Nie wiadomo ile wieków temu i gdzie zaczęła rozwijać się chiropraktyka (kręgarstwo). Nazwa pochodzi od złożenia dwóch słów z języka greckiego “chiro” - ręka, “practicos” – czynione. Już Hipokrates znał tę metodę leczniczą. Uważał przesunięcie kręgów za przyczynę wielu chorób. Dawniej kręgarstwo kwitło szczególnie na wsiach. Ludzie, którzy potrafili jednym ruchem “złamać” kręgosłup, byli sławni – uważano, że czynili cuda. Dokładny opis 148 przypadków, w których cierpienia związane były z uszkodzeniami lub wrażliwością kręgosłupa, opisali dwaj Amerykanie w 1834 roku. To najstarszy zachowany opis praktyk kręgarskich.
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›Chiropraktyka - leczenie kręgosłupa - akupunktura, Bioenergoterapia, Bol, ból głowy, ból oka
Chiropraktyka - leczenie kręgosłupa
Każda zmiana w kręgosłupie ma wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Lecząc skrzywienia bądź zwyrodnienia kręgosłupa, można zlikwidować ból oka lub głowy, alergie, a nawet przywrócić sparaliżowanemu władzę w nogach.
Sławomir Zawada tego dnia wyjeżdżał na urlop. Bagażnik samochodu był pełen toreb podróżnych. “Jeszcze tylko ta wielka walizka – westchnął 43-latek. - Po co nam tyle gratów? To wakacje, a nie przeprowadzka!” – narzekał pod nosem. Chwycił walizę i gwałtownie poderwał ją do góry.
- Poczułem potworny, promieniujący, obezwładniający ból. Przed oczami zrobiło mi się na chwilę ciemno - opowiada.
Żona pamięta, że mąż krótko krzyknął, po czym upadł na maskę samochodu i zastygł tak w pozycji na wpół leżącej. Nie mógł się poruszyć. Z zaciśniętymi zębami czekał, aż ból minie. Każdy ruch powodował jego narastanie.
Delikatnie wsuwa kręgi
Trafił do szpitala, dostał leki przeciwbólowe. Okazało się, że wyskoczył mu dysk aż na centymetr. Lekarze radzili, by poddał się operacji. W przeciwnym razie nie będzie mógł chodzić. Ale pan Sławek nie zgadzał się. Wtedy żona usłyszała o manualnej terapii kręgosłupa metodą Eugeniusza Kiełbaski – kręgarza spod Bydgoszczy. Od tradycyjnej chiropraktyki ten rodzaj kręgarstwa różni się tym, że zabieg jest delikatniejszy i mniej inwazyjny. Zawiera też elementy bioenergoterapii. Zwykle kręgarz wygina gwałtownie pacjenta, tak by kręgi wskoczyły na swoje miejsce.
Tu terapeuta nie ingeruje w kręgosłup - wsuwa dyski na swoje miejsce i odblokowuje nerwy obwodowe. Oczyszcza też energetycznie najważniejsze czakramy. Aby ta metoda odniosła skutek, należy się poddać kilku zabiegom (w tradycyjnej metodzie kręgarz jednym ruchem potrafi zlikwidować uporczywy ból).
- Pierwszy raz pojechaliśmy całą rodziną. Mąż nie mógł sam chodzić, w domu głównie leżał. Nic przy sobie nie zrobił, był sparaliżowany od pasa w dół – opowiada pani Zawadowa.
W trakcie zabiegu rodzina musiała go trzymać. Mdlał i krzyczał wniebogłosy. Ale po niecałej godzinie (normalnie trwa to 30 minut) z gabinetu wyszedł o własnych siłach. – To niezwykłe, wróciło mi czucie w nogach – opowiada. Po dwóch tygodniach po raz kolejny zjawił się u kręgarza. Na trzeci zabieg, po miesiącu, pojechał już sam. Mógł nawet prowadzić samochód.
I choć dzięki pomocy chiropraktyka uniknął operacji, nie uważa, że cudowne ozdrowienie będzie trwało zawsze. Zaczął dbać o siebie. Nie dźwiga już ciężarów, ćwiczy, pływa. Raz do roku przychodzi na profilaktyczną manualną terapię kręgosłupa.
