CERA DOJRZAŁA po pięćdziesiątce - pielęgnacja, makijaż, dieta

Konsultant:dr n. med. Ewa Chlebus, dermatolog, kosmetolog,
12 komentarze
Autor: Kamila Karwowska

Masz ulubione kremy i balsamy, których używasz od lat? Teraz pora je zmienić. Cera dojrzała po pięćdziesiątce ma inne potrzeby - wpływ na to ma menopauza. Dzięki nowoczesnym kosmetykom i zabiegom poprawisz kondycję skóry i z przyjemnością będziesz patrzeć w lustro. 

Tempo starzenia się uwarunkowane jest genetycznie, ale ogromne znaczenie ma także styl życia. Godziny spędzone na słońcu, oparzenia, odmrożenia, wypalone papierosy, zarwane noce, stres, jedzenie w pośpiechu i byle czego, nadmiar alkoholu i kawy – to wszystko zostawia na skórze ślad. Żeby jej pomóc, musisz poznać potrzeby cery dojrzałej.

Nie przegap

Cera dojrzała po pięćdziesiątce - jak się zmienia

Po pięćdziesiątce w organizmie kobiety spada liczba estrogenów, zachodzą zmiany w strukturze i w wyglądzie skóry. Warstwa rogowa staje się grubsza, a pozostałe warstwy naskórka i strefy podnaskórkowej cieńsze. Zmienia się koloryt skóry, mogą pojawiać się przebarwienia i rozszerzone naczynka. Gorzej ukrwiona otrzymuje znacznie mniej składników odżywczych. Gruczoły łojowe pracują wolniej - naturalna warstwa ochronna staje się o wiele cieńsza. Skóra jest mało elastyczna, szorstka, sucha i wrażliwa na wszelkie czynniki zewnętrzne. Dochodzi do zaniku włókien kolagenowych i sprężystych, pogłębiają się więc zmarszczki mimiczne i grawitacyjne.

Wybierz dobry krem do cery dojrzałej

Powinien intensywnie nawilżać i działać przeciwzmarszczkowo. Szukaj dobrze znanych i sprawdzonych składników antystarzeniowych. Należą do nich:

  • pochodne witaminy A – substancje odpowiedzialne za wzrost i dojrzewanie komórek naskórka, stymulujące produkcję włókien kolagenu
  • witamina C - wspomaga odnawianie włókien kolagenowych, poprawia koloryt skóry i wzmacnia naczynia krwionośne; jest silnym antyoksydantem, a to znaczy, że chroni skórę przed atakami wolnych rodników, które m.in. przyśpieszają starzenie się
  • witamina E i koenzym Q10 - również są świetnymi antyoksydantami
  • kwasy owocowe AHA - sprawdzają się w kremach na noc - powodują one rozklejenie się komórek warstwy rogowej, a dzięki temu inne składniki pielęgnacyjne wchłaniają się znacznie lepiej
  • fitoestrogeny (hormony roślinne) – często pozyskuje się je z soi, producenci zapewniają, że działają podobnie jak ludzkie estrogeny, przyśpieszają regenerację naskórka i stymulują produkcję włókien kolagenowych, a także zapewniają odpowiednie nawilżenie skóry
  • roślinny dpowiednik DHEA – prekursora hormonów płciowych produkowanego u człowieka przez nadnercza; najwięcej DHEA mamy między 20. a 30. rokiem życia, potem jego poziom zaczyna spadać, tymczasem, jak przekonują producenci kosmetyków, substancja ta nałożona na skórę spowalnia procesy starzenia, poprawia jej sprężystość, spłyca zmarszczki i chroni przed przebarwieniami.
  • kwas foliowy przyśpiesza naprawę DNA komórek skóry uszkodzonego np. przez słońce wapń - uszczelnia barierę naskórkową, dzięki czemu zapobiega utracie wody i wzmacnia skórę.

Cera dojrzała - konieczne filtry UV

Pamiętaj, że słońce znacznie przyśpiesza starzenie się skóry, więc twój krem na dzień musi mieć filtry UV. Smaruj nim także szyję i dekolt. Kup też specjalny krem pod oczy – zatroszczy się o twoje kurze łapki, a jednocześnie nie podrażni wrażliwej okolicy. Wypróbuj krem o działaniu liftingującym - delikatnie napnie i wygładzi skórę – sprawdzi się zwłaszcza przed wielkim wyjściem, kiedy zależy ci, aby szczególnie dobrze wyglądać. na noc wybierz krem intensywnie regenerujący albo serum, które jest od niego mocniejsze.

