Jak CYKL MIESIĄCZKOWY wpływa na cerę?

maska dr n. med. Carmen Vincent, dermatolog z Centrum Szkoleniowo-Badawczego Dr Irena Eris w Warszawie
Konsultant: dr n. med. Carmen Vincent, dermatolog z Centrum Szkoleniowo-Badawczego Dr Irena Eris w Warszawie
2 komentarze
Autor: Kamila Karwowska

Wahania hormonalne podczas cyklu miesiączkowego wpływają nie tylko na twój nastrój, ale także na skórę. Od miesiączki do miesiączki zmieniają się jej potrzeby i wygląd. Jak zatem pielęgnować cerę, żeby każdego dnia wyglądała zdrowo i pięknie?

Jak zmienia się cera w trakcie cyklu miesiączkowego?

Jak CYKL MIESIĄCZKOWY wpływa na cerę?

W ciągu cyklu miesiączkowego zmienia się poziom nawilżenia, wrażliwość i tempo regeneracji skóry. Choć nie wszystkie odczuwamy te wahania tak samo, lepiej wiedzieć, jakie niespodzianki szykuje cera. Pozwoli nam to psychicznie przygotować się na jej kaprysy i właściwie zmodyfikować zawartość kosmetyczki.

Na początku cyklu miesiączkowego - cera sucha jak pieprz

W pierwszych dniach cyklu nasza skóra nie czuje się najlepiej. Dlaczego? W organizmie znajduje się mało estrogenów - hormonów zwiększających zdolność wiązania wody przez naskórek. Także ilość progesteronu, który odpowiada za tempo pracy gruczołów łojowych, jest niewielka. Dlatego dokucza nam suchość skóry, uczucie ściągnięcia, pieczenie. Cera jest wrażliwa i podatna na podrażnienia.

  • Czego unikać?

Silnych kremów, np. z kwasami AHA, witaminą A lub C. Warto też odłożyć na później testowanie nowych kosmetyków, bo skóra może zareagować podrażnieniem. Pierwsze dni cyklu to kiepski moment na zabiegi lekarskie i kosmetyczne, np. mikrodermabrazję czy zabiegi laserowe. Powody są dwa - po pierwsze jesteśmy dużo bardziej wrażliwe na ból, po drugie mamy mniejszą krzepliwość krwi. Jest więc spore prawdopodobieństwo, że zabieg skończy się krwawieniem lub zasinieniem. Wizyta w solarium nigdy nie wychodzi nam na zdrowie, ale w pierwszych dniach cyklu jest szczególnie niebezpieczna - skóra słabiej chroni się przed promieniami UV, więc do poparzenia dochodzi szybciej niż zwykle.

  • Właściwa pielęgnacja

Skupmy się na nawilżaniu i łagodzeniu podrażnień. Świetnie sprawdzą się kosmetyki nawilżające do skóry wrażliwej, zwłaszcza te z serii aptecznych - mają mniej konserwantów i dodatków zapachowych. W preparatach szukajmy ceramidów, kwasu hialuronowego, pantenolu czy wody termalnej. Do demakijażu używajmy raczej śmietanek niż beztłuszczowych płynów, a do mycia - preparatów o kremowej, a nie żelowej konsystencji. Chodzi o to, żeby kosmetyki zostawiały na skórze delikatny film ochronny.

Zobacz: Pielęgnacja skóry wrażliwej

Od 10. do 16. dnia cyklu miesiączkowego - piękna cera, eksplozja kobiecości

Mniej więcej od 10. dnia cyklu w organizmie rośnie poziom estrogenów. Powoli zwiększa się też ilość progesteronu, ale nie jest go jeszcze zbyt dużo. Zaczyna się dobry okres dla naszej skóry i trwa on do 16. dnia cyklu. Szczyt formy to jajeczkowanie pojawiające się około połowy cyklu. Estrogenów jest wtedy w organizmie najwięcej. Cera szybko się regeneruje, jest dość dobrze nawilżona i ma ładny kolor. Podrażnienia już nam nie grożą, nie ma też tendencji do powstawania krostek.

  • Czego unikać?

Tylko solarium i słońca. Kiedy w organizmie jest bardzo dużo estrogenów, zwiększa się ryzyko wystąpienia przebarwień. Zafundować je sobie bardzo łatwo, natomiast wywabienie ciemnych plamek będzie wymagało sporo czasu i cierpliwości.

  • Właściwa pielęgnacja

W tej fazie cyklu skóra nie wymaga specjalnych starań. Wystarczy używać kosmetyków dopasowanych do rodzaju cery. Żeby zmniejszyć ryzyko przebarwień, do codziennej pielęgnacji warto wybrać krem z filtrami przeciwsłonecznymi. Można też eksperymentować z preparatami działającymi intensywnie, np. domową mikrodermabrazją czy kremami zawierającymi kwasy owocowe. Zapala się teraz zielone światło dla wszelkich zabiegów medycyny estetycznej, np. wypełniania zmarszczek albo profesjonalnego złuszczania. Skóra nie jest w tym czasie skłonna do krwawienia, bardzo szybko się goi, a także dzielnie odpiera ataki chorobotwórczych bakterii i wirusów.

Zobacz: Składniki kosmetyków - co naprawdę w nich jest?

