Hashimoto - przewlekłe zapalenie tarczycy. Najczęstsze objawy Hashimoto

Konsultant: Beata Cybulska, specjalista endokrynolog
121 komentarze
Autor: Magdalena Wróblewska

Obfite miesiączki, sucha skóra, ciągłe zmęczenie, wysoki poziom cholesterolu – to tylko niektóre objawy choroby Hashimoto - przewlekłego zapalenia tarczycy. Choroba jest trudna do zdiagnozowania, a jej leczenie polega na usuwaniu skutków, nie przyczyny schorzenia. Osoba chora na Hashimoto powinna systematycznie kontrolować stan zdrowia. Sprawdź, jakie są najczęstsze objawy choroby Hashimoto?

Objawy Hashimoto czyli zapalenia tarczycy warto znać, bo choroba ta często dotyka kobiety w średnim wieku, ale przytrafia się też bardzo młodym. Na szczęście można ją kontrolować.
Przewlekłe limfocytarne (autoimmunologiczne) zapalenie tarczycy nazywane jest chorobą Hashimoto od nazwiska japońskiego lekarza, który ja opisał. Należy do schorzeń z autoagresji powstałych na skutek błędu układu immunologicznego (odpornościowego), w których organizm zwraca się przeciwko sobie. Z nieznanego powodu układ immunologiczny rozpoznaje białka tarczycowe jako wrogie i niszczy je, upośledzając aktywność enzymu odpowiedzialnego za syntezę hormonów tarczycy. Częściej chorują kobiety niż mężczyźni głównie panie w dojrzałym wieku, ale też bardzo młode, nawet dzieci. Szczególnie zagrożone są osoby z cukrzycą typu 1 i te, u których w rodzinie występowała któraś z chorób tarczycy. Zdarza się, że matka ma chorobę Gravesa-Basedowa, wywołującą nadczynność, a córka Hashimoto, powodującą niedoczynność. W każdym razie autoimmunologiczne zapalenie tarczycy należy do schorzeń rodzinnych. Mówi się, że czynnikiem wyzwalającym chorobę może być osłabienie odporności na skutek przewlekłego stresu, problemów psychicznych, przemęczenia lub infekcji. Często występuje u kobiet wkrótce po porodzie. Wtedy czasem samoistnie przechodzi w stan utajenia, by wcześniej czy później znowu się odezwać. U co drugiej osoby prowadzi do trwałej niedoczynności tarczycy.

Nie przegap

Nieczytelne objawy choroby Hashimoto

Choroba może przebiegać bez żadnych objawów, osoby z Hashimoto żyją wiec w nieświadomości. Niekiedy zmieniona zapalnie tarczyca stopniowo się powiększa, tworząc wole, jest twarda, spoista i nierówna. Niezwykle rzadko boli przy dotyku i tylko sporadycznie daje uczucie pełności lub ucisku gardła. Ale choroba Hashimoto może również przebiegać z zanikiem tarczycy. Początkowo tarczyca wydziela prawidłowa lub nadmierna ilość hormonów, ale po wielu miesiącach lub latach rozwija się niedoczynność, która pogarsza zdrowie. Ciągłe zmęczenie, senność, kłopoty z koncentracją, pamięcią, zmienność nastrojów, skłonność do depresji, marzniecie, obfite miesiączki, suchość i szorstkość skóry, a także wypadanie włosów, zaparcia, bóle mięśni i stawów, podwyższony poziom cholesterolu, nieuzasadnione tycie wszystko to może, ale nie musi, świadczyć o chorobie. Senność tłumaczymy przemęczeniem, kłopoty z pamięcią wiekiem i do głowy nam nie przychodzi, że te pozornie błahe dolegliwości mogą być zwiastunem rozwijającej się choroby. Niekiedy powoduje zaburzenie owulacji i co za tym idzie trudności z zajściem w ciąże, a także samoistne poronienia. Dzieci z zapaleniem tarczycy gorzej się uczą i wolniej rosną. Czasem przedwcześnie dojrzewają płciowo. Jednak ze względu na niejednoznaczność objawów nie wiążemy ich z chorobą tarczycy.