2
1
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 10.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 12)
kinga, 09.06.2012 18.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja namawiam moją mame na zabieg ale mezoterapii. Własnie w poniedziałek sie wybiera na cytocare, zobaczymy jakie beda efekty.
 
jolka, 28.11.2011 18.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zgadzam sie ze jednak wypełniacze maja tutaj duze znaczenie jesli chodzi o skuteczne wypełnienie zmarszczek.Nie ma sie juz co oszukiwac,ze kremy zadziałaja cuda i nagle sie okaze ze po misiacu nasza skóra twarzt nagle bedzie wymodelowana.
 
monika, 14.11.2011 19.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mysle ze tutaj warto jest sięgnąc po cos znacznie skuteczniejszego jesli chodzi o wygładzenie zmarszczek.Mam tu na mysli taki zabieg jak Ellanse,który jako wypełniacz świetnie podnosi np.policzki,likwiduje bruzdy wokół ust.I co wazne,nie musimy co 6 miesiecy powtarzac zabiegu,ponieważ zabieg utrzymuje sie przez długi czas,nawet do 3 lat.
 
Adel, 18.09.2011 22.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zgadzam się z Panią – również zażywam witaminę D (Vigantol) i odtąd bóle kości i stawów znacznie się zmniejszyły!
 
Ula, 16.09.2011 13.55
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam, ja też już przekroczyłam tę magiczną barierę połowy wieku, ale moja skóra trzyma się nie najgorzej W ogóle czuję się dobrze, nic mi nie strzyka, nie dokuczają stawy. Nie jestem pewna, ale zdaje się ,że jest tak odkąd córka doradziła mi zażywać witaminę D, żeby zapobiegać osteoporozie. Okazało się, że wpłynęło to korzystnie nie tylko na kości, ale na cały organizm
 
Paulina53, 13.10.2010 15.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bardzo uważam na to jakie kosmetyki stosuje, staram się nie przyzwyczajać cery do tych samych kosmetyków. Skóra potrzebuje zmian. Ostatnio rozpoczęłam stosować kosmetyki firmy nates z serii lift i rewelacyjnie działają na moja skórę. Ważne jest też, aby chronić skórę wysokim filtrem nawet w zimie, wtedy słońce też jest ostre i nosić okulary przeciwsłoneczne również w zimie nie tylko w lecie, aby nie tworzyły się kurze łapki wokół oczu.
 
bet,,,,, 07.09.2010 18.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Też jestem przerażona zmianami po pięćdziesiątce i jeszcze menopauza...Ale walczę z tym chociaż nie jest łatwo. Co robić?Chyba nie dać się zwariować.Jak patrzę na swoje koleżanki w moim wieku,to jestem przerażona,bo wyglądają już jak prawdziwe babcie.Myślę,że nie zależy im na wyglądzie,bo mają siwe włosy,nie malują się ,a już w ogóle nie dbają o nadwagę i ubiór.Ja jeszcze o te wszystkie sprawy dbam,dlatego może jeszcze ze mną nie jest tak źle,ale też boję się,że młodość tak szybko minęła...Póki co nie poddaję się i Wy drogie panie też zawalczcie o siebie,bo warto .
 
ggg, 07.09.2010 18.45
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
55 lat i więcej to piękny wiek,jak i każdy inny.Fakt ,że trzeba trochę więcej w siebie zainwestować,i bardziej dbać,ale jeżeli jesteśmy do tego przyzwyczajone,damy radę.Ja np.używam dobre kremy,ćwiczę ,chodzę do fryzjera i kosmetyczki.Staram się podglądać młodsze panie w ubieraniu się i bez przesady,ale zawsze coś odmładzającego na siebie też włożę.A to ujmuje lat,i jak widzę,że faceci się za mną oglądają to znaczy,że nie jest źle i mogę się jeszcze podobać.Ale tak ogólnie,mówiąc,trzeba starzeć się z klasą,bo każdego to czeka wcześniej,czy później.Wiec nie dajmy się i po prostu dbajmy o siebie zawsze i wszędzie.
 
