Leczenie kolana - zachowanie sprawności ruchowej

47 komentarze

Kolano jest jednym z najbardziej przeciążanych i narażonych na urazy stawów, a w efekcie często przysparzających bólu i kłopotów. Są sposoby, aby załagodzić dolegliwości kolana.

Kolano jest największym i najbardziej skomplikowanym stawem ludzkiego organizmu. Na pozornie prosty ruch kolana składa się nie tylko zgięcie i wyprost, ale także niewielkie ruchy obrotowe oraz ruch ślizgowy powierzchni stawowych uda względem piszczeli i przesuwanie się rzepki. Oprócz ruchu ważną funkcją kolana jest też podtrzymywanie ciężaru ciała. Nic dziwnego, że tak precyzyjny mechanizm, będący w stałym użyciu, jest stosunkowo łatwo uszkodzić.
Powierzchnie kości tworzących staw pokrywa tkanka chrzęstna – twarda i sprężysta – która chroni kości przed tarciem i zapewnia płynność ruchu w stawie. Jednak z wiekiem chrząstka starzeje się (jej włóknista struktura ulega rozluźnieniu), a ponadto ściera. Proces ten postępuje tym szybciej, im stawy są bardziej obciążane, np. w wyniku nadwagi czy wad anatomicznych nóg (kolana tzw. koślawe, szpotawe, płaskostopie).
Na chrząstkę destrukcyjnie oddziałują także wszelkie urazy kolana, a tych zdarza się nam w życiu niemało – stłuczenia, skręcenia. Każdy taki uraz zwiększa ryzyko zmian zwyrodnieniowych. Tkanka chrzęstna nie ma bowiem zdolności regeneracyjnych. Organizm stara się jednak naprawiać jej uszkodzenia, ale proces odtwórczy prowadzi tylko do powstania tkanki bliznowatej i wyrośli kostnych (tzw. osteofitów).

Nie przegap

Zwyrodnienia dotyczą ludzi w każdym wieku

Zmiany zwyrodnieniowe stawów kolanowych rozpoczynają się zwykle między 40. a 60. rokiem życia. Ale i młode osoby miewają „schorowane” kolana – często za sprawą dużych przeciążeń w czasie uprawiania niektórych sportów. Zgubny wpływ na chrząstkę stawową ma zwłaszcza zła technika biegania (stawanie na wewnętrznej części stopy), a tym bardziej w obuwiu, które nie amortyzuje wstrząsów. Kolana są najmocniej przeciążane podczas biegu po pochyłej powierzchni, szczególnie z góry na dół. Efekt? Chrząstka odżywia się głównie z płynu stawowego: w momencie odciążenia zasysa go jak gąbka, a w chwili obciążania jest on wyciskany. Duże i częste przeciążenia sprawiają więc, że chrząstka jest „niedożywiona”, zmienia się jej struktura – rozmięka, zniekształca się, pęka. Ten proces nazywany jest chondromalacją lub spluszowaceniem, bo chora chrząstka z gładkiej i lśniącej staje się matowa, fakturą przypomina wytarty plusz.

Ważne

Ważne

Ostatnie słowo ma chirurg

Przy dużych zmianach w stawie (i kiepskich efektach leczenia zachowawczego) konieczne może okazać się chirurgiczne wygładzenie powierzchni stawów. Usunięcie powierzchownej warstwy zniszczonej chrząstki umożliwia potem lepsze odżywienie jej głębszych warstw. Stan chrząstki się poprawia, ból ustępuje. Zabieg wykonywany jest artroskopowo – przez małe nacięcia po obu stronach kolana wprowadza się mikronarzędzia i kamerę, która ukazuje pole operacji. Zabieg przeprowadza się w znieczuleniu miejscowym lub dolędźwiowym. Już kilka godzin po nim można wrócić do domu. Niestety, efekty tej metody nie są trwałe. Ostatecznym rozwiązaniem pozostaje wszczepienie endoprotezy.

