Osteoporoza - leki i ćwiczenia powstrzymają ucieczkę wapnia z kości

Autor: Karolina Kawęcka

Osteoporoza: jak jej uniknąć? Im więcej się ruszasz: ćwiczysz, biegasz, czy tańczysz, tym mniej będziesz miała kłopotów po 50. roku życia. Ruch doskonale wzmacnia kości. Ale uwaga! Nawet gdy lekarz stwierdzi osteoporozę, można ją pokonać. Osteoporoza: leczenie.

Szkielet to naturalny stelaż twojego ciała. Zbudowany jest z ponad 200 kości. Odnawia się systematycznie przez całe życie - stare struktury kości zanikają, na ich miejsce powstają nowe. Gdy przybywa nam lat, równowaga między tymi procesami przebudowy układu zostaje zaburzona - powstaje mniej tkanki kostnej niż zanika - ten proces nazywa się resorpcją kości. Szkielet staje się coraz słabszy - kości tracą masę, robią się porowate i kruche. Byle upadek czy zwykłe potknięcie się sprawia, że łamią się jak zapałki. Najbardziej narażone są: nadgarstki, kości ramienne, kręgosłup i kości udowe.

Nie przegap

Osteoporoza: przyczyny

Osteoporoza nie pojawia się z dnia na dzień, choroba ta trwa latami. Osteoporoza dotyczy głównie kobiet. Do okresu menopauzy chroniona jesteś przez żeńskie hormony - estrogeny - gdy zaczyna się okres przekwitania, a ty na dodatek masz drobne kości, pijesz dużo kawy, mocnej herbaty i palisz papierosy - istnieje niebezpieczeństwo że trafisz do grupy osób zagrożonych osteoporozą. Najwyższy czas zacząć działać. Osteoporoza: leczenie.

Osteoporoz: badamy kości

Badaniem, które pozwala na określenie gęstości kości jest densytometria (BMD). Powinno się ją wykonać raz w roku po ukończeniu 35 lat. Polega na przepuszczeniu przez kości wiązki promieni rentgena. Dokładniejszym, ale mniej dostępnym i bardziej kosztownym badaniem jest tomografia komputerowa (QTC). W skomplikowanych przypadkach lekarz może zlecić też biopsję kości.

Osteoporoza: wczesne rozpoznanie

A co się dzieje, gdy wynik BMD jest w normie, a pacjent jednak cierpi z powodu tej choroby? Osteoporoza idzie w parze z niskim BMI (wskaźnik masy ciała) - tj. poniżej 20, paleniem papierosów, terapią sterydami, piciem alkoholu, reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS). Świadczą o niej też złamania powstałe w wyniku niewielkiego urazu i złamanie szyjki kości udowej u rodziców. Czynniki te uwzględnia ręczny kalkulator FRAX - proste urządzenie ułatwiające postawienie prawidłowej diagnozy. Wystarczy, że lekarz na tarczy kalkulatora odnajdzie odpowiadający tobie przedział wiekowy, następnie określi wynik BMI lub wynik T-score (jeśli oblicza ryzyko na podstawie BMD), a następnie wybierze liczbę klinicznych czynników ryzyka złamania. W ten sposób zakwalifikuje cię do jednej z 3 grup: wysokiego, pośredniego lub niskiego ryzyka złamań. Jeśli znajdziesz się w pierwszej lub drugiej grupie - grozi ci osteoporoza! Najwyższy czas zacząć leczenie.

Osteoporoza leczenie

Najprostszym sposobem zapobiegania osteoporozie jest zażywanie preparatów złożonych z wapnia wraz z witaminą D3. Wapń jest podstawowym budulcem kości, a witamina D3 umożliwia jego wchłanianie. Jeśli walczysz z osteoporozą powinnaś przyjmować od 600 do 1200 mg wapnia na dobę. Prawie wszystkie tego typu środki są dostępne w aptece bez recepty (np. Olimp-Chela-Calcium D3 wapń z witaminą D3, Olimp Labs). Możesz też wykupić specjalistyczne preparaty stosowanie podczas leczenia osteoporozy dostępne tylko na receptę. Najpopularniejsze leki na osteoporozę to bisfosfonian. Są skuteczne, choć trudno się wchłaniają. Trzeba przyjmować je na czczo popijając szklanką wody. Po ich połknięciu nie możesz nic jeść ani też kłaść się przez co najmmniej 30 minut. W aptekach dostępne są też preparaty na osteoporozę  przyjmowane raz w tygodniu, raz w miesiącu, raz na kwartał, a nawet raz na rok. Refundacji podlegają tylko te leki na osteoporozę, podawane raz w tygodniu.