Ważne

Ważne

Tarczyca - ważny gruczoł

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z dużej roli, jaką w organizmie odgrywa tarczyca. Produkowane przez nią hormony docierają do wszystkich organów i od poziomu tych hormonów zależy w dużej mierze funkcjonowanie całego organizmu. Dlatego zakłócenia w jej pracy nie tylko pogarszają ogólne samopoczucie, ale mogą odbić się niekorzystnie na pracy np. układu nerwowego (spowolnienie funkcji intelektualnych, lęki, depresja), krążenia (zaburzenia rytmu serca, choroba niedokrwienna serca, podwyższenie cholesterolu, ciśnienia), pokarmowego (spowolnienie pracy jelit, zaparcia) oraz prowadzić do spowolnienia przemiany materii, niedokrwistości, zaburzenia krzepnięcia krwi. Zaawansowana niedoczynność bywa przyczyną niewydolności oddechowej.

Badania w kierunku choroby Hashimoto

O tym, czy złe samopoczucie jest rezultatem choroby, czy nie, decyduje endokrynolog na podstawie specjalistycznych badań. Charakterystyczną dla tej choroby budowę tarczycy specjalista łatwo rozróżnia przez dotyk. Podstawowym badaniem biochemicznym jest określenie we krwi poziomu TSH (tyreotropiny) hormonu przysadki mózgowej, który steruje praca tarczycy. Podwyższone TSH świadczy o jej niedoczynności. Jeśli osoba dorosła ma podwyższony poziom TSH przy prawidłowym lub obniżonym stężeniu hormonów tarczycy: T4 (tyroksyny) i T3 (trójjodotyroniny), nie przechodziła operacji tarczycy, która mogłaby ją uszkodzić, nie zażywa leków mogących wywołać niedoczynność i nie była leczona jodem radioaktywnym, prawdopodobnie niedoczynność jest spowodowana choroba Hashimoto. Żeby potwierdzić diagnozę, trzeba jeszcze wykonać badanie na obecność przeciwciał tarczycowych (jeśli znajdują się we krwi, świadczy to o chorobie). USG tarczycy pozwoli dokładnie ocenić rozmiary gruczołu, zmiany w jego strukturze, wykryć obecność pozapalnych zrostów, guzków. Jeśli chorobie towarzyszą guzki tarczycy, zwykle dodatkowo wykonuje się biopsję cienkoigłową, żeby ustalić, jaki jest ich charakter.

Problem

Problem

Leki na całe życie

Osoby z niedoczynnością tarczycy wymagają systematycznego leczenia pod kontrolą endokrynologa. Niestety, wielu chorych przestaje przyjmować leki, gdy stwierdzą, że poziom TSH wrócił do normy. Tymczasem terapii nie powinno się przerywać.
Pamiętaj, TSH utrzymuje się na właściwym poziomie tylko dzięki stałemu przyjmowaniu hormonów. Z chwilą przerwania kuracji ponownie się podwyższy. A to nie jest obojętne dla organizmu.

