więcej
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2894 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2624 odpowiedzi)
- Ginekolog (3748 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›CHOROBY KRĄŻENIA: nadciśnienie, miażdżyca, żylaki - cholesterol, choroby krążenia, choroby serca, miażdżyca, nadciśnienie
CHOROBY KRĄŻENIA: nadciśnienie, miażdżyca, żylaki
Mimo że większość objawów chorób serca występuje u kobiet 10 lat później niż u mężczyzn, nie należy lekceważyć chorób krążenia. Dowiedz się, co zrobić, by uniknąć nadciśnienia, miażdżycy i żylaków.
Większość objawów chorób serca występuje u kobiet około 10 lat później niż u mężczyzn, a zawał i nagły zgon na tle sercowym są przesunięte o blisko 20 lat. To zasługa kobiecych hormonów płciowych – estrogenów. Gdy ich poziom obniża się, wzrasta stężenie frakcji lipidów osocza, złego cholesterolu. Ta sytuacja sprzyja miażdżycy, dwukrotnie wzrasta ryzyko choroby niedokrwiennej serca i zawału.
Choroby krążenia: nadciśnienie
Niezależnie od wieku, co pół roku należy mierzyć ciśnienie krwi. Za idealną uważa się wartość 120/80 mm Hg. Przyczyny podwyższonego ciśnienia krwi mogą być różne i rzadko w stu procentach udaje się je określić. Wiadomo jednak, że sprzyjają mu otyłość, nieprawidłowe odżywianie się, nadmiar soli, podwyższone stężenie cholesterolu i trójglicerydów. Niemałe znaczenie mają też zaburzenia hormonalne. Nadciśnienie tętnicze często nie daje żadnych objawów, lub takie, których nie kojarzymy z niedomaganiem układu krążenia, jak np. bóle z tyłu głowy, zawroty.
- Co możesz zrobić
Przyjmuj preparaty zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które obniżają poziom trójglicerydów, homocysteiny, ciśnienie krwi, agregację (zlepianie się) płytek oraz ryzyko wystąpienia arytmii. Dobroczynny wpływ na układ krwionośny mają także kwas foliowy oraz witaminy z grupy B (B6 i B12). Szybkie rozpoznanie nadciśnienia tętniczego ma ogromny wpływ na jego leczenie i ewentualne wystąpienie chorób pokrewnych. Dlatego przyjmuj regularnie leki obniżające ciśnienie. Kuracji nie wolno przerywać, gdy ciśnienie się unormuje, bo powrócą wszystkie nieprzyjemne objawy, a kuracja będzie nieskuteczna.
Choroby krążenia: miażdżyca
Zaawansowana miażdżyca niesie ze sobą ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca, zawału, zaburzeń ukrwienia nóg, udaru oraz otępienia (choroby naczyń mózgowych). Za powstawanie miażdżycy obwinia się geny oraz nieprawidłowe odżywianie, otyłość, małą aktywność fizyczną i palenie papierosów.
- Co możesz zrobić
Zacznij od rzeczy trudnej, ale bardzo ważnej – rzuć palenie. Nie katuj się dietami cud, ale zrzuć nadwagę. Ogranicz solenie i stosuj się do zaleceń lekarza.
Choroby krążenia: uwaga, żylaki
Dość często są skutkiem osłabienia ścian naczyń żylnych i złych nawyków. Żylaki nóg to rozszerzenie żył kończyn spowodowane niewydolnością zastawek żylnych i cofaniem się krwi (tzw. wsteczny przepływ) w tych naczyniach. Z czasem pojawia się uczucie ciężkości i rozpierania, nieco później zgrubiałe żyły, a w skrajnych przypadkach trudne do leczenia owrzodzenia. Żylaki, oprócz szpecenia nóg i powodowania uciążliwych dolegliwości, mogą również być powodem powikłań, np. zapalenia żył powierzchniowych i głębokich. Ta ostatnia choroba może być groźna dla życia. A zatem:
- unikaj długiego stania
- nie siedź ze zwisającymi nieruchomo nogami
- często stawaj na palcach
- leż z nogami do góry
- nie przegrzewaj łydek
- ogranicz wizyty w saunie, solarium oraz na plaży
- często schładzaj łydki zimną wodą
- stosuj leki (żele i maści) łagodzące ciężkość nóg
- pilnuj prawidłowej wagi.
Polecamy także
autor: Anna Jarosz
zdjęcia: Jupiterimages
aktualizacja: 19.03.2012
aktualizacja: 19.03.2012
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – Układ krwionośny. Rytmicznie bijące serce, tętnice, przez które krew może płynąć bez przeszkód, niski poziom cholesterolu to połowa sukcesu w zapobieganiu chorobom układu krążenia. Tętniak, żylaki, miażdżyca, żylna choroba zakrzepowo-zatorowa, choroba Buergera (zakrzepowo-zarostowe zapalenie tętnic), zespół Takayasu, choroba Kawasaki, Raynauda – to tylko niektóre choroby układu krwionośnego. Po zawale, z miażdżycą, arytmią można długo żyć. W chorobach serca ważne są dieta, życie bez stresu, aktywność fizyczna oraz systematyczna profilaktyka nadciśnienia.