtarzające się infekcje, palenie papierosów, nadmierne picie alkoholu, przebywanie w zanieczyszczonym albo przegrzanym powietrzu mogą prowadzić do przewlekłego zapalenia krtani. Dolegliwość często dotyka osoby pracujące głosem. Na skutek podrażnienia krtani dochodzi do pogrubienia strun głosowych albo zaniku ich błony śluzowej. Pojawia się długo trwająca chrypka, która nasila się w miarę mówienia czy palenia. Może jej towarzyszyć suchy kaszel, chrząkanie, uczucie obecności przeszkody w gardle, drapanie lub pieczenie. Objawy okresowo nasilają się i łagodnieją.
Aby pozbyć się problemu, przede wszystkim trzeba wyeliminować przyczynę choroby – rzuć palenie, oszczędzaj głos, naucz się oddychać przeponą, zadbaj o drożność nosa (np. zoperuj polipy czy krzywą przegrodę w nosie). Ulgę przyniosą syropy wykrztuśne i preparaty zmniejszające lepkość wydzieliny oraz zapobiegające suchości krtani. Płucz gardło mieszankami z witaminami A i E (można ssać rozgryzione kapsułki) albo naparem z rumianku. Popijaj wywar z siemienia lnianego. Dobre rezultaty przynoszą inhalacje z dodatkiem sody lub olejków, np. sosnowego, jonoforezy wapniowo-jodowe, leczenie klimatyczne.

Polipy i guzki śpiewacze w wyniku nadwerężenia strun głosowych

Nadwerężanie strun głosowych, palenie papierosów, zaburzenia hormonalne, alergie zwiększają ryzyko powstania polipów. To najczęściej spotykane łagodne guzki krtani. Mogą występować pojedynczo albo po kilka na jednej lub na obu strunach głosowych. Typowym objawem jest chrypka, czasem w ogóle nie można wydobyć z siebie głosu. Jeśli polip uwięźnie w głośni, może spowodować gwałtowną duszność. Gdy zmiany nie utrudniają oddychania, wystarczy oszczędzać głos, pomagają inhalacje, jonoforeza. Polipy duże i na szypułce trzeba usunąć.
Przeciążenie strun głosowych czy przewlekły stan zapalny czasem prowadzi do powstania guzków głosowych (śpiewaczych). To okrągłe twory wielkości łebka szpilki umiejscowione na strunach głosowych, które najczęściej tworzą się u śpiewaków, nauczycieli, krzykliwych dzieci. Objawem jest chrypka, uczucie przeszkody w krtani. Chory ma trudności w utrzymaniu wysokości tonu i w oddychaniu. Pomogą ćwiczenia z emisji głosu, opanowanie sztuki oddychania przeponą. Należy zrezygnować z papierosów i alkoholu, nawilżać powietrze, dużo pić. Dobre efekty przynoszą jonoforezy wapniowo-jodowe, masaże wibracyjne krtani. W niektórych przypadkach potrzebne jest leczenie chirurgiczne.

2
1
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Shutterstock

Aktualizacja: 07.03.2014

reklama
Najpopularniejsze artykuły
Domowe sposoby na zapalenie zatok. Jak leczyć zapalenie zatok domowymi sposobami? Domowe sposoby na zapalenie zatok. Jak leczyć zapalenie zatok domowymi sposobami?

Domowe sposoby na zapalenie zatok są przeznaczone dla osób, które zmagają się z charakterystycznym,...

więcej

12309

Angina lubi upały - przyczyny, objawy i leczenie anginy Angina lubi upały - przyczyny, objawy i leczenie anginy

Angina to choroba, którą każdy przechodził przynajmniej raz – zwykle latem, bo angina upodobała...

więcej

10331

Oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia - dieta i ćwiczenia oddechowe Oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia - dieta i ćwiczenia oddechowe

Oczyszczenie płuc po rzuceniu palenia jest procesem długotrwałym i zależy od ilości toksyn...

więcej

11417

Migdałki: wycinać czy nie? Migdałki: wycinać czy nie?

Zdecydować się na wycinanie migdałków czy nie? To pytanie zadaje sobie bardzo wielu rodziców, gdy...

więcej

10680

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Korony porcelanowe nie mają określonej na stałe żywotności. Wszystko zależy od użytkowania ich przez pacjenta. Są korony, które przetrwały 20 lat, ale zdarzają się również takie, które pękają po...

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Grupy wsparcia
data

Sierpień 22, 2014

Mąka to straszny syf ja nabawiłąm się przez takie jedzenie sporych problemów z jelitami i przerostu drożdżaków co w ogóle osłabiło mój organizm itd. także odradzam choć bardzo ciężko żyć bez glutenu bo wszedzie go pakują Ja zamiast chlebka jak mnie coś najdzie to kupuje żytni podobnie z...

data

Sierpień 21, 2014

Jestem trzy miesiące po odchudzaniu. Byłam na diecie ułożonej przez dietetyka,przez 2miesiące schudłam 12kg i nadal utrzymuje wagę którą osiągnełam i bez żadnych suplementów.dieta,ruch i sukces gwarantowany!!!

data

Sierpień 19, 2014

Regularnie, to najważniejsze. Sałatki bez sosów lub z bardzo lekkimi sosami, chrupki ryżowe, jakieś płatki do mleka... I jak najmniej pieczywa białego, zwłaszcza bułek. No i słodycze, o tym chyba mówić nie trzeba ;) Jakiś owoc lbo warzywko też bezie dobre, tylko trzeba uważać na cukier,...

data

Sierpień 21, 2014

Kiedyś próbowałam róznych diet ale po krótkim czasie się łamałam bo już nie mogłam w kółko tego samego jeść tym bardziej że... kocham jeść wieć zaczęłam po prostu eliminować najbardziej tuczące rzeczy i ograniczać ilość zjadanych kalorii oczywiście w granicach zdrowego rozsądku, ale bez...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.