Infekcje intymne - profilaktyka grzybicy pochwy i bakteryjnego zapalenia pochwy

Konsultant: dr Marzena Mazurek, Klinika Położnictwa i Ginekologii CMKP w Warszawie
21 komentarze
Autor: Kamila Karwowska

Upał, długie podróże samochodem czy autokarem, przypadkowe toalety i... beztroska. Grzyby i bakterie tylko na to czekają. Rozwija się grzybica pochwy albo bakteryjne zapalenie pochwy. Co robić, by nie przywieźć z urlopu infekcji okolic intymnych?

Pochwę pokrywa warstwa ochronna, która składa się ze śluzu, różnego rodzaju bakterii i grzybów, złuszczonych komórek oraz z pałeczek produkujących kwas mlekowy. W zdrowej wydzielinie pomiędzy ilością dobrych i złych składników zachowana jest równowaga. Do jej zachwiania (i np. nadmiernego namnożenia się grzybów) może dojść m.in. na skutek problemów hormonalnych czy w wyniku kuracji antybiotykowej, ale też wtedy, gdy zapominamy o właściwej ochronie i pielęgnacji miejsc intymnych. Właściwa higiena intymna jest niezbędna, by ustrzec się przed infekcjami: grzybicą pochwy i bakteryjnym zapaleniem pochwy.

Prawidłowa higiena intymna: jak myć miejsca intymne

Na co dzień wystarczy podmywać się raz dziennie. Nie rób tego zbyt często, bo zmyjesz całą warstwę ochronną okolic krocza. W czasie miesiączki powinnaś natomiast myć się rano i wieczorem lub częściej - w zależności od tego, jak bardzo obfite jest krwawienie. Do tych nadprogramowych razów wystarczy użyć samej wody. Myj się pod prysznicem lub nad bidetem. Na kąpiel w wannie możesz sobie pozwolić nie częściej niż raz, dwa razy w tygodniu, bo długie przesiadywanie w wodzie wysusza skórę i śluzówkę. Zrezygnuj z tej przyjemności, jeśli masz miesiączkę - gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne, a przez to zwiększa krwawienie. Kiedy się podmywasz, wykonuj ruchy od przodu do tyłu - zapobiegniesz przenoszeniu się bakterii z odbytnicy do pochwy. Po kąpieli bardzo delikatnie osusz okolice intymne ręcznikiem.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie
  1. Mężczyzna przed każdym stosunkiem powinien wziąć prysznic i bardzo starannie umyć genitalia. W przeciwnym razie bakterie, które gromadzą się pod napletkiem zostaną przeniesione do dróg rodnych kobiety.
  2. Kobieta po każdym stosunku powinna zrobić siusiu. To dość skutecznie usunie bakterie, które zbierają się u ujścia pochwy. Pozostawione tam na długi czas, miałyby świetne warunki (ciepło i duża wilgotność), by się namnożyć, a następnie przeniknąć np. do jajników i wywołać zapalenie.

Higiena intymna: idealny kosmetyk do higieny intymnej

Powinien być bezbarwny i bezzapachowy. Ważne też, by miał odczyn kwaśny - pH 5,5 nazywane też fizjologicznym lub obojętnym dla skóry. Możesz wybierać między specjalnymi płynami, piankami i żelami do higieny intymnej. Usuwają nadmiar wydzieliny, zapewniają śluzówce właściwe nawilżenie i odświeżają. Zwykle są hipoalergiczne i nie powodują podrażnień. Coś dla siebie znajdą też panowie - na rynku pojawiły się przeznaczone dla nich preparaty. Bardzo dobrym środkiem do mycia wrażliwych miejsc jest znane od lat szare mydło, które działa bakteriostatycznie.

Ważne

Ważne

Włosy łonowe stanowią barierę ochronną dla pochwy. Bronią do niej dostępu chorobotwórczym bakteriom. Lepiej więc nie usuwać całego owłosienia, tylko jego nadmiar. Do golenia okolic intymnych nie należy używać tradycyjnych maszynek, bo taka metoda depilacji prowadzi często do zapalenia mieszków włosowych, które w tej części ciała bywa wyjątkowo bolesne i trudne do wyleczenia. Znacznie lepiej sprawdzą się kremy lub pianki do depilacji miejsc intymnych, które zostawia się na kilka minut, a potem zbiera szpatułką razem z włosami.