USG i RTG kolana

Ból i trzaski w kolanie przy mocnym zginaniu i chodzeniu (zwłaszcza schodzeniu ze schodów) świadczą o tym, że w stawie dzieje się coś złego.
Żeby stwierdzić zmiany zwyrodnieniowe, zwykle wystarczy badanie ortopedyczne oraz USG kolana lub RTG (w dwóch płaszczyznach). Na ich podstawie jednak czasem trudno ocenić, czy zmiany w stawie to wynik samego procesu zwyrodnieniowego, czy też proces ten nałożył się na istniejące wcześniej zmiany zapalne lub zmiany innego charakteru. W takich przypadkach lekarz może zlecić jeszcze wykonanie tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego. A jeśli w stawie jest wysięk, to pomocne jest również laboratoryjne zbadanie płynu, który ze stawu usuwa się strzykawką.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 09.06.2013 9:17
dużo ćwiczę i zabezpieczam stawy kolagenem normaflexem, poza tym, że jest bardzo dobry i spełnia moje oczekiwania, to ma bardzo wygodne saszetki z gęstym płynem do picia, a mnie to bardzo odpowiada, jak na razie moje stawy mają się dobrze mimo, że mam ponad 40 lat :-)
Nie zarejestrowany, 05.06.2013 13:26
na odbudowę chrząstki stawowej dobry jest kolagen, bo łatwo i dobrze jest wchłaniany przez organizm, jak przesadziłam na fitnessie i miałam bóle i problemy z kolanami, tak, że jak chodziłam to bardzo bolało, pomógł mi normaflex, on ma kolagen i wyciąg z kory sosny nadmorskiej, i po mniej więcej miesiącu już czułam się dużo lepiej, oczywiście byłam u lekarza i nic tam złego nie wykazało, w każdym razie biorę cały czas teraz żeby zabezpieczyć chrząstki stawowe, bo one się przecież zużywają.
 

2
1
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: East News

Aktualizacja: 11.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 47)
syrenka, 27.08.2014 20.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ostatnio nabawiłam się kontuzji kolana na rowerze. Który z tych 4flexów były na to najlepszy Pani Online Ekspert?
 
onlineekspert4flexsport, 27.08.2014 12.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dzień dobry, Z ramienia Online Eksperta pozwolę sobie poinformować Państwa o poszerzeniu linii produktów 4Flex. Teraz należy do niej 5 produktów: 4Flex, 4Flex o smaku czarnej porzeczki, 4Flex Sport, 4Flex Select i 4Flex Silver. Zapraszam również na naszą odświeżoną stronę www i zachęcam do poczytania naszych nowych poradników nt. dbania o stawy. Życzę niebolących stawów! :) W razie jakichkolwiek pytań jestem do dyspozycji. Pozdrawiam, Agnieszka Czarnecka Online Ekspert marki 4Flex
 
Albina, 18.08.2014 10.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Aga. To jest suplement który ma kolagen i to naturalny . Możesz go brać bez problemu . Po prostu wzmocnią Ci się stawy i mięśnie.
 
Aga, 16.08.2014 15.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy 4flex jest tylko dla uprawiających sport. Ja nie uprawiam żadnego , ale wchodzę kilka razy na 6 piętro . Na górze kolana mam jak z waty. Czy coś dla mnie znajdzie się
 
onlineekspert4flexsport, 31.05.2014 22.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam! W ramach uzupełnienia informacji użytkowniczki Migotki dodam, że suplement 4Flex Sport, zawiera aż 10g kolagenu. Ma on przyjemny truskawkowy smak, a saszetkę można zmieszać z wodą, mlekiem, jogurtem lub sokiem. Pozdrawiam, Agnieszka Czarnecka ________________________ Online Ekspert marki 4Flex Sport
 
Migotka, 31.05.2014 19.07
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na podreperowanie kolan , biorę 4Flex sport. Ma wyjątkowe połączenie kolagenu i L-karnityny. Dlatego ma dobry wpływ na kondycje stawów.
 
