HEMOROIDY to skutek niewłaściwej diety, nadwagi i braku ruchu

Konsultant:Małgorzata Żuławnik, specjalista medycyny rodzinnej i chorób wewnętrznych
14 komentarze
Autor: Anna Jarosz

Hemoroidy są chorobą cywilizacyjną i mogą dokuczać każdemu niezależnie od wieku. Żylaki odbytu to nieprzyjemne i bolesne schorzenie. A winne są zwykle zła dieta i niezdrowy styl życia. Co zatem robić, by uniknąć tej uciążliwej dolegliwości?

Każdy człowiek ma z reguły trzy guzki krwawnicze, potocznie nazywane hemoroidami, które wyglądają jak poduszeczki wypełnione krwią. Pełnią one bardzo ważną rolę – uszczelniają kanał odbytu, pozwalają też panować nad oddawaniem gazów. Kiedy pojawia się impuls nerwowy, że czas na wypróżnienie, guzki krwawnicze opróżniają się z krwi (cofa się ona do naczyń krwionośnych), otwierając kanał odbytu. Tym naturalnym odruchem sterują nerwy układu autonomicznego, który działa bez udziału świadomości. Na szczęście zewnętrzny zwieracz odbytu jest kontrolowany przez część układu nerwowego zależnego od woli. Dzięki temu możesz powstrzymać na pewien czas konieczność wypróżnienia.

Hemoroidy - zepsuty mechanizm

Zdrowe guzki są niewidoczne, ale chore znacznie się powiększają i nieleczone zaczynają wysuwać się na zewnątrz. Bywa, że wypełniają się one krwią ponad miarę. Są przez to zbyt rozciągnięte i nie opróżniają się do końca z krwi przed oddaniem stolca. Zalega ona w naczyniach krew i jest jedną z przyczyn rozwoju stanu zapalnego, czyli schorzenia, które popularnie nazywamy hemoroidami. Stan zapalny guzków krwawniczych to powszechna dolegliwość. Niestety, większość ludzi ciągle uznaje ją za wstydliwą przypadłość, a nie chorobę wymagającą profesjonalnego leczenia. Pomaganie sobie na własną rękę często pogarsza sytuację i może mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Hemoroidy muszą być leczone przez specjalistę. By nie dopuścić do takich kłopotów przestrzegaj 6 ważnych zasad:

Aby nie mieć hemoroidów, utrzymuj dobrą wagę

Otyłość jest bowiem jedną z przyczyn zapalenia guzków krwawniczych. Osoby z nadwagą zwykle unikają ruchu, gimnastyki i zwykle można im wytknąć wiele błędów dietetycznych. Jeśli nie możesz sobie poradzić z nadwagą, skorzystaj z pomocy lekarza, dietetyka lub specjalistów z poradni metabolicznej. Pozbywanie się zbędnych kilogramów wymaga cierpliwości, bo tkanka tłuszczowa nie zniknie w żaden cudowny sposób.

Właściwie się odżywiaj, aby uniknąć hemoroidów

Odpowiednio dobrana dieta zapobiega powstawaniu zaparć, które sprzyjają hemoroidom. W codziennym jadłospisie postaw na błonnik, np. razowe pieczywo, chleb pełnoziarnisty (zamiast białego, pszennego), różnego rodzaju kasze, płatki owsiane, otręby, a także kefir, maślanka, jogurt, twaróg. Jedz dużo warzyw i owoców. Proporcje na talerzu powinny się kształtować jak 3:1:1, czyli np. 3 porcje surówki, 1 porcja kaszy i 1 porcja mięsa. Słodycze zastąp owocami. Unikaj czekolady, kakao, czarnej herbaty, kawy, alkoholu, orzechów, potraw wzdymających oraz zawierających dużą ilość tłuszczu zwierzęcego, ostrych przypraw. Jeśli masz rodzinne skłonności do choroby hemoroidalnej, jadaj częściej, ale mniejsze porcje. Wówczas przewód pokarmowy będzie mniej obciążony, co korzystnie wpłynie na pracę jelit. Każdego dnia wypijaj 2–3 litry płynów, najlepiej niegazowaną wodę mineralną, ziołowe czy owocowe herbatki oraz świeże soki. To pomaga uniknąć zaparć.

