HEMOROIDY to skutek niewłaściwej diety, nadwagi i braku ruchu

maska Małgorzata Żuławnik, specjalista medycyny rodzinnej i chorób wewnętrznych
Konsultant: Małgorzata Żuławnik, specjalista medycyny rodzinnej i chorób wewnętrznych
19 komentarze
Autor: Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Hemoroidy są chorobą cywilizacyjną i mogą dokuczać każdemu niezależnie od wieku. Żylaki odbytu to nieprzyjemne i bolesne schorzenie. A winne są zwykle zła dieta i niezdrowy styl życia. Co zatem robić, by uniknąć tej uciążliwej dolegliwości?

Każdy człowiek ma z reguły trzy guzki krwawnicze, potocznie nazywane hemoroidami, które wyglądają jak poduszeczki wypełnione krwią. Pełnią one bardzo ważną rolę – uszczelniają kanał odbytu, pozwalają też panować nad oddawaniem gazów. Kiedy pojawia się impuls nerwowy, że czas na wypróżnienie, guzki krwawnicze opróżniają się z krwi (cofa się ona do naczyń krwionośnych), otwierając kanał odbytu. Tym naturalnym odruchem sterują nerwy układu autonomicznego, który działa bez udziału świadomości. Na szczęście zewnętrzny zwieracz odbytu jest kontrolowany przez część układu nerwowego zależnego od woli. Dzięki temu możesz powstrzymać na pewien czas konieczność wypróżnienia.

Hemoroidy - zepsuty mechanizm

Zdrowe guzki są niewidoczne, ale chore znacznie się powiększają i nieleczone zaczynają wysuwać się na zewnątrz. Bywa, że wypełniają się one krwią ponad miarę. Są przez to zbyt rozciągnięte i nie opróżniają się do końca z krwi przed oddaniem stolca. Zalega ona w naczyniach krew i jest jedną z przyczyn rozwoju stanu zapalnego, czyli schorzenia, które popularnie nazywamy hemoroidami. Stan zapalny guzków krwawniczych to powszechna dolegliwość. Niestety, większość ludzi ciągle uznaje ją za wstydliwą przypadłość, a nie chorobę wymagającą profesjonalnego leczenia. Pomaganie sobie na własną rękę często pogarsza sytuację i może mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Hemoroidy muszą być leczone przez specjalistę. By nie dopuścić do takich kłopotów przestrzegaj 6 ważnych zasad:

Aby nie mieć hemoroidów, utrzymuj dobrą wagę

Otyłość jest bowiem jedną z przyczyn zapalenia guzków krwawniczych. Osoby z nadwagą zwykle unikają ruchu, gimnastyki i zwykle można im wytknąć wiele błędów dietetycznych. Jeśli nie możesz sobie poradzić z nadwagą, skorzystaj z pomocy lekarza, dietetyka lub specjalistów z poradni metabolicznej. Pozbywanie się zbędnych kilogramów wymaga cierpliwości, bo tkanka tłuszczowa nie zniknie w żaden cudowny sposób.

Właściwie się odżywiaj, aby uniknąć hemoroidów

Odpowiednio dobrana dieta zapobiega powstawaniu zaparć, które sprzyjają hemoroidom. W codziennym jadłospisie postaw na błonnik, np. razowe pieczywo, chleb pełnoziarnisty (zamiast białego, pszennego), różnego rodzaju kasze, płatki owsiane, otręby, a także kefir, maślanka, jogurt, twaróg. Jedz dużo warzyw i owoców. Proporcje na talerzu powinny się kształtować jak 3:1:1, czyli np. 3 porcje surówki, 1 porcja kaszy i 1 porcja mięsa. Słodycze zastąp owocami. Unikaj czekolady, kakao, czarnej herbaty, kawy, alkoholu, orzechów, potraw wzdymających oraz zawierających dużą ilość tłuszczu zwierzęcego, ostrych przypraw. Jeśli masz rodzinne skłonności do choroby hemoroidalnej, jadaj częściej, ale mniejsze porcje. Wówczas przewód pokarmowy będzie mniej obciążony, co korzystnie wpłynie na pracę jelit. Każdego dnia wypijaj 2–3 litry płynów, najlepiej niegazowaną wodę mineralną, ziołowe czy owocowe herbatki oraz świeże soki. To pomaga uniknąć zaparć.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: East News

Aktualizacja: 04.08.2015

Komentarze (1 - 10 z 19)
ola, 18.01.2016 11.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Oczywiście, że dieta to podstawa, ale jak się siedzi po 9 h na tyłku za biurkiem to i hemoroidy się pojawiają. Najpierw stosowałam maści ale były mało skuteczne później próbowałam czopki , no i trafiłam na procto, używałam 1 dziennie, nic nie wypływało, coraz mniej swędziało a po 2 tygodniach było po kłopocie. Mam nadzieję że nie wrócą.
 
gość, 31.08.2015 15.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
u mnie hemoroidy także były wynikiem zaparć , teraz zmieniłam dietę - więcej rozpuszczalnego błonnika , herbatki ziołowe zamiast kawy i ogromnych ilości herbaty, oraz na usprawnienie pracy jelit lactoral- po 2 tygodniach tych zmian dolegliwości ustąpiły
 
Gośka, 04.08.2015 21.11
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Powiem tak - tylko błonnik witalny na hemoroidy - ma dużo dużo błonnika w sobie i doskonale oczyszcza jelita, niweluje zaparcia - hemoroidy znikają, bo są głównie wynikiem długotrwałych zaparć.
 
