Zespół cieśni nadgarstka - rozpoznanie i leczenie choroby nadgarstka

Konsultant: dr n. med. Jacek Bazan, ortopeda
25 komentarze

Długotrwała praca przy komputerze może być  przyczyną ostrego bólu nadgarstka. To skutek nienaturalnego wygięcia dłoni. Wszyscy, których praca wymaga powtarzania tych samych ruchów, zwłaszcza przy nadmiernym zgięciu nadgarstków, są zagrożeni zespołem cieśni nadgarstka. Nie zwlekaj, aż choroba się rozwinie, zacznij ćwiczyć. 

Budzisz się w nocy z powodu dokuczliwego bólu, drętwienia i mrowienia rąk. Rano z trudem unosisz filiżankę z kawą. Nie traktujesz jednak tej dolegliwości poważnie. Bierzesz leki przeciwbólowe i jakoś mija dzień. Gdy wreszcie idziesz do lekarza, dowiadujesz się, że masz zespół cieśni nadgarstka.

Zespół cieśni nadgarstka 

Każda praca, która wymaga powtarzania tych samych ruchów, szczególnie przy nadmiernym zgięciu lub wyprostowaniu nadgarstków, sprzyja temu schorzeniu. W okolicy nadgarstka, po wewnętrznej stronie dłoni przebiega nerw pośrodkowy - nervus medianus. Jest dość ciasno umieszczony w kanale, który tworzą trzy kości nadgarstka i więzadło. Szczególne położenie nerwu powoduje, że może on być łatwo drażniony. Na zespół cieśni nadgarstka zazwyczaj chorują osoby w średnim wieku. Częściej kobiety. U mężczyzn pojawia się on na skutek urazów mechanicznych, np. ciężkiej pracy fizycznej. Może być również następstwem: blizn po ranach lub oparzeniach w okolicy nadgarstka oraz zapaleń, krwiaków i ganglionów (galaretowatych guzków rozrostowych tkanek miękkich na grzbiecie nadgarstka). Choroba pojawia się nagle i nie zdajemy sobie sprawy, że spowodowały ją codzienne i niezauważalne urazy. Wywołują one stan zapalny i obrzęk ścięgien, a to prowadzi do stopniowego zmniejszenia przestrzeni w kanale cieśni nadgarstka. Nerw jest coraz mocniej uciskany i odczuwamy ból. Wtedy właśnie występuje sztywność i obrzęk stawów nadgarstkowych, utrata siły oraz sprawności, szczególnie podczas wykonywania precyzyjnych ruchów i tak prostych czynności, np. jak zapinanie guzików. Silny ból może promieniować do łokcia, a nawet ramienia.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

Jeżeli wiele godzin spędzasz przy komputerze lub wykonujesz inne monotonne dla twoich dłoni i karku czynności, po każdej godzinie pracy zrób proste ćwiczenia:

  • Wyciągnij ręce nad głowę, złap lewą ręką  prawy łokieć, pociągnij go w kierunku przeciwległego ramienia i trzymaj tak przez kilka sekund. Powtórz to  samo z drugą ręką. 
  • Unieś prawe ramię powyżej głowy i chwyć  za lewe ucho. Przeciągnij głowę w kierunku prawego barku na 10 sekund. Zrób  to samo drugą ręką. 
  • Spleć palce rąk na karku. Nie podnosząc ramion, łagodnie staraj się przesuwać łokcie do tyłu. Wytrzymaj w tej pozycji  przez pięć sekund lub więcej. 
  • Złap się za uszy.  Trzymaj prosto głowę i szyję. Rób kółka obydwoma barkami do przodu  i do tyłu. Zrób po pięć  kółek w każdym kierunku. 
  • Rozluźnij ręce. Najpierw zaciskaj pięści, a potem prostuj palce  i nadgarstki. Każde ćwiczenie powtórz co najmniej pięć razy. 