Osteoporoza leczenie: zastrzyk i po krzyku

Leczenie osteoporozy stanie się dużo prostsze, gdy będzie dostępna iniekcyjna metoda leczenia. Opierać się ona będzie na zahamowaniu procesu niszczenia kości pod wpływem działania preparatu podawanego w postaci jednego zastrzyku raz na pół roku. Lek nazywa się Denosumab. Powstał w oparciu o odkrycie mechanizmu stałej przebudowy kości. Hamuje proces resorpcji kości. W krajach UE jest już dostępny. Roczna kuracja (dwa zastrzyki) kosztuje ok. 3600 zł.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 10.02.2011 21:46
KONCENTRACJA NATURALNEJ ENERGII ORAZ WAPNIA W ILOŚCI IMPONUJĄCEJ; TO TZW. CHLEB NA OSTEOPOROZĘ: Ugotuj i upiecz koniecznie, ponad 4500 j. m. wapnia. Zwiększamy gęstość kości i ich odporność na złamania.
Nie zarejestrowany, 28.09.2010 0:03
Moja córka ma skazę białkową, a teraz szybko bardzo rośnie, bałam się o nią o to, czy nie za mało ma witamin :( ale lekarz polecił mi junical d3, ma wapń też i fosfor i smaczny jest, bo mała chętnie pije..Także jak coś to ja polecam taką wersję :)
 

Osteoporoza: do ruchu gotowi, start!

Ciało lubi ruch i wysiłek. Kości są tym mocniejsze, im bardziej je obciążamy. Przekonali się o tym astronauci przebywający długo w stanie nieważkości, pozbawieni nacisku nawet siły grawitacji. Okazało się, że masa ich kości zmniejszała się w zastraszającym tempie. Zatem, jeśli nie chcesz cierpieć na osteoporozę, zacznij ćwiczyć już dziś. W młodym wieku możesz uprawić sporty o dużej intensywności wysiłku, np. koszykówkę, siatkówkę, bieganie. Skuteczne są też ćwiczenia na siłowni. Absolutne minimum to szybki 40-minutowy spacer 3-4 razy w tygodniu. Dobry jest też spacer z kijkami nordic walking. Nie tylko usprawnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowz oraz zwiększa pobór tlenu, ale rozwija i wzmacnia mięśnie kończyn dolnych i górnych oraz tułowia, ramion i barków. Nie obciąża stawów.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Laurin Moser

Aktualizacja: 11.03.2014

reklama
Najpopularniejsze artykuły
Leczenie kolana - zachowanie sprawności ruchowej Leczenie kolana - zachowanie sprawności ruchowej

Kolano jest jednym z najbardziej przeciążanych i narażonych na urazy stawów, a w efekcie często...

więcej

12451

FIBROMIALGIA - choroba objawiająca się bólem mięśni i kości FIBROMIALGIA - choroba objawiająca się bólem mięśni i kości

Fibromialgia (FMS) to przewlekła choroba reumatyczna tkanek miękkich. Objawia się uczuciem...

więcej

19124

GIPS nie zawsze jest konieczny przy uszkodzeniach KOŚCI GIPS nie zawsze jest konieczny przy uszkodzeniach KOŚCI

Uszkodzenie stawu lub złamanie kości zawsze kończy się unieruchomieniem kończyny. Przez lata...

więcej

6786

Zwyrodnienie stawów: przyczyny, leczenie i łagodzenie objawów zwyrodnienia Zwyrodnienie stawów: przyczyny, leczenie i łagodzenie objawów zwyrodnienia

Zwyrodnienie stawów było kiedyś schorzeniem osób starszych. Obecnie zwyrodnienie stawów dotyczy...

więcej

10027

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Korony porcelanowe nie mają określonej na stałe żywotności. Wszystko zależy od użytkowania ich przez pacjenta. Są korony, które przetrwały 20 lat, ale zdarzają się również takie, które pękają po...

W przypadku przesuszenia skóry rąk proponuję zastosowanie (wielokrotnie w ciągu dnia) preparatów intensywnie natłuszczających dostępnych w aptekach, takich jak Diprobaza, Nanobaza, Dermobaza, maść...

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Grupy wsparcia
data

Sierpień 20, 2014

Witam wszyscy mówią od odchudzaniu stosujemy diety cwiczenia chodzimy do dietetyków jemy tabletki szczególnie przywożone z Czech których efekty są krótko trwałe no niestety potem znowu tyjemy .Do naszego kraju dobijają sie lekarze zagraniczni którzy mają rację że otyłosc to już jest...

data

Sierpień 19, 2014

Ja tam dzięki slimcea osiągnełam naprawde sporo,schudłam i to nie tylko o to chodzi bo również zmieniłam cały styl życia, uczęszczam teraz systematycznie na siłowniei trzymam się dalej tej samej diety

data

Sierpień 19, 2014

Regularnie, to najważniejsze. Sałatki bez sosów lub z bardzo lekkimi sosami, chrupki ryżowe, jakieś płatki do mleka... I jak najmniej pieczywa białego, zwłaszcza bułek. No i słodycze, o tym chyba mówić nie trzeba ;) Jakiś owoc lbo warzywko też bezie dobre, tylko trzeba uważać na cukier,...

data

Sierpień 19, 2014

Ja po prostu jem mniej , nie jem przed snem, rano tylko jakiś jogurt naturalny, po południu porządny posiłek no i biorę Novoslim, spoko się po nim czuję chyba dlatego nie mam takiego wilczego apetytu jak zawsze

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.