Pielęgnacja stóp: 5 kroków do pięknych stóp

Konsultant:Małgorzata Szewko-Starczewska, dermatolog
7 komentarze
Autor: Ewa Żychlińska

Zimą często traktujesz stopy po macoszemu. Klapki i sandałki bezlitośnie ujawnią wszelkie zaniedbania w pielęgnacji stóp. Zajmij się nimi troskliwie, a będziesz mieć zadbane i zdrowe stopy.

Na stopach nie ma gruczołów łojowych, dlatego skóra łatwo ulega przesuszeniu. Jednocześnie na podeszwach stóp znajduje się dużo gruczołów potowych, a ich pracę znacznie nasilają ciepłe buty i syntetyczne rajstopy lub skarpety. Efekt? Przesuszony naskórek szybko grubieje i rogowacieje, pojawiają się odciski, skóra ma skłonność do pękania (zwłaszcza na piętach). Na wilgotnych od potu stopach może rozwinąć się grzybica stóp (szczególnie między palcami). Tym problemom łatwo zaradzić. Oto program, dzięki któremu stopy szybko odzyskają formę i urodę.

Nie przegap

Zacznij od kąpieli stóp

Żeby zmiękczyć zrogowaciały naskórek, wymocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli (np. kosmetycznej lub zwykłej spożywczej) albo płatków mydlanych. Jeśli masz problem z pocącymi się stopami, dolej do wody napar z ziół. Tymianek, szałwia czy pokrzywa działają odkażająco, regulują pracę gruczołów potowych.

Usuń zgrubienia na stopach

Jeśli warstwa zgrubiałego naskórka jest znaczna, najpierw zetrzyj ją specjalną tarką do pedikiuru – ale nie za mocno, bo pozbawisz stopy warstwy ochronnej i będą bardziej podatne na urazy. Potem wygładź skórę pilingiem. Gdy warstwa zrogowaciałego naskórka nie jest gruba, możesz ją usunąć samym pilingiem, np. zawierającym rozdrobniony pumeks. Do skóry bardzo delikatnej lepiej użyć np. pilingu cukrowego albo kremu złuszczającego do stóp.

Starannie zajmij się piętami. Jeśli zostawisz na nich zbyt grubą warstwę przesuszonego naskórka, zaczną pękać. Raz w tygodniu wymasuj więc stopy pilingiem – zapobiegniesz nawarstwianiu się martwych komórek, skóra będzie lepiej oddychać i chłonąć nakładane później kosmetyki.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

Pozbądź się odcisków

To nie są zwykłe zgrubienia naskórka. Odcisk, zwany też nagniotkiem, posiada rdzeń, który wrasta głęboko w skórę. To skutek dużego ucisku, zwykle spowodowanego ciasnymi butami. By pozbyć się nagniotka, trzeba usunąć go wraz z rdzeniem. Najpierw jednak musisz go rozmiękczyć, np. przez kilka dni smarując maścią z kwasem salicylowym, płynem lub przyklejając plastry na odciski. Miejsce po nagniotku najlepiej potem osłaniać miękką żelową podkładką, która chroni skórę przed uciskiem.

Wmasuj w stopy odżywczy krem

Do stosowania na dzień nie powinien to być krem zbyt tłusty, bo utworzy na skórze warstewkę, pod którą gruczoły potowe będą pracowały intensywniej. Najlepsze są kremy specjalnie do stóp, zwłaszcza te na zrogowacenia. Zawierają mocznik, który rozpuszcza martwe komórki i wygładza skórę.

Jeśli zabieg robisz wieczorem, nałóż na stopy odżywczą maseczkę (do kremu do stóp dodaj kilka kropli witaminy A+E), owiń je folią i załóż bawełniane skarpetki. Po 20 minutach usuń nadmiar kosmetyku papierowym ręcznikiem.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 01.02.2013 13:51
Hydromasaż stóp to też dobry pomysł. Co prawda nie pomaga walczyć z grzybicą, ale na pewno stopy będą wyglądały ładniej. Zwłaszcza fajnym pomysłem jest hydromasażer z zestawem do pedicure, bo za jednym posiedzeniem mamy: - relaksujący masaż, - zmiękczenie skóry stóp w ciepłej wodzie, - pedicure ze ścieraniem zrogowaciałego naskórka itp. Potem wystarczy dobry krem z mocznikiem (ja używam Lirene) i stopy są piękne, miękkie i zadbane. Dobry hydromasażer to choćby taki: http://www.salemed.pl/hydromasazer-stop-elektrycznym-zestawem-do-pedicure-p-277.html
Nie zarejestrowany, 27.01.2011 10:52
Ja w pielęgnacji wspomagach się również masażami stóp. Od czasu do czasu wybieram się na refleksoerapię, najczęściej do Chanta'l, gdyż mają tam znakomitego masażystę pana Tylmana. Takie zabiegi są odprężające dla całego ciała, poprawiają krążenie i uniemożliwiają powstawaniu zrogowaciałego naskórka.
 

