Jak odpowiednio dobrać BUTY, aby były wygodne i zdrowe dla stóp

7 komentarze
Autor: Anna Jarosz

W pogoni za modą często fundujesz stopom wyszukane tortury: na przykład skazujesz je na wysokie obcasy, na których nie czują się dobrze. Konsekwencją noszenia niewygodnych i niezdrowych dla stóp butów mogą być na przykład halluksy. Dlatego dbanie o stopy jest inwestycją w przyszłość. Choroby stóp bezpośrednio przekładają się na stan zdrowia, w tym również kręgosłupa. Dowiedz się, jak dobrać odpowiednie, wygodne buty dla stóp.

Kupując buty, kieruj się nie tylko modą. Buty muszą być przede wszystkim wygodne i dobrane zgodnie z przeznaczeniem. Przy doborze butów dla dzieci i dorosłych obowiązują inne kryteria. Stopa wciąż się zmienia, a obuwie i styl życia mają na to bezpośredni wpływ. Odpowiednim obuwiem można wyprofilować stopę, zapowiedz pojawianiu się jej deformacji lub, w przypadku, gdy takie deformacje się pojawiły, ograniczyć ich postępowanie i zmniejszyć dyskomfort chodzenia.

Buty dla dziecka

Dziecko ma stopę prawie płaską. Kiedy zaczyna chodzić, stópki zmieniają kształt i dostosowują się do nowych zadań. Zanim kupisz pierwsze buciki, zadbaj o właściwe odżywianie dziecka - mówi Jerzy Omiotek, właściciel zakładu obuwia ortopedycznego w Warszawie. Wszystkie niedobory witaminowe, brak minerałów odłożą się właśnie w stopach, które zdeformują się.
Buty dla dwu-, trzyletniego dziecka muszą być o 5-6 mm dłuższe niż stopy, mieć okrągłe noski, aby palce miały miejsce. Konieczna jest cholewka zakrywająca kostkę. Najlepsze są buciki sznurowane. Nie kupuj półbutów, bo zdeformują stopę i mogą wpłynąć na wykoślawienie kolan. Na lato dobieraj sandały, których paski zapinają się nad stawem skokowym, z profilowaną podeszwą i wyrobioną piętą.

Buty dla dorosłego

Buty muszą być dopasowane tak, by umożliwić swobodne poruszanie palcami i aby do wnętrza dopływało powietrze. Dobrych butów w zasadzie nie czuć na stopach. Muszą ochronić przed urazami i wychłodzeniem w zimne dni. Wyściółka powinna wchłaniać wilgoć i pozwalać stopie oddychać - mówi Andrzej Chudzyński z Ecco Polska. Wtedy noga się nie poci. Podeszwa z elastycznego tworzywa amortyzuje wstrząsy, a miękka cholewka nie będzie zaburzać krążenia krwi.
Panie, które noszą modne buty (wysoki obcas i wąski nosek), mogą się szybko stać moimi klientkami - ostrzega Jerzy Omiotek. To jedna z bardziej morderczych mód. Ważne jest też, by nosić buty na obcasach różnej wysokości i chodzić boso po różnych podłożach.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

Jak dobrać buty dla dziecka i odpowiednio je dopasować?

  • Wybierz buty z miękkiej skóry lub nieco usztywnionej tkaniny.
  • Cholewka powinna być sznurowana i sięgać za kostkę, nosek okrągły i dość szeroki.
  • Rozsznuruj jak najmocniej bucik i włóż na nogę dziecka.
  • Postaw dziecko na podłodze, musi stać samo, aby w bucie było tzw. pełne obciążenie.
  • By sprawdzić długość podeszwy, włóż palec do buta. Powinien się zmieścić między brzegiem noska, a palcami dziecka. Jeżeli palec mieści się "na styk", but ma odpowiednią wielkość.

