HEMOROIDY to skutek niewłaściwej diety, nadwagi i braku ruchu

Konsultant: Małgorzata Żuławnik, specjalista medycyny rodzinnej i chorób wewnętrznych
17 komentarze
Autor: Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Hemoroidy są chorobą cywilizacyjną i mogą dokuczać każdemu niezależnie od wieku. Żylaki odbytu to nieprzyjemne i bolesne schorzenie. A winne są zwykle zła dieta i niezdrowy styl życia. Co zatem robić, by uniknąć tej uciążliwej dolegliwości?

Każdy człowiek ma z reguły trzy guzki krwawnicze, potocznie nazywane hemoroidami, które wyglądają jak poduszeczki wypełnione krwią. Pełnią one bardzo ważną rolę – uszczelniają kanał odbytu, pozwalają też panować nad oddawaniem gazów. Kiedy pojawia się impuls nerwowy, że czas na wypróżnienie, guzki krwawnicze opróżniają się z krwi (cofa się ona do naczyń krwionośnych), otwierając kanał odbytu. Tym naturalnym odruchem sterują nerwy układu autonomicznego, który działa bez udziału świadomości. Na szczęście zewnętrzny zwieracz odbytu jest kontrolowany przez część układu nerwowego zależnego od woli. Dzięki temu możesz powstrzymać na pewien czas konieczność wypróżnienia.

Hemoroidy - zepsuty mechanizm

Zdrowe guzki są niewidoczne, ale chore znacznie się powiększają i nieleczone zaczynają wysuwać się na zewnątrz. Bywa, że wypełniają się one krwią ponad miarę. Są przez to zbyt rozciągnięte i nie opróżniają się do końca z krwi przed oddaniem stolca. Zalega ona w naczyniach krew i jest jedną z przyczyn rozwoju stanu zapalnego, czyli schorzenia, które popularnie nazywamy hemoroidami. Stan zapalny guzków krwawniczych to powszechna dolegliwość. Niestety, większość ludzi ciągle uznaje ją za wstydliwą przypadłość, a nie chorobę wymagającą profesjonalnego leczenia. Pomaganie sobie na własną rękę często pogarsza sytuację i może mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Hemoroidy muszą być leczone przez specjalistę. By nie dopuścić do takich kłopotów przestrzegaj 6 ważnych zasad:

Aby nie mieć hemoroidów, utrzymuj dobrą wagę

Otyłość jest bowiem jedną z przyczyn zapalenia guzków krwawniczych. Osoby z nadwagą zwykle unikają ruchu, gimnastyki i zwykle można im wytknąć wiele błędów dietetycznych. Jeśli nie możesz sobie poradzić z nadwagą, skorzystaj z pomocy lekarza, dietetyka lub specjalistów z poradni metabolicznej. Pozbywanie się zbędnych kilogramów wymaga cierpliwości, bo tkanka tłuszczowa nie zniknie w żaden cudowny sposób.

Właściwie się odżywiaj, aby uniknąć hemoroidów

Odpowiednio dobrana dieta zapobiega powstawaniu zaparć, które sprzyjają hemoroidom. W codziennym jadłospisie postaw na błonnik, np. razowe pieczywo, chleb pełnoziarnisty (zamiast białego, pszennego), różnego rodzaju kasze, płatki owsiane, otręby, a także kefir, maślanka, jogurt, twaróg. Jedz dużo warzyw i owoców. Proporcje na talerzu powinny się kształtować jak 3:1:1, czyli np. 3 porcje surówki, 1 porcja kaszy i 1 porcja mięsa. Słodycze zastąp owocami. Unikaj czekolady, kakao, czarnej herbaty, kawy, alkoholu, orzechów, potraw wzdymających oraz zawierających dużą ilość tłuszczu zwierzęcego, ostrych przypraw. Jeśli masz rodzinne skłonności do choroby hemoroidalnej, jadaj częściej, ale mniejsze porcje. Wówczas przewód pokarmowy będzie mniej obciążony, co korzystnie wpłynie na pracę jelit. Każdego dnia wypijaj 2–3 litry płynów, najlepiej niegazowaną wodę mineralną, ziołowe czy owocowe herbatki oraz świeże soki. To pomaga uniknąć zaparć.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: East News

Aktualizacja: 04.08.2015

Komentarze (1 - 10 z 17)
Gośka, 04.08.2015 21.11
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Powiem tak - tylko błonnik witalny na hemoroidy - ma dużo dużo błonnika w sobie i doskonale oczyszcza jelita, niweluje zaparcia - hemoroidy znikają, bo są głównie wynikiem długotrwałych zaparć.
 
