Promieniowanie UV. Jak działa na skórę promieniowanie słoneczne UVA, UVB?

3 komentarze
Autor: Karolina Kałużyńska

Opalanie się ma swoje wady i zalety. Promieniowanie słoneczne poprawia nastrój, zmienia kolor skóry i wspomaga leczenie chorób skóry. Jednak promieniowanie UV ma więcej wad niż zalet, dlatego warto upewnić się, co niesie za sobą nadmierne opalanie ciała. Sprawdź, czym różni się promieniowanie UVA i UVB. Jaki mają wpływ na skórę?

Opalanie się jest przyjemne, ale skutki promieniowania UV mogą negatywnie odbić się na skórze.

Promieniowanie UV. Jak działa na skórę promieniowanie słoneczne UVA, UVB?

Promieniowanie słoneczne to jeden z najważniejszych czynników mających wpływ na wygląd oraz zdrowie naszej skóry i całego organizmu. Poprawia samopoczucie, opala, wspomaga produkcję witaminy D3. Może jednak powodować także poparzenia, przebarwienia, a nawet zmiany nowotworowe. Jak z umiarem korzystać z słońca i chronić się przed negatywnym działaniem promieni UV?

Typy promieniowania UV

  • Promieniowanie UVA stanowi 95% promieniowania słonecznego UV, które dociera na ziemię. Jego natężenie jest stałe, niezależnie od pory roku oraz zachmurzenia. Promienie UVA mają zdolność przenikania przez chmury, szkło oraz ludzki naskórek. To właśnie one wnikają w głębokie warstwy naskórka i docierają aż do komórek skóry właściwej. Chociaż ekspozycja na promienie UVA nie powoduje bólu skóry, mają one negatywny wpływ na jej kondycję. To właśnie UVA emitują lampy w solariach.
  • Promieniowanie UVB to pozostałe 5% promieniowania UV. Jego natężenie najsilniejsze jest latem, w godzinach największego nasłonecznienia. W przeciwieństwie do UVA jest ono zatrzymywane przez szyby oraz chmury, jednak również wnika w skórę przez naskórek. To właśnie ono odpowiedzialne jest za opalanie skóry, a także za bolesność po opalaniu, poparzenia, a także zmiany nowotworowe.

Pozytywny wpływ promieniowania UV na skórę

Promieniowanie słoneczne niezbędne jest do syntezy witaminy D3, odpowiedzialnej za stymulowanie pracy układu immunologicznego, prawidłowe funkcjonowanie mięśni a także zdrowie kości i zębów. Kąpiel słoneczna (koniecznie z filtrem) może także łagodzić reakcje alergiczne oraz choroby skóry  takie jak  łuszczycaatopowe zapalenie skóry czy trądzik. Ponadto słońce poprawia nastrój i pomaga walczyć ze stanami depresyjnymi.