Jak to działa
Teoria chiropraktyki zakłada, że ulegające przemieszczeniom lub dysfunkcji kręgi mogą prowadzić do nieprawidłowych ruchów w obrębie kręgosłupa, co powoduje różne problemy zdrowotne.
- Nie ma ludzi, którzy by mieli idealny kręgosłup. Każdego z nas coś w nim boli. Nawet najmniejsze skrzywienie powoduje ucisk na nerwy obwodowe, a to po dłuższym czasie skutkuje różnymi dolegliwościami – wyjaśnia Jacek Brzozowski, wykwalifikowany kręgarz.
Najczęściej zgłaszamy się do terapeuty z bólem kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego, niekiedy kończyn. Chiropraktycy próbują zidentyfikować każdy nieprawidłowy ruch i naprawić go za pomocą różnych technik manipulacyjnych, którym poddają kręgosłup. Zabieg przeprowadza się na specjalnym łóżku do masażu. Przedtem, aby rozluźnić mięśnie, często stosuje się nacieranie maściami lub olejkami, masaż czy ciepłą kąpiel. Kręgarz z reguły muska najpierw plecy pacjenta, aby przyzwyczaić go do dotyku, a dopiero później uciska.
Chiropraktyka pozwala wpływać na funkcjonowanie całych układów organizmu: pokarmowego, oddechowego lub krążenia. Leczy migrenę, podwyższone ciśnienie krwi i niektóre zaburzenia pracy serca. Taki zabieg to bezpieczny sposób leczenia, pod warunkiem że trafimy w ręce osoby dobrze przygotowanej. Należy więc poszukać wykwalifikowanego specjalisty.
Kręgarze dodatkowo stosują porady żywieniowe (komponowanie indywidualnej diety, uzupełnianie jej witaminami i minerałami), rehabilitację, akupunkturę, bioenergoterapię, ćwiczenia fizyczne, ziołolecznictwo.
- wszelkie schorzenia związane z uciskiem na nerwy
- bóle związane z przeciążeniem odcinków kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego oraz kości ogonowej
- dolegliwości o podłożu psychogennym, spowodowane przez negatywne emocje, przewlekły stres
Nie każdy kręgarz musi być lekarzem, ale zdarzają się lekarze z licencją chiropratyka. To najbezpieczniejszy i tani sposób leczenia wielu schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Pamiętajmy jednak, że nie istnieje jakakolwiek medyczna interwencja, która nie niosłaby ze sobą jakiegoś ryzyka. Zabiegi na kręgosłupie szyjnym mogą prowokować wylewy (prawdopodobieństwo jest niewielkie - 1 na 10 milionów przypadków).
Uwaga!
Na co pomaga kręgarstwo
Szedł o własnych siłach
autor: Katarzyna Bonda (miesięcznik "Zdrowie")
zdjęcia: PhotoSpin
aktualizacja: 26.07.2010
Sklep on lineKomentarze (30) :
beti | 09.09.2010 godz 23.10
do lindy
nie wiem z jakiej czesci kraju pochodzisz ale ja polecam p. Henryka Dyczka z Przysieka k/Torunia. jesli nie bedzie mogl Ci pomoc na pewno to powie , ale radze sprobowac, kontakt na necie. Mozna najpierw napisac pytanie na meila no i trzeba sie umawiac troche wczesniej, pozdrawiam i zycze zdrowia.
zwyrodnialec | 23.08.2010 godz 14.56
lumbago
Proszę namiar na panią Walczak Pozdrawiam .
