Zbiórka Żywności Podziel się Posiłkiem:3-4.10.2014

Sprawdź, gdzie zbieramy »

Leczenie kolana - zachowanie sprawności ruchowej

41 komentarze

Kolano jest jednym z najbardziej przeciążanych i narażonych na urazy stawów, a w efekcie często przysparzających bólu i kłopotów. Są sposoby, aby załagodzić dolegliwości kolana.

Kolano jest największym i najbardziej skomplikowanym stawem ludzkiego organizmu. Na pozornie prosty ruch kolana składa się nie tylko zgięcie i wyprost, ale także niewielkie ruchy obrotowe oraz ruch ślizgowy powierzchni stawowych uda względem piszczeli i przesuwanie się rzepki. Oprócz ruchu ważną funkcją kolana jest też podtrzymywanie ciężaru ciała. Nic dziwnego, że tak precyzyjny mechanizm, będący w stałym użyciu, jest stosunkowo łatwo uszkodzić.
Powierzchnie kości tworzących staw pokrywa tkanka chrzęstna – twarda i sprężysta – która chroni kości przed tarciem i zapewnia płynność ruchu w stawie. Jednak z wiekiem chrząstka starzeje się (jej włóknista struktura ulega rozluźnieniu), a ponadto ściera. Proces ten postępuje tym szybciej, im stawy są bardziej obciążane, np. w wyniku nadwagi czy wad anatomicznych nóg (kolana tzw. koślawe, szpotawe, płaskostopie).
Na chrząstkę destrukcyjnie oddziałują także wszelkie urazy kolana, a tych zdarza się nam w życiu niemało – stłuczenia, skręcenia. Każdy taki uraz zwiększa ryzyko zmian zwyrodnieniowych. Tkanka chrzęstna nie ma bowiem zdolności regeneracyjnych. Organizm stara się jednak naprawiać jej uszkodzenia, ale proces odtwórczy prowadzi tylko do powstania tkanki bliznowatej i wyrośli kostnych (tzw. osteofitów).

Nie przegap

Zwyrodnienia dotyczą ludzi w każdym wieku

Zmiany zwyrodnieniowe stawów kolanowych rozpoczynają się zwykle między 40. a 60. rokiem życia. Ale i młode osoby miewają „schorowane” kolana – często za sprawą dużych przeciążeń w czasie uprawiania niektórych sportów. Zgubny wpływ na chrząstkę stawową ma zwłaszcza zła technika biegania (stawanie na wewnętrznej części stopy), a tym bardziej w obuwiu, które nie amortyzuje wstrząsów. Kolana są najmocniej przeciążane podczas biegu po pochyłej powierzchni, szczególnie z góry na dół. Efekt? Chrząstka odżywia się głównie z płynu stawowego: w momencie odciążenia zasysa go jak gąbka, a w chwili obciążania jest on wyciskany. Duże i częste przeciążenia sprawiają więc, że chrząstka jest „niedożywiona”, zmienia się jej struktura – rozmięka, zniekształca się, pęka. Ten proces nazywany jest chondromalacją lub spluszowaceniem, bo chora chrząstka z gładkiej i lśniącej staje się matowa, fakturą przypomina wytarty plusz.

Ważne

Ważne

Ostatnie słowo ma chirurg

Przy dużych zmianach w stawie (i kiepskich efektach leczenia zachowawczego) konieczne może okazać się chirurgiczne wygładzenie powierzchni stawów. Usunięcie powierzchownej warstwy zniszczonej chrząstki umożliwia potem lepsze odżywienie jej głębszych warstw. Stan chrząstki się poprawia, ból ustępuje. Zabieg wykonywany jest artroskopowo – przez małe nacięcia po obu stronach kolana wprowadza się mikronarzędzia i kamerę, która ukazuje pole operacji. Zabieg przeprowadza się w znieczuleniu miejscowym lub dolędźwiowym. Już kilka godzin po nim można wrócić do domu. Niestety, efekty tej metody nie są trwałe. Ostatecznym rozwiązaniem pozostaje wszczepienie endoprotezy.

