Andropauza: zioła ci pomogą

Przekwitanie to problem nie tylko kobiet, ale również mężczyzn. Andropauza sprawia, że panowie odczuwają spadek potencji, mają problemy z prostatą. Na wszystko są jednak naturalne sposoby. Sprawdź, które zioła złagodzą objawy andropauzy.

Przekwitanie męskie, czyli andropauza, związane jest z postępującą niewydolnością hormonalną jąder i wiąże się niejednokrotnie z poważnymi problemami zdrowotnymi. Objawia się trudnościami z erekcją i oddawaniem moczu, łysieniem, tyciem, miażdżycą, problemami z pamięcią oraz innymi trybem dotychczasowego życia.

Andropauza: zioła na problemy z erekcją

Obiegowa opinia, że dla kobiet w okresie przekwitania jest terapia hormonalna, a dla mężczyzn viagra, jest całkowicie błędna. Niejednokrotnie wystarczy sięgnąć po ogólnie dostępne preparaty ziołowe.Przy problemach z erekcją pomocny będzie żeń-szeń i buzdyganek ziemny, oba w postaci kapsułek. W przypadku żeń-szenia warto jednak pamiętać, że najbardziej efektywną formą jego przyjmowania jest żucie rozdrobnionego korzenia.

Duże znaczenie dla poziomu testosteronu ma dieta. Obniża go m.in. obfitość tłuszczów, szczególnie zwierzęcych. Należy więc skorygować dietę, sięgając jednocześnie po przyprawy ziołowe podnoszące poziom męskiego hormonu, takie jak kozieradka, czarnuszka i papryka. Zioła te nie tylko podniosą poziom testosteronu, ale również ułatwią trawienie, poprawiając pracę wątroby i regulując wydzielanie soku żołądkowego i trzustkowego.
Erekcję wspomaga witamina C występująca w dużych ilościach w owocach czarnej porzeczki, soku z owoców róży, liściach kapusty czy natce pietruszki. Ponadto poziom testosteronu pomogą utrzymać orzechy włoskie lub migdały (garść codziennie).
Badania jednoznacznie wykazały, że mężczyźni, których dieta obfituje w jednonienasycone kwasy tłuszczowe (a takie właśnie zawierają wymienione produkty), mają wyższy poziom testosteronu.

Andropauza: zioła na lepszy nastrój

Często panowie w tym okresie stają się szczególnie drażliwi. Wtedy warto sięgnąć po preparaty w kapsułkach, zawierające tzw. adaptogeny: traganek chiński, różeniec górski, ekstrakt z korzenia maca.