SOLANKA: kąpiel solankowa dla ciała i duszy

2 komentarze
Autor: Joanna Mierzejewska, fizjoterapeuta

Lecznicza kąpiel solankowa to wyjątkowo przyjemna terapia. Woda wzbogacona minerałami ma dobroczynne właściwości dla skóry, kości i organów wewnętrznych. Polecana jest nawet dzieciom, zwłaszcza tym często łapiącym infekcje dróg oddechowych. Solanka uspokaja, poprawia nastrój, wycisza.

Kąpiele solankowe znajdują się w ofercie wielu uzdrowisk, korzystają z nich m.in. kuracjusze odwiedzający Iwonicz-Zdrój, Rabkę-Zdrój, Goczałkowice-Zdrój, Ciechocinek, Połczyn-Zdrój, Kołobrzeg. Solanka, w której odbywa się kąpiel, to dokładnie wody chlorkowo-sodowe. Zawierają one nie mniej niż 1 g składników stałych w 1 dm³. Wody chlorkowo-sodowe o stężeniu mniejszym niż 1,5 proc. nazywane są wodami słonymi, a o stężeniu większym niż 1,5 proc. – solankami i to właśnie one służą do leczniczych kąpieli solankowych. Wody chlorkowo-sodowe, jak wszystkie wody mineralne, zawierają zawsze poza zasadniczymi jonami pewną ilość jonów dodatkowych. Ich ilość zmienia działanie wody chlorkowo-sodowej i dlatego musi być uwzględniana w nazwie wody. Do najczęstszych należą jony jodu, potasu, bromu, magnezu, wapnia.

Kąpiele solankowe - jak działa solanka?

Przez receptory skóry i autonomiczny układ nerwowy oraz hormony tkankowe wywołuje wiele miejscowych i ogólnych reakcji, takich jak zmniejszenie pobudliwości nerwów czuciowych i ruchowych, zwiększone ukrwienie skóry, normalizację ciśnienia krwi, poprawę sprawności serca, polepszenie regulacji krążenia krwi, wzrost przewietrzenia płuc, pobudzenie przemiany materii, zwiększenie diurezy (wydalania moczu), poprawę odporności i zahartowanie organizmu.

W przypadku zmian na skórze (rany, skaleczenia) przed kąpielą należy je pokryć obojętną maścią.

W zależności od stanu autonomicznego układu nerwowego i układu krążenia, wieku, choroby oraz jej stadium (czy jest to okres ostry, czy remisji) stosuje się kąpiele całkowite, kąpiele 3/4, półkąpiele i kąpiele nasiadowe.

Temperatura pierwszych kąpieli całkowitych wynosi 35-36°C, potem rośnie do 38°C. Woda w półkąpieli jest cieplejsza – ma 39-40°C. Czas pierwszej kąpieli nie przekracza 10-12 minut, każda następna jest dłuższa o 2 minuty. Maksymalny czas kąpieli to 20-24 minuty. Wykonuje się je najczęściej 3 razy w tygodniu, w serii 8-10 zabiegów. U dzieci i młodzieży stosuje się zwykle 2 kąpiele tygodniowo w roztworze 2-procentowym solanki o temperaturze 37°C. Seria kąpieli trwających 10-15 minut obejmuje 12 zabiegów.

Nie przegap

W przypadku dzieci otyłych wykonuje się takie kąpiele codziennie, pod stałą opieką lekarską i przy monitorowaniu m.in. wagi, temperatury, rytmu snu.

Po kąpieli nie należy spłukiwać ciała ani wycierać go ręcznikiem, skóra powinna sama wyschnąć. Po zabiegu dorośli odpoczywają w pozycji leżącej lub półleżącej 30 minut, a dzieci – 60 minut.

