poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›Zestaw niezbędny dla panów - beta karoten, chrom, cynk, mikroelementy, suplementy witamin
Zestaw niezbędny dla panów
Zestawy witamin dla panów odpowiadają specyficznym potrzebom ich organizmów. Sprawdź, co powinny zawierać.
Cynk
Jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych niezbędnych do prawidłowych przemian komórkowych i jednym z głównych czynników stabilizujących błony komórkowe. Niedobory cynku powodują trudności w koncentracji i procesach zapamiętywania, zmniejszenie odporności organizmu, złe gojenie się ran, brak łaknienia i zaburzenia smaku, wzrost poziomu cholesterolu we krwi, nadciśnienie, przerost gruczołu krokowego.
Witaminy E i C
Jako przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki, uważane za przyczynę starzenia się komórek. Nadmiernemu tworzeniu się wolnych rodników sprzyja dym papierosowy, zanieczyszczenie środowiska, wysokokaloryczna dieta oraz sytuacje stresowe. Niedobory tych witamin prowadzą do zaburzeń czynności układu immunologicznego i krwiotwórczego.
Selen
Zwiększa odporność tkanek na uszkodzenia, pobudza układ odpornościowy organizmu do obrony przed działaniem niektórych substancji toksycznych. Prawidłowa zawartość selenu w organizmie człowieka ma istotne znaczenie dla właściwego funkcjonowania tarczycy.
Chrom
Uczestniczy w metabolizmie glukozy, reguluje poziom cukru we krwi, ponieważ warunkuje prawidłowe działanie insuliny. Chrom jest szczególnie korzystny dla osób z cukrzycą i innymi zaburzeniami gospodarki węglowodanowej.
Beta karoten
Jest podstawowym źródłem witaminy A, która bierze udział w procesie widzenia, wzrostu i metabolizmu. Brak lub niedobór witaminy A prowadzi między innymi do niedowidzenia zmierzchowego czyli tzw. kurzej ślepoty, rogowacenia nabłonków, powstawania zmian skórnych.
Witaminy z grupy B
Biorą udział w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów oraz przemian aminokwasów. Niedobory witamin z grupy B mogą prowadzić do powstawania zapalenia nerwów obwodowych, zapalenia skóry, niedokrwistości. Zwiększone zapotrzebowanie na nie występuje w sytuacjach stresowych i przy dużym wysiłku fizycznym.
Witamina PP
Pełni ważną rolę w różnych procesach przemiany materii. Przewlekły niedobór powoduje zespół objawów zwany pelagrą.
Kwas pantotenowy
Jest niezbędny we właściwej biosyntezie hormonów. Jest niezbędny do prawidłowego metabolizmu białek, cukrów i tłuszczów. Przyspiesza gojenie ran, zapobiega przemęczeniu i usprawnia układ sercowo-naczyniowy, nerwowy i pokarmowy, uczestniczy w regeneracji tkanek, poprawia stan włosów
Biotyna
Jest konieczna we wszystkich rozwijających się komórkach i bierze udział w wielu reakcjach energetycznych.
Miedź
Przy niedoborze układ odpornościowy obniża swoją sprawność, zaburzone zostaje działanie układu nerwowego, niedobór może powodować nadciśnienie i uniemożliwia produkcję melaniny barwnika włosów i skóry.
zdjęcia: Ryszard Piątkowski
aktualizacja: 18.12.2010
Sklep on line
Test
Dieta
Kalkulator
czytane:
- Morfologia i OB - badania krwi
- Skolioza: boczne skrzywienie kręgosłupa
- Wysypka u dziecka – przyczyny, objawy, leczenie
- Grzybica paznokci: objawy, leczenie i profilaktyka
- WIRUSOWE ZAPALENIE WĄTROBY TYPU C (WZW C):...
- Ciąża zagrożona: zdążyć przed poronieniem
- Tarczyca – jak leczyć choroby tarczycy?
- Niedoczynność tarczycy: odpowiednia dieta
- Czy masz zdrową tarczycę? Objawy i diagnostyka...
komentowane:
- Torbiele jajników – groźne czy nie?
- Rwa kulszowa - jak sobie radzić z atakiem rwy...
- Czy TABLETKI ODCHUDZAJĄCE naprawdę działają?
- ZAWROTY GŁOWY - przyczyny i leczenie zaburzeń...
- Ostatnie chwile przed porodem
- Mięśniaki macicy: rodzaje, objawy i leczenie
- WIRUSOWE ZAPALENIE WĄTROBY TYPU C (WZW C):...
- Zastrzyk antykoncepcyjny: zalety i wady
- Ścięgno Achillesa - urazy i leczenie
Co tydzień bezpłatny serwis newsów nie tylko o zdrowiu, urodzie, odchudzaniu...