USG i RTG kolana

Ból i trzaski w kolanie przy mocnym zginaniu i chodzeniu (zwłaszcza schodzeniu ze schodów) świadczą o tym, że w stawie dzieje się coś złego.
Żeby stwierdzić zmiany zwyrodnieniowe, zwykle wystarczy badanie ortopedyczne oraz USG kolana lub RTG (w dwóch płaszczyznach). Na ich podstawie jednak czasem trudno ocenić, czy zmiany w stawie to wynik samego procesu zwyrodnieniowego, czy też proces ten nałożył się na istniejące wcześniej zmiany zapalne lub zmiany innego charakteru. W takich przypadkach lekarz może zlecić jeszcze wykonanie tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego. A jeśli w stawie jest wysięk, to pomocne jest również laboratoryjne zbadanie płynu, który ze stawu usuwa się strzykawką.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 09.06.2013 9:17
dużo ćwiczę i zabezpieczam stawy kolagenem normaflexem, poza tym, że jest bardzo dobry i spełnia moje oczekiwania, to ma bardzo wygodne saszetki z gęstym płynem do picia, a mnie to bardzo odpowiada, jak na razie moje stawy mają się dobrze mimo, że mam ponad 40 lat :-)
Nie zarejestrowany, 05.06.2013 13:26
na odbudowę chrząstki stawowej dobry jest kolagen, bo łatwo i dobrze jest wchłaniany przez organizm, jak przesadziłam na fitnessie i miałam bóle i problemy z kolanami, tak, że jak chodziłam to bardzo bolało, pomógł mi normaflex, on ma kolagen i wyciąg z kory sosny nadmorskiej, i po mniej więcej miesiącu już czułam się dużo lepiej, oczywiście byłam u lekarza i nic tam złego nie wykazało, w każdym razie biorę cały czas teraz żeby zabezpieczyć chrząstki stawowe, bo one się przecież zużywają.
 

2
1
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: East News

Aktualizacja: 11.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 41)
Albina, 18.08.2014 10.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Aga. To jest suplement który ma kolagen i to naturalny . Możesz go brać bez problemu . Po prostu wzmocnią Ci się stawy i mięśnie.
 
Anna, 22.05.2014 00.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mi na kolana pomógł kolagen.
 
zuza, 21.02.2014 06.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
mam bardzo obolale kolana i opuchnięte, nie mogę ich zginać i palce u rąk rano mam sztywne i bolące. proszę o pomoc
 
Michal, 18.02.2014 14.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czesc, wytarta chrzastke leczy sie poprzez microfracture cartilage repair, sam mialem to zrobione niedawno, mysle ze jak stawisz sie do prywatnej kliniki w polsce to na pewno maja ta procedure, ja mialem to robione w irlandii jestem w okresie rehabilitacji i chrzastka teraz ma odrastac, Pozdrawiam
 
kalina, 15.01.2014 04.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tomasz, ten komentarz pisze bardzo po czasie, ale chcę sie podzielić moim doświadczeniem. Ja złamałam prawą kość piszczelową tez w trakcie sportów zimowych- na nartach ponad 20 lat temu. Nogę w gipsie, od palców do pachwiny miałam bite 3 miesiące bez skracania gipsu. Noga po zdjęciu gipsu była sztywna i nic nie można było zgiąć ani kolana ani kostki, ale przez 1 miesiąc miałam rehabilitację łącznie z masażem nogi. No ale to było za PRL-u może prymitywnie ale bardziej się przykładali i nie czekało się na wizytę u lekarza na rehabilitację tak jak teraz.
 
