STOPY bez dolegliwości: o NOGI zadbaj szczególnie
karnawał,
Modzele,
nogi,
obrzęki,
odciski,
stopy,
taniec
Lubisz tańczyć? Świetnie! Taniec to doskonała gimnastyka, która angażuje całe ciało. Jeśli wcześniej odpowiednio zadbasz o nogi, będziesz mogła przetańczyć nawet całą noc.
Grube skarpety i rajstopy, często nieprzewiewne buty, w których spędza się wiele godzin, gorące powietrze w mieszkaniu, mróz na zewnątrz... Zimą nogi narażone są na liczne niebezpieczeństwa, dlatego trzeba poświęcić im więcej uwagi. Z większością drobnych dolegliwości, które atakują stopy: odciskami, modzelami, pękającymi i piekącymi podeszwami, obrzękami bez trudu uporasz się sama.
Mikołaj Wróbel, ortopeda,
Szpilki od święta
Chodząc w szpilkach, ustawia się stopy w niefizjologicznej pozycji. Poza deformacją paluchów powoduje to przykurcz mięśni łydki, co wyłącza pompę mięśniową tłoczącą krew z nóg w kierunku serca. W skrajnych przypadkach może to prowadzić do zakrzepowego zapalenia żył, które wymaga długotrwałego leczenia. Poza tym przeciążenie łydek przenosi się na kolana, biodra i kręgosłup lędźwiowy. Z czasem może w nim dojść do rozwoju zmian zwyrodnieniowych krążków i stawów międzykręgowych.
Podoba ci się artykuł? Poleć innym
autor: Anna Guttman
zdjęcia: FOTOCHANNELS
aktualizacja: 17.02.2012
więcej