Jeśli wybierasz się w długą podróż i będziesz miała utrudniony dostęp do łazienki, weź ze sobą chusteczki do higieny intymnej. W tej sytuacji sprawdzą się też nawilżające chusteczki dla dzieci.

Profilaktyka grzybicy pochwy: odpowiednia bielizna

Noś tylko bawełniane majtki - sztuczne włókna działają jak plaster. Zrezygnuj z piżamy na rzecz koszuli nocnej i nie zakładaj pod nią bielizny - noc to jedyny czas, kiedy skóra tych okolic oddycha. Jednak jeśli jesteś gościem, pod koszulę koniecznie zakładaj figi lub śpij w piżamie.
Masz skłonność do grzybicy pochwy - uważaj w solarium, nawet gdy przy tobie łóżko zostało zdezynfekowane, lepiej nie zdejmuj bielizny. Wrażliwe zamiast w zwykłym proszku powinny prać bieliznę w płatkach mydlane lub mydle glicerynowym i płukać ją dokładnie pod bieżącą wodą, bez płynów zmiękczających.
Stringi nie stanowią właściwie żadnej zapory dla bakterii. Możesz więc mieć kłopoty, gdy latem krótka spódniczka zawinie się i usiądziesz gołą pupą np. na siedzeniu w autobusie.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 24.08.2015 22:01
Mój ginekolog mówił mi właśnie całkiem co innego, że tylko te probiotyki są czegoś warte kiedy są przechowywane w lodówce, ponieważ tylko wtedy bakterie są w dobrej kondycji i są zdolne do kolonizacji pochwy. Ja stosuje lactovaginal - lek polecany przez PTG. Stosuje go profilaktycznie najczęściej po okresie aby wzmocnić i odbudować mikroflorę, osłabioną po krwawieniu.
Dorotka07, 18.08.2015 9:47
Hej. Ja swojego czasu miałam można powiedzieć małą "obsesję" na punkcie higieny intymnej, bo ciągle łapałam jakieś dramatyczne infekcje. Zmieniłam wszystkie majtki na bawełniane, podmywałam się dwa razy dziennie, stosowałam drogie kosmetyki do higieny intymnej... nic to nie pomogło, a nawet porogszyło sprawę. Ponieważ miałam złe doświadczenia z ginekologami wolałam radzić się pań w aptekach które polecały mi różne probiotyki, których teraz pełno w reklamach radiowych, telewizyjnych i prasowych. To również nie pomagało. W końcu zdesperowana poszłam do poleconej przez koleżankę ginekolog i ta kobieta mnie uratowała!!! Była super - delikatna, wysłuchała i dokłądnie wytłumaczyła mi w czym tkwi problem. "Nadmierna" higiena doprowadziłau mnie do zachwiania naturalnego środowiska pochwy a to powodowało ciągłę nawracające infekcje. Probiotyki mi nie pomagały gdyż powinno się je stosować zapobiegawczo tylko w przypadkach 100% zdrowia. Ponieważ u mnie prawie ciągle była infekcja (w różnych stadiach swojego rozwoju) probiotyki nic nie dawały. Pozatym jeśli wcześniej w aptece, transporcie lub hutrowni nie były przechowywane w odpowiednich, niskich temperaturach to traciły całe swoje włąściwości. Ginekolozka kazałą mi sobie kupić Vagical (bez recepty) - bo poiwedziałą, że ejst to LEK, którego nie trzeba trzymać w chłodzie (więc nie ma ryzyka, że się "zepsół" w transporcie) i działa leczniczo a nie tylko zapobiegawczo. Poradziłą mi także, żebym "uspokoiła się" z tą nadmierną higienizacją ;) a w sytuacjach niepokoju - kiedy czuję, że coś tam w dole jest nie tak - brała profilaktycznie Vgical bo on zawsze pomoże - utrzyma właściwe środowisko pochwy i zwalczy ewentualne bakterie czy grzyby i pomoże się goić ewentualnym obtarciom lub rankom. Od tej pory używam tylko tego leku i bardzo go polecam i jestem wściekła, że tyle musiałąm się nacierpieć zanim ktoś KOMPETENTNY mi nareszcie wytłumaczył o co chodzi. A paniom w aptekach "serdecznie dziękuję"!
 