Borys, 28.10.2013 16.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Gdyby tak łatwo szło wyleczyć kolana...to lekarze ortopedzi skaładaliby tylko kości. A znam ortopedów którzy sami mają problemy z kolanami...co nie przeszkadza im w żaden sposób "leczyć" innych.
 
Henryk, 07.05.2013 19.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja na bóle stawów polecam leczenie osoczem bogato płytkowym. Ja dzięki tej metodzie wyleczyłem kolano.
 
Małgosia , 25.04.2013 11.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam 19 marca b.r. miałam wypadek na snowboardzie jechałam na przedniej krawędzi na prawą nogę, cały czas się uczę jeżdzic i boje sie prędkości wiec za szybko nie jechalam, ale niefortunnie uderzyłam o śnieg wykręciło mnie, usłyszałam chrupnięcie usiadłam od razu na tyłek i już nic nie mogłam zrobić ze stoku zabrali mnie ratownicy, w szpitalu zaraz ostre znieczulenie bo ból straszny zrobiono zjecie i okazało sie ze piszczel mam w dwóch miejscach pęknięty i kość strzałkową też w dwóch miejscu. Na strzałkowej pęknięcie mam pod kolanem, w gipsie byłam ponad 4 tygodnie od palcy az po pachwinę, a teraz skrócono mi gips do kolana, pielęgniarka wogóle nie spojrzała na zdjęcia i sama zdecydowała gdzie skróci mi gips to juz mi sie nie spodobało, lekarz tez wogole nie spojrzał na noge czy kolano jak wygląda. Pielęgniarce spytałam sie na temat kolana bo zauważyłam że jest spuchnięte , to powiedziała ze to normalne. Po powrocie do domu próbowałam leciutko zgiąć kolano, ale nie mogę strasznie boli jak bym miała jakąś blokade nawet kolana nie zegne do 90 stopni, już jestem trzeci dzień po skróceniu gipsu a kolano przy lekkim zgięciu tak boli, że odechciewa mi sie wszystkiego Boje sie że coś jeszcze mam z kolanem Proszę o jaką kolwiek odp. czy miał ktoś może coś podobnego??? Niektórzy twierdzą że to normalne po takim długim unieruchumieniu nogi, staw kolanowy sie zastał ale jak na moje to chyba mie tooo.
 
Grażyna, 25.03.2013 19.11
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja na bóle stawów polecam leczenie osoczem bogatopłytkowym. Ja dzięki tej metodzie wyleczyłam kolano. Jestem z Wrocławia i leczyłam się u dr Marcina Malcewicza w DermaMed i mogę powiedzieć że jest to świetny specjalista. Z moim kolanem byłam na konsultacji u różnych ortopedów i nikt nie był w stanie mi pomóc, jedynie proponowali operację i wstawienie endoprotezy. Ja niestety bardzo boję się takich rozwiązań więc postanowiłam spróbować osocza bogatopłytkowego i to była bardzo dobra decyzja. Polecam
 
tomasz, 19.03.2013 14.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Cześć.Ja też mam problem z prawym kolanem.Jestem fanem sportów i sam dużo trenuje.Bardzo dużo biegam i gram w piłkę a do tego trenuje sztuki walki.Uraz miałem na początku września 2010 roku.Podczas gry sparowałem z kolegą zapasy . Podczas gdy chciałem go obalić podniosłem go do góry i chciałem wyrzucić za siebie .Już gdy miałem go rzucić stałem na jednej nodze i skręcając się na bok coś chrupło mi w kolanie.Następnego dnia nie mogłem chodzić udałem się do lekarze który zrobił mi punkcje i włożył w gips na 2tygodnie .Po zdjęciu gipsu nie mogłem zgiąć nogi a do tego w porównaniu do drugiej nogi była ona dużo mniejsza.Chodziłem o kulach z 3 miesiące.Chodziłem na rehabilitacje ( miałem zrobione aż 30 zabiegów ).Zrobiłem także prześwietlenie,tomografie i rezonans na których wskazano że mam poluzowane troczki przy rzepce i poluzowanie wiązadło krzyżowe a do tego dwa średnie odłamy od rzepki.Na razie nie kazano mi robić żadnych operacii ponieważ odłamy w niczym nie przeszkadzają .Po jakimś roku wróciłem do sportu , niby jakoś trenuje ale nadal boli mnie kolano ( nie tak aż bardzo ale boli) szczególnie po dużym wysiłku fizycznym na drugi dzień boli i jak troszkę pulsowało.Szczególnie boli mnie podczas kopanie w piłkę niby mięśnie odbudowałem ale noga jednak się trochę różni od drugiej ( jest mniejsza).Noszę stabilizator i obwiązuje bandażem na czas wysiłku fizycznego.boli także podczas przysiadów i jak siedzie i prostuje ją .czasami nawet czuje jak by mi się przeprostowywała.Proszę o pomoc może jakieś rady ,ćwiczenia albo dięte .na odbudowę.Z góry dziękuje
 
