Jak odpowiednio dobrać BUTY, aby były wygodne i zdrowe dla stóp

15 komentarze
Autor: Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

W pogoni za modą często fundujesz stopom wyszukane tortury: na przykład skazujesz je na wysokie obcasy, na których nie czują się dobrze. Konsekwencją noszenia niewygodnych i niezdrowych dla stóp butów mogą być na przykład halluksy. Dlatego dbanie o stopy jest inwestycją w przyszłość. Choroby stóp bezpośrednio przekładają się na stan zdrowia, w tym również kręgosłupa. Dowiedz się, jak dobrać odpowiednie, wygodne buty dla stóp.

Kupując buty, kieruj się nie tylko modą. Buty muszą być przede wszystkim wygodne i dobrane zgodnie z przeznaczeniem. Przy doborze butów dla dzieci i dorosłych obowiązują inne kryteria. Stopa wciąż się zmienia, a obuwie i styl życia mają na to bezpośredni wpływ. Odpowiednim obuwiem można wyprofilować stopę, zapowiedz pojawianiu się jej deformacji lub, w przypadku, gdy takie deformacje się pojawiły, ograniczyć ich postępowanie i zmniejszyć dyskomfort chodzenia.

Buty dla dziecka

Dziecko ma stopę prawie płaską. Kiedy zaczyna chodzić, stópki zmieniają kształt i dostosowują się do nowych zadań. Zanim kupisz pierwsze buciki, zadbaj o właściwe odżywianie dziecka - mówi Jerzy Omiotek, właściciel zakładu obuwia ortopedycznego w Warszawie. Wszystkie niedobory witaminowe, brak minerałów odłożą się właśnie w stopach, które zdeformują się.
Buty dla dwu-, trzyletniego dziecka muszą być o 5-6 mm dłuższe niż stopy, mieć okrągłe noski, aby palce miały miejsce. Konieczna jest cholewka zakrywająca kostkę. Najlepsze są buciki sznurowane. Nie kupuj półbutów, bo zdeformują stopę i mogą wpłynąć na wykoślawienie kolan. Na lato dobieraj sandały, których paski zapinają się nad stawem skokowym, z profilowaną podeszwą i wyrobioną piętą.

Buty dla dorosłego

Buty muszą być dopasowane tak, by umożliwić swobodne poruszanie palcami i aby do wnętrza dopływało powietrze. Dobrych butów w zasadzie nie czuć na stopach. Muszą ochronić przed urazami i wychłodzeniem w zimne dni. Wyściółka powinna wchłaniać wilgoć i pozwalać stopie oddychać - mówi Andrzej Chudzyński z Ecco Polska. Wtedy noga się nie poci. Podeszwa z elastycznego tworzywa amortyzuje wstrząsy, a miękka cholewka nie będzie zaburzać krążenia krwi.
Panie, które noszą modne buty (wysoki obcas i wąski nosek), mogą się szybko stać moimi klientkami - ostrzega Jerzy Omiotek. To jedna z bardziej morderczych mód. Ważne jest też, by nosić buty na obcasach różnej wysokości i chodzić boso po różnych podłożach.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

Jak dobrać buty dla dziecka i odpowiednio je dopasować?

  • Wybierz buty z miękkiej skóry lub nieco usztywnionej tkaniny.
  • Cholewka powinna być sznurowana i sięgać za kostkę, nosek okrągły i dość szeroki.
  • Rozsznuruj jak najmocniej bucik i włóż na nogę dziecka.
  • Postaw dziecko na podłodze, musi stać samo, aby w bucie było tzw. pełne obciążenie.
  • By sprawdzić długość podeszwy, włóż palec do buta. Powinien się zmieścić między brzegiem noska, a palcami dziecka. Jeżeli palec mieści się "na styk", but ma odpowiednią wielkość.

