więcej
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
- Chirurg (26 odpowiedzi)
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2894 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›Cukrzyca – zdrowe odżywianie zamiast suplementów diety - cukrzyca, indeks glikemiczny, suplementy diety, witaminy, zdrowe odżywianie
Cukrzyca – zdrowe odżywianie zamiast suplementów diety
U chorych na cukrzycę przedawkowanie witaminy A może powodować bóle głowy, przedawkowanie witaminy B6 grozi zaburzeniami czucia. Także chrom nie zmniejszy apetytu na słodycze. Zanim chorzy na cukrzycę zaczną brać jakieś suplementy diety, powinni się zastanowić z lekarzem lub dietetykiem, czy nie będą one wchodziły w interakcje z lekami już przyjmowanymi.
W Stanach Zjednoczonych aż 66 proc. chorych na cukrzycę typu 2 przyjmuje suplementy diety, z czego ponad 90 proc. stosuje preparaty zawierające witaminy i składniki mineralne. Stwierdzono także, że nadużywają witaminy A i E . Tymczasem witamina A, a ponadto witamina B6 mogą mieć wręcz szkodliwe działanie, jeśli są stosowane za często lub dojdzie do ich przedawkowania.
W przypadku witaminy A może się to zdarzyć, gdy chory przyjmuje jednocześnie różne preparaty, które ją zawierają. Wtedy mogą się pojawić bóle głowy, łysienie plackowate, nadmierne złuszczanie naskórka, bóle kostno-stawowe. Gdy zaś przedawkujesz witaminę B6, mogą wystąpić zaburzenia neurologiczne, np. zaburzenia czucia.
Bardzo popularny wśród chorych na cukrzycę chrom zwykle nie daje oczekiwanych korzyści. Jak twierdzą producenci środków zawierających chrom, ma on obniżać poziom cukru we krwi i hamować apetyt na słodycze. Ale takie działanie pierwiastek wykazuje tylko u osób mających niedobory chromu. Dotyczy to pacjentów z cukrzycą w podeszłym wieku i kobiet, które wielokrotnie rodziły. W innych przypadkach chrom jest po prostu wydalany z moczem.
Cukrzykom wystarczy mądra dieta
Dlatego, zdaniem dietetyków, chorzy na cukrzycę powinni skoncentrować się na zdrowym odżywianiu, a suplementy diety stosować po uzyskaniu zgody lekarza. Znacznie więcej korzyści wynika ze zdrowej diety, zwłaszcza gdy odżywiasz się produktami o niskim indeksie glikemicznym (IG). Wystarczy np. gotowaną marchewkę zastąpić surową lub nie rozgotowywać makaronu, tylko jeść go al dente, aby wskaźnik IG (informuje on o tym, jak bardzo wzrasta stężenie glukozy we krwi po spożyciu danego pokarmu) był niższy. A im niższy indeks glikemiczny, tym mniejsze skoki glukozy we krwi i tym lepsze wyrównanie cukrzycy. Proste zabiegi kulinarne, np. skropienie surowej marchwi sokiem z cytryny i polanie jej oliwą, jeszcze bardziej obniżają indeks glikemiczny.
Ostatnio dodane na forum
PRZY CUKRZYCY WAŻNYM JEST, ABY DOSTOSOWAĆ ODŻYWIANIE DO TABEL Z TZW. NISKIMI WĘGLOWODANAMI:
Są to węglowodany, które po spożyciu podnoszą poziom cukru we krwi maksymalnie do 26% wzrostu, czyli nie nadwyrężają trzustki. Jemy niskotłuszczowo, 0% negatywnych TOKSYN, energetyczne węglowodany wyłącznie NIE przekraczające po spożyciu DOZWOLONEJ granicy; czyli 26% wzrostu. Pokarmy o właściwym doborze białek, oraz co niezmiernie istotne, nie zawierające toksyn spowalniających i zatruwających nasze organizmy.
CHORUJĄC NA CUKRZYCĘ POWINNIŚMY ZATEM, REALIZOWAĆ DIETĘ:
Wg tzw. NISKICH węglowodanów, tj. do 26% wzrostu, i nie chodzi bynajmniej o ilość czy o to, że są cukry proste lub złożone. Chodzi o to, aby klasyfikować węglowodany wg wzrostu poziomu cukru jaki POWODUJĄ we krwi po spożyciu. Nie uwzględniają tego wymienniki WW węglowodanowe, które pokazują wyłącznie ilości węglowodanów jako ilości, a nie uwzględniają JAKOŚCI !!
Witam państwa mam córke ktora ma cukrzyce typu 1i chciałbym się dowiedziec j jle dać sałaty jarzynowej j czy mam to liczyć na wymienniki
Polecamy także
autor: Anna Jarosz
konsultant: Magdalena Białkowska, lekarz dietetyk z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie
zdjęcia: Photos.com
aktualizacja: 24.10.2011
zdjęcia: Photos.com
aktualizacja: 24.10.2011
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – domowa apteczka – kompendium wiedzy o lekach bez recepty, o lekach na receptę, lekach ziołowych, homeopatii, antybiotykach. Dermokosmetyki i kosmeceutyki. Jak prawidłowo przyjmować leki, czym je popijać. Jak przechowywać lekarstwa. Jak działają preparaty lecznicze. Nowości z aptecznej półki. Interakcje leków. Apteczka na podróż, apteczka w samochodzie.