Janet, 12.07.2010 18.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam 55 lat i nikt tyle mi nie daje.Zawsze dbałam o swój wizerunek i cerę.Jednak z wiekiem zauważam u siebie też radykalne zmiany,chociaż używam różne kremy i staram się opóźniać starzenie skóry.Zbieram teraz pieniądze na dobrą kosmetyczkę i poddam się odmłodzeniu twarzy,chociaż nie mam dużo zmarszczek.Moje miłe panie,czas jest nieubłagalny i musimy się starzeć z klasą ,czy chcemy,czy nie.Warto w siebie zainwestować i nie poddawać się metryce.Niech nas oceniają jak nas widzą.Dlatego nie opalajmy się,nie palmy papierosów,jedzmy dużo warzyw i walczmy z nadwagą.Ćwiczymy,chodzimy na spacery i używamy kremy do twarzy,do ciała.Nie żałujmy pieniędzy na fryzjera,kosmetyczkę i dobry wcale nie drogi ciuch.Do tego kochany facet i mamy 10 lat do tyłu....
 
krysia47, 24.05.2010 08.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
dobiegam piendziesiątki i jestem przerazona co zaczynaja sie zmiany,nigdy specjalnie nie dbałam o cere bo bała dobra a ja zabiegana, ,zaczynam sie martwic skóra zaczeła mi wiodczec owal twarzy sie zmienia a ja nie wiem co robic i jakie kremy uzywac mam niestety nadwage z ktora tez walcze ale moja wizyt↓wka zawsze była twarz a teraz juz nie stety sie zmienia. urzywam serum z dobrej firmy i krem na dzien i noc a Loreala ale wszystko co o nich wiem czytam w internecie bo mieszkam za granica i niestety nie szystko moge przeczytac ,niestety bariera jezykowa dlatego polegam na tym co wyczyta w internecie
 
następne »
strona 1 z 2
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
7 skutecznych metod walki z pryszczami 7 skutecznych metod walki z pryszczami

Pojawiające się na twarzy pryszcze kojarzą się z okresem młodzieńczym. Co robić, gdy czas...

więcej

14534

Trądzik pospolity – skuteczne metody leczenia trądziku Trądzik pospolity – skuteczne metody leczenia trądziku

Trądzik jest chorobą dotykającą nie tylko nastolatki. U osób dorosłych występuje coraz częściej, a...

więcej

9643

Oczyszczanie twarzy - domowe sposoby. Oczyszczanie twarzy w domu krok po kroku Oczyszczanie twarzy - domowe sposoby. Oczyszczanie twarzy w domu krok po kroku

Oczyszczanie twarzy domowymi sposobami jest doskonałą alternatywą dla drogeryjnych kosmetyków....

więcej

7538

Jak pozbyć się ZASKÓRNIKÓW, czyli wągrów i rozszerzonych porów? Jak pozbyć się ZASKÓRNIKÓW, czyli wągrów i rozszerzonych porów?

Zaskórniki, potocznie zwane wągrami, możesz mieć nawet wtedy, gdy nie dotyczy cię problem trądziku....

więcej

25844

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

W przypadku przesuszenia skóry rąk proponuję zastosowanie (wielokrotnie w ciągu dnia) preparatów intensywnie natłuszczających dostępnych w aptekach, takich jak Diprobaza, Nanobaza, Dermobaza, maść...

 Czas zimowy sprzyja niestety łamaniu się i rozdwajaniu paznokci. Są drastyczne zmiany temperatur: na dworze -15, potem wchodzimy do domu gdzie jest +20. Dla paznokci to „szok”. Są...

Droga Marto, białe plamki na paznokciach mogą być spowodowane przez np. mocne uderzenie w paznokieć lub paznokciem o twardą powierzchnię lub np. zbyt „mocny” manicure. A w większości...

Grupy wsparcia
data

Październik 21, 2014

Myślę że lepsze od wszelkich diet ,jest zmiana sposobu odżywiania. Sprawdziłam to na sobie. Odkąd jem wszystko gotowane na parze , to bez wysiłku schudłam ponad 5kg . Nabyłam odporności, czuję się o niebo lepiej. Myślę że w przeciągu 3 miesięcy z słonicy zmienię się w kobietę o normalnych...

data

Październik 21, 2014

Czy z cukrzycą tym II ,można pić slim coffee?

data

Październik 21, 2014

Na produkt składają się dwie tabletki: czerwona i zielona. W pierwszej znajdują się algi brunatne, które zmniejszają wchłanianie tłuszczu oraz poprawiają trawienie i pracę jelit. Algi z kolei są bogate w jod, który utrzymuje prawidłowy metabolizm energetyczny. Czerowne powinniśmy brać 2...

data

Październik 21, 2014

Byłam trochę zagubiona we wszystkich dietach i brak był zacięcie do ćwiczeń. Dietetyczka z centrum odchudzania i odżywiania rozjaśniła temat żywienia, wyjaśniła wszystko, tak abym zrozumiała o cokaman i co najważniejsze zaczęłam pod jej wpływem ćwiczyć i teraz nie wyobrażam sobie dnia bez...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.