Rozpoznanie zespołu cieśni nadgarstka

Do rozpoznania zespołu cieśni nadgarstka ortopeda nie potrzebuje specjalistycznej aparatury. Może wykonać jeden z prostych testów, np. Tinela, który polega na delikatnym opukiwaniu nadgarstka. Podrażniony w ten sposób nerw pośrodkowy powoduje drętwienie palców ręki. Równie łatwy jest test Phalena. Należy złączyć dłonie grzbietami, palce mają być zwrócone do klatki piersiowej, a nadgarstki maksymalnie zgięte. Jeżeli po minucie odczujemy drętwienie, mrowienie albo ból - prawdopodobnie jest to spowodowane uciskiem na nerw. Można jeszcze wykorzystać aparat do mierzenia ciśnienia. Na nadgarstek zakładamy mankiet. Pompujemy go do 50 mmHg i utrzymujemy to ciśnienie przez minutę. Ból lub drętwienie ręki  potwierdzą chorobę.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 20.06.2010 15:56
Miałam też takie dolegliwości ortopeda leczył kręgi szyjne przez 3 lata. Blokady i takie tam inne zabiegi ,które nie dawały żadnej poprawy,W końcu na odczepnego dostałam skierowanie na rezonans,oczywiście wszystko było ok.nawet dostało mi się, że zabieram znachorowi czas.Byłam załamana znajoma podpowiedziała mi że powinna udać się do neurologa .Okazało się,że to zespół ciaśni nadgarstka. Jestem już po zabiegu,ale coś jest nie tak cały czas czuję na zmianę zimno lub ciepło w ręce i pobolewa mały palec i ból przemieszcza się do łokcia.
Nie zarejestrowany, 01.04.2010 21:57
moja mama ma też zespół cieśni nadgarstka operacja ma być 12 04 bardzo sie boje a na dodatek ona coś kaszle brała antybiotyki i nie przeszło nie pali papierosów ja niewiem czy w takim przypadku można mieć operacje wiem że znieczulenie ma być miejscowe prosze o odpowiedz
 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: PhotoSpin

Aktualizacja: 11.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 25)
Elka, 09.12.2015 06.59
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bzdura, jedynym skutecznym leczeniem ciesni jest leczenie operacyjne. Nie pomagają żadne rehabilitacje, leki ani maści. Niedobór witamin z grupy B może się przyczyniać do powstawania choroby, ale nie radzę samodzielnie sobie dawkowac. Przedłużanie trwania schorzenia leczeniem innymi metodami prędzej czy później spowoduje zanik mięśni i d.....pa.
 
mada, 13.11.2015 09.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
lmogą to być objawy uboczne leków np. na nadciśnienie
 
Ania, 09.11.2015 17.49
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Sadzio 69 jaki stabilizator ProsE ze o odpowiedz
 
wolf, 03.11.2015 23.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
gdzie można kupić ten lek i czy lekarz rodzinny może go przepisać ?
 
ciężarna, 24.10.2015 08.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam...ból pojawił się 10 lat temu w 8m-cu mojej pierwszej ciązy .spać się nie dało..nic nie pomagało,nawet masaże.Lekarz 1go kontaktu nie wiedział co to jest...rutynowe badania,nawet ekg...nic...minęło po porodzie..Jakby wcale tego nie było... Teraz znów jestem w ciąży,i tak samo jak poprzednio 8 m-c i ból nerwów,mięsni az od łopatek...skierowanie do neurologa...od neurologa badanie EMG...na wynik czekam...po porodzie badanie tomografii komp...mam jednak nadzieję ze tak jak poprzednio minie po porodzie... bo już teraz od miesiąca spię po 3 h na dobę...rzadna pozycja spania już nie pomaga... Kobiety w ciązy,mają tą dolegliwość często przez opuchliznę i nacisk na nerwy...podobno nie wszystkim mija po porodzie,ale zycze żeby tak było!!!
 