2
1
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: East News

Aktualizacja: 24.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 14)
Robert, 20.06.2014 15.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
siedzący tryb pracy z pewnością nie pomaga przy tej dolegliwości. co prawda nie mam często problemu z hemoroidami, ale gdy pojawia się problem sięgam po sprawdzony procto-glyvenol. zawsze pomaga i co ważne, szybko.
 
Andrzej, 15.04.2014 11.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja mam hemoroidy od 7 lat. Cierpię kiedy jadam wszystko, ale kiedy zaczynam dietę z warzyw i chudego mięsa - tak zwane rzeczy lekkostrawne - problem znika na wiele miesięcy, jednak zawsze noszę przy sobie maść łagodzącą tą dolegliwość. Robię także napar ze skrzypu polnego, co niewątpliwie też pomaga.
 
Dominika BRILL, W-wa, 12.07.2012 23.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ODCHUDZANIE PRZY HEMOROIDACH (INTELIGENTNE, takie polecam). ♥♥♥♥♥ 1. Jemy niskotłuszczowo czyli: INDEKS ŻYWIENIOWY, TJ. IŻ PRODUKTU. 2. Niskowęglowodanowo, a zatem: NISKIE WĘGLOWODANY, TJ. DO 26% WZROSTU. PUENTA: Organizm sam wykorzystuje złogi trójglicerydów w żyłach, oczyszczając je. Zwyczajne biologiczne reakcje !! ***** P. S. Zobacz także: WYSOKIE WĘGLOWODANY, TJ. OD 26,01% WZROSTU.
 
ewa, 11.03.2012 19.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja przeczytałam gdzieś na forum, że pewnemu mężczyznie pomógł SKRZYP POLNY. Spróbowałam i prawie w 80% pozbyłam się hemoroidów . Piję codziennie 2x2 saszetki dziennie. Trzeba tylko zażywać wit. B1 bo skrzyp ją wypłukuje.
 
Marta, 17.07.2010 15.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mój mąż miał hemoroidy, ale moim zdaniem zaczęły się kiedy godzinami przesiadywał na sedesie, czytając gazety, bo jak twierdził miał zatwardzenia. Kiedy pojawiły się pierwsze oznaki żylaków, zaczął od maści a skończył na tabletkach, które i tak po pewnym czasie przestawały działać i problem powracał... do czasu... kiedy kupiliśmy nakładkę na sedes biobidet. od tego dnia skończyły się problemy z zatwardzeniami i hemoroidami. Fakt jest bowiem taki, że higiena jest niezmiernie ważna przy takich dolegliwościach a tutaj funkcja "turbo lewatywa" pomaga w wypróżnianiu i problem znika zupełnie. Powodzenia, Marta
 
raf77, 31.05.2010 12.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Poczytałem nieco o hemoroidach na stronach anglojęzycznych i być może znalazłem tam cenną radę dla niektórych cierpiących na tę przypadłość. Otóż hemoroidy prawie wcale nie występują w krajach ubogich prawdopodobnie dlatego że tam ludzie załatwiają się w pozycji kucznej - ta pozycja minimalizuje ciśnienie w hemoroidach oraz sprzyja łatwiejszemu wypróżnianiu. Sam stosuję pozycję kuczną od tygodnia i już czuję poprawę co napawa mnie dużym optymizmem, że wreszcie się pozbędę niemiłego problemu. Wiem że w Polsce stosowanie pozycji kucznej nie jest łatwe bo trzeba się wdrapywać na sedes i stać na jego brzegu ale wolę to niż hemoroidy. Można też sobie zrobić takie specjalne krzesełko dostawiane do sedesu. Zdjecia takich krzeselek mozna znależć w google (grafika) po wpisaniu "toilet squat position". Oczywiście rzadsze występowanie hemoroidów w biednych krajach wiąże się również z tym że tam jedzą więcej błonnika i mniej przetworzonego żarcia ale badania wykazały że nawet wśród ludzi odżywiających się tym samym problem hem. dotyka znacznie rzadziej tych którzy stosują pozycję kuczną. Mam nadzieję że Wam ta rada pomoże. Powodzenia w walce z hem.!
 