Zosia, 01.05.2015 10.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Moje hemoroidy były wynikiem zaparć. Długo na nie cierpiałam. Wreszcie poszłam po rozum do głowy i zmieniłam dietę na bogato błonnikową. Warzywa, owoce i błonnik witalny nie dośc, że uwolniły mnie od zaparc to także hemoroidów. Wreszcie mogę bez bólu siedzieć na krześle.
 
ktosiek, 07.12.2014 16.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
swędzenie nie musi być objawem hemoroidów. Równie dobrze może to być owsica. Polecam wizytę u lekarza. Na hemoroidy polecam oczar wirginiski do kupienia w zielarniach i niektórych aptekach. Wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych, ma działanie przeciwzapalne przeciwgrzybiczne i przyśpiesza gojenie się ran. Nawet jeśli problem hemoroidów znika polecam oczar w spraju i stosowanie go profilaktycznie. Pomaga również osobom z cera naczynkową do pozbycia się "pajączków", oraz wzmacnia ściany naczyń krwionośnych co ma pozytywny wpływ w walce z żylakami i zapobieganiem przed ich wystąpieniem.
 
Robert, 20.06.2014 15.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
siedzący tryb pracy z pewnością nie pomaga przy tej dolegliwości. co prawda nie mam często problemu z hemoroidami, ale gdy pojawia się problem sięgam po sprawdzony procto-glyvenol. zawsze pomaga i co ważne, szybko.
 
Andrzej, 15.04.2014 11.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja mam hemoroidy od 7 lat. Cierpię kiedy jadam wszystko, ale kiedy zaczynam dietę z warzyw i chudego mięsa - tak zwane rzeczy lekkostrawne - problem znika na wiele miesięcy, jednak zawsze noszę przy sobie maść łagodzącą tą dolegliwość. Robię także napar ze skrzypu polnego, co niewątpliwie też pomaga.
 
Dominika BRILL, W-wa, 12.07.2012 23.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ODCHUDZANIE PRZY HEMOROIDACH (INTELIGENTNE, takie polecam). ♥♥♥♥♥ 1. Jemy niskotłuszczowo czyli: INDEKS ŻYWIENIOWY, TJ. IŻ PRODUKTU. 2. Niskowęglowodanowo, a zatem: NISKIE WĘGLOWODANY, TJ. DO 26% WZROSTU. PUENTA: Organizm sam wykorzystuje złogi trójglicerydów w żyłach, oczyszczając je. Zwyczajne biologiczne reakcje !! ***** P. S. Zobacz także: WYSOKIE WĘGLOWODANY, TJ. OD 26,01% WZROSTU.
 
ewa, 11.03.2012 19.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja przeczytałam gdzieś na forum, że pewnemu mężczyznie pomógł SKRZYP POLNY. Spróbowałam i prawie w 80% pozbyłam się hemoroidów . Piję codziennie 2x2 saszetki dziennie. Trzeba tylko zażywać wit. B1 bo skrzyp ją wypłukuje.
 
Marta, 17.07.2010 15.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mój mąż miał hemoroidy, ale moim zdaniem zaczęły się kiedy godzinami przesiadywał na sedesie, czytając gazety, bo jak twierdził miał zatwardzenia. Kiedy pojawiły się pierwsze oznaki żylaków, zaczął od maści a skończył na tabletkach, które i tak po pewnym czasie przestawały działać i problem powracał... do czasu... kiedy kupiliśmy nakładkę na sedes biobidet. od tego dnia skończyły się problemy z zatwardzeniami i hemoroidami. Fakt jest bowiem taki, że higiena jest niezmiernie ważna przy takich dolegliwościach a tutaj funkcja "turbo lewatywa" pomaga w wypróżnianiu i problem znika zupełnie. Powodzenia, Marta
 
