Pielęgnacja stóp: 5 kroków do pięknych stóp

maska Małgorzata Szewko-Starczewska, dermatolog
Konsultant: Małgorzata Szewko-Starczewska, dermatolog
17 komentarze
Autor: Ewa Żychlińska

Zimą często traktujesz stopy po macoszemu. Klapki i sandałki bezlitośnie ujawnią wszelkie zaniedbania w pielęgnacji stóp. Zajmij się nimi troskliwie, a będziesz mieć zadbane i zdrowe stopy.

Na stopach nie ma gruczołów łojowych, dlatego skóra łatwo ulega przesuszeniu. Jednocześnie na podeszwach stóp znajduje się dużo gruczołów potowych, a ich pracę znacznie nasilają ciepłe buty i syntetyczne rajstopy lub skarpety. Efekt? Przesuszony naskórek szybko grubieje i rogowacieje, pojawiają się odciski, skóra ma skłonność do pękania (zwłaszcza na piętach). Na wilgotnych od potu stopach może rozwinąć się grzybica stóp (szczególnie między palcami). Tym problemom łatwo zaradzić. Oto program, dzięki któremu stopy szybko odzyskają formę i urodę.

Nie przegap

Zacznij od kąpieli stóp

Żeby zmiękczyć zrogowaciały naskórek, wymocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli (np. kosmetycznej lub zwykłej spożywczej) albo płatków mydlanych. Jeśli masz problem z pocącymi się stopami, dolej do wody napar z ziół. Tymianek, szałwia czy pokrzywa działają odkażająco, regulują pracę gruczołów potowych.

Usuń zgrubienia na stopach

Jeśli warstwa zgrubiałego naskórka jest znaczna, najpierw zetrzyj ją specjalną tarką do pedikiuru – ale nie za mocno, bo pozbawisz stopy warstwy ochronnej i będą bardziej podatne na urazy. Potem wygładź skórę pilingiem. Gdy warstwa zrogowaciałego naskórka nie jest gruba, możesz ją usunąć samym pilingiem, np. zawierającym rozdrobniony pumeks. Do skóry bardzo delikatnej lepiej użyć np. pilingu cukrowego albo kremu złuszczającego do stóp.

Starannie zajmij się piętami. Jeśli zostawisz na nich zbyt grubą warstwę przesuszonego naskórka, zaczną pękać. Raz w tygodniu wymasuj więc stopy pilingiem – zapobiegniesz nawarstwianiu się martwych komórek, skóra będzie lepiej oddychać i chłonąć nakładane później kosmetyki.

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

Pozbądź się odcisków

To nie są zwykłe zgrubienia naskórka. Odcisk, zwany też nagniotkiem, posiada rdzeń, który wrasta głęboko w skórę. To skutek dużego ucisku, zwykle spowodowanego ciasnymi butami. By pozbyć się nagniotka, trzeba usunąć go wraz z rdzeniem. Najpierw jednak musisz go rozmiękczyć, np. przez kilka dni smarując maścią z kwasem salicylowym, płynem lub przyklejając plastry na odciski. Miejsce po nagniotku najlepiej potem osłaniać miękką żelową podkładką, która chroni skórę przed uciskiem.

Wmasuj w stopy odżywczy krem

Do stosowania na dzień nie powinien to być krem zbyt tłusty, bo utworzy na skórze warstewkę, pod którą gruczoły potowe będą pracowały intensywniej. Najlepsze są kremy specjalnie do stóp, zwłaszcza te na zrogowacenia. Zawierają mocznik, który rozpuszcza martwe komórki i wygładza skórę.

Jeśli zabieg robisz wieczorem, nałóż na stopy odżywczą maseczkę (do kremu do stóp dodaj kilka kropli witaminy A+E), owiń je folią i załóż bawełniane skarpetki. Po 20 minutach usuń nadmiar kosmetyku papierowym ręcznikiem.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Ariana26, 10.09.2016 15:28
Na parafinę na stopy i dłonie chodzę do kosmetyczki, ale peeling czy złuszczanie stóp robię sama w domu. Ostatnio kupiłam skarpetki złuszczające z serii comfort od Bielendy, bo były na promocji w rossmannie i w porównaniu do koreańskich czy tych z L'biotici wypadają na prawdę nieźle. Konkretnie złuszczają i stopom trzeba dać około tygodnia na "wylinienie", po tym czasie są na prawdę gładkie i miękkie.
Nie zarejestrowany, 15.03.2016 13:45
w moim przypadku podpasował zabieg zluszczajacy, seria comfort z bielendy, sa tam załaczone skarpetki wiec jak najbardziej do wykonania w domu, lubie takze od czasu do czasu robić zabiegi parafinowe, aby stopy były gładkie
 

Zajmij się paznokciami

Skróć je i wyrównaj pilnikiem (tekturowym lub szklanym, bo metalowe szarpią płytkę). Nadaj paznokciom naturalny kształt, zgodny z opuszką palca. Nie opiłowuj ich zbyt głęboko po bokach, bo zaczną wrastać. Skórki odsuń drewnianym patyczkiem do manikiuru albo brzegiem ręcznika. Nałóż na paznokcie warstwę odżywki i ewentualnie pokryj je dwiema warstwami lakieru.

