więcej
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
- Chirurg (26 odpowiedzi)
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2894 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›Profilaktyka nowotworów - jak uniknąć raka - badania, choroby nowotworowe, dieta, nowotwór, objawy raka
Profilaktyka nowotworów - jak uniknąć raka
W profilaktyce raka duże znaczenie ma zdrowe odżywianie i właściwy tryb życia. Właściwa dieta, aktywność fizyczna, ograniczenie alkoholu i rzucenie palenia pomogą ci uniknąć chorób nowotworowych. Koniecznie korzystaj z badań profilaktycznych - wczesne wykrycie raka zwiększa szanse na wyleczenie.
10 przykazań - jak uniknąć zachorowania na nowotwory i inne choroby cywilizacyjne
1. Ruszaj się - wystarczy codzienny półgodzinny spacer szybkim krokiem.
2. Unikaj życia w przewlekłym stresie, nie bierz udziału w "wyścigu szczurów".
3. Nie pal.
4. Ogranicz alkohol.
5. Trzymaj wagę:
- stosuj na co dzień dietę śródziemnomorską
- ogranicz do niezbędnego minimum spożywanie tłuszczu i słodyczy
- jedz więcej ryb, owoców i warzyw
- ogranicz spożywanie mięsa (szczególnie czerwonego) do kilku razy w tygodniu
- jedz mniej produktów konserwowanych
- żywność przechowuj w lodówce zgodnie z terminem przydatności do spożycia.
6. Opalaj się z umiarem, stosuj kremy z filtrami, nie korzystaj z solarium.
7. Zaszczep się przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby (żółtaczka!).
8. Unikaj przypadkowych kontaktów seksualnych, chroń się przed przenoszeniem wirusów i bakterii chorobotwórczych.
9. Staraj się wyleczyć wszystkie stany zapalne w organizmie.
10. Jeśli w twojej rodzinie występowały nowotwory, przebadaj się w poradni genetycznej.
Profilaktyka raka: badania
Przy każdej wizycie proś swego lekarza o dokładne zbadanie piersi, jąder, per rectum oraz o skierowanie na proste badania dodatkowe:
- morfologię krwi, OB, rozszerzone badania biochemiczne
- zdjęcia rtg klatki piersiowej (koniecznie w dwóch projekcjach: PA + boczne)
- USG jamy brzusznej
- marker PSA u zdrowych mężczyzn powyżej 50. roku życia co 1-2 lata
- test na krew utajoną w kale po 50. roku życia co 1-2 lata
- badanie ginekologiczne – raz w roku.
Wykaż czujność onkologiczną
Korzystaj z bezpłatnych przesiewowych badań profilaktycznych:
- cytologia - u kobiet w wieku 25-59 lat, co 3 lata
- mammmografia - u kobiet w wieku 50-69 lat, co 2 lata
- kolonoskopia - wszyscy w wieku 50-65 lat, co 10 lat, oraz osoby w wieku 40-65 lat bez objawów raka jelita grubego, które miały w rodzinie przynajmniej jednego krewnego pierwszego stopnia (rodzice, rodzeństwo, dzieci) z rakiem jelita grubego.
Objawy choroby nowotworowej
- powoli powiększające się węzły chłonne
- białawe zabarwienia i zgrubienie błony śluzowej, małe, niebolesne owrzodzenia na wargach i języku
- chrypa, trudności w połykaniu
- kaszel, krwiste odksztuszanie
- ucisk, brak łaknienia, mięsowstręt, chudnięcie
- biegunka, zaparcia, częste parcie na stolec
- powiększające się znamiona na skórze
- krwisty śluz, krew w kale
- nieregularne krwawienia, krwiste upławy
- krwisty mocz, nieżyt pęcherza
- częste parcie na pęcherz
- stwardnienie, guzek
Polecamy także
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – nowotwory – nowotwory są plagą dwudziestego pierwszego wieku. Rak szyjki macicy, rak piersi, rak jelita grubego, rak płuc, rak oskrzeli, szpiczak mnogi, białaczka, chłoniak... Nowotwory łagodne i nowotwory złośliwe. Ale rak to nie wyrok! Szczególnie rak wcześnie zdiagnozowany i odpowiednio leczony. I choć objawy raka często są mylone z innymi chorobami, a leczenie raka za pomocą chemioterapii czy radioterapii nie zawsze kończy się sukcesem, coraz częściej wygrywamy z chorobą nowotworową.