Podologia - na służbie stopy

We Francji i Niemczech coraz popularniejsza jest podologia. Zajmuje się oceną wad, zniekształceń oraz zaburzeń funkcjonowania stóp. Badanie podologiczne może pomóc tym, którzy często nie wiedzą, że przyczyną ich kłopotów zdrowotnych są właśnie chore stopy.
''Specjaliści twierdzą, że stopy pokazują stan całego organizmu'' - mówi dr n. med. Jacek Bazan, ortopeda. Nie ma w tym przesady, ponieważ od wieków do leczenia schorzeń była wykorzystywana akupresura stóp. W nowoczesnych gabinetach do oceny stanu stóp używa się komputerów wyposażonych w specjalną platformę służącą do badania rozkładu nacisków na podeszwy. Zbyt duży lub zbyt mały nacisk na poszczególne punkty stóp wyjaśnia przyczyny złego samopoczucia lub niektórych chorób. Efektem takiej wizyty powinna być nie tylko zmiana nawyków, ale także obuwia i noszenie wkładek korekcyjnych. Ideałem są wkładki wykonane na indywidualne zamówienie, czyli skorygowane. Tylko takie są pomocne w zlikwidowaniu większości dolegliwości.

Sprawdź: Jak wybrać wkładki ortopedyczne do butów?

Dolegliwości stóp

  • Halluksy

Kobiety, które noszą buty z wąskim noskiem i na wysokich obcasach, cierpią z powodu koślawych paluchów - halluksów. Skłonność do nich mają też panie z nadwagą i płaskostopiem. Halluks tworzy się pod wpływem ciągłego ucisku i zapalenia kaletki maziowej dużego palca. Na jego bocznej krawędzi powstaje wówczas bolesny i nieestetyczny guz.
Jeżeli zauważyliśmy zniekształcenie, trzeba stopę gimnastykować, nosić odpowiednie wkładki, a między palcami kliny z gąbki. Można stosować osłony, które chronią staw dużego palca przed otarciem i urazami. Przy niewielkich zwyrodnieniach palucha godna polecenia jest domowa rehabilitacja - zakładanie na noc tzw. marcinów. To niewielki aparacik do prostowania palucha. Bardziej zaawansowane zmiany leczy się operacyjnie. Zabieg robi się w znieczuleniu miejscowym w ramach tzw. chirurgii jednego dnia.

  • Ostroga

Ostry ból sprawia także pięta z ostrogą, czyli wyrośla, które tworzą się od spodniej strony kości piętowej. Uciskają ścięgna i więzadła pięty. Ból może być tak silny, że uniemożliwia stawanie na pięcie. Tę dolegliwość operuje się tylko w szczególnych przypadkach. Leczenie polega na codziennej gimnastyce stóp i noszeniu wkładek odciążających pięty. Fizykoterapia pomaga zlikwidować stan zapalny i częściowo ból. Konieczne jest też pozbycie się nadwagi oraz noszenie butów z obcasami amortyzującymi wstrząsy, mających sztywne zapiętki, szerokie noski i dobrze wyprofilowaną wkładkę.

To ci się przyda

To ci się przyda

Przyczyny płaskostopia:

  • otyłość;
  • długotrwała praca w pozycji stojącej;
  • zaburzenia krążenia;
  • żylaki.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 17.02.2015

Komentarze (1 - 10 z 15)
kosznek, 03.08.2015 15.59
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Wygodne mogą być np. trampki. Zresztą - kupuję na Merg od dosyć dawna, za każdym razem udaje się trafić dosyć dobrą stawkę i wolę kupować w sieci. Dlaczego? Bo jest taniej, bo wybór jest większy... i tak lepiej.
 
hasneks, 23.07.2015 15.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na płaskim - merg.pl/product-pol-36072-Sandalki-damskie-plaskie.html Nadal mogą być bardzo ładne, a jednak koszt ich zakupu absolutnie nie będzie miał porównania. Co Ty na to?
 
ali, 09.07.2015 11.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
"By sprawdzić długość podeszwy, włóż palec do buta. Powinien się zmieścić między brzegiem noska, a palcami dziecka." JAK? mam nosek odciąć? jak to zrobić w butach sportowych, w zimowych? http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/stopy-rece-paznokcie/Jak-odpowiednio-dobrac-buty-aby-byly-wygodne-i-zdrowe-dla-stop_34004.html
 
kanszik, 26.06.2015 16.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Do "latania" mam trampki od Merg, w sumie za grosze, są wygodne, ładne. Nie rozumiem po co ludzie wydają duże pieniądze na obuwie, szczególnie oryginalne, skoro i tak nie przekłada się to na jakość tego obuwia? Po co pytam?
 