linda | 19.08.2010 godz 15.06
potrzebuje pomocy
hej pilnie potrzebuje jakiejs rady mam 20 lat od 6 miesiecy wysuniety dusk ktory naciska na nerw kulszowy problemy z chodzeniem a na dodatek okazalo sie ze jestem w 3 miesiacu ciazy musialam zaprzestac brac tabletki przeciw bolowe i teraz kazdy kolejny dzien to katorga nic nien robie tylko leze wlozku . bylam juz u wielu lekarzy ale wszyscy mowia to samo prosze sie zglosic po urodzeniu dziecka .Bol jest okropny czy mozecie mi cos poradzic moze macie namiary na specjaliste ktory moglby mi pomoc bardzo prosze
joanna | 13.07.2010 godz 15.50
zabiegi
Byc moze jest to wszystko pomocne.Dokładnie tak jak zabiegi w gabinecie medycyny estetycznej chiropraktyki
Bogusia | 03.07.2010 godz 02.42
Trudno powiedzieć
Mam 26 lat i jeszcze jakieś 3 lata temu mój kręgosłup przypominał literkę S. Podwójna skolioza ze skręceniem rotacyjnym po środku. Masował mnie bioenergoterapeuta, w czasie (ok 1h trwał) masażu potrafił mi wyprostować kręgosłup,ale wracał on do swojej pozycji po kilku godzinach, ostatecznie zrezygnowałam z usług tego pana, nieco później dostałam namiary na panią Walczak z pod Konina która robi cuda z kręgosłupem. Ta pani nastawiała z kolei kręgosłup w kilka minut, w tej chwili dolna część lędźwiowa jest prosta, niemniej jednak przykurcze pozostały, chodzi mi o zdeformowane mięśnie. Górny odcinek jest w fazie naprostowywania, Efekty są trwałe, ale boje się tego ze na starość będą mi dyski wypadać albo coś gorszego, kręgosłup strzela mi przy każdej okazji( tak jak strzelanie z palców w stawach), nie wiem co będzie dalej może jakieś cudowne rady?
przemo | 10.06.2010 godz 16.17
sprostowanie...
Chciałem zaznaczyć, iż w Polsce osteopata, chiropraktyk i fizjoterapeuta (nie fizykoterapeuta) to ten sam zawód...ponieważ nie ma osobnych szkół:) trzeba tutaj tylko wyselekcjonować dyplomowanych/certyfikowanych terapeutów od "pana Zdzisia kręgarza"...którzy swoją wiedzę opierają na udokumentowanej wiedzy akademickiej i znajomości anatomii, fizjologii, patologii i biomechaniki. No i przede wszystkim nie można liczyć poprawę stosując zalecenia lekarzy dotyczące fizjoterapii i leczenie na NFZ...bo to po prostu nie działa... w przypadku problemów z kręgosłupem pochodzenia "dyskowego", masaż, fizykoterapia to tylko środki wspomagające, które powinny być uzupełnieniem terapii manualnej, po której następuje odpowiednia kinezyterapia w celu wzmocnienia i ustabilizowania tkanek, aby efekt leczniczy był trwały...no i oczywiście odpowiednia fizjoprofilaktyka...Pozdrawiam!
wolf | 08.06.2010 godz 23.11
zadne kręglartstwo
zadne kreglartstwo tylko oosteopatia ktora jest poparta badaniami a nie szamani bez wiedzy
dori | 08.06.2010 godz 04.18
wierzyc ,czy nie
sadze ,ze wypadniete kregi najlepiej gdy ustwi chiropraktyk ,ale nalezy rowniez wzmocnic potem miesnie brzucha,poniewaz gdy sa slabe to wszystkie ciezary podnoszone obciazaja kregoslup a powinny byc obciazane miesnia brzucha .Dlatego zwykla gimnastyka porana przez 10 min moze troche zapopiec klopotom z kregami a troche pomoc po ktorejs juz wizycie u chiropraktyka ,ale oczywiscie najepiej zawsze to konsultowac.Dobrze jest korzystac z chiropraktyka i fizykoterapelty razem .
Monika | 19.03.2010 godz 16.38
Michał voyager 1972
Chyba strzeliłeś gafę jako fizykoterapeuta. Z tego co mnie uczyli to ABSOLUTNIE NIE WOLNO !!!! masować uszkodzonego kręgosłupa. Ludzi chcesz wpędzić do grobu ??? Właśnie jak najbardziej manualna. Tu chodzi o prawidłowe ułożenie a nie rozwalenie. Masaże to możesz sobie robić na tkankę miękką a nie okładać ludzi przy skręceniach. Jakie wy ludzie kończycie szkolenia ?!!! Co jest grane ?!!! NIE WOLNO masować ani dyskopatii (przepukliny) ani innych kostnych urazów. Pewnie na złamanie kręgosłupa też zalecisz jego masaż !!! Wcale się nie dziwię, że w naszym społeczeństwie ludzie mają takie problemy po fizykoterapiach i rehabilitacjach. Lekarze zamiast od razu zalecać wyciągi z gimnastykę to pchają ludzi w skorupy i później rehabilitacja, a czemu ??? Szkoda kasy na leczenie !!! Jezu, ludzie upewniajcie się dokładniej co wolno a czego nie i szukajcie pomocy nie tylko u fizykoterapeutów.
aneta | 01.03.2010 godz 17.53
mnie pomogło
byłam u kręgarza w Hrubieszowie.Mam 28 lat i mam poważne problemy z kręgosłupem.W piątek tak mnie złapało w pracy że ledwo co już wyszłam a na sobotę obiecałam córce że pójdę z nią na choinkę.Pojechałam na prywatną wizytę do doktora.byłam pewna że przepisze mi tabletki i maść i wyśle do domu.Miałam zdjęcie kręgosłupa ze sobą.Przeżyłam tam szok.Ledwo co rozebrałam się do badań tak mnie bolało.Położyłam się na łóżku myślałam że po to by doktor zobaczył stan kręgosłupa. Tak mnie masował że mąż stwierdził że w życiu nie słyszał aby ktoś tak krzyczał.To było straszne.Skończył... Wstałam z łóżka ubrałam się nałożyłam buty czułam tylko jak kręci się mi w głowie,czułam jak zaraz zemdleje. Dostałam receptę i wychodząc doktor spytał czy boli kręgosłup.Wyobraście sobie że byłam w takim szoku że nawet nie zauważyłam iż bez jakiegokolwiek bólu ubrałam się i szłam normalnie. Pewnie to co piszę w sensie gramatycznym to masło maślane.Ciągle jednak jestem pełna podziwu jak tak człowiek może pomóc drugiemu.Wspomnę że wcześniej leczyłam się u neurologów którzy przepisywali mi tylko leki i nic. dla potrzebujących dam namiary na tego Pana zajmuje się on medycyną niekonwencjonalną w Hrubieszowie.Szczerze polecam.Tel.663481357. gg12033593
domin | 26.02.2010 godz 09.08
balsam kocińskiego
Czy ktoś może powiedzieć jak stosować balsam kocińskiego ....długo wcierać w bolące miejsce ...tylko nakładać cieńką warstwę ...proszę o radę jak stosować ...dziekuję ....jadadamian@onet.pl
drzewo27 | 09.02.2010 godz 16.43
super
Kocińscy górą!!!!!!!!!
ja | 30.01.2010 godz 18.21
szukam chiropraktyka
kogo możecie z chiropraktyków polecić w Poznaniu lub lubuskim ??
dana | 08.01.2010 godz 18.12
problem od 34 roku do dzis mam 50
na poczatku to wielki szok kiedy nie mozesz chodzic a wszystko co robia lekarze na niewiele sie zdaje w moim przypadku pomagaja kinezisci ale juz muwia o operacji niechce sie zgodzic hoc cierpie dardzo przyjmuje leki przeciw bulowe i rozluzniajace codziennie i mimo tego odczuwam bule poprostu nie potrafie przestac pracowac co jest przyczyna boje sie tej operacji moj maz byl operowany i jest zle jestesmy w belgi i niewiem czy nie lepiej zjechac do Polski szukac pomocy
Piotr | 26.12.2009 godz 19.32
szok
mam wysunięte trzy dyski potrzebuje pomocy grozi mi operacja czy może kktoś podać mi adres dobrego kręglaża w oklicach Gniezna nie chce być kaleką a muszę pracowac gdyż jestem jednym żywicielem rodziny zgóry dziękuje informacje proszę kierować piotr.dubisz@neostrada.pl
agnes | 21.12.2009 godz 23.20
przezylsm szok
hej, jestem w uk, pracuje z konmi, wlasnie mnie rozlozylo, bylam u pani....najpierw mnie wymasowala, bo strasznie pospinana bylam, chociaz dól plec,ów mnie bolal... schylic sie nie moglam, a okazalo sie, ze to stare uray w kregach szyjnych... no i biodra na 3 sposoby wykrecone (w dól, w lewo i kosci miednicy), ale bylam tak obolala, ze wcisnac sie nie dalo... wiec za tydzien kolejna wizyta.. pomoglo bardzo.. polecam
skubi | 12.12.2009 godz 15.03
kregarze
w kanadzie stanach kregarze przyjmuja na co drugiej ulicy traktuja to bardziej pospolicie niz fryzjerstwo i nie czynia z tego zadnej magii wizyta kosztuje od 20 dolarów
anka53 | 30.09.2009 godz 22.06
ree
Mnie masaże u p.Kocinskich w Bydgoszczy b.pomogly,lekarze chcieli ze mną rozmawiac tylko wtedy,gdy zgodzę sie na operacje kregoslupa,z bolem meczylam sie 2,5 miesiaca,tylko pozycja siedzaca nie sprawiala mi bolu.Przejscie 50 metrow było męką nie do zniesienia,o spaniu w nocy bez srodkow przeciwbolowych moglam zapomniec,po 5 masażach było lepiej,i teraz przy codziennym stosowaniu masci Kocinskich przez ok.3 tygodnie nie odczuwam zadnych dolegliwosci bolowych,do tej pory do stosowania praktyk kręgarskich podchodzilam sceptycznie,lecz teaz gorąco polecam masaże u panów Kocińskich
Irena | 28.08.2009 godz 13.55
pomocy !!!