raf77, 31.05.2010 12.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Poczytałem nieco o hemoroidach na stronach anglojęzycznych i być może znalazłem tam cenną radę dla niektórych cierpiących na tę przypadłość. Otóż hemoroidy prawie wcale nie występują w krajach ubogich prawdopodobnie dlatego że tam ludzie załatwiają się w pozycji kucznej - ta pozycja minimalizuje ciśnienie w hemoroidach oraz sprzyja łatwiejszemu wypróżnianiu. Sam stosuję pozycję kuczną od tygodnia i już czuję poprawę co napawa mnie dużym optymizmem, że wreszcie się pozbędę niemiłego problemu. Wiem że w Polsce stosowanie pozycji kucznej nie jest łatwe bo trzeba się wdrapywać na sedes i stać na jego brzegu ale wolę to niż hemoroidy. Można też sobie zrobić takie specjalne krzesełko dostawiane do sedesu. Zdjecia takich krzeselek mozna znależć w google (grafika) po wpisaniu "toilet squat position". Oczywiście rzadsze występowanie hemoroidów w biednych krajach wiąże się również z tym że tam jedzą więcej błonnika i mniej przetworzonego żarcia ale badania wykazały że nawet wśród ludzi odżywiających się tym samym problem hem. dotyka znacznie rzadziej tych którzy stosują pozycję kuczną. Mam nadzieję że Wam ta rada pomoże. Powodzenia w walce z hem.!
 
ANDZELO, 21.04.2010 14.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dwa tygodnie temu białem zabieg usuwania hemoroida i zszywana szczeline ,prosze sie nie bac sam zabieg nie boli poza zastrzykiem przeciwbólowym .Po zabiegu jadłem przez 10 dni tylko papki warzywnoowocowe i piłem jogurty.tabletki przeciwbólowe i rozkurczowe stosowałem przez 4 dni potem nie były potrzebne. i niby wszystko ok ale teraz po wypruznieniu sie mam ból nastepujacy po ok 30 minutach i trwajacy około 4 godzin.przedtem tego nie było tzn ból był podczas wypruzniania sie ale potem szybko znikał. Jak widać nie ma złotego srodka.tym bardziej ze też jadam mnóstwo owoców i warzyw duzo sie ruszam.
 
następne »
strona 1 z 2
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Guzki krwawnicze odbytu: przyczyny, objawy, leczenie Guzki krwawnicze odbytu: przyczyny, objawy, leczenie

Guzki krwawnicze odbytu (hemoroidy), mogą dać o sobie znać w każdym wieku, zwłaszcza gdy...

więcej

23731

CHOROBY KRWI: anemia, czerwienica, białaczka, hemofilia CHOROBY KRWI: anemia, czerwienica, białaczka, hemofilia

Gdy krew jest zdrowa, narządy wewnętrzne są dobrze odżywione, system obronny działa sprawnie. Ale...

więcej

27845

Zawał serca - jak go rozpoznać? Nietypowe objawy ZAWAŁU SERCA Zawał serca - jak go rozpoznać? Nietypowe objawy ZAWAŁU SERCA

W Polsce każdego dnia około 300 osób ma zawał serca. Nie zawsze jego objawem jest ostry ból w...

więcej

43614

ARYTMIA SERCA - objawy, skutki, diagnoza, leczenie ARYTMIA SERCA - objawy, skutki, diagnoza, leczenie

W ciągu doby nasze serce naturalnie zmienia swój rytm. Łomocze, potyka się lub niemal zamiera. To...

więcej

39745

Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Mniejsze ma znaczenie średnica pęcherzyka, większe to, czy rośnie prawidłowo. Pregnyl podaje się przed owulacją przy średnicy pęcherzyka wynoszącej 16-18 mm. Pęcherzyk owulacyjny może mieć średnicę...

Nie ma związku między białymi plamami na paznokciach i na zębach. Białe plamy na zębach mogą świadczyć o nadmiarze, jak i niedoborze fluoru.

Oba wymienione przez Panią leki nie mają wpływu na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych. Nie do przewidzenia jest jednak to, jak będzie Pani tolerowała tabletki. Można spróbować.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.