Systematyczne badania hormonów tarczycy

Specjaliści od chorób tarczycy przekonują, że regularne sprawdzanie stanu tego gruczołu jest równie ważne jak kontrolowanie poziomu cholesterolu. Pierwsze testy hormonów tarczycowych powinno się wykonać już w 20. roku życia i powtarzać je co 5 lat. O systematycznych badaniach powinny szczególnie pamiętać osoby, u których w rodzinie były przypadki tego typu chorób. Im wcześniej zostaną wykryte nieprawidłowości, tym łatwiej będzie je opanować. Obserwujmy się uważnie i w razie wątpliwości konsultujmy się z lekarzem. 
W krajach zachodnich trwa dyskusja na temat badań przesiewowych, które pozwoliłyby na wczesne wykrycie schorzenia, zmniejszając jego skutki. Jednak ze względu na wysokie koszty nawet tam nie można sobie na nie pozwolić.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Anka_, 07.10.2014 0:00
Jestem chora na hashimoto, leczę się od około roku i mam wiele wątpliwości co do tej tajemniczej choroby, którą nieudolnie lekarze próbują "leczyć" tabletkami. Byłam już u 5 endokrynologów i szczerze mówiąc, nie mają nic do powiedzenia na temat tej choroby oprócz gadania o poziomie TSH itd. Klepią te bzdety książkowe jak najęci i nic z tego nie wynika. Mam całe życie naprzemiennie powtarzające się objawy różnych schorzeń, począwszy od infekcji gardła, zaburzeń miesiączkowania, powiększonych węzłów chłonnych, zapalenia mięśni, okresowych chorób skóry itd. Jestem szczupłą osobą, całe życie ważę tyle samo, ale widzę nieprawidłowości w moim metabolizmie, mianowicie mam wielkie problemy z rozbudową tkanki mięśniowej (w zasadzie prawie jest ona znikoma) i widzę nieprawidłową strukturę tkanki tłuszczowej. Po zbadaniu cholesterolu oczywiście potwierdziły się moje przypuszczenia, jest on stanowczo za wysoki. Na ostatniej wizycie u szanownego specjalisty usłyszałam "kto by przejmował się cholesterolem w tak młodym wieku... i tak wszyscy będziemy mieć miażdżycę".. no comment. Jedna pani endokrynolog powiedziała mi, że po wyrównaniu hormonów tarczycy, cholesterol zacznie sam spadać. Nic bardziej mylnego, badania są dobre a cholesterol nadal rośnie. Moim zdaniem problemem jest nieprawidłowe trawienie i jakieś czynniki, które je zaburzają. Staram się dobrze odżywiać, ale widzę, że często trawienie nawet najlżejszych pokarmów jest sporym problemem dla mojego organizmu. Tak jak było napisane w którymś poście powyżej, stawiam na alergię pokarmową i zamierzam to zbadać, bo nie mam zamiaru faszerować się Euthyroxem (przepraszam za pomyłkę w jednym poście napisałam o Metizolu, ale to dostaje mój kot) do końca życia. Dawkę trzeba niestety zwiększać, bo lekarstwo zwyczajnie przestaje działać. Pomimo prawidłowych wyników i tak czuję się prawie tak samo jak przed leczeniem (z wyjątkiem poprawy stanu włosów) i dlatego uważam, że stan zapalny w organizmie jest spowodowany czym innym. Lekarze nie potrafią leczyć, tylko zwalają swoją niewiedzę na tarczycę. Powinni szukać przyczyny choroby, ale wolą wypisywać recepty. Jeżeli ktoś z Państwa znalazł kompetentnego lekarza, który kompleksowo podchodzi do sprawy i bada przyczyny a nie skutki, to bardzo proszę o kontakt, jestem w stanie pojechać nawet do innego miasta.
Nie zarejestrowany, 04.04.2014 22:47
Drodzy Mili chorowałem na hasimoto i chce wam wszystkim pomóc ,wykryłem tą horobę u mnie dopiero od 2lat.Przyglądałem się tej horobie od samego poczatku i ksążke bym mógł napisać na ten temat lekarze nie dawali szans na jaki kolwiek postep zaczęło się od tego że przestałem chorować na wszystkie grypy i inne przeziębienia spadła mi tęperatura ciała popuchły mi wężły pod pachami itd. czułem się fatalnie ale wy to wszystko znacie. Ja w moim przypadku rozszyfrowałem tą horobe.Moje zdanie jest takie nie ma zadnej horoby hasimoto to bzdury ale posuchajcie dla czego. Kazdy z nas ma swoje kody genetyczne jedno jest dobre dla organizmu inne nie o co chodzi wydałem majątek na lekarzy tabletki testy na krew tsh ft3 ft4 badania moczu itd ale złe miałem tylko tsh i atytpo miałem bardzo duże przeciwciała.Walczyłem sam z sobą czułem się fatalnie dusiło mnie okropnie mogłem spać nawet 2 dni.Pierwszy lekarz przepisał mi eutyrox i zapewnił zeby brać100 i bedzie ok kiedy ja ledwo zyłem wiec zmieniłem na innego endykrynologa powiedział ja tu nic nie wymyśle zmienie na letrox miałem tego dość wyniki tsh miałęm po roku idealne ale ja jeszcze bardziej sie dusiłem nie mogłem oddychac dzwonie do lekarza a lekarz to napewno nie od leków.Pomyślałem zaczne sam szukać przyczyny zaufam sobie odstawiłem leki,zacząłem sie lepiej czuć poprawiły mi sie paznokcie które łamały mi sie przy każdej pracy przestało mnie łamać w kosciach.już wiedziałem że te tabletki mi szkodzą ale skoro lekarz zapewniał. Słuchajcie poszedłem zrobić sobie badania alergiczne i wiecie co sie okazało że jestem uczulony na jajka które jadłem 2 do 3 dziennie na kawę którą piłem 2 razy dziennie oraz laktoze którę mnie leczono 2 lata w eutyroxie na dodatek wszystkiego pracowałem przy substancji która też mnie uczulała .Organizm dostawał taką dawkę z którą nie mógł sobie poradzić dla tego wysyłał przeciwciała na tarczyce bo nie wiem czy wiecie że alerga atakuje górne drogi oddechowe Sprubujcie poszukać w waszym życiu co wam szkodzi moze to być jedzenie pyłki materiały chemiczne itd Przypomne tylko że laktoza występuje w lekach w mleku i dużo innych produktach.Mam nadzieje że wam pomogłem pozdrawiam sprubujcie
 

