więcej
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
- Chirurg (26 odpowiedzi)
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2894 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›Światłoterapia poprawia nastrój, leczy katar - depresja, leczenie światłem, medycyna naturalna, przemiana materii, światłoterapia
Światłoterapia poprawia nastrój, leczy katar
Masz mniej energii, słabszą koncentrację i problemy porannym wstawaniem? Jesteś drażliwa, senna i kłótliwa? Nie myśl, że to efekt twojej nieudolności! To wina klimatu, w jakim przyszło ci żyć. A konkretnie zbyt małej o tej porze roku ilości słońca. Pomoże ci światłoterapia!
Światło słoneczne wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu budzi naturalne procesy regeneracyjne, stymuluje przemianę materii, wzmacnia układ immunologiczny, poprawia krążenie krwi. Czyli daje życie. Dlatego wszelkie zmiany w jego natężeniu odczuwasz zarówno fizycznie, jak i psychicznie. I gdy dolegliwości dopieką ci już do tego stopnia, że postanowisz coś z nimi zrobić masz dwa wyjścia: wyjechać do ciepłych krajów (wariant kosztowny) albo poddać się leczeniu światłem - skutecznej metodzie medycyny naturalnej.
Światłoterapia leczy skórę i migreny
Teraz, kiedy na dworze jest szaro, brakuje słońca i zieleni, światłoterapia ma ogromne znaczenie. Leczenie światłem jest skuteczne przy sezonowych depresjach, częstych przeziębieniach (szczególnie przy katarze!), kłopotach z zatokami. Wspomaga leczenie bardzo wielu innych chorób, a także... odchudzanie. W wielu przypadkach, na przykład przy łuszczycy, trądziku, bólach stawów świetlna terapia wzmaga działanie przyjmowanych leków.
W gabinecie zabieg światłoterapii trwa zazwyczaj ok. 10 - 15 minut, w domu do 30 minut (zależy od siły lampy). Naświetlać możesz bezpośrednio chore miejsce. Tak jest np. przy łuszczycy i innych chorobach skóry (trądzik, grzybice), bólach miejscowych. Naświetlanie skóry wspomaga gojenie się ran, wzmacnia skórę i pobudza jej komórki do regeneracji.
Strumień światła możesz również kierować w oczy, z odległości mniej więcej 1,5 metra. Pobudzisz wtedy system immunologiczny i system wegetatywny, odprężysz się. Światłoterapia pomaga także przy: zaburzeniach nastroju, depresji, leczeniu bulimii, zaburzeniach snu np. u ludzi starszych lub zmieniających strefy czasu, bólach mięśni i stawów, migrenach, bólach głowy.
Światłoterapia wspomaga leczenie depresji
Oceniając skuteczność lamp działających antydepresyjnie lekarze są zgodni - pomagają od 70 do 90 proc. pacjentów. Pierwsze pozytywne efekty widać już po tygodniu stosowania. Badania przeprowadzone w firmach IBM i Rank Xerox przez Departament Zdrowia Psychicznego Narodowego Publicznego Instytutu Zdrowia z Helsinek dowiodły, że osoby regularnie poddające się zabiegom słonecznym z użyciem lampy antydepresyjnej Bright Light dużo rzadziej skarżą się na spadek wydolności organizmu i problemy z koncentracją.
Kto może korzystać ze światłoterapii?
Widzialne światło spolaryzowane jest bezpieczne. Przeciwwskazaniem do jego stosowania są jedynie schorzenia siatkówki i przyjmowanie leków reagujących na światło. Dlatego na wszelki wypadek warto przed podjęciem decyzji o takim leczeniu skonsultować się z lekarzem, szczególnie, gdy mamy lampę emitującą 10 tys. i więcej luksów. Przed lampą emitującą 2,5 tys. luksów można siedzieć i 2 godziny dziennie. Przed mocniejszą, od 10 tys. luksów pół godziny.
» Światło słoneczne jest energią emitowaną za pośrednictwem fal o różnej długości.
» Rozróżnia się promienie ultrafioletowe (UV), światło widzialne oraz dające ciepło promienie podczerwone.
» Intensywność światła wyrażana jest w luksach i wynosi, w zależności od ustawienia, od 2500 do 10 000 luksów. Dla porównania intensywność światła w słoneczny dzień, na otwartym powietrzu wynosi od 10 000 do 100 000 luksów, w dzień zachmurzony od 1500 do 5000 luksów, a w zamkniętym pomieszczeniu tylko 500 luksów. Zatem wystarczy regularnie zażywać takich sztucznych kąpieli słonecznych, aby bez przykrych objawów dotrwać do lata.
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – medycyna niekonwencjonalna – medycyna alternatywna, holistyczna, komplementarna, naturalna i paramedycyna. Tu szukaj wiedzy z następujących zakresów: akupunktura, akupresura, apiterapia, aromaterapia, bioenergoterapia, fitoterapia, hipnoterapia i homeopatia. Co to jest lecznicza energia i jak działa leczniczy masaż? Czym charakteryzuje się medycyna chińska a czym tybetańska? Tu znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania.