Zwyrodnienie kręgosłupa, dyskopatia, rwa kulszowa – jak opanować BÓL KRĘGOSŁUPA

Konsultant: doc. dr hab. n. med. Krystyna Księżopolska-Orłowska, ortopeda, specjalista rehabilitacji, Instytut Reumatologii w Warszawie
294 komentarze
Autor: Magdalena Moraszczyk - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Niektórych schorzeń kręgosłupa nie pokonasz. Zwyrodnienia kręgosłupa, dyskopatia i rwa kulszowa to choroby, które wymagają konsultacji lekarskiej. Ty sama jednak możesz zatrzymać ich rozwój i złagodzić dolegliwości. Jak poradzić sobie, gdy dokucza ból kręgosłupa?

Każdy ból kręgosłupa, który trwa ponad 2 tygodnie, nawraca lub jest ostry, wymaga konsultacji, najlepiej ortopedy. Na podstawie wywiadu, oględzin i RTG (ewentualnie dodatkowych badań) lekarz stwierdzi, co nam jest i zastosuje odpowiednie leczenie lub skieruje do innego specjalisty.

Zwyrodnienia kręgosłupa

Jeżeli mazi stawowej jest za mało (z powodu wieku lub braku ruchu), chrząstka stawowa staje się coraz cieńsza, powstają na niej rysy i nierówności. Gdy całkiem zaniknie, kość ociera się o kość, powodując silny ból przy próbie wykonania jakiegokolwiek ruchu. Do ocierania się kości może także dojść na skutek spłaszczenia dysków.
Czasem na wytartych kręgach powstają osteofity – chrzęstne i kostne narośla, które zniekształcają staw. Naciskając na nerwy, powodują ból podczas poruszania.
Bóle sprawiają, że staramy się jak najmniej ruszać i przybieramy nienaturalną postawę. A to prowadzi do osłabienia mięśni i przeciążeń. 
Zwyrodnieniom kręgosłupa sprzyjają wady postawy, nadwaga, siedzący tryb życia, schylanie się i podnoszenie ciężkich rzeczy na wyprostowanych nogach.

Nasza rada: Odpoczywaj czynnie – wzmocnisz mięśnie oraz kości i rozluźnisz się. Unikaj też błędów w życiu codziennym, które przyśpieszają rozwój choroby.

Nie przegap

Problem

Problem

Schorzenia kręgosłupa są najczęściej wynikiem przeciążeń i zwyrodnień. Jednak nie zawsze.

  • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK)

Pierwszą oznaką jest silny ból i poranna sztywność kręgosłupa lędźwiowego. Z czasem choroba obejmuje coraz wyższe partie. Poszczególne kręgi zaczynają się zrastać, co utrudnia poruszanie i oddychanie. Leczenie polega na łagodzeniu bólu oraz hamowaniu rozwoju choroby. Chorzy powinni być pod opieką reumatologa.

  • Osteoporoza

Przez lata rozwija się niepostrzeżenie, okradając szkielet z masy kostnej. W końcu kości stają się tak słabe, że zaczynają wołać o ratunek. Najczęstszym objawem są bóle w okolicy kręgosłupa występujące podczas siadania i wstawania. Gdy choroba jest zaawansowana, ból zlokalizowany w piersiowym lub lędźwiowym odcinku, towarzyszy prawie wszystkim czynnościom i jest wynikiem powolnych złamań kręgosłupa. Pojawienie się nagłego, ostrego bólu świadczy o tzw. kompresyjnym złamaniu kręgosłupa. Plecy zaokrąglają się.

Dyskopatia

Popularnie nazywana wypadnięciem dysku. To choroba krążka międzykręgowego spowodowana nagłym lub przewlekłym przeciążeniem albo zmianami zwyrodnieniowymi związanymi z wiekiem. Na skutek przerwania pierścienia włóknistego dochodzi do wysunięcia lub wypadnięcia jądra miażdżystego. Powstała wypuklina lub przepuklina dyskowa może uciskać na rdzeń lub korzenie nerwów. Pojawia się ostry ból, uniemożliwiający poruszanie. Potęguje go skurcz mięśni, które usiłują ochronić kręgosłup przed poważnym uszkodzeniem. Jeżeli jądro nie uciska na nerw, ból jest niewielki, więc go bagatelizujemy. Tymczasem wypadający dysk staje się coraz cieńszy i przestaje pełnić funkcję amortyzatora. Dlatego dyskopatię zawsze trzeba leczyć.
Przyczyną kłopotów są słabe mięśnie brzucha, nieumiejętne dźwiganie, wady postawy, nadwaga i urazy.

Nasza rada: Ostrożnie się połóż. Najlepiej płasko na plecach. Jeśli ból promieniuje wzdłuż nóg, podłóż pod nie poduszki, tak by biodra i kolana ustawić pod kątem prostym. W ciągu doby dolegliwości powinny minąć. Jeżeli ból jest skutkiem upadku z wysokości oraz towarzyszy mu brak czucia w nogach, trzeba pozostać w bezruchu oraz wezwać pogotowie.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 12.02.2016 17:52
Aktualnie leże 7 dzień...dopadło mnie to 2raz...tez miałem rezonans,zastrzyki,tramale....moja wina! to brak sportu...polecam drążek poczatkowo tylko do powiszenia,i mało tu na forum mowi się o pływaniu a to podstawa...zycze zdrowia a bez pływania rwa nas dorwie...pozdro
Nie zarejestrowany, 10.01.2016 17:32
Witam. Dziś mija 12 dzień mojej walki z tym paskudnym schorzeniem... Jeśli mogę pomóc to na mnie zadziałały leki Mydocalm forte i Doreta. Zastrzyki Diclofenak 6 szt Tylko to nic innego ... Ketonal czy Nimesil nie dziala.Brałam co 4 godziny po jednej z tabletek. Ból był bardzo ostry i pierwsze 4 doby leżałam na podłodze na koldrze skulona w embrion. Zawsze kiedy Nie możemy już dac rady z bólem starajmy się układać tak żeby odciążyć stronę w bólach. Mnie bolało bardzo w udzie i posladku prawej strony i na tym bolacym boku jak leżałam wlaśnie Ból ustepowal. Tomograf wykazał ze mam przepukline L5S1 ... Nie wiem jak dalej będę się leczyć ale przed operacja chce skorzystać z porady chiropraktyka .. Może się jakoś pouklada z tym moim kręgosłupem .. Dziś jestem już mniej obolala nawet wzięłam sama kąpiel.. powoli bol ustępuje ale czuć jeszcze drętwienie pięty. .. Ćwiczenia to przede wszystkim podciągać obie nogi zgiete w kolanach do klatki piersiowej tzw kolebka .. i ukłon japonski. Mam nadzieję że komuś pomogę tymi inf.
 

Rwa kulszowa

Wystarczy nagły ruch: dźwignięcie, pochylenie, by w części lędźwiowej kręgosłupa pojawił się ostry, kłujący ból, który przesuwa się wzdłuż pośladków, biodra, po tylnej stronie uda, przez łydkę do stopy. Może towarzyszyć mu mrowienie, kłucie, czasem drętwienie. Przyczyną jest ucisk korzenia nerwu w miejscu, gdzie opuszcza kanał kręgosłupa. Powody mogą być różne, np. wypadnięcie dysku czy przeciążenie stawów międzykręgowych. Ból potęguje gwałtowny skurcz mięśni przykręgosłupowych.

Nasza rada: Znajdź pozycję, która odciąży uciskany korzeń. Nie zawsze jest to leżenie. Wiele osób woli stać albo siedzieć. Jeśli możesz, połóż się płasko na wznak na twardym materacu z nogami zgiętymi w stawach biodrowych i kolanowych pod kątem prostym. Ulgę przyniesie zimny okład. Jeżeli w ciągu 24 godzin ból nie zmniejszy się, trzeba iść do lekarza.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 14.09.2015

