więcej
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
- Chirurg (26 odpowiedzi)
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2894 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›Kampania społeczna: Mam pasję! CUKIER mi nie podskoczy - cukier, cukrzyca, cukrzyk, glukometry, glukoza
Kampania społeczna: Mam pasję! CUKIER mi nie podskoczy
W Polsce żyje co najmniej 1,5 miliona osób z cukrzycą. Drugie tyle nie wie, że jest chora. Jak każda choroba przewlekła, cukrzyca wymaga wprowadzenia w codziennym życiu wielu zmian. Konieczne staje się leczenie i systematyczne kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Ale wcale nie trzeba zrezygnować z pracy, pasji i marzeń.
Z cukrzycą można normalnie żyć, ale trzeba utrzymywać ją pod kontrolą. Najważniejsze jest leczenie – zależnie od rodzaju cukrzycy i zaawansowania, przyjmuje się leki doustne lub insulinę – i samodzielne kontrolowanie poziomu cukru we krwi.
Nie jest to trudne, bo chorzy mają do dyspozycji precyzyjne glukometry.
Sprawność urządzenia warto co pół roku sprawdzić w przychodni. Samokontrola pozwala uniknąć powikłań, modyfikować dietę i wysiłek fizyczny. A właśnie dieta i ruch to ważne elementy terapii.
Właściwa dieta pomaga obniżyć poziom cukru
Cukrzyk musi szczególnie uważać na zachowanie właściwych proporcji między białkami, węglowodanami i tłuszczami, które są głównym źródłem energii. Węglowodany mają pokrywać 50-60 proc. dziennego zapotrzebowania na energię, białko 15–20 proc., a tłuszcze 20–30 proc. Połowa porcji białka powinna pochodzić np. z ryb, twarogów, białek jaj, natomiast połowa tłuszczu – z olejów, a węglowodanów z produktów pełnoziarnistych (kasza, pieczywo). Jadać należy 3 posiłki główne i 2 dodatkowe. Muszą mieć podobną zawartość węglowodanów. Najodpowiedniejsze są dania gotowane na parze, duszone na wodzie, pieczone w folii. Należy znacznie ograniczyć cukier, sól, tłuszcze zwierzęce, jasne pieczywo.
Wysiłek fizyczny obniża cukier we krwi
Wysiłek fizyczny pomaga utrzymać wagę, poprawia działanie insuliny, obniża cukier we krwi. Poleca się marszobiegi, pływanie, jazdę na nartach, rowerze, grę w siatkówkę, tenis. Sprawdza się jogging, aerobik i spacery w szybkim tempie.
Projekt "Cukier mi nie podskoczy"
„Cukier mi nie podskoczy!” to projekt prospołeczny, któremu patronuje marka Accu-Chek. Jej organizatorem jest Roche Diagnostics Polska. Bohaterami projektu są uczestnicy konkursu „Mam pasję” – Marta Gielejza, Kasia Tupaczewska, Mariusz Cebula i Łukasz Piórkowski, którzy mimo cukrzycy z pasją realizują swoje marzenia. Ich losy można śledzić w na youtube i na facebooku.
Bohaterami projektu "Cukier mi nie podskoczy" są uczestnicy konkursu "Mam pasję!" - Marta Gielezja, Kasia Tupaczewska, Mariusz Cebula i Łukasz Piórkowski, którzy pomimo cukrzycy, postanowili nie rezygnować z własnych marzeń.
Polecamy także
autor: Anna Jarosz
zdjęcia: A. Hołubek
aktualizacja: 05.01.2012
aktualizacja: 05.01.2012
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – cukrzyca – wszystko o chorobie będącej upośledzeniem komórkowej asymilacji glukozy: objawy, diagnoza, leczenie. Zaburzenia stężenia cukru we krwi: hipoglikemia, hiperglikemia. Cukrzyca typ 1 i cukrzyca typ 2 – tu znajdziesz najważniejsze informacje o obydwu typach dolegliwości. Badania, testy i dieta, które pomagają chorym na cukrzycę.