niko, 25.06.2015 11.51
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Przede wszystkim trzeba wiedzieć jaką ma sie stopę, neutralną, supinującą czy inną. Na newbalancesklep.pl są wyszczególnione buty w zależności od kilku czynników, które wpływają na komfort podczas biegania, ja mam model W1080BB5 i są świetne, bardzo wygodne
 
marsik, 15.06.2015 16.10
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Merg miał fajny poradnik na ten temat. Było w nim dokładnie opisane jak wymierzyć stopę. I też u nich kupuję. Generalnie omijam szerokim łukiem obuwie drogie. Raczej staram się szukać ciekawych okazji. Tyle.
 
Ania, 09.06.2015 23.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
sklep internetowy www.dscollection.pl ma duży asortyment butów wygodnych z bardzo miękkich skór kobiety z haluksami mogą dopasować buty do swoich stóp ale znajdziecie też buty wygodne nie koniecznie typowo na chore stopy
 
kampok, 23.04.2015 16.11
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zdecydowanie wybieram po prostu wygodne i tanie buty. Od Merg. Absolutnie nie widzę sensu kupowania droższych - w takich jest mi wygodnie, nie sprawiają problemów, więc nie mam też zamiaru niczego w tym zakresie zmieniac.
 
anna kamis, 21.08.2014 15.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie chodzę na płaskim, zdecydowanie bardziej odpowiadają mi obcasy - w takich butach najlepiej się czuję, bo wiem że ładnie wyglądam.
 
paulon, 31.07.2014 14.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam bardzo proste trampki Merg, są znakomite, niewiele mnie kosztowały, a przede wszystkim jestem zadowolony z ich wyglądu. Są poza tym wygodne. Jak dla mnie zakup porządnych butów nie musi od razu wymagać dużej kasy.
 
następne »
strona 1 z 2
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Zmiany na paznokciach - jaką chorobę sygnalizują? [Galeria] Zmiany na paznokciach - jaką chorobę sygnalizują? [Galeria]

Wygląd paznokci często jest odzwierciedleniem kondycji organizmu, dlatego warto się im przyglądać....

więcej

23949

Jak zadbać o STOPY - praktyczny poradnik pielęgnacji stóp Jak zadbać o STOPY - praktyczny poradnik pielęgnacji stóp

Miękka, gładka skóra i wypielęgnowane paznokcie – tak będą wyglądać twoje stopy, gdy przeprowadzisz...

więcej

8176

PIELĘGNACJA STÓP - domowy pedikiur nie jest trudny PIELĘGNACJA STÓP - domowy pedikiur nie jest trudny

Pielęgnacja stóp jest bardzo ważna pomimo, że przez większość roku chowamy je w butach. Właściwie...

więcej

2088

Domowe sposoby na zimne stopy. Jak radzić sobie z marznącymi stopami? Domowe sposoby na zimne stopy. Jak radzić sobie z marznącymi stopami?

Marznące zimą stopy to zjawisko, które dotyczy prawie połowy populacji. Uczucie zimna i szczypania...

więcej

9956

Znajdź badanie

Wybierz badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Nie stosuje się leczenia operacyjnego rozstępów. Polecane są to raczej inne techniki z zakresu medycyny estetycznej. Leczenie zabiegowe rozstępów jest terapią plastyczną, która nie jest objęta...

Zapewne przez intensywne obgryzanie skórek naruszyłaś macierz paznokci, a co za tym idzie prawidłowy ich wzrost. Na pewno można próbować nadawać im poprawny kształt spiłowując mocniej boki paznokci....

Powinna pani zgłosić się z dzieckiem do dermatologa pediatry, konieczne jest postawienie jednoznacznego rozpoznania opisywanej zmiany skórnej, szczególnie w przypadku jej progresji.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.