Usuwanie skutków choroby Hashimoto

Nie ma leku, który naprawiłby błąd w działaniu układu odpornościowego odpowiedzialny za rozwój choroby. Dlatego leczenie polega tylko na usuwaniu skutków, nie przyczyny schorzenia. Jeśli we krwi stwierdzono przeciwciała, ale tarczyca nie jest powiększona i pracuje prawidłowo, wystarczy kontrolować rozwój choroby, systematycznie robiąc badania. Jeżeli lekarz stwierdzi niedoczynność, trzeba przyjmować syntetyczne preparaty tyroksyny, które wyrównują poziom hormonów tarczycy we krwi. Większość chorych jest skazana na branie leków przez całe życie. Należy to robić pod kontrola specjalisty, ze względu na zmienność poziomu niedoczynności. Preparat zażywa się raz dziennie, na czczo, pół godziny przed śniadaniem i innymi lekami wtedy najlepiej się wchłania. Czasami niedoczynność ustępuje (głównie u dzieci, osób młodych, z zapaleniem poporodowym) wtedy można odstawić lekarstwo. Ale nigdy nie można mięć pewności, że schorzenie nie wróci, bo przeciwciała potrafią zaatakować w każdej chwili. Dlatego osoba, u której stwierdzono chorobę Hashimoto, bez względu na jej przebieg, powinna systematycznie kontrolować stan zdrowia.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 17.07.2014

Komentarze (1 - 10 z 121)
Borelka, 18.10.2014 10.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Pomimo brania hormonów jest coraz gorzej i gorzej, boli wszystko, stajemy się debilami, nie mamy siły na nic. Przy przewlekłej boreliozie, trwającej czasami latami często dochodzi do powstawania autoagresji. Mnóstwo osób z Hashimoto, ma też boreliozę. Gdy przy Hashimoto jest bardzo źle trzeba zrobić testy na boreliozę - wadą testów jest to, że nie zawsze są wiarygodne.
 
JB, 15.10.2014 13.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam zdiagnozowane Hashimoto ponad 2 lata. Wtedy TSH miałam powyżej 20. Myślałam, że jak zostanie wdrożone leczenie euthyroxem wszystko wróci do normy. Nie miałam pojęcia jak bardzo się wtedy myliłam. Faktycznie samopoczucie poprawiło się, waga wróciła do normy. ale zaczęły sie dziać inne rzeczy, jakże uciążliwe w codziennym funkcjonowaniu. Jestem kobietą przed 40-tką, aktywną zawodowo, mam 2 dzieci. Bóle mięśni i stawów to dla mnie chleb powszedni. Po badaniach, rtg, wizytach w poradni reumatologicznej nikt nie umiał nic powiedzieć, ponieważ wszystko było w jak najlepszym porządku. Lekarze wręcz dziwili się po co przychodzę. Dopiero od tzw Dr Google uzyskałam odpowiedzi na większość moich pytań. I oczywiście powiązałam to z Hashi. Jednak ostatnio pogorszenie stanu zdrowia jest katastrofalne. 4 m-ce temu obudziłam się z potężnym bólem, promieniującym o łopatek aż do śródpiersia-nie mogłam się ruszać, oddychać, byłam przerażona. Konieczna była wizyta w szpitalu. tam zrobiono mi ekg-ok, rtg-ok, konsultacja neurologiczna ortopedyczna-ok. Zalecono Ibufen w razie bólu i do widzenia. Ból, jednak mniejszy utrzymuje się do dziś. Czy to może mieć związek z Hashi?
 
