Infekcje intymne - profilaktyka grzybicy pochwy i bakteryjnego zapalenia pochwy

Konsultant: dr Marzena Mazurek, Klinika Położnictwa i Ginekologii CMKP w Warszawie
19 komentarze
Autor: Kamila Karwowska

Upał, długie podróże samochodem czy autokarem, przypadkowe toalety i... beztroska. Grzyby i bakterie tylko na to czekają. Rozwija się grzybica pochwy albo bakteryjne zapalenie pochwy. Co robić, by nie przywieźć z urlopu infekcji okolic intymnych?

Pochwę pokrywa warstwa ochronna, która składa się ze śluzu, różnego rodzaju bakterii i grzybów, złuszczonych komórek oraz z pałeczek produkujących kwas mlekowy. W zdrowej wydzielinie pomiędzy ilością dobrych i złych składników zachowana jest równowaga. Do jej zachwiania (i np. nadmiernego namnożenia się grzybów) może dojść m.in. na skutek problemów hormonalnych czy w wyniku kuracji antybiotykowej, ale też wtedy, gdy zapominamy o właściwej ochronie i pielęgnacji miejsc intymnych. Właściwa higiena intymna jest niezbędna, by ustrzec się przed infekcjami: grzybicą pochwy i bakteryjnym zapaleniem pochwy.

Prawidłowa higiena intymna: jak myć miejsca intymne

Na co dzień wystarczy podmywać się raz dziennie. Nie rób tego zbyt często, bo zmyjesz całą warstwę ochronną okolic krocza. W czasie miesiączki powinnaś natomiast myć się rano i wieczorem lub częściej - w zależności od tego, jak bardzo obfite jest krwawienie. Do tych nadprogramowych razów wystarczy użyć samej wody. Myj się pod prysznicem lub nad bidetem. Na kąpiel w wannie możesz sobie pozwolić nie częściej niż raz, dwa razy w tygodniu, bo długie przesiadywanie w wodzie wysusza skórę i śluzówkę. Zrezygnuj z tej przyjemności, jeśli masz miesiączkę - gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne, a przez to zwiększa krwawienie. Kiedy się podmywasz, wykonuj ruchy od przodu do tyłu - zapobiegniesz przenoszeniu się bakterii z odbytnicy do pochwy. Po kąpieli bardzo delikatnie osusz okolice intymne ręcznikiem.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie
  1. Mężczyzna przed każdym stosunkiem powinien wziąć prysznic i bardzo starannie umyć genitalia. W przeciwnym razie bakterie, które gromadzą się pod napletkiem zostaną przeniesione do dróg rodnych kobiety.
  2. Kobieta po każdym stosunku powinna zrobić siusiu. To dość skutecznie usunie bakterie, które zbierają się u ujścia pochwy. Pozostawione tam na długi czas, miałyby świetne warunki (ciepło i duża wilgotność), by się namnożyć, a następnie przeniknąć np. do jajników i wywołać zapalenie.

Higiena intymna: idealny kosmetyk do higieny intymnej

Powinien być bezbarwny i bezzapachowy. Ważne też, by miał odczyn kwaśny - pH 5,5 nazywane też fizjologicznym lub obojętnym dla skóry. Możesz wybierać między specjalnymi płynami, piankami i żelami do higieny intymnej. Usuwają nadmiar wydzieliny, zapewniają śluzówce właściwe nawilżenie i odświeżają. Zwykle są hipoalergiczne i nie powodują podrażnień. Coś dla siebie znajdą też panowie - na rynku pojawiły się przeznaczone dla nich preparaty. Bardzo dobrym środkiem do mycia wrażliwych miejsc jest znane od lat szare mydło, które działa bakteriostatycznie.

Ważne

Ważne

Włosy łonowe stanowią barierę ochronną dla pochwy. Bronią do niej dostępu chorobotwórczym bakteriom. Lepiej więc nie usuwać całego owłosienia, tylko jego nadmiar. Do golenia okolic intymnych nie należy używać tradycyjnych maszynek, bo taka metoda depilacji prowadzi często do zapalenia mieszków włosowych, które w tej części ciała bywa wyjątkowo bolesne i trudne do wyleczenia. Znacznie lepiej sprawdzą się kremy lub pianki do depilacji miejsc intymnych, które zostawia się na kilka minut, a potem zbiera szpatułką razem z włosami.

Jeśli wybierasz się w długą podróż i będziesz miała utrudniony dostęp do łazienki, weź ze sobą chusteczki do higieny intymnej. W tej sytuacji sprawdzą się też nawilżające chusteczki dla dzieci.