Negatywny wpływ promieniowania UV na skórę

  • Fotostarzenie skóry. Niestety, promieniowanie UV może przynieść naszej skórze więcej szkody niż pożytku. Słońce jest głównym sprawcą starzenia się skóry. Uważa się, że gdyby nie wpływ światła słonecznego na skórę, objawy starzenia się organizmu byłyby widoczne w dużo bardziej zaawansowanym wieku. Promienie UVA odpowiedzialne są za tworzenie się wolnych rodników, które prowadzą do fotostarzenia skóry. Za ich sprawą zanikają fibroblasty, co skutkuje spowolnieniem procesu produkcji kolagenu odpowiedzialnego za gęstość, jędrność i elastyczność skóry. Ponadto upośledzeniu ulegają włókna elastyny, dzięki której skóra jest elastyczna i rozciągliwa. Efektem uszkodzenia włókien kolagenowych i elastynowych jest utrata jędrności i wiotczenie skóry, pojawianie się bruzd, zmarszczek oraz opadanie owalu twarzy.
  • Poparzenia słoneczne. Oparzenia słoneczne zwane inaczej rumieniem posłonecznym to efekt nadmiernej ekspozycji na słońce, który pojawiają się już kilka godzin po przedawkowaniu promieniowania UV. Ich objawy to ból, pieczenie i zaczerwienienie skóry. W bardziej poważnych przypadkach poparzenie słoneczne może wiązać się także z gorączką, dreszczami, nudnościami a nawet wymiotami. Właściwym sposobem na zwalczanie dolegliwości są zimne okłady i smarowanie skóry chłodzącym żelem po opalaniu. Świetnie sprawdzą się preparaty na bazie nawilżających i łagodzących substancji takich jak aloes czy panthenol. Rumień posłoneczny z powodzeniem leczą też produkty nabiałowe – np. śmietana lub jogurt naturalny. Po zaleczeniu objawów na skórze mogą pozostać wyraźne przebarwienia.
  • Nowotwory skóry. Najpoważniejszym i najbardziej niebezpiecznym efektem nadmiernej ekspozycji na promienie UV mogą być zmiany nowotworowe. Długotrwałe wystawianie ciała na słońce może przyczyniać się do powstawania pieprzyków oraz do posłonecznego rogowacenia skóry. Zmiany te mogą przekształcić się w nowotwory takie jak rak skóry i czerniak.

Promieniowanie UVA dociera do głębszych warstw skóry i powoduje szybsze starzenie się. Promowanie UVB odpowiada natomiast za rumień i oparzenia po opalaniu.

Różnie pomiędzy promieniowaniem UVA i UVB

Jak chronić się przed negatywnym działaniem promieniowania UVA i UVB?

Absolutną koniecznością są filtry przeciwsłoneczne. Gdy spędzasz czas na plaży wybieraj te o wysokim faktorze powyżej 30 SPF. Nie ryzykuj zdrowiem dla jak najszybszego opalenia się. Eksponuj ciało na słońce stopniowo, zaczynając od krótkiego czasu oraz wysokiego filtra, aby później wydłużyć czas i powoli zmieniać krem do opalania na ten z niższym filtrem. Pamiętaj także o tym, aby ponawiać smarowanie się kremem co dwie godziny lub po każdej kąpieli w morzu.

Promieniowanie UVC nie ma w zasadzie wpływu na skórę - jest prawie całkowicie absorbowane przez warstwę ozonową.

Unikaj opalania w godzinach najsilniejszego nasłonecznienia, między godziną 12 a 15. W lato pamiętaj także o lekkiej, przewiewnej odzieży z naturalnych materiałów, a także o okularach przeciwsłonecznych i nakryciu głowy. Na co dzień wybieraj podkłady, pudry i pomadki do ust zawierające niski filtr słoneczny, spowolnisz dzięki temu proces fotostarzenia skóry twarzy.

Warto wiedzieć

Ważne

Promieniowanie jest groźne nie tylko w słoneczne dni

Wbrew powszechnej opinii, promienie UV są aktywne nawet, gdy nie świeci słońce. Promieniowanie typu A ma zdolność przenikania przez chmury. Również w cieniu jesteśmy narażeni na jego działanie, gdyż nie daje on ochrony przed odbijanymi przez wodę, śnieg lub piasek promieniami słońca. Jeśli skóra jest bardzo jasna, jesteś w ciąży lub masz dużo pieprzyków i znamion, jesteś bardziej narażona na działanie słońca. Aby zapobiec nieprzyjemnym konsekwencjom powinnaś korzystać z filtrów przeciwsłonecznych jak najczęściej, nie tylko w czasie lata.