Zadbaj o świeżość stóp

Jeśli stopy łatwo ci się pocą, wmasuj w nie nieco żelu lub talku o właściwościach ograniczających wydzielanie potu. Możesz też użyć dezodorantu do stóp. W takich preparatach zwykle są substancje grzybo- i bakteriobójcze. Uczucie świeżości zapewni też spray z mentolem, który chłodzi skórę – warto go mieć pod ręką i stosować w ciągu dnia.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 11.12.2014

Komentarze (1 - 10 z 17)
idzia, 20.06.2017 21.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
To prawda pumeks nigdy nie wysycha do końca, ma mnóstwo zakamarków, w których roi się od bakterii. Skarpetki nie dość, ze są bardziej higieniczne i skuteczniejsze to jeszcze się przy nich nie namęczymy, bo wszystko dzieje się samo ;)
 
Nikola, 01.06.2017 19.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dla mnie pumeks to miejsce gdzie jest mnóstwo bakterii, Dlatego ufam bardziej złuszczającym skarpetkom. Wyrzucam je po wszystkim, a wiec są bardziej higieniczne. Do tego mają mega efekty. Skóra się złuszcza już po 4-5 dniach. Stopy wyglądaja cudownie, miekke, zadbane, nawilżone. Aż chce się je dotykać. Już nie musze się prosić o masaż stóp.
 
Majka, 28.10.2016 14.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mnie tarki, pumeksy i inne takie strasznie męczyły. Tyle się namachałam zawsze, a efekt nigdy nie był taki jak bym chciała. Aż trafiłam na skarpetki złuszczające i to był strzał w dziesiątkę.
 
Anka, 08.10.2016 23.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
dla mnie najważniejsze jest nawilżanie, skórę także tą stóp mam wrażliwą bardzo i łatwo ulega przesuszeniu więc dobry krem to dla mnie absolutna podstawa, teraz przerzuciłam się na profesjonalne kosmetyki podologiczne i widzę dużą różnicę
 
amelia, 06.04.2016 22.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja zgrubienia na stopach itp. usuwam takim pilnikiem elektrycznym od scholla. Jest wodoodporny można go stosować na sucho i mokro. Jest bardzo łatwy w użyciu no i stopy mam w końcu gładkie i miłe w dotyku.
 
Dorothy, 17.10.2015 13.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bardzo dobre opinie ma ten EpilFeet. A ile on kosztuje?
 
fitka, 09.10.2015 09.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ania, a co to epilfeet? Napisz coś więcej, jak się to stosuje?
 
Ania, 30.09.2015 20.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ja nie mam problemów z nieładną skórą czy modzelami. Raz na jakiś czas nakładam sobie epilfeet i nie mam żadnego problemu z utrzymaniem stóp w formie. :)
 
katalinaaa2, 23.09.2015 18.11
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
jednym z kroków powinno być stosowanie kremów Acerin! Przekoanałam sie o ich skuteczności, są rewelacyjne - http://acerin.info.pl/ , duzy wybór produktów,.
 
Monia78, 21.09.2015 16.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dzięki za dobry artykuł, sama może skorzystam choć póki co chodzę do http://maniq.pl/ na zabiegi pielęgnacji stóp i dłoni i jestem zadowolona z tego jak wyglądają.
 
następne »
strona 1 z 2
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Skóra bez PRZEBARWIEŃ - jak się pozbyć plam, piegów, ostudy Skóra bez PRZEBARWIEŃ - jak się pozbyć plam, piegów, ostudy

Coraz więcej osób zauważa, że na ich skórze pojawiają się przebarwienia. Niektórych plam można się...

więcej

169

POT i nadmierne pocenie - jak z nim walczyć? POT i nadmierne pocenie - jak z nim walczyć?

Choć pocenie się to naturalna reakcja ciała, u wielu osób przebiega zbyt intensywnie. Co robić, gdy...

więcej

156

Pękające naczynka na nogach. Jak się pozbyć pajączków? Pękające naczynka na nogach. Jak się pozbyć pajączków?

Pajączki na nogach to inaczej wenulektazje czyli tworzenie się całych siateczek rozszerzonych...

więcej

139

Tabletki na POCENIE SIĘ - jak działają? Czy są bezpieczne? Tabletki na POCENIE SIĘ - jak działają? Czy są bezpieczne?

Tabletki na pocenie się są przeznaczone dla osób, które zmagają się z nadpotliwością nie tylko...

więcej

135

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

W przypadku przetłuszczających się włosów warto stosować szampony zawierające miedzy innymi: kwas salicylowy, cynk, selen, ketokonazol.

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.