Podologia - na służbie stopy

We Francji i Niemczech coraz popularniejsza jest podologia. Zajmuje się oceną wad, zniekształceń oraz zaburzeń funkcjonowania stóp. Badanie podologiczne może pomóc tym, którzy często nie wiedzą, że przyczyną ich kłopotów zdrowotnych są właśnie chore stopy.
''Specjaliści twierdzą, że stopy pokazują stan całego organizmu'' - mówi dr n. med. Jacek Bazan, ortopeda. Nie ma w tym przesady, ponieważ od wieków do leczenia schorzeń była wykorzystywana akupresura stóp. W nowoczesnych gabinetach do oceny stanu stóp używa się komputerów wyposażonych w specjalną platformę służącą do badania rozkładu nacisków na podeszwy. Zbyt duży lub zbyt mały nacisk na poszczególne punkty stóp wyjaśnia przyczyny złego samopoczucia lub niektórych chorób. Efektem takiej wizyty powinna być nie tylko zmiana nawyków, ale także obuwia i noszenie wkładek korekcyjnych. Ideałem są wkładki wykonane na indywidualne zamówienie, czyli skorygowane. Tylko takie są pomocne w zlikwidowaniu większości dolegliwości.

Sprawdź: Jak wybrać wkładki ortopedyczne do butów?

Dolegliwości stóp

  • Halluksy

Kobiety, które noszą buty z wąskim noskiem i na wysokich obcasach, cierpią z powodu koślawych paluchów - halluksów. Skłonność do nich mają też panie z nadwagą i płaskostopiem. Halluks tworzy się pod wpływem ciągłego ucisku i zapalenia kaletki maziowej dużego palca. Na jego bocznej krawędzi powstaje wówczas bolesny i nieestetyczny guz.
Jeżeli zauważyliśmy zniekształcenie, trzeba stopę gimnastykować, nosić odpowiednie wkładki, a między palcami kliny z gąbki. Można stosować osłony, które chronią staw dużego palca przed otarciem i urazami. Przy niewielkich zwyrodnieniach palucha godna polecenia jest domowa rehabilitacja - zakładanie na noc tzw. marcinów. To niewielki aparacik do prostowania palucha. Bardziej zaawansowane zmiany leczy się operacyjnie. Zabieg robi się w znieczuleniu miejscowym w ramach tzw. chirurgii jednego dnia.

  • Ostroga

Ostry ból sprawia także pięta z ostrogą, czyli wyrośla, które tworzą się od spodniej strony kości piętowej. Uciskają ścięgna i więzadła pięty. Ból może być tak silny, że uniemożliwia stawanie na pięcie. Tę dolegliwość operuje się tylko w szczególnych przypadkach. Leczenie polega na codziennej gimnastyce stóp i noszeniu wkładek odciążających pięty. Fizykoterapia pomaga zlikwidować stan zapalny i częściowo ból. Konieczne jest też pozbycie się nadwagi oraz noszenie butów z obcasami amortyzującymi wstrząsy, mających sztywne zapiętki, szerokie noski i dobrze wyprofilowaną wkładkę.

To ci się przyda

To ci się przyda

Przyczyny płaskostopia:

  • otyłość;
  • długotrwała praca w pozycji stojącej;
  • zaburzenia krążenia;
  • żylaki.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 17.02.2015

Komentarze (1 - 7 z 7)
anna kamis, 21.08.2014 15.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie chodzę na płaskim, zdecydowanie bardziej odpowiadają mi obcasy - w takich butach najlepiej się czuję, bo wiem że ładnie wyglądam.
 
paulon, 31.07.2014 14.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam bardzo proste trampki Merg, są znakomite, niewiele mnie kosztowały, a przede wszystkim jestem zadowolony z ich wyglądu. Są poza tym wygodne. Jak dla mnie zakup porządnych butów nie musi od razu wymagać dużej kasy.
 
minina, 27.06.2014 13.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
dla mnie najwygodniejsze są trampki ewentualnie balerinki, mogę w nich zrobic najwięcej km ;) a zaopatruję się w buty w sklepie sellyo.pl bo mają najkorzystniejsze ceny
 
