więcej
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
- Chirurg (26 odpowiedzi)
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2894 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›ZIOŁA pomagają łagodzić stres i zdenerwowanie - bezsenność, dziurawiec, lawenda, nerwy, stres
ZIOŁA pomagają łagodzić stres i zdenerwowanie
Zioła nie nadają się do leczenia silnych stanów lękowych czy uporczywej bezsenności. Ale pomogą osobom łatwo się denerwującym, spiętym, mającym kłopoty z usypianiem i stresem. Wypróbuj działanie dziurawca, lawendy, werbeny, kozłka lekarskiego, pokrzywy i innych uspokajających ziół.
Możesz je stosować bez obaw, że uzależnią czy utrudnią pracę. Zioła działają łagodnie, ale skutecznie - pod warunkiem że zażywa się je regularnie. Kuracja zwykle trwa od czterech do sześciu tygodni. Można ją powtórzyć po dwutygodniowej przerwie.
Zioła na stres: arcydzięgiel
Zwany też litworem i angeliką, roślina dwuletnia uprawiana w ogrodach. Do celów leczniczych nadają się korzenie i owoce, które działają uspokajająco na układ nerwowy, ograniczają występowanie migren i zaburzeń nerwowych, łagodzą skurcze przewodu pokarmowego, ułatwiają i przyspieszają trawienie. Wyciąg z arcydzięgla dodaje się do mieszanek uspokajających lub regulujących trawienie.
Zioła na stres: berberys
Krzew ozdobny o jadalnych owocach, które zawierają cukry, garbniki, karotenoidy, kwasy organiczne i mnóstwo witaminy C - dzięki temu dodają energii i działają pobudzająco na system nerwowy.
Zioła na stres: chmiel
Jego kwiatostany w kształcie szyszek zawierają lupulinę o wybitnym działaniu uspokajającym. Jest składnikiem preparatów łagodzących napięcie (np. Kalms, Nervendragees Ratiopharm), można łączyć go z innymi ziołami i zaparzać jako herbatkę lub dodawać do kąpieli.
Zioła na stres: czarny bez
Krzew pospolity, którego owoce to prawdziwa kopalnia bezcennych dla zdrowia składników. Miedzy innymi działają odtruwająco, przeciwbólowo (np. w migrenie). A ponieważ zawierają dużo witamin B i C - poprawiają wytrzymałość na zmęczenie i wzmacniają system nerwowy. Podnoszą też odporność, chroniąc przed chorobami.
Zioła na stres: dziurawiec
Ziele rosnące na łąkach, bogate m.in. w ksantony i flawonoidy. Działa łagodnie rozkurczowo. Sporządzone z niego wyciągi alkoholowe mają też właściwości przeciwdepresyjne. Uwaga! Dziurawiec wzmaga wrażliwość organizmu na światło. Przyjmując go, zrezygnuj z solarium i nie przebywaj zbyt długo na słońcu.
Zioła na stres: głóg
Krzew, którego kwiaty i owoce zawierają substancje garbnikowe, fitosteryny i flawonoidy, normujące pracę mięśnia sercowego i nieznacznie zwiększające siłę jego skurczów. Wyciągi alkoholowe z głogu działają uspokajająco. Znakomite efekty dają szczególnie w przypadku zaburzeń rytmu serca wywołanych zdenerwowaniem.
Zioła na stres: guarana
Pnącze z rodziny mydleńcowatych uprawiane w Ameryce Południowej. Zawiera trzy razy więcej kofeiny niż kawa i jest ona łatwiej przyswajana. Działa pobudzająco na układ nerwowy i mięśniowy, poprawia humor. Jest dostępna w postaci kapsułek i herbatek.
Zioła na stres: kozłek lekarski
Inaczej waleriana. Zioło rosnące dziko na terenach wilgotnych. Jego kłącza i korzenie zawierają olejki eteryczne i wolny kwas walerianowy o właściwościach uspokajających. Najskuteczniej koją nerwy wyciągi przygotowane na bazie alkoholu. Napary działają słabiej.
Zioła na stres: lawenda
Niski krzew o silnie pachnących listkach i kwiatach. Pochodzi znad Morza Śródziemnego, ale niektóre jej odmiany uprawia się również w Polsce. Napar z kwiatów przynosi ulgę przy bólach i zawrotach głowy, działa rozkurczowo, obniża ciśnienie krwi, uspokaja i wzmacnia system obronny. Pomaga również przy bezsenności oraz zaburzeniach gastrycznych. Rozdrobnione świeże listki możesz dodawać jako przyprawę do mięs i sosów.
Polecamy także
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – domowa apteczka – kompendium wiedzy o lekach bez recepty, o lekach na receptę, lekach ziołowych, homeopatii, antybiotykach. Dermokosmetyki i kosmeceutyki. Jak prawidłowo przyjmować leki, czym je popijać. Jak przechowywać lekarstwa. Jak działają preparaty lecznicze. Nowości z aptecznej półki. Interakcje leków. Apteczka na podróż, apteczka w samochodzie.