Pielęgnacja stóp: 5 kroków do pięknych stóp

maska Małgorzata Szewko-Starczewska, dermatolog
Konsultant:Małgorzata Szewko-Starczewska, dermatolog
7 komentarze
Autor: Ewa Żychlińska

Zimą często traktujesz stopy po macoszemu. Klapki i sandałki bezlitośnie ujawnią wszelkie zaniedbania w pielęgnacji stóp. Zajmij się nimi troskliwie, a będziesz mieć zadbane i zdrowe stopy.

Na stopach nie ma gruczołów łojowych, dlatego skóra łatwo ulega przesuszeniu. Jednocześnie na podeszwach stóp znajduje się dużo gruczołów potowych, a ich pracę znacznie nasilają ciepłe buty i syntetyczne rajstopy lub skarpety. Efekt? Przesuszony naskórek szybko grubieje i rogowacieje, pojawiają się odciski, skóra ma skłonność do pękania (zwłaszcza na piętach). Na wilgotnych od potu stopach może rozwinąć się grzybica stóp (szczególnie między palcami). Tym problemom łatwo zaradzić. Oto program, dzięki któremu stopy szybko odzyskają formę i urodę.

Nie przegap

Zacznij od kąpieli stóp

Żeby zmiękczyć zrogowaciały naskórek, wymocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli (np. kosmetycznej lub zwykłej spożywczej) albo płatków mydlanych. Jeśli masz problem z pocącymi się stopami, dolej do wody napar z ziół. Tymianek, szałwia czy pokrzywa działają odkażająco, regulują pracę gruczołów potowych.

Usuń zgrubienia na stopach

Jeśli warstwa zgrubiałego naskórka jest znaczna, najpierw zetrzyj ją specjalną tarką do pedikiuru – ale nie za mocno, bo pozbawisz stopy warstwy ochronnej i będą bardziej podatne na urazy. Potem wygładź skórę pilingiem. Gdy warstwa zrogowaciałego naskórka nie jest gruba, możesz ją usunąć samym pilingiem, np. zawierającym rozdrobniony pumeks. Do skóry bardzo delikatnej lepiej użyć np. pilingu cukrowego albo kremu złuszczającego do stóp.

Starannie zajmij się piętami. Jeśli zostawisz na nich zbyt grubą warstwę przesuszonego naskórka, zaczną pękać. Raz w tygodniu wymasuj więc stopy pilingiem – zapobiegniesz nawarstwianiu się martwych komórek, skóra będzie lepiej oddychać i chłonąć nakładane później kosmetyki.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

Pozbądź się odcisków

To nie są zwykłe zgrubienia naskórka. Odcisk, zwany też nagniotkiem, posiada rdzeń, który wrasta głęboko w skórę. To skutek dużego ucisku, zwykle spowodowanego ciasnymi butami. By pozbyć się nagniotka, trzeba usunąć go wraz z rdzeniem. Najpierw jednak musisz go rozmiękczyć, np. przez kilka dni smarując maścią z kwasem salicylowym, płynem lub przyklejając plastry na odciski. Miejsce po nagniotku najlepiej potem osłaniać miękką żelową podkładką, która chroni skórę przed uciskiem.

Wmasuj w stopy odżywczy krem

Do stosowania na dzień nie powinien to być krem zbyt tłusty, bo utworzy na skórze warstewkę, pod którą gruczoły potowe będą pracowały intensywniej. Najlepsze są kremy specjalnie do stóp, zwłaszcza te na zrogowacenia. Zawierają mocznik, który rozpuszcza martwe komórki i wygładza skórę.

Jeśli zabieg robisz wieczorem, nałóż na stopy odżywczą maseczkę (do kremu do stóp dodaj kilka kropli witaminy A+E), owiń je folią i załóż bawełniane skarpetki. Po 20 minutach usuń nadmiar kosmetyku papierowym ręcznikiem.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 01.02.2013 13:51
Hydromasaż stóp to też dobry pomysł. Co prawda nie pomaga walczyć z grzybicą, ale na pewno stopy będą wyglądały ładniej. Zwłaszcza fajnym pomysłem jest hydromasażer z zestawem do pedicure, bo za jednym posiedzeniem mamy: - relaksujący masaż, - zmiękczenie skóry stóp w ciepłej wodzie, - pedicure ze ścieraniem zrogowaciałego naskórka itp. Potem wystarczy dobry krem z mocznikiem (ja używam Lirene) i stopy są piękne, miękkie i zadbane. Dobry hydromasażer to choćby taki: http://www.salemed.pl/hydromasazer-stop-elektrycznym-zestawem-do-pedicure-p-277.html
Nie zarejestrowany, 27.01.2011 10:52
Ja w pielęgnacji wspomagach się również masażami stóp. Od czasu do czasu wybieram się na refleksoerapię, najczęściej do Chanta'l, gdyż mają tam znakomitego masażystę pana Tylmana. Takie zabiegi są odprężające dla całego ciała, poprawiają krążenie i uniemożliwiają powstawaniu zrogowaciałego naskórka.
 

Zajmij się paznokciami

Skróć je i wyrównaj pilnikiem (tekturowym lub szklanym, bo metalowe szarpią płytkę). Nadaj paznokciom naturalny kształt, zgodny z opuszką palca. Nie opiłowuj ich zbyt głęboko po bokach, bo zaczną wrastać. Skórki odsuń drewnianym patyczkiem do manikiuru albo brzegiem ręcznika. Nałóż na paznokcie warstwę odżywki i ewentualnie pokryj je dwiema warstwami lakieru.