beti, 15.10.2014 09.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Polecam panią doktor Krystynę Suchecką Rachoń z Gdańska. Jeden z najlepszych specjalistów. Skrupulatnie podchodzi do tematu. Nie wiem, czy przyjmuje nowych pacjentów, ale warto spróbować. Życzę zdrowia ;)
 
Anka, 06.10.2014 23.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem chora na hashimoto, leczę się od około roku i mam wiele wątpliwości co do tej tajemniczej choroby, którą nieudolnie lekarze próbują "leczyć" tabletkami. Byłam już u 5 endokrynologów i szczerze mówiąc, nie mają nic do powiedzenia na temat tej choroby oprócz gadania o poziomie TSH itd. Klepią te bzdety książkowe jak najęci i nic z tego nie wynika. Mam całe życie naprzemiennie powtarzające się objawy różnych schorzeń, począwszy od infekcji gardła, zaburzeń miesiączkowania, powiększonych węzłów chłonnych, zapalenia mięśni, okresowych chorób skóry itd. Jestem szczupłą osobą, całe życie ważę tyle samo, ale widzę nieprawidłowości w moim metabolizmie, mianowicie mam wielkie problemy z rozbudową tkanki mięśniowej (w zasadzie prawie jest ona znikoma) i widzę nieprawidłową strukturę tkanki tłuszczowej. Po zbadaniu cholesterolu oczywiście potwierdziły się moje przypuszczenia, jest on stanowczo za wysoki. Jedna pani endokrynolog powiedziała mi, że po wyrównaniu hormonów tarczycy, cholesterol zacznie sam spadać. Nic bardziej mylnego, badania są dobre a cholesterol nadal rośnie. Moim zdaniem problemem jest nieprawidłowe trawienie i jakieś czynniki, które je zaburzają. Staram się dobrze odżywiać, ale widzę, że często trawienie nawet najlżejszych pokarmów jest sporym problemem dla mojego organizmu. Tak jak było napisane w którymś poście powyżej, stawiam na alergię pokarmową i zamierzam to zbadać, bo nie mam zamiaru faszerować się Metizolem do końca życia. Dawkę trzeba niestety zwiększać, bo lekarstwo zwyczajnie przestaje działać. Pomimo prawidłowych wyników i tak czuję się prawie tak samo jak przed leczeniem (z wyjątkiem poprawy stanu włosów) i dlatego uważam, że stan zapalny w organizmie jest spowodowany czym innym. Lekarze nie potrafią leczyć, tylko zwalają swoją niewiedzę na tarczycę. Powinni szukać przyczyny choroby, ale wolą wypisywać recepty. Jeżeli ktoś z Państwa znalazł kompetentnego lekarza, który kompleksowo podchodzi do sprawy i bada przyczyny a nie skutki, to bardzo proszę o kontakt, jestem w stanie pojechać nawet do innego miasta.
 
krysia, 28.09.2014 00.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam pytanie - czy po zupełnym usunięciu chorej tarcyzcy przeciwciała ulegają samoeliminacji z organizmu ponieważ to one powodują problemy z zajściem w ciązę, co o tym wiecie?
 