Komentarze (1 - 10 z 294)
Aska, 30.01.2016 17.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
hej w2011 wrzesien po nocy nagle juz mialam wstac bul straszny wokolicy szyji przyjechala karetka lekarzpodaje mi ketonal niewiele pomaga stwierdza kregi szyjne neurolog zleca tomograf wynik dyskopatia kreg 3 4 5 6 7 zniesiona lordoza 3tygodnie strasznego bulu zastrzyki olfen miligama b12 ico drugi dzien dexawen tabletki sirdalut idoreta mydokalm koniec grudnia wszystko wraca do normy wracam do pracy jest 2016 styczen 2tygodnie temu straszny bul wokolicy pasa znowu zastrzyki te same i tabletki neurolog stwierdza dyskopatia ledzwiowa czekam na wynik z przeswietlenia czy niema zmian nowotworowych tak stwierdza muj lekarz mam dosc lekarstw chce normanie funkcjonowac czy mam sie bac prosze niech ktos napisze do mnie czekam aska
 
zulka, 22.01.2016 11.16
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mnie boli gdy idę- ból przemieszcza się - raz boli w pośladu lewym a raz w prawym z promieniowaniem na uda i łydki. W łóżku zakładam w kostkach nogę na nogę i używając siły staram się przekręcić kolana raz w jedną raz w druga stronę, starając się położyć je na na prześcieradło. A jednocześnie głowę wyciągam w przeciwna stronę, czyli jeśli kolana w prawa stronę - to głowę w lewą. Niestety robię to krotko, bo jest to dość ciężkie - jak dla mnie ćwiczenie. Ale przynosi ulgę.
 
elizka, 20.12.2015 10.51
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Plecy bolą mnie bardzo często. Robiłam prześwietlenia i rezonans magnetyczny - mam zwyrodnienia w odcinku lędźwiowym. Ból jest czasami tak silny, że muszę wziąć pyralginę, żeby odpuścił. Postanowiłam, że od nowego roku biorę się za siebie. Na pewno muszę schudnąć i pójść na jakąś rehabilitację.
 
lena, 04.11.2015 14.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bardzo przydatny artykul na temat bolu kregoslupa. Polecam Ogolnie caly blog bardzo dobry.
 
Kira, 02.11.2015 12.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Masaże dają mi niesamowitą ulgę przy bólach, ale bez dobrego materaca nie nie ma pełnego efektu. To jest podstawa, bo jednak "pół życia" człowiek przesypia, a wtedy kręgosłup najlepiej się regeneruje w nocy, w czasie spoczynku, kiedy ciało odpoczywa. Ja mam z Viscotherapy ze zmienną twardością, dobrany indywidualnie pod moje potrzeby i dolegliwości. Polecam to przemyśleć
 
Tynnka, 23.10.2015 15.59
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zastanawiam się nad kupnem łóżka masujacego.. Hot Stone mnie kusi ale nie moge się coś zdecydować. ale miałam okazję korzystać z niego przez pewien czas i byłam bardzo zadowolona, plecy w ogole nie bolały!
 
Adam, 25.09.2015 13.03
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
U mnie w domu od niedawna króluje łóżko masujące. Nie mamy co prawda wszystkich jego elementów, które można dokupić, ale już na tą chwilę nam bardzo pomaga! Świetne urządzenie, które polecam nie tylko na bóle kręgosłupa ale i na samorozluźnienie.
 
marian, 03.09.2015 11.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja już trchę zaczalem odczuwac ze mnie boli kregosłup po 12 latach jezdzenia na tirach. Wczesniej jak zjezdzałem do domu to chodziłem na masaże, ale ostatnio kupilem do domu lozko masujące Hot Stone. Korzystam i ja i żona i teściowa w sumie. Jest pilot i można sobie regulować wszystko. Nawet w zestawie jest takie coś na nogi. Masaże bardzo relaksujące.
 
Illona, 04.08.2015 09.45
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
@Basia, tez slyszalam wiele dobrych opinii o prof. Poslusznym - chyba sie do niego wybiore z tym moim kregoslupem, bo nie wyrabiam juz... ;/
 