Luna, 25.06.2014 09.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja nie noszę wysokich obcasów bo i tak jestem wysoka więc nie muszę dodatkowo wydłużać nóg.Na co dzień stawiam na wygodę i śmigam w balerinach,sandałąch,Adidasach ZX w zależności od pogody.Jak widzę kobiety które zakałdają buty na wysokim obcasiebo chcą niby wyglądać ładnie a zupełnie nie umieją w nich chodzić to to wygląda komicznie.
 
perlica, 24.06.2014 11.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
O dobieraniu butów można czytać sporo, ale niestety większość z nas tego nie robi i później pojawiają się problemy...jak jest to istotne można poczytać również tu [url]http://www.zdrowemiasto.pl/i/13/szepty/kupbuty,7076.html#.U6lFEbHMgcI[/url] - można dowiedzieć się nawet jak sprawdzić typ stopy ;-)
 
nooni, 30.09.2013 21.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
tu można dobrać odpowiedni wygodne obcasy http://nunu.pl/tag/93/wygodne_buty_na_obcasie
 
ewelina;**, 19.06.2010 13.07
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Hej...jestem nastolatka i jako małe dziecko moi rodzice zwracali jakie nosze buty. Zawsze mi kupowali ,,wyprofilowane''...Teraz moge spokojnie chodzić we wszystkich butach, nawet na obcasach...Podr.
 
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
STOPY przed i po imprezie STOPY przed i po imprezie

To głównie nogi będą znosić trud sylwestrowej zabawy do białego rana. Co zrobić, by naciągnięte...

więcej

2596

SOS dla DŁONI, czyli pielęgnacja skóry i paznokci u rąk SOS dla DŁONI, czyli pielęgnacja skóry i paznokci u rąk

Chlorowana woda, detergenty i słońce są bezlitosne dla skóry i paznokci u rąk – jednak trudno...

więcej

1848

Leczniczy PEDIKIUR - na czym polega i jak go prawidłowo wykonać? Leczniczy PEDIKIUR - na czym polega i jak go prawidłowo wykonać?

Z bolesnymi problemami stóp, takimi jak odciski, modzele, nagniotki czy wrastające...

więcej

3716

Jak zapobiegać przykrym dolegliwościom STÓP Jak zapobiegać przykrym dolegliwościom STÓP

Twoje stopy każdego roku wykonują około dwóch milionów kroków. Nie wytrzymałyby tego, gdyby nie...

więcej

1753

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Paznokcie trzeba wzmocnić. Zacznij od zakupu odżywki wzmacniającej/utwardzającej oraz oliwki do pielęgnacji paznokci i skórek. Jeśli paznokcie są słabe, to póki co obcinaj je na krótko, opiłowuj...

Proponuję zastanowić się nad zakupem kosmetyków zawierających eskulinę, kwas askorbinowy, pochodne związków flawonowych. Gdyby efekt był nadal mało satysfakcjonujący proszę pamiętać o zabiegach z...

W przypadku planowania ciąży, jeśli nie ma bezwzględnej konieczności stosowania preparatu Zyx, wskazane jest odstawienie go.

Grupy wsparcia
data

Luty 28, 2015

Systematycznie biorę produkty Sanbios. Suplementy diety tej firmy zwalczają przyczyny chorób ponieważ preparaty roślinne zawierają wiele wiele substancji czynnych. Zwalczane są nie tylko skutki ale i przyczyny. http://www.herbavit.com.pl/category/medycyna-naturalna-sanbios

data

Luty 28, 2015

ja brałam Therm Line fast i efekty szybko było widać. Bez wysiłku przede wszystkim .

data

Luty 28, 2015

ja sobie pomagam therm line'm fast bo do diety trzeba miec cierpliwość :) mnie interseują szybkie efekty

data

Luty 28, 2015

ja mam sprawdzony tabsy Therm Line fast. Szybko i bez wysiłku gubię kilogramy.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.