Jak uniknąć infekcji intymnych

Papier toaletowy powinien być biały lub szary i bez zapachu - barwniki i substancje zapachowe mogą powodować podrażnienia.
Jeśli zdarza ci się korzystać z toalet publicznych, zawsze miej przy sobie specjalne nakładki. Kupisz je w aptece lub w drogerii (ok. 0,30 zł za sztukę) - ochronią cię przed zakażeniem rzeżączką czy chlamydiami. Pamiętaj, że takie samo niebezpieczeństwo czyha na ciebie w domowej łazience, jeśli nie zdezynfekowałaś ubikacji po wizycie gości.
Nie stosuj gąbek i myjek, bo są siedliskiem bakterii. Zadbaj o to, by każdy domownik używał swojego ręcznika. Jeśli masz skłonność do infekcji, intymne miejsca wycieraj białymi papierowymi ręcznikami lub chusteczkami higienicznymi - używa się ich tylko raz, nie ma więc okazji do przeniesienia bakterii.

Początkowa faza grzybicy lub bakteryjnego zapalenia pochwy

Gdy poczujesz pieczenie lub swędzenie, nie czekaj z wizytą u lekarza. Rozwojowi choroby może zapobiec przemywanie okolic intymnych rozpuszczonym w wodzie proszkiem Tantum rosa lub płynem Asucalen. Oba specyfiki pomogą w przypadku otarć. 
Po kuracji antybiotykowej warto stosować preparaty z dobrymi bakteriami - doustne tabletki lub globulki dopochwowe. Można też wtedy pić jogurty i mleko acidofilne.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Purestock

Aktualizacja: 12.02.2015

Komentarze (1 - 10 z 21)
galla, 04.08.2015 12.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zapobieganie infekcjom intymnym jest ważne zwłaszcza latem, kiedy często zmieniamy klimat, a wtedy nasza flora bakteryjna zostaje zaburzona, dlatego na wyjazdach zawsze biorę profilaktycznie probiotyk doustny lacibios femina, który ma dwa szczepy bakterii dobrane do flory bakteryjnej Polek, dzięki czemu nawet jak jestem daleko od domu, to wszystko pozostaje w normie.
 
blanka, 15.07.2015 22.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja ostatnie dwa tygodnie spędziłam na totalnym odludziu w samym srodku lasu. Było jezioro, kajaki i noce pod namiotem. Wszystko pięknie, ładnie ale dostałam upławów i troszkę mnie szczypało przy siusianiu. Do najbliższego sklepu 4 km i jedna mała apteka. Nie wybrzydzałam i wzięłam co mi pani mgr poleciłak. Był to iladian i można powiedzieć że życie mi uratował, no dobra urlop :) Po pierwszym użyciu odczułam ulgę. Aplikacja jest łatwa i bezbolesna. Unikałam kąpieli w jeziorku ale tak po za tym dalej spędziłam miło i aktywnie czas. Teraz na pewno przed wyjazdem też pomysle o zdrowiu intymnym, taka nauczka na przyszość :)
 
Nora, 07.07.2015 20.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
2. ja od początku ciąży i po urodzeniu dziecka używałam lacibios femina pregna i nigdy nie miałam infekcji, grzybicy ani uczuleń. Przez całą ciążę chodziłam regularnie na basen i po pływaniu myłam się tym płynem i naprawdę uważam, że wzmacnia naturalny system ochronny błon śluzowych. Zgadzam się również z autorem co do higieny po stosunku, wystarczy poświęcić te 5 minut na prysznic i człowiek ma pewność, że nie będzie miał infekcji, otarć itp.
 
mamapoli, 23.03.2015 08.43
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja też lubię sobie przed wyjazdami zrobić 10 dni lactovaginalem-zawsze to podnosi odporność intymną.A przy okazji basenu,sauny czy spa łatwiej złapać infekcję.
 
kuleczka, 20.03.2015 17.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zdecydowanie lepiej jest zapobiegać niż leczyć, zwłaszcza grzybicę. Dlatego regularnie stosuję do mycia żel do higieny intymnej lacibios femina, a w sytuacjach, które mogą stanowić zagrożenie biorę ich doustny probiotyk, żeby prawidłową florę bakteryjną przywrócić.
 
