CERA DOJRZAŁA po pięćdziesiątce - pielęgnacja, makijaż, dieta

Konsultant: dr n. med. Ewa Chlebus, dermatolog, kosmetolog,
22 komentarze
Autor: Kamila Karwowska, Natalia Kovacs

Masz ulubione kremy i balsamy, których używasz od lat? Teraz pora je zmienić. Cera dojrzała po pięćdziesiątce ma inne potrzeby - wpływ na to ma menopauza. Dzięki nowoczesnym kosmetykom i zabiegom poprawisz kondycję skóry i z przyjemnością będziesz patrzeć w lustro.

Pielęgnacja cery dojrzałej - makijaż, dieta

CERA DOJRZAŁA po pięćdziesiątce - pielęgnacja, makijaż, dieta

Tempo starzenia się uwarunkowane jest genetycznie, ale ogromne znaczenie ma także styl życia. Godziny spędzone na słońcu, oparzenia, odmrożenia, wypalone papierosy, zarwane noce, stres, jedzenie w pośpiechu i byle czego, nadmiar alkoholu i kawy – to wszystko zostawia na skórze ślad. Żeby jej pomóc, musisz poznać potrzeby cery dojrzałej.

Nie przegap

Cera dojrzała po pięćdziesiątce - jak się zmienia?

Po pięćdziesiątce w organizmie kobiety spada liczba estrogenów, zachodzą zmiany w strukturze i w wyglądzie skóry. Warstwa rogowa staje się grubsza, a pozostałe warstwy naskórka i strefy podnaskórkowej cieńsze. Zmienia się koloryt skóry, mogą pojawiać się przebarwienia i rozszerzone naczynka. Gorzej ukrwiona otrzymuje znacznie mniej składników odżywczych. Gruczoły łojowe pracują wolniej - naturalna warstwa ochronna staje się o wiele cieńsza. Skóra jest mało elastyczna, szorstka, sucha i wrażliwa na wszelkie czynniki zewnętrzne. Dochodzi do zaniku włókien kolagenowych i sprężystych, pogłębiają się więc zmarszczki mimiczne i grawitacyjne.

Wybierz dobry krem do cery dojrzałej

Krem dla dojrzałej kobiety powinien intensywnie nawilżać i działać przeciwzmarszczkowo. Szukaj dobrze znanych i sprawdzonych składników antystarzeniowych. Należą do nich:

  • pochodne witaminy A – substancje odpowiedzialne za wzrost i dojrzewanie komórek naskórka, stymulujące produkcję włókien kolagenu,
  • witamina C - wspomaga odnawianie włókien kolagenowych, poprawia koloryt skóry i wzmacnia naczynia krwionośne; jest silnym antyoksydantem, a to znaczy, że chroni skórę przed atakami wolnych rodników, które m.in. przyśpieszają starzenie się,
  • witamina E i koenzym Q10 - również są dobrymi antyoksydantami,
  • kwasy owocowe AHA - sprawdzają się w kremach na noc - powodują one rozklejenie się komórek warstwy rogowej, a dzięki temu inne składniki pielęgnacyjne wchłaniają się znacznie lepiej,
  • fitoestrogeny (hormony roślinne) – często pozyskuje się je z soi, producenci zapewniają, że działają podobnie jak ludzkie estrogeny, przyśpieszają regenerację naskórka i stymulują produkcję włókien kolagenowych, a także zapewniają odpowiednie nawilżenie skóry,
  • roślinny dpowiednik DHEA – prekursora hormonów płciowych produkowanego u człowieka przez nadnercza; najwięcej DHEA mamy między 20. a 30. rokiem życia, potem jego poziom zaczyna spadać, tymczasem, jak przekonują producenci kosmetyków, substancja ta nałożona na skórę spowalnia procesy starzenia, poprawia jej sprężystość, spłyca zmarszczki i chroni przed przebarwieniami,
  • kwas foliowy przyśpiesza naprawę DNA komórek skóry uszkodzonego np. przez słońce, wapń - uszczelnia barierę naskórkową, dzięki czemu zapobiega utracie wody i wzmacnia skórę.

Cera dojrzała - konieczne filtry UV

Pamiętaj, że słońce znacznie przyśpiesza starzenie się skóry, dlatego krem na dzień musi mieć filtry UV. Smaruj nim także szyję i dekolt. Kup też specjalny krem pod oczy – zatroszczy się o kurze łapki, a jednocześnie nie podrażni wrażliwej okolicy. Wypróbuj krem o działaniu liftingującym - delikatnie napnie i wygładzi skórę – sprawdzi się zwłaszcza przed wielkim wyjściem, kiedy zależy ci, aby szczególnie dobrze wyglądać. Na noc wybierz krem intensywnie regenerujący albo serum, które jest od niego znacznie mocniejsze.