HashiGirl, 02.09.2014 19.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
witam wszystkich borykających się z chorobą Hashimoto zapraszam na mojego bloga. Co prawda póki co jest on jeszcze w rozbudowie ale sukcesywnie będzie się rozwijał. Nie dajcie się dziewczyny ! - Z hashimoto da się żyć
 
leady.28, 11.07.2014 12.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
mysle ze to za mala dawka eutyroxu ja tez na to choruje ale mam dawke 100 i serducho jest spokojne
 
ddest, 21.05.2014 23.48
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja z czystym sumieniem mogę polecić dr Bobeff - pracuje w CZMP i jest naprawdę sumiennym endokrynologiem, który wiele zrobi dla pacjenta - ze świecą takich szukać. Często umieszcza na oddziale w celu wykonania pełnych badań oraz kieruje na dodatkowe badania. Leczyła mnie od 10 rż., niestety teraz jestem już na takie luksusy za stara.
 
czarna , 26.04.2014 16.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
witam potrzebóje pomocy u moiej 8-letniej córki wykryto przewlekłe zapalenie tarczycy z niedoczynnością pochodze z małej miejscowości w województwie łódzkim u nas w miasteczku jest jeden endokrynolog od dorosłych przyją moją córke ale słyszałam że u dzieci leczenie przebiega troche innaczej niż u dorosłych czy ktoś może mi polecić jakiegoś lekarza od dzieci
 
Marta, 03.04.2014 21.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam.Właśnie wróciłam od lekarza stwierdził mi tę chorobę już za pierwszą wizytą.Dziś już jestem któryś raz u niego.Jestem zadowolona.Polecam lekarza endykrynologa profesora Krzysztofa Kuzdaka, przyjmuje w łodzi na piotrkowskiej 204/210 zapisy są dopiero od nowego roku TYLE ma pacjentów,ale warto czekać. Ja za pierwszym razem pojechałam na gapę bez zapisu ale jest taki że przyjmie. POLECAM.426363030 to numer do rejestracji.
 
następne »
strona 1 z 13
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
PROLAKTYNA - o czym świadczy poziom prolaktyny? Kiedy warto zbadać poziom prolaktyny? PROLAKTYNA - o czym świadczy poziom prolaktyny? Kiedy warto zbadać poziom prolaktyny?

Prolaktyna to hormon wydzielany w przysadce mózgowej. Zbyt wysoki poziom prolaktyny może być...

więcej

34456

Zespół Cushinga (ZC): przyczyny i objawy. Leczenie chorych z hiperkortyzolizmem Zespół Cushinga (ZC): przyczyny i objawy. Leczenie chorych z hiperkortyzolizmem

Zespół Cushinga (ZC), inaczej hiperkortyzolizm, to zespół objawów chorobowych związany z...

więcej

3613

Choroba Cushinga: przyczyny, objawy, leczenie

Choroba Cushinga jest często mylona z zespołem Cushinga - w obu przypadkach występuje nadprodukcja...

więcej

3749

Hormony - do czego służą i jak działają

Hormony służą do przekazywania informacji między poszczególnymi organami, a wytwarzane są przez...

więcej

4360

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

W przypadku przesuszenia skóry rąk proponuję zastosowanie (wielokrotnie w ciągu dnia) preparatów intensywnie natłuszczających dostępnych w aptekach, takich jak Diprobaza, Nanobaza, Dermobaza, maść...

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Korony porcelanowe nie mają określonej na stałe żywotności. Wszystko zależy od użytkowania ich przez pacjenta. Są korony, które przetrwały 20 lat, ale zdarzają się również takie, które pękają po...

Grupy wsparcia
data

Październik 23, 2014

witajcie Kobietki nikt się nie odzywa , czyżbym zniechęciła was tym obszernym wpisem, nic nie poradzę ,że mam takie lekkie pióro, Jolu wysłałam Ci wiadomość na skypa Marzenko tobie też wysłałam kartkę z obszernym wpisem na pocztę. mam nadzieje że pogoda Was nie zniechęciła do...

data

Październik 22, 2014

Też boję się wszelkich radykalnych diet, które potrafią mocno wyniszczyć organizm. Lepiej podejść do sprawy racjonalnie i zmienić nie tylko dietę, ale styl życia.

data

Październik 22, 2014

Dla pozbawionych energii polecam sekret Aztków ;) kiełki chia http://terapiasokami.pl/nasiona-nakielki-chia"]http://terapiasokami.pl/nasiona-nakielki-chia dodaję do chleba i naprawde inna bajka :) a prowadzę bardzo aktywny tryb życia i nie mam czasu na zmęczenie ;) poza tym:...

data

Październik 22, 2014

I oczywiście zielona albo czerwona herbata :)

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.