Poszukuje wykwalifikowanego "kregarza" w Toruniu
Leszno | 08.08.2009 godz 06.00
Ja korzystałem z Wrocławskiego specjalisty
Bardzo polecam ma swoje sprzęty nowe diagnostyczny gdzie perfekcyjnie widzi usterkę i co najważniejsze podchodzi indywidualnie do pacjenta nie jak na produkcji. Oto jego email: kregarz@interia.eu
Jecek | 27.04.2009 godz 20.46
Terapia Manualna i laseroterapia bardzo pomogły mi po wypadku
Witam ! Jestem z Wrocławia i jak reszta ludzi korzystałem z fizykoterapeutów i nic nie pomogało. Miałem 2-3-4 krąg szyjny skręcony tak że nie chodziłem. Jeden z lekarzy widząc że nie ma poprawy skierował mnie do specjalisty terapii pourazowej Bogusława Doln. Niesamowity gościu bardzo pomógł mi po dosłownie 15 minutach powróciło mi czucie w nogach i mogłem chodzić. Zabieg trwał 12 mninut.. Chodz słyszałem że w gorszych przypdakach sobie daje bardzo dobrze radę. Dlatego piszę żeby korzystać z tych metody terapii a są nie tylko we Wrocławiu specjaliści od urazu. Wrazie pytan moje gg 3315256 jak będę wiedzał to odpowiem bez problemu na pytanie. pozdrawiam
Michał | 05.02.2009 godz 23.45
voyager1972@o2.pl
Lilus, powinnaś korzystać nie tylko z terapii manualnych kręgarza, ale też mogę Ci polecić masaże wodne, masaż klasyczny II stopnia z el. rehabilitacji - dobrze wykonany czyni cuda, a na mięśnie prostownika grzbietu polecam masaż hawajski - Lomi ... Zobaczysz że po tych zabiegach będziesz się czuła o wiele lepiej. Tu nie wystarczy sama rehabilitacja, która jest dość nieprzyjemna chwilami... Idź na dobry masaż. Mięśnie również są podrażnione przesuniętymi kręgami...
zosia | 03.12.2008 godz 17.31
dot. E. Kilełbaski
Pan Kiełbaska nie zyje. Jego zona zajmuje sie rowniez kregarstwem, ale nie z takim efetem jak on
Joanna | 16.10.2008 godz 22.32
Wysuniety dysk
Mialam wypadek samochodowy w lutym tego roku. Mam od tamtej pory wysuniety dysk w kregoslupie szyjnym, dokladnie c6. Powoduje u mnie nacisk na nerwy prawej reki. Na dzien dzisiejszy jestem ciagle w trakcie leczenie. Od tygodnia przebywam na terapii w szwajcarskim osrodku rehabilitacji. Jest juz lepiej. To jest dlugotrwala terapia, polaczona z terapia przeciwbulowa. Chce tylko powiedziec, ze ludzie do 50 roku zycia nie powinni poddawac sie takim operacja... poniewaz raz zoperowany kregoslup bedzie musial byc co jakis czas ciagle operowany a dolegliwosci bolowe sie nie zmienia!!!!!! To sa opinie ktore otrzymalam od wielu specjalistow w Polsce w Niemczech i Szwajcarii. Podstawa jest odpowiednio dobrane leki przeciwbolowe, fizykoterapia i znalezienie dobrego kregarza. Sama mam 29 lat, i przestrzegam mlode kobiety, ktore beda chcialy kiedys urodzic dziecko. Operacje jest ostatecznoscia!!!!!!! Sama ucieklad spod noza neurochirurga i dzieki Bogu!!!!!!!!!!!!