Zosia, 01.05.2015 10.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Moje hemoroidy były wynikiem zaparć. Długo na nie cierpiałam. Wreszcie poszłam po rozum do głowy i zmieniłam dietę na bogato błonnikową. Warzywa, owoce i błonnik witalny nie dośc, że uwolniły mnie od zaparc to także hemoroidów. Wreszcie mogę bez bólu siedzieć na krześle.
 
ktosiek, 07.12.2014 16.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
swędzenie nie musi być objawem hemoroidów. Równie dobrze może to być owsica. Polecam wizytę u lekarza. Na hemoroidy polecam oczar wirginiski do kupienia w zielarniach i niektórych aptekach. Wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych, ma działanie przeciwzapalne przeciwgrzybiczne i przyśpiesza gojenie się ran. Nawet jeśli problem hemoroidów znika polecam oczar w spraju i stosowanie go profilaktycznie. Pomaga również osobom z cera naczynkową do pozbycia się "pajączków", oraz wzmacnia ściany naczyń krwionośnych co ma pozytywny wpływ w walce z żylakami i zapobieganiem przed ich wystąpieniem.
 
Robert, 20.06.2014 15.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
siedzący tryb pracy z pewnością nie pomaga przy tej dolegliwości. co prawda nie mam często problemu z hemoroidami, ale gdy pojawia się problem sięgam po sprawdzony procto-glyvenol. zawsze pomaga i co ważne, szybko.
 
Andrzej, 15.04.2014 11.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja mam hemoroidy od 7 lat. Cierpię kiedy jadam wszystko, ale kiedy zaczynam dietę z warzyw i chudego mięsa - tak zwane rzeczy lekkostrawne - problem znika na wiele miesięcy, jednak zawsze noszę przy sobie maść łagodzącą tą dolegliwość. Robię także napar ze skrzypu polnego, co niewątpliwie też pomaga.
 
Dominika BRILL, W-wa, 12.07.2012 23.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ODCHUDZANIE PRZY HEMOROIDACH (INTELIGENTNE, takie polecam). ♥♥♥♥♥ 1. Jemy niskotłuszczowo czyli: INDEKS ŻYWIENIOWY, TJ. IŻ PRODUKTU. 2. Niskowęglowodanowo, a zatem: NISKIE WĘGLOWODANY, TJ. DO 26% WZROSTU. PUENTA: Organizm sam wykorzystuje złogi trójglicerydów w żyłach, oczyszczając je. Zwyczajne biologiczne reakcje !! ***** P. S. Zobacz także: WYSOKIE WĘGLOWODANY, TJ. OD 26,01% WZROSTU.
 
ewa, 11.03.2012 19.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja przeczytałam gdzieś na forum, że pewnemu mężczyznie pomógł SKRZYP POLNY. Spróbowałam i prawie w 80% pozbyłam się hemoroidów . Piję codziennie 2x2 saszetki dziennie. Trzeba tylko zażywać wit. B1 bo skrzyp ją wypłukuje.
 
Marta, 17.07.2010 15.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mój mąż miał hemoroidy, ale moim zdaniem zaczęły się kiedy godzinami przesiadywał na sedesie, czytając gazety, bo jak twierdził miał zatwardzenia. Kiedy pojawiły się pierwsze oznaki żylaków, zaczął od maści a skończył na tabletkach, które i tak po pewnym czasie przestawały działać i problem powracał... do czasu... kiedy kupiliśmy nakładkę na sedes biobidet. od tego dnia skończyły się problemy z zatwardzeniami i hemoroidami. Fakt jest bowiem taki, że higiena jest niezmiernie ważna przy takich dolegliwościach a tutaj funkcja "turbo lewatywa" pomaga w wypróżnianiu i problem znika zupełnie. Powodzenia, Marta
 
następne »
strona 1 z 2
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
ANEMIA - przyczyny niedokrwistości ANEMIA - przyczyny niedokrwistości

Odczuwasz ciągłe zmęczenie, senność i najchętniej spędzałabyś czas na kanapie otulona pledem? Może...

więcej

19893

NIEDOBÓR ŻELAZA - przyczyny, objawy, dieta NIEDOBÓR ŻELAZA - przyczyny, objawy, dieta

Niedobór żelaza może powodować zadyszkę, zawroty głowy, szybsze bicie serca. Sprawdzisz to, robiąc...

więcej

50403

HEMOROIDY to skutek niewłaściwej diety, nadwagi i braku ruchu HEMOROIDY to skutek niewłaściwej diety, nadwagi i braku ruchu

Hemoroidy są chorobą cywilizacyjną i mogą dokuczać każdemu niezależnie od wieku. Żylaki odbytu to...

więcej

20249

Domowe sposoby na nadciśnienie. Jak obniżyć ciśnienie tętnicze bez leków? Domowe sposoby na nadciśnienie. Jak obniżyć ciśnienie tętnicze bez leków?

Domowe sposoby na nadciśnienie tętnicze sprawią, że uchronisz serce przed skutkami często...

więcej

47012

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Sugeruję konsultację u dentysty. Na podstawie zdjęcie pantomograficznego specjalista oceni prawidłowości stawu skroniowo-żuchwowego. Zdjęcie pokaże stan ósemek (zębów mądrości). Jeśli jest tam stan...

Wynik testu PAPP-A można skonsultować w czasie wizyty osobistej w Katowicach lub telefonicznie w całej Polsce i za granicą. Aby umówić się na konsultację, proszę o kontakt z poradnią genetyczną tel....

Proszę o to pytać lekarza leczącego panią. Ja mogę tylko napisać ogólnie, że najczęstszą przyczyną LSIL są stany zapalne wywołane różnymi patogenami (wirusy, bakterie) oraz nadżerka w stanie...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.