więcej
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
- Chirurg (26 odpowiedzi)
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2894 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›NIEDOBÓR WITAMINY A - objawy i zapobieganie - bakterie, betakaroten, retinol, układ odpornościowy, widzenie
NIEDOBÓR WITAMINY A - objawy i zapobieganie
Witamina A jest niezbędna w procesie widzenia, wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega zakażeniom, gdyż pomaga zwalczać bakterie i wirusy, wygładza i ujędrnia skórę, powoduje zdrowy wygląd włosów i paznokci, zwalcza wolne rodniki - jest przeciwutleniaczem, wpływa na wzrost, a także na prawidłowe funkcjonowanie błon komórkowych.
Przy dobrze zbilansowanej diecie i prawidłowym jej wchłanianiu nie powinno dochodzić do niedoborów witaminy A. W pożywieniu mamy trzy źródła witaminy A, odpowiadające trzem jej postaciom. Retinol znajduje się w pokarmach pochodzenia zwierzęcego, Beta-karoten (prowitamina A) pochodzi z roślin, karetonoidy A pochodzą z tłuszczów. Białko (RPB) wiąże re tinol i reguluje jego wchłanianie i metabolizm.
Niedobór witaminy A - diagnoza
Stawia się ją zazwyczaj na podstawie objawów u pacjenta. Można wykonać też testy z krwi, ale dzieje się to b. rzadko (testy takie nie są refundowane przez NFZ).
Objawy niedoboru witaminy A
Niedobór witaminy A w organizmie objawia się:
- bardzo przesuszoną, wręcz szorstką skóra na łokciach i kolanach, a także na ramionach i udach (suchość nie ustępuje po posmarowaniu kremem czy balsamem)
- niedowidzeniem o zmierzchu i w nocy (tzw. kurza ślepota) i opóźniona akomodacja oka w ciemnościach (jeśli przekracza 10 sekund - jest to oznaka niedoboru wit. A)
- suchością gałki ocznej (brak łez).
U kobiet zaburzenia miesiączkowania i płodności mogą mieć związek z niedoborem witaminy A. Natomiast u osób starszych częstym objawem niedoboru wit. A jest dzwonienie w uszach.
Gdzie znajdziesz witaminę A
Źródła witaminy A: wątroba, wątróbki drobiowe, pełnotłuste mleko, masło, śmietana, sery, żółtka jaj, tłuszcz rybi (tran), margaryny wzbogacane witaminami, marchew, brokuły, szpinak, pomidor, awokado.
Skąd bierze się niedobór witaminy A
Niedobór witaminy A w organizmie może być wynikiem zaburzenia wchłaniania witaminy A (wówczas należy zdiagnozować podłoże), zbyt ubogiej diety (niedobory białka lub tłuszczów), picia alkoholu, palenia tytoniu, źle zbilansowanej diety w przypadku dzieci i osób w podeszłym wieku.
Polecamy także
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – domowa apteczka – kompendium wiedzy o lekach bez recepty, o lekach na receptę, lekach ziołowych, homeopatii, antybiotykach. Dermokosmetyki i kosmeceutyki. Jak prawidłowo przyjmować leki, czym je popijać. Jak przechowywać lekarstwa. Jak działają preparaty lecznicze. Nowości z aptecznej półki. Interakcje leków. Apteczka na podróż, apteczka w samochodzie.