PoradnikZdrowie.pl > Zdrowie > Układ krwionośny > HEMOROIDY to skutek niewłaściwej diety, nadwagi i braku ruchu

HEMOROIDY to skutek niewłaściwej diety, nadwagi i braku ruchu

Hemoroidy są chorobą cywilizacyjną i mogą dokuczać każdemu niezależnie od wieku. Żylaki odbytu to nieprzyjemne i bolesne schorzenie. A winne są zwykle zła dieta i niezdrowy styl życia. Co zatem robić, by uniknąć tej uciążliwej dolegliwości?
A A A

Każdy człowiek ma z reguły trzy guzki krwawnicze, potocznie nazywane hemoroidami, które wyglądają jak poduszeczki wypełnione krwią. Pełnią one bardzo ważną rolę – uszczelniają kanał odbytu, pozwalają też panować nad oddawaniem gazów. Kiedy pojawia się impuls nerwowy, że czas na wypróżnienie, guzki krwawnicze opróżniają się z krwi (cofa się ona do naczyń krwionośnych), otwierając kanał odbytu. Tym naturalnym odruchem sterują nerwy układu autonomicznego, który działa bez udziału świadomości. Na szczęście zewnętrzny zwieracz odbytu jest kontrolowany przez część układu nerwowego zależnego od woli. Dzięki temu możesz powstrzymać na pewien czas konieczność wypróżnienia.

Hemoroidy - zepsuty mechanizm

Zdrowe guzki są niewidoczne, ale chore znacznie się powiększają i nieleczone zaczynają wysuwać się na zewnątrz. Bywa, że wypełniają się one krwią ponad miarę. Są przez to zbyt rozciągnięte i nie opróżniają się do końca z krwi przed oddaniem stolca. Zalega ona w naczyniach krew i jest jedną z przyczyn rozwoju stanu zapalnego, czyli schorzenia, które popularnie nazywamy hemoroidami. Stan zapalny guzków krwawniczych to powszechna dolegliwość. Niestety, większość ludzi ciągle uznaje ją za wstydliwą przypadłość, a nie chorobę wymagającą profesjonalnego leczenia. Pomaganie sobie na własną rękę często pogarsza sytuację i może mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Hemoroidy muszą być leczone przez specjalistę. By nie dopuścić do takich kłopotów przestrzegaj 6 ważnych zasad:

Aby nie mieć hemoroidów, utrzymuj dobrą wagę

Otyłość jest bowiem jedną z przyczyn zapalenia guzków krwawniczych. Osoby z nadwagą zwykle unikają ruchu, gimnastyki i zwykle można im wytknąć wiele błędów dietetycznych. Jeśli nie możesz sobie poradzić z nadwagą, skorzystaj z pomocy lekarza, dietetyka lub specjalistów z poradni metabolicznej. Pozbywanie się zbędnych kilogramów wymaga cierpliwości, bo tkanka tłuszczowa nie zniknie w żaden cudowny sposób.

Właściwie się odżywiaj, aby uniknąć hemoroidów

Odpowiednio dobrana dieta zapobiega powstawaniu zaparć, które sprzyjają hemoroidom. W codziennym jadłospisie postaw na błonnik, np. razowe pieczywo, chleb pełnoziarnisty (zamiast białego, pszennego), różnego rodzaju kasze, płatki owsiane, otręby, a także kefir, maślanka, jogurt, twaróg. Jedz dużo warzyw i owoców. Proporcje na talerzu powinny się kształtować jak 3:1:1, czyli np. 3 porcje surówki, 1 porcja kaszy i 1 porcja mięsa. Słodycze zastąp owocami. Unikaj czekolady, kakao, czarnej herbaty, kawy, alkoholu, orzechów, potraw wzdymających oraz zawierających dużą ilość tłuszczu zwierzęcego, ostrych przypraw. Jeśli masz rodzinne skłonności do choroby hemoroidalnej, jadaj częściej, ale mniejsze porcje. Wówczas przewód pokarmowy będzie mniej obciążony, co korzystnie wpłynie na pracę jelit. Każdego dnia wypijaj 2–3 litry płynów, najlepiej niegazowaną wodę mineralną, ziołowe czy owocowe herbatki oraz świeże soki. To pomaga uniknąć zaparć.

2
Polecamy także
Hemoroidy - piekący problem kobiet w ciąży
Hemoroidy - piekący problem kobiet w ciąży
HEMOROIDY, czyli bolące guzki krwawnicze
HEMOROIDY, czyli bolące guzki krwawnicze
HEMOROIDY: gdy siedzenie sprawia ból
HEMOROIDY: gdy siedzenie sprawia ból
HEMOROIDY (żylaki odbytu): przyczyny, objawy i leczenie hemoroidów
HEMOROIDY (żylaki odbytu): przyczyny, objawy i leczenie hemoroidów
Domowe metody na hemoroidy: 6 skutecznych sposobów
Domowe metody na hemoroidy: 6 skutecznych sposobów
HEMOROIDY: akcja operacja.  Zabiegi usuwania ŻYLAKÓW ODBYTU
HEMOROIDY: akcja operacja. Zabiegi usuwania ŻYLAKÓW ODBYTU
Sposoby na hemoroidy. Co na hemoroidy: walcz z tą dolegliwością - domowe sposoby i laser
Sposoby na hemoroidy. Co na hemoroidy: walcz z tą dolegliwością - domowe sposoby i laser
 
Białe plamki na ciele, które się nie opalają. Proszę o pomoc
ja mam podobny problem tylko moje plamy są wielkości kapsla i znajdują się na obu powiekach:(
 
 
Dziwne plamy na ciele
Witam mam problem mały od jakiś 5 miesięcy zaczęły mi się pojawiać czerwone plamki myślałem że to jakieś uczulenie czy coś i zaraz zniknie. Lecz z biegiem czasu zaczęło ich się pojawiać coraz więcej i ...
 
 
Zapalenie pęcherza po stosunku - czy to możliwe?
Też od czasu do czasu borykam się z tym problemem. Często zaglądam na http://zapaleniepecherza.info.pl/: , bo jest tam sporo ciekawych informacji na ten temat. Ale bez leczenia antybiotykami często niestety się nie obejdzie. Staram się ...
 
 
Nutrikosmetyki
Są jeszcze SCleanUp oraz energetyczne - QEnergy oraz LongEneergy. Nie wiem czy się zaleca stosowanie ich wszystkich naraz ani czy uzupełniają się nawzajem, ale z tego co widzę mają nieco inne funkcje.
 
 
forum.poradnikzdrowie.pl
  • eksperci radzą
Układ krwionośny – nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, leczenie miażdżycy, zawał serca, zaburzenia rytmu serca, arytmia serca, cholesterol, żylaki kończyn dolnych, hemoroidy, choroby serca, choroby układu krążenia, wady serca, niewydolność krążenia. Dowiedz się jak wzmocnić serce, jak obniżyć cholesterol – sposoby na wysoki cholesterol, jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca, jak żyć po zawale serca. Poznaj przyczyny powstawania żylaków, metody leczenia żylaków, skleroterapia, zobacz jak uniknąć żylaków. Niewydolność serca, nadciśnienie tętnicze objawy, leczenie nadciśnienia, dieta przy nadciśnieniu. Sprawdź jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi, jak często mierzyć ciśnienie. Zadbaj o serce.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.