Dorota, 24.02.2015 18.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mnie mój lekarz wykonał specjalne badanie mikrobiologiczne testem VIT (badanie DNA bakterii z wymazu) i po otrzymaniu wyniku zlecił antybiotyk. Drogie to badanie było, ale wreszcie pozbyłam się problemu.
 
Dorotka28, 24.04.2013 21.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Lactovaginal najlepiej jest zastosować w kuracji przez 10-dni, oczywiście można go również stosować profilaktycznie np. po okresie, po basenie, w podróży, po stosunku itp. Jego cena to koło 20zł, najtaniej jest zawsze w aptekach internetowych.
 
gośka, 22.04.2013 12.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
żeby zapobiec infekcjom stosuje doustnie provag, dla mnie to idealny probiotyk. poza tym dobrze sie sprawdza na wakacjach, bo można go przechowywać poza lodówką do 4 tygodni.
 
łucja, 31.03.2013 10.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
żeby uniknąć infekcji trzeba dbać o higienę, bawełniana bielizna, swój ręcznik, do tego odpowiednia dieta, unikanie słodyczy, a kiedy juz pojawią się pierwsze objawy infekcji ja zakładam na noc invag dopochwowy lek probiotyczny który szybko i skutecznie uzupełnia florę bakteryjną pochwy
 
patrycja, 13.05.2012 14.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja tam zamiast wszystkich probiotyków itd używam anionowych wkładek i podpasek, do tej pory nie miałam żadnej infekcji grzybowej i bakteryjnej. Jest kilka firm, właściwie wszystkie wypróbowałam ale jedna jest moim zdaniem najlepsza(Shuya Health) no i w miarę niedroga:)
 
następne »
strona 1 z 3
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
BÓL OWULACYJNY - jak rozpoznać i złagodzić bóle jajników? BÓL OWULACYJNY - jak rozpoznać i złagodzić bóle jajników?

Ból owulacyjny związany jest z pęknięciem pęcherzyka Graafa w jajniku, co objawia się bólem w...

więcej

38344

Kłopoty z endometrium - błoną śluzową wyściełającą macicę Kłopoty z endometrium - błoną śluzową wyściełającą macicę

Endometrium to błona śluzowa wyściełająca macicę. Trzeba ją regularnie kontrolować, by w porę...

więcej

33084

Swędzenie i pieczenie sromu - przyczyny. Jak wyleczyć swędzenie warg sromowych? Swędzenie i pieczenie sromu - przyczyny. Jak wyleczyć swędzenie warg sromowych?

Swędzenie i pieczenie sromu to często spotykana kobieca dolegliwość. Przyczyny świądu okolic...

więcej

34824

Wzmocnij MIĘŚNIE KEGLA - ćwiczenia Wzmocnij MIĘŚNIE KEGLA - ćwiczenia

Ćwiczenia mięśni Kegla polegają na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu mięśni okolic pochwy i...

więcej

47222

Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Nie ma związku między białymi plamami na paznokciach i na zębach. Białe plamy na zębach mogą świadczyć o nadmiarze, jak i niedoborze fluoru.

Mniejsze ma znaczenie średnica pęcherzyka, większe to, czy rośnie prawidłowo. Pregnyl podaje się przed owulacją przy średnicy pęcherzyka wynoszącej 16-18 mm. Pęcherzyk owulacyjny może mieć średnicę...

Może się powtórzyć. Nie jest określone, z jaką częstością dojrzewają w jajniku 2 pęcherzyki. Wiadomo jedynie, że ciąż bliźniaczych jest 1 na 80-90 ciąż i ciąże dwujajowe są częstsze niż jednojajowe.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.