Zadbaj o świeżość stóp

Jeśli stopy łatwo ci się pocą, wmasuj w nie nieco żelu lub talku o właściwościach ograniczających wydzielanie potu. Możesz też użyć dezodorantu do stóp. W takich preparatach zwykle są substancje grzybo- i bakteriobójcze. Uczucie świeżości zapewni też spray z mentolem, który chłodzi skórę – warto go mieć pod ręką i stosować w ciągu dnia.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Jupiterimages

Aktualizacja: 19.03.2014

Komentarze (1 - 7 z 7)
Dżaga, 21.09.2013 17.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Smarowanie kremem i na to skarpetki to bardzo dobra rzecz, ale pumeks prowadzi tylko w dół, ponieważ stopa 'myśli', że tyle zrogowaciałego naskórka się ściera, gdy chodzisz i produkuje go coraz więcej. Pilingi często też. Ja kupiłam sobie peeling enzymatyczny i to był strzał w 10 - nie ściera naskórka mechanicznie, tylko enzymami doprowadza do obniżenia jego ilości. Stopy są gładziutkie po takim pięciominutowym domowym zabiegu! :))
 
Henryk, 23.06.2013 20.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam odcisk między małym paluszkiem a drugim ,utworzył się po złamaniu nic nie pomaga ale kupię w aptece maść z kwasem salicylowym, może pomoże?
 
Anna, 23.06.2013 20.32
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ciekawy artykuł wart zapamiętania.
 
Majka, 12.05.2013 11.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja bardzo długo bagatelizowałam swoje stopy, specjalnie się nimi nie przejmowałam, wystarczyło, że od czasu do czasu przeleciałam po nich pumeksem i wydawało mi się, że wszystko gra... do momentu, kiedy poszłam na dni otwarte w Dermamedzie i pokazałam im stopy - w momencie posadzili mnie na fotelu, okazało się, że przez moje niedbalstwo miałam modzele, jakieś stare odciski i stwardnienia - zajelis się wszystkim na dzień dobry za co jestem mega wdzięczna, bo teraz będąc świadoma - nie dopuszczam do doprowadzenia moich stóp znów do takiego stanu - a najzabawniejsze było to, że sądziłam ze sam pumeks jest enough S:
 
Klaudia, 12.06.2009 16.10
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
moim stopa nic nie pomoze bo mam dlugie palce i brzydki ksztalt paznokci;( czy to tylko moja opinia ze powinnam sie ich wstydzic??
 
manicurzystka, 16.11.2008 13.51
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zastosuj krem nutrogena przedtem zadzwoń do mnie609-109-174
 
ijagoda, 25.08.2008 08.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mój problem z piętami ciągnie się dlugo.Ciągle nawraca.Jednak najbardziej pomaga piling i natłuszczanie nocne zabezpieczone skarpetkami. A może ktoś ma lepszy sposób, dający efekty bardziej trwałe.
 
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Jak opalać się w SOLARIUM, by sobie nie zaszkodzić Jak opalać się w SOLARIUM, by sobie nie zaszkodzić

Zimą często zaglądasz do solarium, by nadać skórze ładniejszy odcień i trochę się rozgrzać. Jednak...

więcej

13392

Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku? Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku?

Masaż bańką chińską w domu to skuteczny sposób na pozbycie się np. cellulitu. Masaż bańką chińską,...

więcej

16060

Pielęgnacja blizny po oparzeniu. Sposoby na blizny oparzeniowe Pielęgnacja blizny po oparzeniu. Sposoby na blizny oparzeniowe

Pielęgnacja blizny po oparzeniu jest procesem długotrwałym. Z tego powodu należy ją rozpocząć już w...

więcej

9936

Tabletki na POCENIE SIĘ - jak działają? Czy są bezpieczne? Tabletki na POCENIE SIĘ - jak działają? Czy są bezpieczne?

Tabletki na pocenie się są przeznaczone dla osób, które zmagają się z nadpotliwością nie tylko...

więcej

7807

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Nie ma jednostki chorobowej o nazwie ziarniak. Istnieje w grupie chorób wenerycznych schorzenie ziarniniak pachwinowy, niekiedy nazywane ziarniakiem wenerycznym, lecz z podanego przez Panią opisu...

W przypadku przesuszenia skóry rąk proponuję zastosowanie (wielokrotnie w ciągu dnia) preparatów intensywnie natłuszczających dostępnych w aptekach, takich jak Diprobaza, Nanobaza, Dermobaza, maść...

 Czas zimowy sprzyja niestety łamaniu się i rozdwajaniu paznokci. Są drastyczne zmiany temperatur: na dworze -15, potem wchodzimy do domu gdzie jest +20. Dla paznokci to „szok”. Są...

Grupy wsparcia
data

Listopad 21, 2014

lepszy jest od tego całego g***** sprzedawanego w aptekach i sklepach

data

Listopad 21, 2014

Słuchaj, przede wszystkim potrzebujesz fachowej porady i dietetyka, który ułoży dietę specjalnie dla Ciebie, nie ma w internecie diety cud, która uleczy każdego, jesteśmy różni i to co działa na jednego nie koniecznie podziała na drugą osobę. Znalazłam ostatnio fajną firmę, za 60 zł masz...

data

Listopad 18, 2014

Co do skuteczności ja jestem bardzo zadowolona bo waga w ciągu trzech miesięcy spadła 0 14 kg...??

data

Listopad 21, 2014

Jesli jesz tylko 600 kalorii dziennie to tylko pogarszasz swój stan bo organizm magazynuje tę żywność. Robisz sobie krzywdę! Moim zdaniem, jak chcesz zdrowo schudnąć i się przy okazjji nie wykończyć to idź do dietetyka, który rozpisze Ci dietę po Twoje potrzeby.

reklama
Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.