Pod fachową opieką

Zacznij chodzić do kosmetyczki i dermatologa, nawet jeśli masz zdrową skórę. Dopasują oni odpowiednie zabiegi i dobiorą właściwą kurację domową. Najlepiej na dojrzałą skórę działają peelingi, np. glikolowe czy z retinoidami. Zabiegi nie są bardzo drogie i nie trzeba ich wykonywać zbyt często – średnio kilka razy do roku. Dzięki nim skóra szybko się regeneruje i odzyskuje ładny koloryt, a nakładane później kosmetyki lepiej się wchłaniają. Po serii peelingów można zastosować inne, lżejsze zabiegi, np. jonoforezę czy mezoterapię (wprowadzanie do skóry substancji odżywczych za pomocą ultradźwięków lub poprzez wstrzykiwanie) albo mikrodermabrazję (mechaniczne złuszczanie naskórka).

Zobacz: Mezoterapia na zmarszczki

Nie zapominaj o ciele

Za swój codzienny obowiązek powinnaś uznać nawilżanie i natłuszczanie. Warto też pozbyć się brodawek i naczyniaków – defektów, które pojawiają się z wiekiem i nie wyglądają najpiękniej. Dodatkowo, wraz z upływem czasu, często ujawniają swoją złośliwą naturę. Zwróć uwagę na dłonie - to one najczęściej zdradzają wiek. Po każdym myciu rąk smaruj je specjalnym, głęboko nawilżającym kremem. Latem wybierz ten z filtrami UV – dłonie są przecież cały czas wystawione na działanie słońca. Zadbaj też o stopy. Dojrzała kobieta musi mieć wypielęgnowane paznokcie i gładkie pięty. Jeśli masz problem z pękającą skórą, koniecznie wybierz się do dobrej pedikiurzystki – przez pęknięcia bardzo łatwo wnikają wszelkie grzyby, bakterie i wirusy. Dłonie i stopy traktuj wyjątkowo delikatnie. Nie przegrzewaj stóp i nie narażaj ich na odmrożenia, regularnie nawilżaj stopy i skórę pięt. Pamiętaj szczególnie o odpowiednim obcinaniu i piłowaniu paznokci, a problem ich wrastania skonsultuj z podologiem.

  • Regularnie wykonuj peelingi. Peeling całego ciała rób raz na dwa tygodnie pod prysznicem. Tak samo potraktuj dłonie i stopy. Peeling do ciała musi być mocniejszy, gruboziarnisty, ponieważ skóra na udach czy pośladkach jest grubsza i trudniejsza do złuszczania. Do dłoni i stóp stosuj delikatne peelingi myjące z olejkami nawilżającymi. Regularne stosowanie peelingów pozwala nie tylko ''wymienić skórę'' na młodszą i piękniejszą, ale pobudza również krążenie, co poprawia koloryt i naprężenie skóry. Peeling łatwo i szybko zrobisz w domu z ogólnie dostępnych produktów spożywczych i kosmetycznych.

Zobacz: Przepisy na domowy peeling do twarzy i ciała

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 10.07.2015

Komentarze (1 - 10 z 22)
Jowita, 14.02.2016 20.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na Mikołaja od córki dostałam krem nr 1 Janda / na każdą porę dnia /, bardzo przyjemny kosmetyk. Teraz zrobię sobie sama prezent, bo takie prezenty też są bardzo przyjemne i kupię sobie krem na dzień, na noc i pod oczy dla cery 50+, bo ten " podchoinkowy bardzo mi pasuje
 
Lucyna, 05.02.2016 10.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jako kobieta dojrzała do makijażu polecam minerały od Earthnicity Minerals. Dają dobre krycie i zacierają drobne zmarszczki, a skóra wygląda zdrowo i naturalnie, nie jak w masce :)
 
Monika, 04.02.2016 09.14
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja myślę, że cara dojrzała potrzebuje bardzo duzego nawilżenia + witaminy. przejrzałam ten kosmetyk od bielendy o którym piszesz, bo nie znam go i w sumie zapowiada się ciekawie.. poprawia mikrokrążenie i dotlenia, napina skórę. Redukuje zmarszczki , rewitalizuje, odżywia i nawilża skórę. Brzmi fajnie/ plus dla tego kremu za to że ma witaminy e i a kolagen i olejek arganowy. myślę, że warto go kupiuć- może fundnę mamie?
 
hosznek, 19.10.2015 13.10
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ROSÉE VITALE HB, od dawna z tego korzystam - pod cerę dojrzałą. Rzeczywiście pozytywna zmiana, mocna regeneracja i generalnie cera, która wygląda bez porównania lepiej. Trudno mi było nawet przypuszczać, że uzyskam aż taką odmianę.
 
