PoradnikZdrowie.pl > Zdrowie > Domowa apteczka > Obalamy mity: MIŁORZĄB nie poprawia pracy MÓZGU

Obalamy mity: MIŁORZĄB nie poprawia pracy MÓZGU

Miłorząb nie poprawia pracy mózgu. Okazało się, że lansowany jako cudowny środek, wzmacniający pamięć miłorząb nie działa. Lepsze jest placebo! Występująca w owocach fruktoza również nie jest idealnym wspomagaczem pamięci.
A A A

Jak się okazuje, nie ma rzeczy pewnych, także w nauce. To, co wczoraj uważano za absolutną, niepodważalną prawdę, dziś może się okazać już tylko mitem. Tak to było np. ze szpinakiem. Całymi latami faszerowano nim dzieci, zwłaszcza anemiczne, z uwagi na wysoką  zawartość żelaza. Tymczasem kolejne badania naukowe wykazały, że żelaza w szpinaku jest mało, zaledwie 2,8 mg w 100g. Co nie znaczy, że szpinak jest bezwartościowym warzywem, przeciwnie, ma sporo innych cennych dla zdrowia substancji, ale akurat nie żelaza.

Przeczytaj koniecznie: Dieta bogata w żelazo

Szpinak został wywindowany z powodu żelaza na piedestał jedynie na skutek błędu laboranta, który nie w tym miejscu postawił przecinek... A ile jeszcze takich błędów można znaleźć w nauce? Z pewnością dużo.

Jak skutecznie ćwiczyć PAMIĘĆ
Jak skutecznie ćwiczyć PAMIĘĆ
DIETA na dobrą pamięć i koncentrację
DIETA na dobrą pamięć i koncentrację

Miłorząb nie działa na mózg

Podobna historia jest z miłorząbem dwuklapowym (Ginkgo biloba) zwanym też japońskim. Roślina ta już ponad 5000 lat temu, w medycynie chińskiej, zyskała sobie miano panaceum na mózg. Lansowano ją jako cudowny środek poprawiający pracę mózgu, wzmacniający pamięć, szczególnie u starszych osób.

Przeczytaj koniecznie: Dieta na dobrą pamięć

Doświadczenia na zwierzętach miały wykazać, że zawarte w niej flawonoidy mają pozytywnie wpływać na uelastycznienie naczyń krwionośnych mózgu, zwiększać ukrwienie mózgu, „wymiatać” wolne rodniki z organizmu. Natomiast ginkgolidy, inny składnik tej rośliny, zapobiegać tworzeniu się zakrzepów.
Mało tego, wyciągi z miłorząbu miały zwalczać wiele innych objawów podeszłego wieku, takich jak np. wahania nastroju, zmęczenie, zaburzenia koncentracji uwagi. W niektórych doniesieniach pojawiały się informacje, że na mężczyzn w dojrzałym wieku miłorząb może działać podobnie jak żeń-szeń, czyli prawie tak jak viagra. Dowodzono, że ma on zdolności poprawiania funkcji układu hormonalnego, szczególnie pracy hormonów płciowych, które jak wiadomo z wiekiem coraz bardziej słabną.
No i oto niespodzianka! Amerykańscy naukowcy z uniwersytetu w Pittsburgu ponownie wzięli miłorząb pod lupę (pewnie zasugerowali się szpinakiem...). Przez sześć lat uważnie obserwowali sześć tysięcy osób, którym, w odpowiednich dawkach, zaordynowali preparaty z miłorząbu. Jednocześnie inna grupa, także sześciu tysięcy, otrzymywała placebo. I okazało się, że miłorząb wcale nie ma takich właściwości usprawniających mózg, jakie mu przypisywano. W dodatku z badań wynikało, że w licznych przypadkach korzystniejsze dla mózgu okazało się placebo!
Skąd więc taka pomyłka? Naukowcy wyjaśniają to w ten sposób: - Nie można generalizować, że miłorząb korzystnie działa na procesy zachodzące w mózgu, bo tak nie jest. Owszem, korzystne zmiany mogą wystąpić, ale tylko u niektórych osób. U jakich, tego jeszcze nie wiemy, to będziemy badać. I jeszcze jedno, te korzystne działania są krótkotrwałe. Warto też wiedzieć, że u niektórych osób zażywających preparaty z tej rośliny mogą wystąpić działania uboczne, takie jak bóle głowy, zaburzenia trawienia, co powinno być przeciwwskazaniem do terapii.

A fruktoza może osłabić mózg

Pamięci nie poprawi również powszechnie występująca w owocach i miodzie fruktoza - cukier prosty, zwany też cukrem owocowym. Jest doskonałym środkiem odżywczym, dobrze i szybko przyswajanym przez tkanki. Fruktoza miała opinię substancji, która wyjątkowo korzystnie działa na serce i mózg, pobudzając je do lepszej pracy.

Przeczytaj koniecznie: Sposoby na dobrą pamięć

Naukowcy z Uniwersytetu Stanu Georgia co prawda tych korzystnych właściwości nie negują, ale dowodzą, że to niezupełnie tak. Otóż w tym przypadku wszystko zależy od ilości. Niewielka i spożywana w jak najbardziej naturalnej, nie przetworzonej postaci fruktoza istotnie poprawia czynności mózgu i pracę serca. Ale spożywana w nadmiarze działa przeciwnie, osłabia czynności poznawcze, w tym pamięć oraz pracę serca. Najwięcej szkód może poczynić cukier fruktozowy, dodawany jako środek słodzący napojów i wysoko przetworzonej żywności. I takich produktów należy unikać przede wszystkim, choć słodkie owoce (banany, winogrona) również należy spożywać umiarkowanie. Nadmiar fruktozy w organizmie może co prawda poprawić pracę mózgu, ale nie na długo.

 
Opinie o suplemencie diety Slimcea
Ja właśnie tymi 8 kilogramami schudłam do swojej wymarzonej wagi 49 kilogramów :) więc nie byłam jakaś grubcia :)
 
 
Buliony z kostki a tycie
Te buliony pomijając że są tuczące to są strasznie niezdrowe. Nie pij tego świństwa!
Autor: Hanan
 
 
Druga broda..
Ja kiedyś stosowałam specjalną piłeczkę . Trzeba ją ściskać pomiędzy brodą a szyją ale niestety szybko mi się to ćwiczenie znudziło...
Autor: Hanan
 
 
Mąż mnie już nie kręci
Niestety często zdarza się tak,że atmosfera w związku czasami siada. To normalne w długich związkach. Niemniej istnieją sposoby na to aby ponownie obudzić w sobie namiętność. Słyszałaś o afrodyzjaku SexElixir ? No super sprawa .Ja ...
 
 
forum.poradnikzdrowie.pl
  • eksperci radzą
Domowa apteczka – wszystko co należy wiedzieć o lekach – leki bez recepty, leki na receptę, refundacja leków, leki ziołowe, homeopatia, antybiotyki, probiotyki, leki osłonowe. Dermokosmetyki i kosmeceutyki. Właściwości lecznicze ziół, zioła lecznicze. Zioła na przeziębienie, na odchudzanie, medycyna naturalna. Jak prawidłowo przyjmować leki, czym je popijać. Jak przechowywać lekarstwa. Jak działają preparaty lecznicze, jaki jest skład leków. Interakcje leków. Dowiedz się jakich leków nie wolno łączyć, co powinna zawierać apteczka w samochodzie, jakie leki zabrać w podróż. Co robić w przypadku przedawkowania leków, jakie są skutki przedawkowania. Suplementy i witaminy, niedobór witamin.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.