Profilaktyka grzybicy pochwy: odpowiednia bielizna

Noś tylko bawełniane majtki - sztuczne włókna działają jak plaster. Zrezygnuj z piżamy na rzecz koszuli nocnej i nie zakładaj pod nią bielizny - noc to jedyny czas, kiedy skóra tych okolic oddycha. Jednak jeśli jesteś gościem, pod koszulę koniecznie zakładaj figi lub śpij w piżamie.
Masz skłonność do grzybicy pochwy - uważaj w solarium, nawet gdy przy tobie łóżko zostało zdezynfekowane, lepiej nie zdejmuj bielizny. Wrażliwe zamiast w zwykłym proszku powinny prać bieliznę w płatkach mydlane lub mydle glicerynowym i płukać ją dokładnie pod bieżącą wodą, bez płynów zmiękczających.
Stringi nie stanowią właściwie żadnej zapory dla bakterii. Możesz więc mieć kłopoty, gdy latem krótka spódniczka zawinie się i usiądziesz gołą pupą np. na siedzeniu w autobusie.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 31.03.2016 21:21
mnie invag pomógł jak podrażniłam sobie okolice intymne zbyt agresywnym środkiem myjącym - teraz zanim coś zastosuję to dokładnie czytam skład
Nie zarejestrowany, 31.03.2016 21:18
Witam. Mam problem, od kilku dni bardzo swędzą mnie okolice intymne. Mam wrażenie, że skóra w tych miejscach jest spuchnięta. Bardzo utrudnia mi to życie(swędzenie i ból nasilają się w trakcie chodzenia). Staram się dbać o higienę intymną. Myję się dwa razy dziennie, używam do tego płynu do hig.intymnej. W artykule przeczytałam, że należy myć się raz dziennie.. W takim razie kiedy powinnam to robić rano czy wieczorem?? Proszę o pomoc. nadmierna higiena też szkodzi - na razie myj się wieczór z płynem byle był bez chemii , i zakładaj invag dopochwowo na noc żeby odbudować florę bakteryjna , a jeśli to n ie pomoże to idź do lekarza
 

Jak uniknąć infekcji intymnych

Papier toaletowy powinien być biały lub szary i bez zapachu - barwniki i substancje zapachowe mogą powodować podrażnienia.
Jeśli zdarza ci się korzystać z toalet publicznych, zawsze miej przy sobie specjalne nakładki. Kupisz je w aptece lub w drogerii (ok. 0,30 zł za sztukę) - ochronią cię przed zakażeniem rzeżączką czy chlamydiami. Pamiętaj, że takie samo niebezpieczeństwo czyha na ciebie w domowej łazience, jeśli nie zdezynfekowałaś ubikacji po wizycie gości.
Nie stosuj gąbek i myjek, bo są siedliskiem bakterii. Zadbaj o to, by każdy domownik używał swojego ręcznika. Jeśli masz skłonność do infekcji, intymne miejsca wycieraj białymi papierowymi ręcznikami lub chusteczkami higienicznymi - używa się ich tylko raz, nie ma więc okazji do przeniesienia bakterii.

Początkowa faza grzybicy lub bakteryjnego zapalenia pochwy

Gdy poczujesz pieczenie lub swędzenie, nie czekaj z wizytą u lekarza. Rozwojowi choroby może zapobiec przemywanie okolic intymnych rozpuszczonym w wodzie proszkiem Tantum rosa lub płynem Asucalen. Oba specyfiki pomogą w przypadku otarć. 
Po kuracji antybiotykowej warto stosować preparaty z dobrymi bakteriami - doustne tabletki lub globulki dopochwowe. Można też wtedy pić jogurty i mleko acidofilne.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Purestock

Aktualizacja: 12.02.2015

Komentarze (1 - 10 z 19)
Nina, 29.09.2015 20.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Hania on jest faktycznie niezły, ja go używałam w ciąży i naprawdę nie miałam żadnych infekcji intymnych ani upławów ani suchości. Ważne jest również badanie partnera, nigdy nie wiesz czy i on nie ma grzybicy.
 
Hania, 18.09.2015 12.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Muszę się z tobą zgodzić, ja miałam wielki problem z grzybica i przeszłam długotrwałe leczenie żeby się pozbyć problemu. Teraz wiem jak ważna i często niedoceniana jest profilaktyka, mi również wydawało się, że zwykłe szare mydło wszystko załatwi. Niestety w dzisiejszych czasach to za mało. Trzeba znaleźć płyn z odpowiednim ph i odpowiednim składem bez szkodliwych parabenów i sls. Do tego trzeba również wiedzieć, że to co jemy ma na nas ogromny wpływ. Nadmierne spożycie cukru powoduje problemy zdrowotne, w tym grzybicę.
 
blanka, 15.07.2015 22.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja ostatnie dwa tygodnie spędziłam na totalnym odludziu w samym srodku lasu. Było jezioro, kajaki i noce pod namiotem. Wszystko pięknie, ładnie ale dostałam upławów i troszkę mnie szczypało przy siusianiu. Do najbliższego sklepu 4 km i jedna mała apteka. Nie wybrzydzałam i wzięłam co mi pani mgr poleciłak. Był to iladian i można powiedzieć że życie mi uratował, no dobra urlop :) Po pierwszym użyciu odczułam ulgę. Aplikacja jest łatwa i bezbolesna. Unikałam kąpieli w jeziorku ale tak po za tym dalej spędziłam miło i aktywnie czas. Teraz na pewno przed wyjazdem też pomysle o zdrowiu intymnym, taka nauczka na przyszość :)
 
mamapoli, 23.03.2015 08.43
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja też lubię sobie przed wyjazdami zrobić 10 dni lactovaginalem-zawsze to podnosi odporność intymną.A przy okazji basenu,sauny czy spa łatwiej złapać infekcję.
 