Zajmij się paznokciami

Skróć je i wyrównaj pilnikiem (tekturowym lub szklanym, bo metalowe szarpią płytkę). Nadaj paznokciom naturalny kształt, zgodny z opuszką palca. Nie opiłowuj ich zbyt głęboko po bokach, bo zaczną wrastać. Skórki odsuń drewnianym patyczkiem do manikiuru albo brzegiem ręcznika. Nałóż na paznokcie warstwę odżywki i ewentualnie pokryj je dwiema warstwami lakieru.

Zadbaj o świeżość stóp

Jeśli stopy łatwo ci się pocą, wmasuj w nie nieco żelu lub talku o właściwościach ograniczających wydzielanie potu. Możesz też użyć dezodorantu do stóp. W takich preparatach zwykle są substancje grzybo- i bakteriobójcze. Uczucie świeżości zapewni też spray z mentolem, który chłodzi skórę – warto go mieć pod ręką i stosować w ciągu dnia.

Zobacz także
drukuj
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 19.03.2014

reklama
Najpopularniejsze artykuły
Infekcje intymne - profilaktyka grzybicy pochwy i bakteryjnego zapalenia pochwy Infekcje intymne - profilaktyka grzybicy pochwy i bakteryjnego zapalenia pochwy

Upał, długie podróże samochodem czy autokarem, przypadkowe toalety i... beztroska. Grzyby i...

więcej

4836

Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku? Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku?

Masaż bańką chińską w domu to skuteczny sposób na pozbycie się np. cellulitu. Masaż bańką chińską,...

więcej

7867

Pielęgnacja blizny po oparzeniu. Sposoby na blizny oparzeniowe Pielęgnacja blizny po oparzeniu. Sposoby na blizny oparzeniowe

Pielęgnacja blizny po oparzeniu jest procesem długotrwałym. Z tego powodu należy ją rozpocząć już w...

więcej

4699

DEPILACJA w CIĄŻY - które metody są dozwolone, a których lepiej unikać DEPILACJA w CIĄŻY - które metody są dozwolone, a których lepiej unikać

W ciąży można usuwać zbędne owłosienie, ale nie wszystkie sposoby są dozwolone. Przeczytaj, które...

więcej

5606

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Droga Marto, białe plamki na paznokciach mogą być spowodowane przez np. mocne uderzenie w paznokieć lub paznokciem o twardą powierzchnię lub np. zbyt „mocny” manicure. A w większości...

W przypadku przesuszenia skóry rąk proponuję zastosowanie (wielokrotnie w ciągu dnia) preparatów intensywnie natłuszczających dostępnych w aptekach, takich jak Diprobaza, Nanobaza, Dermobaza, maść...

 Czas zimowy sprzyja niestety łamaniu się i rozdwajaniu paznokci. Są drastyczne zmiany temperatur: na dworze -15, potem wchodzimy do domu gdzie jest +20. Dla paznokci to „szok”. Są...

Grupy wsparcia
data

Lipiec 23, 2014

Chciałabym obronić delikatnie kilkudniowej diety. Niektórzy mają problemy metaboliczne i taka dieta "ruszy", potem długotrwały plan żywieniowy i będzie ok. Oczywiście nie jakieś typu kopenhaska, najlepiej opracowana przez lekarza, typu oczyszczająca Dąbrowskiej (mała książeczka dla...

data

Lipiec 21, 2014

Powiem Ci Małgorzato że miałam bardzo podobną historię, z tą różnicą że nie mam męża, ale to nie istotne,najważniejsze jest to że schudłam 11 kilogramów i to właśnie dzięki slimcea

data

Lipiec 21, 2014

Może przypomnienie w kalendarzu w komórce?

data

Lipiec 22, 2014

Dla odchudzających się polecam przydatny ranking tabletek odchudzających http://track.ranking-tabletek.com/product/Ranking-tabletek-odchudzajacych/?pid=141&uid=2186

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.