Magda | 02.09.2007 godz 22.47
Kregarz
chcialabym skorzystac z pomocy Pana Elgeniusza. Czy ktos zna jego adres? magda.kirklewska@ny.pl
Irena | 26.07.2007 godz 19.38
kręgarz
Czy ktoś może podać namiar na kręgarza Pana Eugeniusza Kiełbaskę spod Bydgoszczy ponieważ mam zamiar skorzystać z jego pomocy. Łączę pozdrowienia.
inbielawska@interia.pl | 26.07.2007 godz 19.29
kręgarz
Czy ktoś może podać adres lub telefon do kręgarza Pana Eugeniusza Kiełbaski spod Bydgoszczy. Będę bardzo wdzięczna ponieważ mam coraz gorsze problemy z kręgosłupem co się wiąże również z ciągłymi bólami głowy. Irena
fotografka | 08.01.2007 godz 18.32
do artykułu i wypowiedzi osoby wcześniej
Mam 19 lat. Jestem po wypadku i "na szczęście" mam wysunięty tylko jeden dysk (L4-L5), a drugi zaczyna szwankować. Rok ćwiczeń i rehabilitacji, masaże, akupunktura, basen nie pomagają. Lekarz proponuje mi operacje, bo mam problem z prawa nogą i oddawaniem moczu. Najlepsze jest w tym wszystkim to, że mam 19 lat i ze dysk jest wysunięty ZALEDWIE na 3-4mm!!! Ja zastanawiam się nad operacją, bo przede mną całe życie, a i tak już są duże problemy z moim kręgosłupem i normalnym funkcjonowaniem. Myślę, że każdemu pomoze co innego. Odpowiedzcie co sądzicie. Pozdrawiam serdecznie.
Lilus | 27.09.2006 godz 18.00
Mnie nie pomoglo...
Mam obecnie " wypadnietych 7 dyskow (wiecej napisalam w komentarzu do cwiczen kregoslupa ). Gdy moj bol kregoslupal w skali od 1-10 byl na 9, to skorzystalam z pomocy znanego lekarza chiropraktyka...niestety bez efektu. Uwazam nawet ze 6 zabiegow ktore przeszlam sa powodem moich dalszych komplikacji i tendencji do wypadania kolejnych dyskow. po rozmowach z wieloma ludzmi - moje watpliwosci sie potwierdzaja. Niektorym nawet troche pomaga, ale na krotko i nastepuje kolejno dalsze pogorszenie. Oczywiscie - sa osoby ktore twierdza ze i tak jest to lepsze niz operacja kregoslupa, ale czy maja racje trudno powiedziec! Ja jestem po operacji kregoslupa ledzwiowego i czuje sie duzo lepiej niz po zabiegach kregarza...choc trudno przewidziec na jak dlugo!!! Trzeba znalesc najlepsza dla siebie opcje i nie poddawac sie. Odpowiedzcie co sadzicie.
Przeciwwskazania do zabiegów:
- wszelkie operacje kręgosłupa
- schorzenia kręgosłupa - stany zapalne, infekcje lub nowotwór wiek - dzieci do 7 lat i osoby po 60-tce (zabieg trzeba skonsultować z lekarzem ortopedą); te przeciwwskazania nie dotyczą metody delikatniejszej, nie ingerującej zbyt gwałtownie w kręgosłup. Można ją stosować zarówno u ludzi starszych, jak i u dzieci.
czytane:
Dziennik
Uroczyście ślubuję dążyć, z uporem maniaka, do prowadzenia zdrowego trybu życia oraz, co za tym idzie, kondycji fizycznej i psychicznej ...







beti | 09.09.2010 godz 23.22
do ireny
pytalas o kregarza nie wiem co mialas na mysli ale moge polecic chiropraktyka p/ Henryka Dyczka w Przysieku - rzut beretem od Torunia