ANDZELO, 21.04.2010 14.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dwa tygodnie temu białem zabieg usuwania hemoroida i zszywana szczeline ,prosze sie nie bac sam zabieg nie boli poza zastrzykiem przeciwbólowym .Po zabiegu jadłem przez 10 dni tylko papki warzywnoowocowe i piłem jogurty.tabletki przeciwbólowe i rozkurczowe stosowałem przez 4 dni potem nie były potrzebne. i niby wszystko ok ale teraz po wypruznieniu sie mam ból nastepujacy po ok 30 minutach i trwajacy około 4 godzin.przedtem tego nie było tzn ból był podczas wypruzniania sie ale potem szybko znikał. Jak widać nie ma złotego srodka.tym bardziej ze też jadam mnóstwo owoców i warzyw duzo sie ruszam.
 
Chrisss, 07.02.2010 01.43
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja żyję wg tych zaleceń chyba od zawsze. Owszem czekolada itp były w mojej diecie ale większośc to te zdrowe, od dziecka byłem aktywny. Ale dużo czasu spędzam za biurkiem, ale co tu zrobi,nauka i praca taka jest.
 
lodzia, 15.06.2009 23.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja stosuje czopki i masc ale tylko gdy sa objawy stosuje diete na kilka miesiecy spokoj i powraca1 jeszcze nie rodzilam i tez sie boje porodu!
 
anal, 22.04.2009 10.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
swędzi mnie odbyt.. to tez są hemoroidy?
 
następne »
strona 1 z 2
reklama
Najpopularniejsze artykuły
Sposoby na hemoroidy. Co na hemoroidy: walcz z tą dolegliwością - domowe sposoby i laser Sposoby na hemoroidy. Co na hemoroidy: walcz z tą dolegliwością - domowe sposoby i laser

Sposoby na hemoroidy zależne są od zaawansowania choroby. Na hemoroidy są czopki, maści,...

więcej

10881

Czy masz NADCIŚNIENIE? Objawy, badania i sposoby na obniżenie ciśnienia Czy masz NADCIŚNIENIE? Objawy, badania i sposoby na obniżenie ciśnienia

Często miewasz zawroty głowy, szumi ci w uszach, źle sypiasz? Zmierz sobie ciśnienie! Dolegliwości...

więcej

9633

Anemia. Jakie są przyczyny i objawy anemii? Anemia. Jakie są przyczyny i objawy anemii?

Anemia to choroba, w której występują zaburzenia związane z czerwonymi krwinkami i ilością...

więcej

20428

NADCIŚNIENIE - czym grozi i jak je leczyć NADCIŚNIENIE - czym grozi i jak je leczyć

Ciśnienie nie powinno przekraczać 139/89 mmHg. Zbyt wysokie ciśnienie grozi nawet śmiercią....

więcej

8088

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Korony porcelanowe nie mają określonej na stałe żywotności. Wszystko zależy od użytkowania ich przez pacjenta. Są korony, które przetrwały 20 lat, ale zdarzają się również takie, które pękają po...

W przypadku przesuszenia skóry rąk proponuję zastosowanie (wielokrotnie w ciągu dnia) preparatów intensywnie natłuszczających dostępnych w aptekach, takich jak Diprobaza, Nanobaza, Dermobaza, maść...

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 02, 2014

Kiedyś myślałam, że problem z nadwagą to faktycznie problem z żarciem. Do czasu. Po pierwszej ciąży pięknie wróciłam do swojej wagi (zbliżonej). Przytyłam 25 kg, ale po 6 miesiącach zostało mi tylko 8 kg do zgubienia. I traf chciał, że zaciążyłam. Niestety w drugiej ciąży nie było już tak...

data

Sierpień 31, 2014

no muszę przyznać że Aqua Slim działa, warto było w niego zainwestować:)

data

Sierpień 31, 2014

Taka szybka utrata wagi nie jest oznaką zdrowia (przy założeniu, że dieta była rozsądna). Lepiej przebadać się w kierunku wykluczenia choroby nowotworowej, która zazwyczaj powoduje nagłą i niekontrolowaną utratę wagi. Życzę negatywnych wyników badań.

data

Wrzesień 01, 2014

A orientujecie się może czy mogę pić ten slim coffee jak mam cukrzycę? Nie zaszkodzi mi to? Dla cukrzyków jest slim coffee diabetyk . Mój mąż ma cukrzycę i pije właśnie tą kawę. Nie zapominaj jednak o ćwiczeniach i odpowiedniej diecie dla tej choroby.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.