Promieniowanie UV mają także negatywny wpływ na włosy. Słońce wysusza je, sprawia, że stają się łamliwe i blakną. Im ciemniejsze włosy tym silniejsza jest ich naturalna bariera przeciwsłoneczna. Najszybciej zniszczą się pod wpływem słońca włosy farbowane i włosy rozjaśniane. Aby temu zapobiec warto zaopatrzyć się w odżywkę w sprayu z silikonami oraz filtrami, które zabezpieczą włosy. Pomocny jest także olejek z pestek malin, który zawiera naturalne filtry przeciwsłoneczne.

JAK SIĘ BEZPIECZNIE OPALAĆ?

JAK SIĘ BEZPIECZNIE OPALAĆ?

Ocena: 4
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 01.09.2016

Komentarze (1 - 3 z 3)
aga, 29.08.2016 12.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Frania a ile to kosztuje?
 
Ambitna, 14.08.2016 15.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Najgorsze spalenie jakie miałam w życiu, to w tym roku po spływie kajakowym. Całe ciało osłonięte a ramiona i nie i klops! Tak spalona pływałam 10 dni i dopiero zakumałam co jest jak w drodze powrotnej założyłam plecak. Szkoda gadać, Polak mądry po szkodzie. Jak wróciłam do domu to szybciutko zaraz kuracja z okładami i dużo balsamu z oeparolu i wszystko szybko wyprowadziłam, ale aż cud że skóra uratowana :)
 
Frania, 14.08.2016 15.29
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Chyba najlepiej zadbać o skórę przed wakacjami, a nie po, kiedy skóra jest już zniszczona i przesuszona. Niestety, miałam tak co roku, że wracałam z urlopu z piękną, brązowawą skórą, a po tygodniu wyskakiwały mi na twarzy efekty opalania. Były to plamy na policzkach, sucha skóra pod oczami, a nawet zmarszczki pod oczami i wokół ust. Poradziłam sobie z tym dopiero dzięki mezoterapii, którą zaczęłam stosować raz na pół roku w Medycynie Młodości. Jak wytłumaczyli mi lekarze, dzięki mezo skóra jest stale nawilżona i zregenerowana, a przez to dużo bardziej odporna na szkodliwe działanie słońca. Za kilka miesięcy, tuż przed urlopem, idę na kolejny zabieg – tym razem będzie to mezoterapia z osoczem bogatopłytkowym, która uważana jest za najskuteczniejszą ze wszystkich rodzajów mezoterapii.
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Pryszcze na pośladkach: dlaczego powstają i jak się ich pozbyć? Pryszcze na pośladkach: dlaczego powstają i jak się ich pozbyć?

Pryszcze na pośladkach to dla wielu osób ważny problem skórny, o którym rzadko się mówi. Wszystko...

więcej

179

Pękające naczynka na nogach. Jak się pozbyć pajączków? Pękające naczynka na nogach. Jak się pozbyć pajączków?

Pajączki na nogach to inaczej wenulektazje czyli tworzenie się całych siateczek rozszerzonych...

więcej

168

Skóra bez PRZEBARWIEŃ - jak się pozbyć plam, piegów, ostudy Skóra bez PRZEBARWIEŃ - jak się pozbyć plam, piegów, ostudy

Coraz więcej osób zauważa, że na ich skórze pojawiają się przebarwienia. Niektórych plam można się...

więcej

119

KOLAGEN - właściwości. Dlaczego jest potrzebny? KOLAGEN - właściwości. Dlaczego jest potrzebny?

Kolagen jest jednym z najważniejszych składników organizmu odpowiadających za gęstość, jędrność i...

więcej

115

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Lakieru hybrydowego nie zmywa się acetonem tylko ściąga z paznokci np. kopytkiem po uprzednim nasączeniu ich acetonem. Można kupić gotowe folie z nasączonym wacikiem lub samemu przygotować folię,...

Cera trądzikowa z zaskórnikami wymaga szczególnej pielęgnacji. Proponuję zastosowanie preparatów miejscowych zawierających retinoidy lub kwas azelainowy. Można dodatkowo pod kontrolą lekarską...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody TIME S.A. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody TIME S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.