Sadzio69, 07.10.2015 17.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Poszedłem do lekarza .Stwierdził ciesń nadgarstka ,przypisal lek o nazwie NEURONTIN HARD CAPSULES .LEK POMAGA,ból ustepuje.NAKAZAL Kupic STABILIZATOR.Po załozeniu go jest bardzo duza poprawa .Mam nadzieje ze moj wpis komus pomoze Pozdrawiam
 
marta27, 24.09.2015 18.18
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Hej, pracuje fizycznie i około miesiaca temu dostałm ogromnego bólu prawego nadgarstka a od tyg mnie cała reka boli az do ramienia..jestem 2 tydzien na l$ mam tylko amsc przepisana a reka dalej boli...nie powiem boli niej ręka bo nic nia nie robie ,ale przychodza chwile gdzie zaczyna mocno bolec...nie jestem pewna czy to moze byc ta cieś nadgarstka bo np reka mi ine drętwieje...
 
krzysztof, 20.09.2015 06.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
jestem juz miesiąc po operacji ciesni nadgarstka i nic lepiej jeszcze mam gorzej ból w nocy reka dretwieje dalej i w dzień i w nocy szok
 
Beata, 18.02.2015 08.51
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Być może to wina kręgosłupa szyjnego. Wystarczą proste ćwiczenia: przechylać głowę na prawo, przytrzymać, powrót do pionu i przechył na lewo. Tak jakby chciało się przyłożyć ucho do ramienia. Mogą wystąpić trzaski w trakcie ćwiczenia. To oznacza, że są przykurczone więzadła i należy je tymi ćwiczeniami uelastycznić. Przyciskanie brody do mostka0ale nie skłon głowy. Te ćwiczenia należy robić już zawsze. Proste ale ratują przed bólem i operacją. Pozdrawiam.
 
ela, 08.02.2015 07.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam od miesiaca mam bóle prawej reki ,moja pani neurolog stwierdziła ze to zespół ciesni nadgarstka i zrobiłam usg na którym nic nie wyszło a reka nadal boli i podczas pisania i wieczorem .
 
następne »
strona 1 z 3
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Zespół cieśni nadgarstka: objawy, leczenie i rehabilitacja Zespół cieśni nadgarstka: objawy, leczenie i rehabilitacja

Zespół cieśni nadgarstka objawia się początkowo sporadycznym drętwieniem i bólem palców. Potem...

więcej

30233

Bóle kości (wzrostowe, przeciążeniowe) są częste u dzieci, gdy rosną Bóle kości (wzrostowe, przeciążeniowe) są częste u dzieci, gdy rosną

Przerażeni rodzice przychodzą do pediatry z dziećmi skarżącymi się na bóle kolan, łydek czy kostek....

więcej

23453

Rwa kulszowa – przyczyny, objawy i zapobieganie atakom korzonków Rwa kulszowa – przyczyny, objawy i zapobieganie atakom korzonków

Atak korzonków nerwowych czyli rwa kulszowa to dotkliwy ból w dole pleców paraliżujący całe ciało....

więcej

44429

KRĘGOSŁUP: 4 najczęstsze przyczyny bólu pleców KRĘGOSŁUP: 4 najczęstsze przyczyny bólu pleców

Zwykle dolegliwości kręgosłupa fundujesz sobie na własne życzenie. Nieprawidłowa postawa ciała,...

więcej

24828

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Dopóki pani karmi piersią miesiączka może nie wystąpić. Dobrze jednak by było skonsultować się z lekarzem. Powinno wystarczyć badanie ginekologiczne i USG, a jeśli będą potrzebne inne badania, to już...

Nie jest wskazane wykonywanie tatuażu w miejscu blizny. Generuje to ryzyko niewłaściwego efektu kosmetycznego oraz złego gojenia się skóry po wprowadzeniu pigmentu.

Radzę wykonać najpierw zdjęcie RTG i ustalić, czy ząb jest żywy. Odbudowa zęba kompozytem to cena ok. 230 zł, za pomocą licówki to koszt 1500 zł. Takie rozwiązanie można zastosować w przypadku zęba...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.