Pielęgnacja stóp: 5 kroków do pięknych stóp

maska Małgorzata Szewko-Starczewska, dermatolog
Konsultant: Małgorzata Szewko-Starczewska, dermatolog
15 komentarze
Autor: Ewa Żychlińska

Zimą często traktujesz stopy po macoszemu. Klapki i sandałki bezlitośnie ujawnią wszelkie zaniedbania w pielęgnacji stóp. Zajmij się nimi troskliwie, a będziesz mieć zadbane i zdrowe stopy.

Na stopach nie ma gruczołów łojowych, dlatego skóra łatwo ulega przesuszeniu. Jednocześnie na podeszwach stóp znajduje się dużo gruczołów potowych, a ich pracę znacznie nasilają ciepłe buty i syntetyczne rajstopy lub skarpety. Efekt? Przesuszony naskórek szybko grubieje i rogowacieje, pojawiają się odciski, skóra ma skłonność do pękania (zwłaszcza na piętach). Na wilgotnych od potu stopach może rozwinąć się grzybica stóp (szczególnie między palcami). Tym problemom łatwo zaradzić. Oto program, dzięki któremu stopy szybko odzyskają formę i urodę.

Nie przegap

Zacznij od kąpieli stóp

Żeby zmiękczyć zrogowaciały naskórek, wymocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli (np. kosmetycznej lub zwykłej spożywczej) albo płatków mydlanych. Jeśli masz problem z pocącymi się stopami, dolej do wody napar z ziół. Tymianek, szałwia czy pokrzywa działają odkażająco, regulują pracę gruczołów potowych.

Usuń zgrubienia na stopach

Jeśli warstwa zgrubiałego naskórka jest znaczna, najpierw zetrzyj ją specjalną tarką do pedikiuru – ale nie za mocno, bo pozbawisz stopy warstwy ochronnej i będą bardziej podatne na urazy. Potem wygładź skórę pilingiem. Gdy warstwa zrogowaciałego naskórka nie jest gruba, możesz ją usunąć samym pilingiem, np. zawierającym rozdrobniony pumeks. Do skóry bardzo delikatnej lepiej użyć np. pilingu cukrowego albo kremu złuszczającego do stóp.

Starannie zajmij się piętami. Jeśli zostawisz na nich zbyt grubą warstwę przesuszonego naskórka, zaczną pękać. Raz w tygodniu wymasuj więc stopy pilingiem – zapobiegniesz nawarstwianiu się martwych komórek, skóra będzie lepiej oddychać i chłonąć nakładane później kosmetyki.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

Pozbądź się odcisków

To nie są zwykłe zgrubienia naskórka. Odcisk, zwany też nagniotkiem, posiada rdzeń, który wrasta głęboko w skórę. To skutek dużego ucisku, zwykle spowodowanego ciasnymi butami. By pozbyć się nagniotka, trzeba usunąć go wraz z rdzeniem. Najpierw jednak musisz go rozmiękczyć, np. przez kilka dni smarując maścią z kwasem salicylowym, płynem lub przyklejając plastry na odciski. Miejsce po nagniotku najlepiej potem osłaniać miękką żelową podkładką, która chroni skórę przed uciskiem.

Wmasuj w stopy odżywczy krem

Do stosowania na dzień nie powinien to być krem zbyt tłusty, bo utworzy na skórze warstewkę, pod którą gruczoły potowe będą pracowały intensywniej. Najlepsze są kremy specjalnie do stóp, zwłaszcza te na zrogowacenia. Zawierają mocznik, który rozpuszcza martwe komórki i wygładza skórę.

Jeśli zabieg robisz wieczorem, nałóż na stopy odżywczą maseczkę (do kremu do stóp dodaj kilka kropli witaminy A+E), owiń je folią i załóż bawełniane skarpetki. Po 20 minutach usuń nadmiar kosmetyku papierowym ręcznikiem.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Ariana26, 10.09.2016 15:28
Na parafinę na stopy i dłonie chodzę do kosmetyczki, ale peeling czy złuszczanie stóp robię sama w domu. Ostatnio kupiłam skarpetki złuszczające z serii comfort od Bielendy, bo były na promocji w rossmannie i w porównaniu do koreańskich czy tych z L'biotici wypadają na prawdę nieźle. Konkretnie złuszczają i stopom trzeba dać około tygodnia na "wylinienie", po tym czasie są na prawdę gładkie i miękkie.
Nie zarejestrowany, 15.03.2016 13:45
w moim przypadku podpasował zabieg zluszczajacy, seria comfort z bielendy, sa tam załaczone skarpetki wiec jak najbardziej do wykonania w domu, lubie takze od czasu do czasu robić zabiegi parafinowe, aby stopy były gładkie
 

Zajmij się paznokciami

Skróć je i wyrównaj pilnikiem (tekturowym lub szklanym, bo metalowe szarpią płytkę). Nadaj paznokciom naturalny kształt, zgodny z opuszką palca. Nie opiłowuj ich zbyt głęboko po bokach, bo zaczną wrastać. Skórki odsuń drewnianym patyczkiem do manikiuru albo brzegiem ręcznika. Nałóż na paznokcie warstwę odżywki i ewentualnie pokryj je dwiema warstwami lakieru.

