Jak odpowiednio dobrać BUTY, aby były wygodne i zdrowe dla stóp

7 komentarze
Autor: Anna Jarosz

W pogoni za modą dość często fundujesz stopom wyszukane tortury: na przykład skazujesz je na wysokie obcasy, na których nie będą się czuć dobrze. A konsekwencją noszenia niewygodnych i niezdrowych dla stóp butów mogą być na przykład halluksy.

Kupując buty, kieruj się nie tylko modą. Buty muszą być przede wszystkim wygodne i dobrane zgodnie z przeznaczeniem. 

Buty dla dziecka

Dziecko ma stopę prawie płaską. Kiedy zaczyna chodzić, stópki zmieniają kształt i dostosowują się do nowych zadań. - Ale zanim kupisz pierwsze buciki, zadbaj o właściwe odżywianie dziecka - mówi Jerzy Omiotek, właściciel zakładu obuwia ortopedycznego w Warszawie. Wszystkie niedobory witaminowe, brak minerałów odłożą się właśnie w stopach. które zdeformują się.
Buty dla dwu-, trzyletniego dziecka muszą być o 5-6 mm dłuższe niż stopy, mieć okrągłe noski, aby palce miały miejsce. Konieczna jest cholewka zakrywająca kostkę. Najlepsze są buciki sznurowane. Nie kupuj półbutów, bo zdeformują stopę i mogą wpłynąć na wykoślawienie kolan. Na lato dobieraj sandały, których paski zapinają się nad stawem skokowym, z profilowaną podeszwą i wyrobioną piętą.

Buty dla dorosłego

- Buty muszą być dopasowane tak, abyś mogła poruszać palcami i aby do wnętrza dopływało powietrze. Dobrych butów w zasadzie nie czujesz na stopach. Muszą ochronić przed urazami i wychłodzeniem w zimne dni. Wyściółka powinna wchłaniać wilgoć i pozwalać stopie oddychać - mówi Andrzej Chudzyński z Ecco Polska. - Wtedy noga się nie poci. Podeszwa z elastycznego tworzywa amortyzuje wstrząsy, a miękka cholewka nie będzie zaburzać krążenia krwi.
- Panie, które noszą modne buty (wysoki obcas i wąski nosek), mogą się szybko stać moimi klientkami - ostrzega Jerzy Omiotek. - To jedna z bardziej morderczych mód. Polecałbym zdrowy rozsądek, czyli umiar. Ważne też, by nosić buty na obcasach różnej wysokości i chodzić boso po różnych podłożach.

Ważne

Ważne

Przyczyny płaskostopia:

  • otyłość
  • długotrwała praca w pozycji stojącej
  • zaburzenia krążenia
  • żylaki

Podologia - na służbie stopy

We Francji i Niemczech coraz popularniejsza jest podologia. Zajmuje się oceną wad, zniekształceń oraz zaburzeń funkcjonowania stóp. Badanie podologiczne może pomóc tym, którzy często nie wiedzą, że przyczyną ich kłopotów zdrowotnych są właśnie chore stopy.
- Specjaliści twierdzą, że stopy pokazują stan całego organizmu - mówi dr n. med. Jacek Bazan, ortopeda.- Nie ma w tym przesady, ponieważ od wieków do leczenia schorzeń była wykorzystywana akupresura stóp. W nowoczesnych gabinetach do oceny stanu stóp używa się komputerów wyposażonych w specjalną platformę służącą do badania rozkładu nacisków na podeszwy. Zbyt duży lub zbyt mały nacisk na poszczególne punkty stóp wyjaśnia przyczyny złego samopoczucia lub niektórych chorób.
Efektem takiej wizyty powinna być nie tylko zmiana nawyków, ale także obuwia i noszenie wkładek korekcyjnych. Ideałem są wkładki wykonane na indywidualne zamówienie, czyli skorygowane. Tylko takie są pomocne w zlikwidowaniu większości dolegliwości.