Ważne

Ważne

Zmienność nawilżenia i natłuszczenia skóry w czasie cyklu udowodniły badania przeprowadzone przez laboratorium Dr Irena Eris we współpracy z Kliniką Dermatologii Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. W ciągu trzech lat przebadano około 150 kobiet między 25. a 35. rokiem życia. Po badaniach hormonalnych przez trzy kolejne cykle mierzono poziom nawilżenia, natłuszczenia, przeznaskórkową utratę wody i pH skóry. W programie uczestniczyły ochotniczki o zbliżonym poziomie wykształcenia i prowadzące podobny tryb życia - wszystko po to, by wyeliminować czynniki zewnętrzne, które mogłyby wpłynąć na poziom hormonów i jego skutki dla skóry. Badaniom poddano też kobiety przyjmujące tabletki antykoncepcyjne. Okazało się, że u nich także stan skóry zmienia się w zależności od fazy cyklu. Jednak zmiany te są o wiele mniej wyraźne.

Pod koniec cyklu miesiączkowego - cera tłusta, tu krosta, tam zaskórnik

W drugiej połowie cyklu poziom estrogenów jest niski, tylko w 23-24 dniu cyklu obserwuje się ponowny wzrost ich aktywności we krwi. W tej fazie w organizmie znajduje się dużo progesteronu i to pod jego wpływem pozostaje skóra. Efektem tego jest wzmożona produkcja łoju. Ujścia gruczołów zwężają się, a to utrudnia tłuszczowi wydostanie się na powierzchnię skóry, dlatego na czole, skroniach, a także w okolicach nosa i brody pojawiają się ropne pryszcze i zaskórniki. Organizm zaczyna też gromadzić wodę, bo wie, że niedługo sporych jej ilości pozbędzie się podczas miesiączki. Dlatego czujemy większe pragnienie, a w okolicach oczu i szyi pojawiają się obrzęki.

  • Czego unikać?

Kosmetyków z substancjami tłuszczowymi, bo mogą pogorszyć stan cery. Lepiej też poczekać z zabiegami gabinetowymi, ponieważ w tym czasie skóra słabo broni się przed bakteriami.

  • Właściwa pielęgnacja

Rano i wieczorem nie zapominajmy o toniku - przywróci skórze odpowiednie pH i delikatnie ją zdezynfekuje. Jeśli cera bardzo się przetłuszcza, krem, którego używałyśmy do tej pory, zastąpmy matującym lub nawilżającym o żelowej konsystencji. Można smarować nim całą twarz lub tylko miejsca najbardziej podatne na łojotok (czoło, nos i brodę), a na policzki położyć zwykły krem nawilżający. Aby szybciej pozbyć się wyprysków, posmarujmy je wieczorem antybakteryjnym żelem albo przyklejmy specjalny plasterek, który w ciągu kilku godzin likwiduje pryszcze. Rano nie obejdzie się bez korektora - najlepiej zielonego, o właściwościach antybakteryjnych. Raz na tydzień warto położyć na twarz maseczkę z glinką, ale przedtem trzeba zrobić peeling. A jeżeli dokuczają nam obrzęki wokół oczu, należy zaopatrzyć się w specjalny krem chłodzący lub robić chłodne okłady z herbaty.

Zobacz: Glinka kosmetyczna - jakie ma właściwości?

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 02.08.2016

Komentarze (1 - 2 z 2)
kakus, 14.04.2016 13.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dobierz sobie jakieś sensowne kosmetyki od Hildegard Braukmann i to wam problemy rozwiąże - ale potrzebny czas. U mnie wszystko przychodziło stopniowo, teraz jest tylko lepiej. Najważniejsze jednak, że stan się nie pogarsza - przeciwnie, cera utrzymuje się w zdrowiu. Dbam o nią.
 
xxxxxxx, 09.03.2015 13.43
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dobrze wiedzieć. Sama zawsze się zastanawiam, dlaczego mam piękną skórą, a potem ni z tego, ni z owego, wyglądam okropnie :( Teraz postaram się zastosować te porady, może wtedy uda mi się ograniczyć tłuszczenie się skóry i wypryski. Przed wiosną warto spróbować :D
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
8 sposobów, by wygrać z TRĄDZIKIEM 8 sposobów, by wygrać z TRĄDZIKIEM

Nie ma co liczyć, że pryszcze i zaskórniki same znikną. Nie można ich lekceważyć, a leczenie ich na...

więcej

31

Jak pozbyć się prosaków domowym sposobem? Skąd się biorą prosaki na twarzy? Jak pozbyć się prosaków domowym sposobem? Skąd się biorą prosaki na twarzy?

Małe, białe grudki na twarzy przypominające trądzik to prosaki. Niewiele osób wie, jak się ich...

więcej

29

Jak pozbyć się ZASKÓRNIKÓW, wągrów i rozszerzonych porów? Jak pozbyć się ZASKÓRNIKÓW, wągrów i rozszerzonych porów?

Zaskórniki, potocznie zwane wągrami, możesz mieć nawet wtedy, gdy nie dotyczy cię problem trądziku....

więcej

29

Jak się pozbyć WĄGRÓW? Domowe sposoby na wągry Jak się pozbyć WĄGRÓW? Domowe sposoby na wągry

Wągry, czyli zaskórniki, to łój wymieszany ze zrogowaciałym naskórkiem, który blokuje ujście porów...

więcej

27

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Leczenie rozstępów jest procesem trudnym, w tej chwili stosuje się trzy główne metody: 1. kosmetyki, 2. peelingi chemiczne, 3. laseroterapię. Preparaty przeciw rozstępom powinny zawierać składniki...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.