PoradnikZdrowie.pl > Zdrowie > Kręgosłup, kości, stawy > Uszkodzenie ŚCIĘGNA ACHILLESA - przyczyny i leczenie

Uszkodzenie ŚCIĘGNA ACHILLESA - przyczyny i leczenie

Uszkodzenie ścięgna Achillesa może być następstwem intensywnych ćwiczeń bez wcześniejszej rozgrzewki. Uraz bardzo boli i wymaga długiej rehabilitacji.  
A A A

Mięśnie brzuchaty oraz płaszczkowaty łydki łączą się z kością piętową za pośrednictwem ścięgna piętowego, zwanego ścięgnem Achillesa. To największe i najmocniejsze ścięgno człowieka – wytrzymuje obciążenie aż do 350 kg. Dzięki niemu możemy zginać stopy, wspinać się na palce, biegać lub skakać. Niestety, ścięgno Achillesa często ulega uszkodzeniu. Wtedy pojawia się ból, opuchlizna i zwykle potrzebna jest interwencja lekarza.

Najczęstsze przyczyny uszkodzenia ścięgna Achillesa

Do urazów ścięgna Achillesa dochodzi najczęściej u mężczyzn około 40. roku życia. Dlaczego? Kiedy nadchodzi kryzys wieku średniego, chcą zazwyczaj udowodnić sobie i wszystkim wokół, że nadal cieszą się świetną formą. Tymczasem trening, który problemu, teraz może okazać się ponad siły. Dzieje sie tak, bo wraz z wiekiem struktura mięśniowo-ścięgnista staje się coraz gorzej ukrwiona. To skutkuje mniejszą wytrzymałością ścięgna Achillesa. Poza tym z upływem lat zazwyczaj zwiększa się waga, a więc także obciążenie ścięgna. Wystarczy mocne spięcie mięśni bez wcześniejszej rozgrzewki i nieszczęście gotowe. Problemy ze ścięgnem piętowym mają również zawodowi sportowcy – zmniejszeniu wytrzymałości ścięgna Achillesa sprzyja bowiem bardzo rozwinięta muskulatura. Nie ustrzegą się ich także osoby stosujące niedozwolone środki przyśpieszające wzrost masy mięśniowej, bo sterydy wpływają niekorzystnie na strukturę ścięgien. Nie bez znaczenia jest też rodzaj obuwia, w jakim chodzimy. Do uszkodzenia ścięgna Achillesa dochodzi, kiedy nosisz niewygodne pantofle z twardym zapiętkiem. Jest to możliwe zwłaszcza u osób, których kość piętowa ma nieco inny kształt – jest szpiczasta, a nie zaokrąglona (tzw. ostroga Haglunda). W tej sytuacji niewygodny but dociska do kości kaletkę znajdującą się między piętą a ścięgnem Achillesa. W kaletce tworzy się stan zapalny, który z czasem przenosi się na ścięgno.

Czasem do leczenia ścięgna Achillesa wystarczy maść i okłady

Przyczyną zapalenia ścięgna lub ościęgnej, czyli błony otaczającej ścięgno, oprócz niewygodnych butów może być uraz zewnętrzny albo przeciążenie. Zwykle wtedy pojawia się ból, obrzęk i rumień. W takiej sytuacji pomaga unieruchomienie nogi bandażem elastycznym oraz stosowanie zimnych okładów, które po 2–3 dniach trzeba zamienić na ciepłe (w ten sposób działasz przeciwzapalnie). Trzy razy dziennie dobrze jest smarować łydkę niesterydowymi maściami lub żelami przeciwzapalnymi.

Raz uszkodzone ścięgno Achillesa jest bardziej podatne na zerwanie. Można powiedzieć, że wszelkie urazy, jakim ulega, sumują się. Dlatego ci, którzy mieli już z nim kłopoty, powinni zachować szczególną ostrożność.

 

2
Polecamy także
ŚCIĘGNO ACHILLESA - urazy i leczenie
ŚCIĘGNO ACHILLESA - urazy i leczenie
 
Zwiekszyć odporność swojego organizmu
Podaję go moim dzieciom a co jesteś zainteresowana?
 
 
Co sądzicie o botoksie?
Tutaj masz rację to są decyzje warte przemyślenia.
Autor: babka_piaskowa
 
 
NovoSlim, opinie użytkowników
Nie wiem po co ludzie wypowiadają się na tematy które ich nie interesują. a wracając do Novoslimu, zamówiłam 3 opakowania i biorę już tydzień na razie mogę jedynie powiedzieć że moja przemiana i motywacja trochę ...
 
 
Co sądzicie o botoksie?
zanim zaczniemy sztucznie ingerować w nasz wygląd zastanówmy się najpierw po co to robimy i czy ideał do którego dążymy wogóle jest osiągalny,polecam artykuł: http://www.damaztorebka.pl/artykul,283,medycyna-estetyczna--czy-warto.html
 
 
forum.poradnikzdrowie.pl
  • eksperci radzą
Kręgosłup, kości, stawy – wszystko na tematy związane z układem ruchu – choroby układu kostnego: rwa kulszowa, choroby kręgosłupa, zmiany zwyrodnieniowe, zwyrodnienia stawów, skolioza, osteoporoza, wady postawy, dyskopatia, bóle kręgosłupa, artretyzm, dna moczanowa, bóle stawów, reumatyzm, reumatoidalne zapalenie stawów. Urazy, kontuzje, zwichnięcia, złamania, skręcenia, wybicie stawu. Rehabilitacja, fizjoterapia, fizykoterapia, masaże, ćwiczenia na kręgosłup. Zobacz jak przygotować się do sezonu narciarskiego. Znajdziesz tu informacje jak leczyć ból, jak postępować w przypadku kontuzji, jak wzmocnić stawy i kręgosłup. Dowiedz się jak prawidłowo dbać o kondycję stawów, kości i kręgosłupa.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.