Dorota, 24.02.2015 18.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mnie mój lekarz wykonał specjalne badanie mikrobiologiczne testem VIT (badanie DNA bakterii z wymazu) i po otrzymaniu wyniku zlecił antybiotyk. Drogie to badanie było, ale wreszcie pozbyłam się problemu.
 
Dorotka28, 24.04.2013 21.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Lactovaginal najlepiej jest zastosować w kuracji przez 10-dni, oczywiście można go również stosować profilaktycznie np. po okresie, po basenie, w podróży, po stosunku itp. Jego cena to koło 20zł, najtaniej jest zawsze w aptekach internetowych.
 
łucja, 31.03.2013 10.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
żeby uniknąć infekcji trzeba dbać o higienę, bawełniana bielizna, swój ręcznik, do tego odpowiednia dieta, unikanie słodyczy, a kiedy juz pojawią się pierwsze objawy infekcji ja zakładam na noc invag dopochwowy lek probiotyczny który szybko i skutecznie uzupełnia florę bakteryjną pochwy
 
patrycja, 13.05.2012 14.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja tam zamiast wszystkich probiotyków itd używam anionowych wkładek i podpasek, do tej pory nie miałam żadnej infekcji grzybowej i bakteryjnej. Jest kilka firm, właściwie wszystkie wypróbowałam ale jedna jest moim zdaniem najlepsza(Shuya Health) no i w miarę niedroga:)
 
Gabryśka, 10.05.2012 15.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
My kobiety to zawsze mamy pod górkę ale widzę, że edukacja w zakresie higieny i zdrowia jest na wysokim poziomie. Dziewczyny, ja również stosuję lactovaginal. Próbowałam juz kilku probiotyków tych do połknięcia i tych działających miejscowo i lactovaginal okazał sie dla mnie najodpowiedniejszy. Działa dokładnie tak jak napisała dorota. W przypadku pieczenia, zaczerwienienia, podrażnienia okolic intymnych czy upławów zakladam kapsułkę i po kilku dniach jest wszystko OK.
 
dorota, 05.02.2012 09.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja podobnie jak moniczka z wszystkich dostępnych probiotyków na rynku wybieram lactovaginal, według mnie jest najskuteczniejszy, zakładam go zawsze po basenie, saunie, kiedy jestem w podróży lub po okresie, bo wtedy wypłukują się dobre bakterie i trzeba je z powrotem namnożyć.
 
następne »
strona 1 z 2
DlaPacjentow24.pl
Sposób na atopowe zapalenie skóry:
jak dbać o skórę z AZS
Sposób na atopowe zapalenie skóry: jak dbać o skórę z AZS
Najpopularniejsze artykuły
ENDOMETRIOZA: objawy, diagnoza, leczenie endometriozy ENDOMETRIOZA: objawy, diagnoza, leczenie endometriozy

Endometrioza, czyli podwójna miesiączka - objawy, leczenie, diagnoza. Czy można mieć podwójną...

więcej

17311

Mięśniaki macicy: rodzaje, objawy i leczenie mięśniaków macicy Mięśniaki macicy: rodzaje, objawy i leczenie mięśniaków macicy

Mięśniaki macicy może mieć każda kobieta, w każdym wieku. Początkowo mięśniaki macicy nie dają...

więcej

15801

Upławy: o czym świadczy kolorowa wydzielina z pochwy? Upławy: o czym świadczy kolorowa wydzielina z pochwy?

Biała, żółtozielonkawa, szara, a także różowa lub brązowa wydzielina z pochwy to upławy. Zmieniona...

więcej

14154

Torbiele jajników – groźne czy nie? Torbiele jajników – groźne czy nie?

Torbiele jajników mogą mieć panie w każdym wieku. I choć nie zawsze cysty nie wymagają leczenia,...

więcej

13715

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Proszę rozważyć rozpoznanie OBRZĘK NACZYNIO-RUCHOWY QUINCKEGO, zwłaszcza jeżeli przyjmuje Pani leki na nadciśnienie. Tym sprawami zajmuje się alergolog. Łączę wyrazy szacunku, Prof. A. Krzeski

Trzeba koniecznie dokończyć dokładną, lekarską diagnostykę - badanie przecież przerwano. Jeśli nie wskaże ona przyczyny zaburzeń, wtedy warto poprosić o radę fizjoterapeutę. Może problem generowany...

W zespole WPN najczęściej na początku cyklu miesiączkowego jest podwyższone stężenie 17-OHP.

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.