Anetka 599, 30.05.2014 22.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mój problem z kolanami się zaczął z przeforsowania. Odpuściłam tak intensywne ćwiczenia i zaczęłam brać 4Flex. Po 3 miesiącach mi przeszło.
 
Anna, 22.05.2014 00.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mi na kolana pomógł kolagen.
 
zuza, 21.02.2014 06.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
mam bardzo obolale kolana i opuchnięte, nie mogę ich zginać i palce u rąk rano mam sztywne i bolące. proszę o pomoc
 
Michal, 18.02.2014 14.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czesc, wytarta chrzastke leczy sie poprzez microfracture cartilage repair, sam mialem to zrobione niedawno, mysle ze jak stawisz sie do prywatnej kliniki w polsce to na pewno maja ta procedure, ja mialem to robione w irlandii jestem w okresie rehabilitacji i chrzastka teraz ma odrastac, Pozdrawiam
 
następne »
strona 1 z 5
reklama
Najpopularniejsze artykuły
Ból karku – ćwiczenia rozciągające na ból karku Ból karku – ćwiczenia rozciągające na ból karku

Długa praca przy komputerze, ślęczenie nad papierami, a nawet spanie na niewłaściwej poduszce mogą...

więcej

9858

BÓLE KRĘGOSŁUPA o jakiej chorobie świadczą BÓLE KRĘGOSŁUPA o jakiej chorobie świadczą

Kręgosłup utrzymuje nas w pionowej pozycji, dźwiga głowę oraz umożliwia wykonywanie codziennych...

więcej

7657

Kręgosłup - najczęstsze przewlekłe choroby kręgosłupa Kręgosłup - najczęstsze przewlekłe choroby kręgosłupa

Kręgosłup utrzymuje całe ciało w pozycji wyprostowanej. Prowadząc siedzący tryb życia tyjemy, a...

więcej

8246

Jak leczyć HALUKSY? Jak leczyć HALUKSY?

Stopy mogą wiele powiedzieć o człowieku, jego zdrowiu, dolegliwościach i stylu życia. Jeśli są...

więcej

11763

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Korony porcelanowe nie mają określonej na stałe żywotności. Wszystko zależy od użytkowania ich przez pacjenta. Są korony, które przetrwały 20 lat, ale zdarzają się również takie, które pękają po...

W przypadku przesuszenia skóry rąk proponuję zastosowanie (wielokrotnie w ciągu dnia) preparatów intensywnie natłuszczających dostępnych w aptekach, takich jak Diprobaza, Nanobaza, Dermobaza, maść...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 02, 2014

Kiedyś myślałam, że problem z nadwagą to faktycznie problem z żarciem. Do czasu. Po pierwszej ciąży pięknie wróciłam do swojej wagi (zbliżonej). Przytyłam 25 kg, ale po 6 miesiącach zostało mi tylko 8 kg do zgubienia. I traf chciał, że zaciążyłam. Niestety w drugiej ciąży nie było już tak...

data

Sierpień 31, 2014

no muszę przyznać że Aqua Slim działa, warto było w niego zainwestować:)

data

Sierpień 31, 2014

Taka szybka utrata wagi nie jest oznaką zdrowia (przy założeniu, że dieta była rozsądna). Lepiej przebadać się w kierunku wykluczenia choroby nowotworowej, która zazwyczaj powoduje nagłą i niekontrolowaną utratę wagi. Życzę negatywnych wyników badań.

data

Wrzesień 01, 2014

A orientujecie się może czy mogę pić ten slim coffee jak mam cukrzycę? Nie zaszkodzi mi to? Dla cukrzyków jest slim coffee diabetyk . Mój mąż ma cukrzycę i pije właśnie tą kawę. Nie zapominaj jednak o ćwiczeniach i odpowiedniej diecie dla tej choroby.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.