Isia, 28.08.2015 15.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
~Janina, zakupiłam właśnie produkt, o którym piszesz - Class A Collagen. jestem bardzo ciekawa efektów. Mam nadzieję, że będą tak fantastyczne jak u Ciebie :D
 
Marysia, 03.08.2015 11.26
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam, mi właśnie stuknęła 50, ale zarówno na ciele jak i duchu czuję się doskonale. Do codziennej pielęgnacji używam specjalnie dedykowanego kremu do cery dojrzałej Bardzo dobrze regeneruje oraz maskuje wszelkie zmarszczki, przy czym jest całkowicie naturalny.
 
luśka_, 30.07.2015 14.20
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
mi polecono oeparol. mają całą serię, w tym do skóry dojrzałej. ktoś z Was stosował i może poręczyć, że ten krem jest rzeczywiście coś warty?
 
Starosłowianka, 21.07.2015 20.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mezoterapia jak najbardziej na tak. Dodatkowo ja używam kremów La Milu które poleciła mi kosmetyczka. Jako,ze nie należę do najmłodszych bardzo cenię sobie dobry wygląd mojej twarzy a te kremy są jak najbardziej odpowiednie dla mnie
 
Janina, 20.07.2015 10.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Warto też odżywiać skórę od środka i uzupełniać ubytki kolagenu w skórze, który z wiekiem przestaje być produkowany przez nasz organizm. Noble Health posiada suplement z kwasem hialuronowym, kolagenem rybim i witaminami wzmacniającymi dodatkowo włosy i paznokcie. Produkt idealnie nawilża skórę, napina i niweluje drobne zmarszczki. Skóra jest dużo bardziej elastyczna i sprężysta. Dodatkowo kolagen ten i kwas dobrze wpływają na kondycję stawów. Skończyłam właśnie 40 lat i stosuje już 4 opakowanie ów produktu. Poleciła mi go kosmetyczka w salonie i wam też polecam.
 
Nastazja, 08.07.2015 22.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Rozumiem wszystkie urodowe dylematy, o których piszecie. Ostatnio na opadające kąciki ust miałam wykonywane nici liftingujące. W klinice Medycyna Młodości stosują takie, które same się rozpuszczają. Dzięki temu nie ma obawy, że jakieś ciała obce będą długo zalegać w skórze. Efekty widać było dosłownie drugiego dnia. Super sprawa też dla kogoś po 40tce lub 50tce, kto chce zlikwidować sobie drugi podbródek.
 
następne »
strona 1 z 3
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Jak pozbyć się ZASKÓRNIKÓW, wągrów i rozszerzonych porów? Jak pozbyć się ZASKÓRNIKÓW, wągrów i rozszerzonych porów?

Zaskórniki, potocznie zwane wągrami, możesz mieć nawet wtedy, gdy nie dotyczy cię problem trądziku....

więcej

27061

Jak się pozbyć ZASKÓRNIKÓW? Domowe sposoby na wągry Jak się pozbyć ZASKÓRNIKÓW? Domowe sposoby na wągry

Zaskórniki, czyli wągry, to łój wymieszany ze zrogowaciałym naskórkiem, który blokuje ujście porów...

więcej

26648

8 sposobów, by wygrać z TRĄDZIKIEM 8 sposobów, by wygrać z TRĄDZIKIEM

Nie ma co liczyć, że pryszcze i zaskórniki same znikną. Nie można ich lekceważyć, a leczenie ich na...

więcej

15234

Oczyszczanie twarzy u kosmetyczki. Na czym polega? Jakie daje efekty? Oczyszczanie twarzy u kosmetyczki. Na czym polega? Jakie daje efekty?

Oczyszczanie twarzy u kosmetyczki jest przeznaczone m.in. dla osób z cerą tłustą i trądzikową,...

więcej

12869

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Depilacja laserowa jest w pełni bezpieczna. Oczywiście dużo zależy przede wszystkim od osoby, która ją wykonuje i jakości sprzętu. Głównymi skutkami ubocznymi, jakie pojawiają się przy nieumiejętnym...

Każdą utwardzoną w lampie UV warstwę żelu trzeba przemyć cleanerem. Natomiast hybrydę przemywamy tylko na samym końcu, czyli po położeniu ostatniej warstwy, czyli topu.

Odradzałbym stosowania kremów z kwasami wiosną i latem, bowiem nie będzie Pani raczej w stanie ukrywać się przed słońcem, które może być w tym przypadku bardzo szkodliwe. Nawet stosowanie kremów z...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.