następne »
strona 1 z 5
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Rwa kulszowa – przyczyny, objawy i zapobieganie atakom korzonków Rwa kulszowa – przyczyny, objawy i zapobieganie atakom korzonków

Przy ataku korzonków nerwowych dotkliwy ból w dole pleców paraliżuje całe ciało. Dolegliwość ta,...

więcej

20399

Strzelające STAWY - czy to poważna dolegliwość? Strzelające STAWY - czy to poważna dolegliwość?

Od dawna strzela ci w stawach, najczęściej palców i kolanowych. Dotychczas ci to nie przeszkadzało,...

więcej

12956

Zwyrodnienie stawów: przyczyny, leczenie i łagodzenie objawów zwyrodnienia Zwyrodnienie stawów: przyczyny, leczenie i łagodzenie objawów zwyrodnienia

Zwyrodnienie stawów było kiedyś schorzeniem osób starszych. Obecnie zwyrodnienie stawów dotyczy...

więcej

13079

Ostroga piętowa - przewlekły stan zapalny powodujący ból pięty Ostroga piętowa - przewlekły stan zapalny powodujący ból pięty

Najpierw dotkliwy ból pięty czujesz tylko przy chodzeniu. Potem nie opuszcza cię nawet wtedy, gdy...

więcej

32465

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

W przypadku przesuszenia skóry rąk proponuję zastosowanie (wielokrotnie w ciągu dnia) preparatów intensywnie natłuszczających dostępnych w aptekach, takich jak Diprobaza, Nanobaza, Dermobaza, maść...

Korony porcelanowe nie mają określonej na stałe żywotności. Wszystko zależy od użytkowania ich przez pacjenta. Są korony, które przetrwały 20 lat, ale zdarzają się również takie, które pękają po...

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 30, 2014

Moi drodzy, odłóżcie suplementy :) Kupiłam kilka miesięcy temu zieloną kawę Islaverde. Zmielona jest kriogenicznie, a jej wpływ na zdrowie jest niesamowity. Sama kawa smakuje obrzydliwie, ale ja dodaję ją do koktajli i soków owocowych (proszę, nie mówcie że to na diecie nie jest...

data

Wrzesień 29, 2014

Może nie schudłam 20 kg w ciągu dwóch miesięcy ale w udało mi się zrzucić 14 kg w przeciągu trzech miesięcy a to wszystko dzięki cudownemu połączeniu diety i amerykańskich tabletek Foreverslim.Nie była to żądna katorżnicza praca.Niewielkie zmiany w jadłospisie a za to wielka zmiana na...

data

Wrzesień 28, 2014

3 miesiące i 12 kg mniej... bez diet, bez wyrzeczeń i forsujących ćwiczeń. Samo się. Po odstawieniu pigułek antykoncepcyjnych. W wieku 38 lat.

data

Wrzesień 30, 2014

Czy slim coffee można w mleku rozpuszczać .

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.