Kąpiele solankowe: wskazania

Kąpiele solankowe zalecane są osobom z

  • przewlekłymi chorobami dróg oddechowych i zatok
  • przewlekłymi i zwyrodnieniowymi chorobami reumatycznymi, RZS
  • chorobą Bechterewa (ZZSK)
  • stanami wymagającymi zwiększenia odporności

Kolejne wskazania to:

  • rekonwalescencja po ciężkich chorobach
  • otyłość
  • niektóre choroby ginekologiczne (bezpłodność, nerwice wegetatywne, zespół klimakteryczny, starczy zanik narządów płciowych)
  • niektóre choroby skóry (np. łuszczyca)

Wskazania u dzieci: w rekonwalescencji, przewlekłe nawracające choroby dróg oddechowych, alergia z astmą oskrzelową włącznie, zaburzenia neurowegetatywne, otyłość

Kąpiele solankowe: przeciwwskazania

Nie każdy może skorzystać z kąpieli solankowych. Najważniejsze przeciwwskazania to niewydolność krążenia, choroby naczyń wieńcowych z wysiłkową dusznicą bolesną, przebyty zawał serca, wady zastawek. Kąpieli solankowych nie wykonuje się w stanach ostrych chorób przewlekłych, a także w przewlekłych chorobach wyniszczających, ukrytych psychozach, ciężkiej psychopatii, nadczynności tarczycy, ciąży, czynnej gruźlicy i nowotworach, a ponadto przy niewydolności jajników oraz zaburzeniach rozwojowych narządów rozrodczych.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Uzdrowisko Kołobrzeg

Uzdrowisko Kołobrzeg

KĄPIELE LECZNICZE w twojej wannie

KĄPIELE LECZNICZE w twojej wannie

spa
Uzdrowisko Inowrocław

Uzdrowisko Inowrocław

Uzdrowisko Sopot

Uzdrowisko Sopot

Uzdrowisko Konstancin-Jeziorna

Uzdrowisko Konstancin-Jeziorna

Uzdrowisko Połczyn-Zdrój

Uzdrowisko Połczyn-Zdrój

Uzdrowisko Kamień Pomorski

Uzdrowisko Kamień Pomorski

Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 18.08.2015

Komentarze (1 - 2 z 2)
Optymist, 09.06.2016 19.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Od tygodnia korzystam z kąpieli solankowych w Ustrzykach i wiem jedno: żadna kąpiel nie zastąpi solankowej. do tego stężenie soli jest wysokie i po każdej kąpieli czuję się jak nowo narodzony /emeryt/ . W Kołobrzegu stężenie było nieporównywalnie niskie.
 
honey, 01.11.2015 14.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
To prawda, takie kąpiele mają bardzo dużo właściwości. Tylko nie każdy ma czas na to, żeby jeździć do sanatorium, czy do Spa, żeby z takich kąpieli korzystać. Mnie najbardziej dokuczały problemy ze snem i koleżanka mi wspominała o solankach, że to dobry sposób. Byłam zaskoczona, że mogę taką kąpiel sobie zrobić sama w domu, dodając do wanny z wodą sól Salco. Powiem wam szczerze, że czuję się po nich fantastycznie.
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
CZYSTEK (zioło) - prawdziwe WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE czystka CZYSTEK (zioło) - prawdziwe WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE czystka

Czystek (Cistus) to zioło, któremu są przypisywane wyjątkowe właściwości lecznicze. W internecie...

więcej

69352

Pokrzywa - właściwości lecznicze i prozdrowotne pokrzywy Pokrzywa - właściwości lecznicze i prozdrowotne pokrzywy

Pokrzywa to nie tylko chwast. Na wsi od wieków traktowano ją z szacunkiem ze względu na właściwości...

więcej

59320

Ostropest wspiera pracę wątroby. Właściwości lecznicze ostropestu plamistego Ostropest wspiera pracę wątroby. Właściwości lecznicze ostropestu plamistego

Ostropest plamisty to roślina, która chroni wątrobę przed szkodliwym działaniem alkoholu i łagodzi...

więcej

48667

JAGODY GOJI – działanie i właściwości odżywcze JAGODY GOJI – działanie i właściwości odżywcze

Jagody goji to owoce, których działanie i właściwości lecznicze są wykorzystywane w medycynie...

więcej

48332

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Kobieta, która współżyje, niekoniecznie musi "iść do ginekologa", ale dla własnego dobra powinna zgłosić się na badanie do lekarza.

Po skomplikowanej ekstrakcji mogą nastąpić powikłania. Ten biały nalot to skrzep, czyli rana goi się. Ból powodują bakterie beztlenowe, które zagnieździły się w ranie. W takiej sytuacji można...

Żeby postawić diagnozę, potrzebowałabym jeszcze wielu dodatkowych informacji, m.in. takich, czy są podstawy do tego, czy rzeczywiście mogą to być zaburzenia na tle nerwowym, ponieważ rzeczywiście...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.