Osteoporoza - leki i ćwiczenia powstrzymają ucieczkę wapnia z kości

2 komentarze
Autor: Karolina Kawęcka

Osteoporoza: jak jej uniknąć? Im więcej się ruszasz: ćwiczysz, biegasz, czy tańczysz, tym mniej będziesz miała kłopotów po 50. roku życia. Ruch doskonale wzmacnia kości. Ale uwaga! Nawet gdy lekarz stwierdzi osteoporozę, można ją pokonać. Osteoporoza: leczenie.

Szkielet to naturalny stelaż twojego ciała. Zbudowany jest z ponad 200 kości. Odnawia się systematycznie przez całe życie - stare struktury kości zanikają, na ich miejsce powstają nowe. Gdy przybywa nam lat, równowaga między tymi procesami przebudowy układu zostaje zaburzona - powstaje mniej tkanki kostnej niż zanika - ten proces nazywa się resorpcją kości. Szkielet staje się coraz słabszy - kości tracą masę, robią się porowate i kruche. Byle upadek czy zwykłe potknięcie się sprawia, że łamią się jak zapałki. Najbardziej narażone są: nadgarstki, kości ramienne, kręgosłup i kości udowe.

Nie przegap

Osteoporoza: przyczyny

Osteoporoza nie pojawia się z dnia na dzień, choroba ta trwa latami. Osteoporoza dotyczy głównie kobiet. Do okresu menopauzy chroniona jesteś przez żeńskie hormony - estrogeny - gdy zaczyna się okres przekwitania, a ty na dodatek masz drobne kości, pijesz dużo kawy, mocnej herbaty i palisz papierosy - istnieje niebezpieczeństwo że trafisz do grupy osób zagrożonych osteoporozą. Najwyższy czas zacząć działać. Osteoporoza: leczenie.

Osteoporoz: badamy kości

Badaniem, które pozwala na określenie gęstości kości jest densytometria (BMD). Powinno się ją wykonać raz w roku po ukończeniu 35 lat. Polega na przepuszczeniu przez kości wiązki promieni rentgena. Dokładniejszym, ale mniej dostępnym i bardziej kosztownym badaniem jest tomografia komputerowa (QTC). W skomplikowanych przypadkach lekarz może zlecić też biopsję kości.

Osteoporoza: wczesne rozpoznanie

A co się dzieje, gdy wynik BMD jest w normie, a pacjent jednak cierpi z powodu tej choroby? Osteoporoza idzie w parze z niskim BMI (wskaźnik masy ciała) - tj. poniżej 20, paleniem papierosów, terapią sterydami, piciem alkoholu, reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS). Świadczą o niej też złamania powstałe w wyniku niewielkiego urazu i złamanie szyjki kości udowej u rodziców. Czynniki te uwzględnia ręczny kalkulator FRAX - proste urządzenie ułatwiające postawienie prawidłowej diagnozy. Wystarczy, że lekarz na tarczy kalkulatora odnajdzie odpowiadający tobie przedział wiekowy, następnie określi wynik BMI lub wynik T-score (jeśli oblicza ryzyko na podstawie BMD), a następnie wybierze liczbę klinicznych czynników ryzyka złamania. W ten sposób zakwalifikuje cię do jednej z 3 grup: wysokiego, pośredniego lub niskiego ryzyka złamań. Jeśli znajdziesz się w pierwszej lub drugiej grupie - grozi ci osteoporoza! Najwyższy czas zacząć leczenie.

Osteoporoza leczenie

Najprostszym sposobem zapobiegania osteoporozie jest zażywanie preparatów złożonych z wapnia wraz z witaminą D3. Wapń jest podstawowym budulcem kości, a witamina D3 umożliwia jego wchłanianie. Jeśli walczysz z osteoporozą powinnaś przyjmować od 600 do 1200 mg wapnia na dobę. Prawie wszystkie tego typu środki są dostępne w aptece bez recepty (np. Olimp-Chela-Calcium D3 wapń z witaminą D3, Olimp Labs). Możesz też wykupić specjalistyczne preparaty stosowanie podczas leczenia osteoporozy dostępne tylko na receptę. Najpopularniejsze leki na osteoporozę to bisfosfonian. Są skuteczne, choć trudno się wchłaniają. Trzeba przyjmować je na czczo popijając szklanką wody. Po ich połknięciu nie możesz nic jeść ani też kłaść się przez co najmmniej 30 minut. W aptekach dostępne są też preparaty na osteoporozę  przyjmowane raz w tygodniu, raz w miesiącu, raz na kwartał, a nawet raz na rok. Refundacji podlegają tylko te leki na osteoporozę, podawane raz w tygodniu.

Osteoporoza leczenie: zastrzyk i po krzyku

Leczenie osteoporozy stanie się dużo prostsze, gdy będzie dostępna iniekcyjna metoda leczenia. Opierać się ona będzie na zahamowaniu procesu niszczenia kości pod wpływem działania preparatu podawanego w postaci jednego zastrzyku raz na pół roku. Lek nazywa się Denosumab. Powstał w oparciu o odkrycie mechanizmu stałej przebudowy kości. Hamuje proces resorpcji kości. W krajach UE jest już dostępny. Roczna kuracja (dwa zastrzyki) kosztuje ok. 3600 zł.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 10.02.2011 21:46
KONCENTRACJA NATURALNEJ ENERGII ORAZ WAPNIA W ILOŚCI IMPONUJĄCEJ; TO TZW. CHLEB NA OSTEOPOROZĘ: Ugotuj i upiecz koniecznie, ponad 4500 j. m. wapnia. Zwiększamy gęstość kości i ich odporność na złamania.
Nie zarejestrowany, 28.09.2010 0:03
Moja córka ma skazę białkową, a teraz szybko bardzo rośnie, bałam się o nią o to, czy nie za mało ma witamin :( ale lekarz polecił mi junical d3, ma wapń też i fosfor i smaczny jest, bo mała chętnie pije..Także jak coś to ja polecam taką wersję :)
 

Osteoporoza: do ruchu gotowi, start!