Marek D., 01.08.2015 17.49
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam wszystkich. Moja historia jest długa, skrzywienie kręgosłupa od dziecka, ale od wielu lat powiedzmy 10-15 wstecz, bóle się zaczynały z różnym nasileniem, bywało, że kilka lat temu musiałem wziąć chorobowe, prarca pracą, ale cóż począć jeśli bóle coraz bardziej dają znać, po jakiejkolwiek pracy typu przeniesienie czegoś cięższego, praca na działce, poranne wstawanie było męką, podkładanie jakichś poduszek, koców pod nogi- tragedia. Zmiana łóżka nie wiele pomogła, o ile niekiedy bywało jeszcze gorzej. Lekarze zalecali gimnastykę :) leki przeciwbólowe i odpoczynek, mniej pracy... Po 40-stce człowiek już był inwalidą, nie do wiary :( Ktoś bliski z rodziny podsunął temat/otworzył oczy na temat leczenia inaczej niż konwencjonalne. Pomogła glukozamina i silne antyoksydanty. Nawet człowiekowi nie przyjdzie do głowy samemu poszperać w necie, poszukać prawdziwych przyczyn chorób, jest tyle prostych i oczywistych rozwiązań poza medycyną farmakologiczną, że teraz sam się dziwię jak wiele osób mimo to brnie w farmakologię na ślepo uparcie i coraz bardziej popada w inne dolegliwości. Na necie jest wielu lekarzy/dietetyków którzy wyjaśniają w prosty i przystępny sposób, jak medycyna komórkowa czy orto-molekularna bada najpierw PRZYCZYNY a zaś serwuje rozwiązania, nie tak jak to mamy powszechnie- nie ważne skąd masz chorobę, jak powstała tylko "leczy" się objawy, symptomy tak, ze człowiek sądzi iż jest leczony lub czuje się pozornie zdrowy- nic bardziej błędnego. Nie tędy droga. Linków do lekarzy mówiących o naturalnych metodach leczenia z bólu kręgosłupa, nadciśnienia, cukrzycy, migren, wrzody żołądka, borelioza- nowe zagrożenie, popularny na topie teraz RAK :) trzeba tylko więcej poświęcić czasu, poczytać to i tamto, aby się rozeznać w temacie, zrozumieć istotę sprawy czym są wolne rodziki, antyoksydanty, witaminy itd. Wówczas nie będziecie się zajmować zdrowiem/leczeniem bo w pewnym stopniu nie będzxie już was ten problem dotyczył, czego wszystkim jak najwięcej życzę, bo nawet kasa nikomu nie pomoże, jeśli sami nie zrozumiemy prawdziwych przyczyn choroby, sposobu unikania chemicznej żywności, leków syntetycznych, bo prawda jest taka, iż nie jeden bardziej dba o swoje auto(najlepsze kosmetyki, serwisy, oleje, paliwo) a sobie serwuje to co ładne i smaczne ale nie zwraca uwagi na przydatność i właściwości odżywcze dla organizmu. Ktoś powiedział- problem nie w tym czego za dużo w dzisiejszej żywności lecz w tym, czego tam już brakuje....
 
następne »
strona 1 z 30
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Ostroga piętowa - przewlekły stan zapalny powodujący ból pięty Ostroga piętowa - przewlekły stan zapalny powodujący ból pięty

Najpierw dotkliwy ból pięty czujesz tylko przy chodzeniu. Potem nie opuszcza cię nawet wtedy, gdy...

więcej

56979

Ból karku i szyi. Co pomoże na ból karku? Ból karku i szyi. Co pomoże na ból karku?

Ból karku powoduje siedzienie przy biurku, przeciąg, stres, albo spanie w nieodpowiedniej pozycji....

więcej

25579

Zespół cieśni nadgarstka - rozpoznanie i leczenie choroby nadgarstka Zespół cieśni nadgarstka - rozpoznanie i leczenie choroby nadgarstka

Długotrwała praca przy komputerze może być  przyczyną ostrego bólu nadgarstka. To skutek...

więcej

28135

ZESPÓŁ CIEŚNI NADGARSTKA - choroba spowodowana pracą przy komputerze ZESPÓŁ CIEŚNI NADGARSTKA - choroba spowodowana pracą przy komputerze

Zespół cieśni nadgarstka to skutek nienaturalnego wygięcia dłoni. Długa praca przy komputerze może...

więcej

25336

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Proszę o to pytać lekarza leczącego panią. Ja mogę tylko napisać ogólnie, że najczęstszą przyczyną LSIL są stany zapalne wywołane różnymi patogenami (wirusy, bakterie) oraz nadżerka w stanie...

IPL jest jedną z uznanych metod leczenia rumienia naczynioruchowego (napadowego). Kurację laserem wspomóc można kosmetykami. W przypadku rumienia naczynioruchowego korzystne działanie mają kremy...

Sugeruję konsultację u dentysty. Na podstawie zdjęcie pantomograficznego specjalista oceni prawidłowości stawu skroniowo-żuchwowego. Zdjęcie pokaże stan ósemek (zębów mądrości). Jeśli jest tam stan...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.