Zadbaj o świeżość stóp

Jeśli stopy łatwo ci się pocą, wmasuj w nie nieco żelu lub talku o właściwościach ograniczających wydzielanie potu. Możesz też użyć dezodorantu do stóp. W takich preparatach zwykle są substancje grzybo- i bakteriobójcze. Uczucie świeżości zapewni też spray z mentolem, który chłodzi skórę – warto go mieć pod ręką i stosować w ciągu dnia.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 11.12.2014

Komentarze (1 - 10 z 15)
Majka, 28.10.2016 14.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mnie tarki, pumeksy i inne takie strasznie męczyły. Tyle się namachałam zawsze, a efekt nigdy nie był taki jak bym chciała. Aż trafiłam na skarpetki złuszczające i to był strzał w dziesiątkę.
 
Anka, 08.10.2016 23.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
dla mnie najważniejsze jest nawilżanie, skórę także tą stóp mam wrażliwą bardzo i łatwo ulega przesuszeniu więc dobry krem to dla mnie absolutna podstawa, teraz przerzuciłam się na profesjonalne kosmetyki podologiczne i widzę dużą różnicę
 
amelia, 06.04.2016 22.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja zgrubienia na stopach itp. usuwam takim pilnikiem elektrycznym od scholla. Jest wodoodporny można go stosować na sucho i mokro. Jest bardzo łatwy w użyciu no i stopy mam w końcu gładkie i miłe w dotyku.
 
Dorothy, 17.10.2015 13.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bardzo dobre opinie ma ten EpilFeet. A ile on kosztuje?
 
fitka, 09.10.2015 09.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ania, a co to epilfeet? Napisz coś więcej, jak się to stosuje?
 
Ania, 30.09.2015 20.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ja nie mam problemów z nieładną skórą czy modzelami. Raz na jakiś czas nakładam sobie epilfeet i nie mam żadnego problemu z utrzymaniem stóp w formie. :)
 
katalinaaa2, 23.09.2015 18.11
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
jednym z kroków powinno być stosowanie kremów Acerin! Przekoanałam sie o ich skuteczności, są rewelacyjne - http://acerin.info.pl/ , duzy wybór produktów,.
 
Monia78, 21.09.2015 16.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dzięki za dobry artykuł, sama może skorzystam choć póki co chodzę do http://maniq.pl/ na zabiegi pielęgnacji stóp i dłoni i jestem zadowolona z tego jak wyglądają.
 
Dżaga, 21.09.2013 17.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Smarowanie kremem i na to skarpetki to bardzo dobra rzecz, ale pumeks prowadzi tylko w dół, ponieważ stopa 'myśli', że tyle zrogowaciałego naskórka się ściera, gdy chodzisz i produkuje go coraz więcej. Pilingi często też. Ja kupiłam sobie peeling enzymatyczny i to był strzał w 10 - nie ściera naskórka mechanicznie, tylko enzymami doprowadza do obniżenia jego ilości. Stopy są gładziutkie po takim pięciominutowym domowym zabiegu! :))
 
Henryk, 23.06.2013 20.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam odcisk między małym paluszkiem a drugim ,utworzył się po złamaniu nic nie pomaga ale kupię w aptece maść z kwasem salicylowym, może pomoże?
 
następne »
strona 1 z 2
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Pielęgnacja olejem rycynowym - pielęgnacyjne i lecznicze właściwości olejku rycynowego Pielęgnacja olejem rycynowym - pielęgnacyjne i lecznicze właściwości olejku rycynowego

Olejek rycynowy można kupić za parę złotych w każdej aptece. Kojarzymy go przede wszystkim z...

więcej

34434

DEPILACJA BRAZYLIJSKA. Na czym polega całkowita depilacja intymna metodą brazylijską? DEPILACJA BRAZYLIJSKA. Na czym polega całkowita depilacja intymna metodą brazylijską?

Depilacja brazylijska to obecnie jeden z najpopularniejszych zabiegów depilacji bikini wykonywanych...

więcej

32957

Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku? Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku?

Masaż bańką chińską w domu to skuteczny sposób na pozbycie się np. cellulitu. Masaż bańką chińską,...

więcej

31484

Cellulit - jak się go skutecznie pozbyć? Sprawdzone sposoby na cellulit Cellulit - jak się go skutecznie pozbyć? Sprawdzone sposoby na cellulit

Cellulit, czyli skórka pomarańczowa, to zmora wielu kobiet. Zimą skrzętnie ukrywałyśmy cellulit pod...

więcej

27788

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

W grzybicy paznokci stosujemy w zależności od jej zaawansowania (czyli obszaru zajętej płytki) leki w postaci lakieru do paznokci lub tabletki. Dodatkowo o wyborze leku decyduje wyhodowany...

Na tipsa radzę położyć żel. Dzięki niemu będzie dobrze wymodelowany i usztywniony paznokieć. Hard jest przeznaczony raczej do utwardzenia i wzmocnienia naturalnej płytki paznokciowej lub do...

Nie można określić konkretnej przyczyny tego, dlaczego włosy rosną w danym miejscu. W celu skutecznego i trwałego pozbycia się ich polecam udanie się na zabiegi depilacji laserowej. Moim zdaniem...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.