Ciało lubi ruch i wysiłek. Kości są tym mocniejsze, im bardziej je obciążamy. Przekonali się o tym astronauci przebywający długo w stanie nieważkości, pozbawieni nacisku nawet siły grawitacji. Okazało się, że masa ich kości zmniejszała się w zastraszającym tempie. Zatem, jeśli nie chcesz cierpieć na osteoporozę, zacznij ćwiczyć już dziś. W młodym wieku możesz uprawić sporty o dużej intensywności wysiłku, np. koszykówkę, siatkówkę, bieganie. Skuteczne są też ćwiczenia na siłowni. Absolutne minimum to szybki 40-minutowy spacer 3-4 razy w tygodniu. Dobry jest też spacer z kijkami nordic walking. Nie tylko usprawnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowz oraz zwiększa pobór tlenu, ale rozwija i wzmacnia mięśnie kończyn dolnych i górnych oraz tułowia, ramion i barków. Nie obciąża stawów.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Laurin Moser

Aktualizacja: 11.03.2014

Komentarze (1 - 2 z 2)
Magdaaaaa, 21.06.2015 07.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bardzo ważna jest wit D3 i kolagen. Mnie osobiście pomógł bor. Więcej informacji tutaj http://osteoporoza.lekiznatury.net.pl/index.html
 
Bogdan Jot, 21.09.2014 17.16
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Podaję jako ciekawostkę i gwoli ogólnej informacji, bo (przynajmniej na razie) praktycznego użytku z tej wiedzy w Polsce zrobić nie można: poważne badania naukowe pokazują, że zawarte w marihuanie kannabinoidy korzystnie wpływają na stan kości, oddziałując na nie przez występujące w osteoblastach, osteoklastach i osteocytach receptory kannabinoidowe CB2. Temu zagadnieniu jest poświęcony Cały rozdział książki "Marihuana leczy", można go ściągnąć bezpłatnie stąd: http://marihuanaleczy.pl/ksiazki/
 
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
ZESPÓŁ CIEŚNI NADGARSTKA - choroba spowodowana pracą przy komputerze ZESPÓŁ CIEŚNI NADGARSTKA - choroba spowodowana pracą przy komputerze

Zespół cieśni nadgarstka to skutek nienaturalnego wygięcia dłoni. Długa praca przy komputerze może...

więcej

25336

Ból karku – ćwiczenia rozciągające na ból karku Ból karku – ćwiczenia rozciągające na ból karku

Długa praca przy komputerze, ślęczenie nad papierami, a nawet spanie na niewłaściwej poduszce mogą...

więcej

22390

Zespół cieśni nadgarstka - rozpoznanie i leczenie choroby nadgarstka Zespół cieśni nadgarstka - rozpoznanie i leczenie choroby nadgarstka

Długotrwała praca przy komputerze może być  przyczyną ostrego bólu nadgarstka. To skutek...

więcej

28135

Zwyrodnienie kręgosłupa, dyskopatia, rwa kulszowa – jak opanować BÓL KRĘGOSŁUPA Zwyrodnienie kręgosłupa, dyskopatia, rwa kulszowa – jak opanować BÓL KRĘGOSŁUPA

Niektórych schorzeń kręgosłupa nie pokonasz. Zwyrodnienia kręgosłupa, dyskopatia i rwa kulszowa to...

więcej

44551

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

O odszkodowanie od dentysty można ubiegać się na drodze cywilnej, występując przeciwko niemu w postępowaniu cywilnym o odszkodowanie. Jeżeli pacjent był ubezpieczony u ubezpieczyciela od następstw...

Po zabiegu artroskopii powinieneś przejść rehabilitację, która przywróci sprawność twojego kolana i całego organizmu. W związku z tym nie czekaj, aż kolano samo dojdzie do sprawności - znajdź...

Radzę zgłosić się do endokrynologa. Postępowanie zależne jest od badania, dokładniejszego badania USG tarczycy, badania hormonów, wyniku biopsji.

Grupy wsparcia
data

Czerwiec 30, 2015

warto potwierdzam dzisiaj się ważyłam i już 10 kg mniej

data

Czerwiec 29, 2015

nie żryj tyle.

data

Czerwiec 29, 2015

trzeba brać suplementy np takiej witaminy D mamy zawsze spore niedobory niestety pożywienie też nie gwarantuje nam tego ja nie mogłam schudnąć zaczęłam brac Novoslim i waga od razu łatwiej zaczeła spadac prawie 9 kg schudłam

data

Czerwiec 29, 2015

Moim zdaniem: Zalety: skład, dziąłanie, długotrwały efekt Wady: cena, dostępność Jednak jeżi do tej pory ochudzanie nam nie wychodziło to warto zastosować figurena slim. Dokładnie ciężko znaleźć ale warte swojej ceny ja już schudłam 7 kg i na wakacje jestem już prawie gotowa...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.