więcej
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2894 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2624 odpowiedzi)
- Ginekolog (3746 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Uroda
›Zdrowe STOPY bez ODCISKÓW - Modzele, nagniotki, naskórek, odciski, stopy
Zdrowe STOPY bez ODCISKÓW
Odciski, czyli małe zgrubienia na stopach, oprócz tego, że szpecą, mogą również być bardzo bolesne, a nawet powodować stan zapalny. Jak zapobiegać odciskom i co robić, kiedy już się pojawią?
Wskutek ciągłego nacisku lub tarcia naskórek nadmiernie narasta. Jednak nie złuszcza się, tylko w następstwie niedokrwienia obumiera i tworzy narośle. W ten sposób na stopach powstają nieestetyczne i często bolesne odciski.
Odciski, czyli modzele i nagniotki
W zależności od umiejscowienia można podzielić je na modzele i nagniotki. Modzele to spore, płaskie skupiska zrogowaciałego naskórka, żółtawe, bez wyraźnych granic, dość miękkie. Powstają w wyniku nierównomiernego obciążenia stopy – np. na śródstopiu u osób noszących buty na wysokich obcasach. Tworzą się również od przeciążenia spowodowanego otyłością, a także w wyniku nieprawidłowego chodu. Jeśli modzele są duże, mogą sprawiać ból. Przy silnym nacisku jest on odczuwalny jako piekący. Jeśli nic z nimi nie zrobisz i nie zmienisz butów na wygodniejsze, pod modzelami może rozwinąć się stan zapalny powodujący ból przy każdym kroku.
Nagniotki natomiast są małe, twarde, umiejscowione zazwyczaj na palcach – na ich stawach lub powierzchniach stycznych palców. Powstają wskutek noszenia zbyt ciasnego albo źle dopasowanego obuwia. Bywa też i tak, że winę za powstawanie nagniotków ponosi nieprawidłowa budowa stóp – np. podskórne nierówności kostne. Niezależnie od przyczyny efekt jest taki sam: zrogowaciały naskórek narasta i jest wgniatany w zdrową skórę, powodując powstanie sterczących, stożkowatych zgrubień z rdzeniem wnikającym głęboko w ciało. Korzeń nagniotka przy chodzeniu i uciskaniu wbija się w głąb stopy, powodując ból.
Ostatnio dodane na forum
wkładki dla Ciebie zobacz...
Od marca regularnie biegam (z przerwami spowodowanymi kontuzją, lub wyjazdem), obecnie biegam po 7-8km i mi wyskakują odciski. Nie wiem co z tym dalej rozbić. zaklejam plastrem aby nie utrudniały mi biegania.
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Przede wszystkim noś wygodne, nieuciskające buty, unikaj ciasnych skarpet i rajstop. Jak tylko pojawi się zgrubienie, osłaniaj je. Na rynku dostępne są różne poduszeczki, plastry, wkładki chroniące przed uciskiem. Pamiętaj o regularnej pielęgnacji stóp. Codziennie używaj kremu z dużą zawartością mocznika – 15–50 proc. (Xérial 30 i Xérial 50 SVR, Oxedermil Oceanic, Cerkoderm 15 Cerko, Hasceral Hasco-Lek, Abe krem zmiękczająco - odżywczy do stóp Inco Veritas). Zrogowaciałą skórę systematycznie usuwaj tarką. Jeśli nie narasta zbyt szybko, wystarczy 2 razy w tygodniu stosować peeling do stóp. Codziennie po kąpieli smaruj stopy kremem nawilżającym.
Polecamy także
autor: Agata Nowicka
zdjęcia: Jupiterimages
aktualizacja: 24.04.2012
aktualizacja: 24.04.2012
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Uroda – kompendium wiedzy o skórze, pielęgnacji ciała i pięknym wyglądzie. Uroda – stopy, ręce, paznokcie. Manikiur i pedikiur. Jak dbać o skórę dłoni. Co robić, by skóra była gładka i nie starzała się. Jak dbać o paznokcie? Prawidłowy manikiur - jak często powinno się przeprowadzić zabieg, na czym polega prawidłowy przebieg zabiegu manikiuru. Czym różni się się manikiur domowy od profesjonalnego? Najczęstsze dolegliwości i choroby dotykające dłoni, paznokci i stóp. Jak prawidłowo, na co dzień, pielęgnować stopy? Jakie zabiegi lubią nasze dłonie, a jakie - nasze stopy? Co przynosi ulgę zmęczonym stopom? Jak dbać o dłonie i stopy o każdej porze roku?