Dolegliwości stóp

  • Halluksy

Kobiety, które noszą buty z wąskim noskiem i na wysokich obcasach, cierpią z powodu koślawych paluchów - halluksów. Skłonność do nich mają też panie z nadwagą i płaskostopiem. Halluks tworzy się pod wpływem ciągłego ucisku i zapalenia kaletki maziowej dużego palca. Na jego bocznej krawędzi powstaje wówczas bolesny i nieestetyczny guz.
Jeżeli zauważyliśmy zniekształcenie, trzeba stopę gimnastykować, nosić odpowiednie wkładki, a między palcami kliny z gąbki. Można stosować osłony, które chronią staw dużego palca przed otarciem i urazami. Przy niewielkich zwyrodnieniach palucha godna polecenia jest domowa rehabilitacja - zakładanie na noc tzw. marcinów. To niewielki aparacik do prostowania palucha. Bardziej zaawansowane zmiany leczy się operacyjnie. Zabieg robi się w znieczuleniu miejscowym w ramach tzw. chirurgii jednego dnia.

  • Ostroga

Ostry ból sprawia także pięta z ostrogą, czyli wyrośla, które tworzą się od spodniej strony kości piętowej. Uciskają ścięgna i więzadła pięty. Ból może być tak silny, że uniemożliwia stawanie na pięcie. Tę dolegliwość operuje się tylko w szczególnych przypadkach. Leczenie polega na codziennej gimnastyce stóp i noszeniu wkładek odciążających pięty. Fizykoterapia pomaga zlikwidować stan zapalny i częściowo ból. Konieczne jest też pozbycie się nadwagi oraz noszenie butów z obcasami amortyzującymi wstrząsy, mających sztywne zapiętki, szerokie noski i dobrze wyprofilowaną wkładkę.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

Dla dziecka

  • Wybierz buty z miękkiej skóry lub nieco usztywnionej tkaniny.
  • Cholewka powinna być sznurowana i sięgać za kostkę, nosek okrągły i dość szeroki.
  • Rozsznurowujesz jak najmocniej bucik, po czym wkładasz na nogę dziecka.
  • Stawiasz dziecko na podłodze, musi stać samo, aby w bucie było tzw. pełne obciążenie.
  • By sprawdzić długość podeszwy, wkładasz palec do buta. Powinien się zmieścić między brzegiem noska a palcami dziecka. Jeżeli palec mieści się "na styk", but ma odpowiednią wielkość.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: PhotoSpin

Aktualizacja: 19.03.2014

Komentarze (1 - 7 z 7)
anna kamis, 21.08.2014 15.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie chodzę na płaskim, zdecydowanie bardziej odpowiadają mi obcasy - w takich butach najlepiej się czuję, bo wiem że ładnie wyglądam.
 
paulon, 31.07.2014 14.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam bardzo proste trampki Merg, są znakomite, niewiele mnie kosztowały, a przede wszystkim jestem zadowolony z ich wyglądu. Są poza tym wygodne. Jak dla mnie zakup porządnych butów nie musi od razu wymagać dużej kasy.
 
minina, 27.06.2014 13.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
dla mnie najwygodniejsze są trampki ewentualnie balerinki, mogę w nich zrobic najwięcej km ;) a zaopatruję się w buty w sklepie sellyo.pl bo mają najkorzystniejsze ceny
 
Luna, 25.06.2014 09.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja nie noszę wysokich obcasów bo i tak jestem wysoka więc nie muszę dodatkowo wydłużać nóg.Na co dzień stawiam na wygodę i śmigam w balerinach,sandałąch,Adidasach ZX w zależności od pogody.Jak widzę kobiety które zakałdają buty na wysokim obcasiebo chcą niby wyglądać ładnie a zupełnie nie umieją w nich chodzić to to wygląda komicznie.
 
perlica, 24.06.2014 11.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
O dobieraniu butów można czytać sporo, ale niestety większość z nas tego nie robi i później pojawiają się problemy...jak jest to istotne można poczytać również tu [url]http://www.zdrowemiasto.pl/i/13/szepty/kupbuty,7076.html#.U6lFEbHMgcI[/url] - można dowiedzieć się nawet jak sprawdzić typ stopy ;-)
 
nooni, 30.09.2013 21.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
tu można dobrać odpowiedni wygodne obcasy http://nunu.pl/tag/93/wygodne_buty_na_obcasie
 
ewelina;**, 19.06.2010 13.07
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Hej...jestem nastolatka i jako małe dziecko moi rodzice zwracali jakie nosze buty. Zawsze mi kupowali ,,wyprofilowane''...Teraz moge spokojnie chodzić we wszystkich butach, nawet na obcasach...Podr.
 
reklama
Najpopularniejsze artykuły
Manicure hybrydowy krok po kroku. Zmywanie lakieru hybrydowego w domu

MANICURE HYBRYDOWY, czyli bardzo trwałe paznokcie hybrydowe możesz zrobić sama. Na rynku dostępne...

więcej

9059

Jak zapobiegać STARZENIU SIĘ skóry DŁONI Jak zapobiegać STARZENIU SIĘ skóry DŁONI

Dłonie są jednym z najbardziej widocznych atrybutów urody i bardzo wiele o nas mówią. Dodają nam...

więcej

765

Nadmierne pocenie stóp zimą. Skuteczne sposoby na potliwe stopy Nadmierne pocenie stóp zimą. Skuteczne sposoby na potliwe stopy

Nadmierne pocenie stóp zimą jest problemem nie tylko ze względów estetycznych, ale także...

więcej

931

Manicure japoński: jak go zrobić? Japoński manicure krok po kroku Manicure japoński: jak go zrobić? Japoński manicure krok po kroku

Japoński manicure to zabieg polegający na wcieraniu energicznymi ruchami pasty z witaminami i...

więcej

2074

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

W przypadku przesuszenia skóry rąk proponuję zastosowanie (wielokrotnie w ciągu dnia) preparatów intensywnie natłuszczających dostępnych w aptekach, takich jak Diprobaza, Nanobaza, Dermobaza, maść...

 Czas zimowy sprzyja niestety łamaniu się i rozdwajaniu paznokci. Są drastyczne zmiany temperatur: na dworze -15, potem wchodzimy do domu gdzie jest +20. Dla paznokci to „szok”. Są...

Jest to rumień naczynioruchowy, który zwykle stanowi jedynie defekt kosmetyczny. Niekiedy z czasem może sprzyjać powstaniu trądzika różowatego. Pielęgnacja skóry ze skłonnością do rumienia...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 02, 2014

Kiedyś myślałam, że problem z nadwagą to faktycznie problem z żarciem. Do czasu. Po pierwszej ciąży pięknie wróciłam do swojej wagi (zbliżonej). Przytyłam 25 kg, ale po 6 miesiącach zostało mi tylko 8 kg do zgubienia. I traf chciał, że zaciążyłam. Niestety w drugiej ciąży nie było już tak...

data

Sierpień 31, 2014

no muszę przyznać że Aqua Slim działa, warto było w niego zainwestować:)

data

Sierpień 31, 2014

Taka szybka utrata wagi nie jest oznaką zdrowia (przy założeniu, że dieta była rozsądna). Lepiej przebadać się w kierunku wykluczenia choroby nowotworowej, która zazwyczaj powoduje nagłą i niekontrolowaną utratę wagi. Życzę negatywnych wyników badań.

data

Wrzesień 01, 2014

A orientujecie się może czy mogę pić ten slim coffee jak mam cukrzycę? Nie zaszkodzi mi to? Dla cukrzyków jest slim coffee diabetyk . Mój mąż ma cukrzycę i pije właśnie tą kawę. Nie zapominaj jednak o ćwiczeniach i odpowiedniej diecie dla tej choroby.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.