PoradnikZdrowie.pl > Uroda > Ciało > Pielęgnacja stóp: 5 kroków do pięknych stóp

Pielęgnacja stóp: 5 kroków do pięknych stóp

Zimą często traktujesz stopy po macoszemu. Klapki i sandałki bezlitośnie ujawnią wszelkie zaniedbania w pielęgnacji stóp. Zajmij się nimi troskliwie, a będziesz mieć zadbane i zdrowe stopy.
A A A

Na stopach nie ma gruczołów łojowych, dlatego skóra łatwo ulega przesuszeniu. Jednocześnie na podeszwach stóp znajduje się dużo gruczołów potowych, a ich pracę znacznie nasilają ciepłe buty i syntetyczne rajstopy lub skarpety. Efekt? Przesuszony naskórek szybko grubieje i rogowacieje, pojawiają się odciski, skóra ma skłonność do pękania (zwłaszcza na piętach). Na wilgotnych od potu stopach może rozwinąć się grzybica stóp (szczególnie między palcami). Tym problemom łatwo zaradzić. Oto program, dzięki któremu stopy szybko odzyskają formę i urodę.

Stopy na pokaz
Stopy na pokaz

Zacznij od kąpieli stóp

Żeby zmiękczyć zrogowaciały naskórek, wymocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli (np. kosmetycznej lub zwykłej spożywczej) albo płatków mydlanych. Jeśli masz problem z pocącymi się stopami, dolej do wody napar z ziół. Tymianek, szałwia czy pokrzywa działają odkażająco, regulują pracę gruczołów potowych.

Usuń zgrubienia na stopach

Jeśli warstwa zgrubiałego naskórka jest znaczna, najpierw zetrzyj ją specjalną tarką do pedikiuru – ale nie za mocno, bo pozbawisz stopy warstwy ochronnej i będą bardziej podatne na urazy. Potem wygładź skórę pilingiem. Gdy warstwa zrogowaciałego naskórka nie jest gruba, możesz ją usunąć samym pilingiem, np. zawierającym rozdrobniony pumeks. Do skóry bardzo delikatnej lepiej użyć np. pilingu cukrowego albo kremu złuszczającego do stóp.

Starannie zajmij się piętami. Jeśli zostawisz na nich zbyt grubą warstwę przesuszonego naskórka, zaczną pękać. Raz w tygodniu wymasuj więc stopy pilingiem – zapobiegniesz nawarstwianiu się martwych komórek, skóra będzie lepiej oddychać i chłonąć nakładane później kosmetyki.

Pozbądź się odcisków

To nie są zwykłe zgrubienia naskórka. Odcisk, zwany też nagniotkiem, posiada rdzeń, który wrasta głęboko w skórę. To skutek dużego ucisku, zwykle spowodowanego ciasnymi butami. By pozbyć się nagniotka, trzeba usunąć go wraz z rdzeniem. Najpierw jednak musisz go rozmiękczyć, np. przez kilka dni smarując maścią z kwasem salicylowym, płynem lub przyklejając plastry na odciski. Miejsce po nagniotku najlepiej potem osłaniać miękką żelową podkładką, która chroni skórę przed uciskiem.

 

Wmasuj w stopy odżywczy krem

Do stosowania na dzień nie powinien to być krem zbyt tłusty, bo utworzy na skórze warstewkę, pod którą gruczoły potowe będą pracowały intensywniej. Najlepsze są kremy specjalnie do stóp, zwłaszcza te na zrogowacenia. Zawierają mocznik, który rozpuszcza martwe komórki i wygładza skórę.

Jeśli zabieg robisz wieczorem, nałóż na stopy odżywczą maseczkę (do kremu do stóp dodaj kilka kropli witaminy A+E), owiń je folią i załóż bawełniane skarpetki. Po 20 minutach usuń nadmiar kosmetyku papierowym ręcznikiem.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 01.02.2013 13:51
Hydromasaż stóp to też dobry pomysł. Co prawda nie pomaga walczyć z grzybicą, ale na pewno stopy będą wyglądały ładniej. Zwłaszcza fajnym pomysłem jest hydromasażer z zestawem do pedicure, bo za jednym posiedzeniem mamy: - relaksujący masaż, - zmiękczenie skóry stóp w ciepłej wodzie, - pedicure ze ścieraniem zrogowaciałego naskórka itp. Potem wystarczy dobry krem z mocznikiem (ja używam Lirene) i stopy są piękne, miękkie i zadbane. Dobry hydromasażer to choćby taki: http://www.salemed.pl/hydromasazer-stop-elektrycznym-zestawem-do-pedicure-p-277.html
Nie zarejestrowany, 27.01.2011 10:52
Ja w pielęgnacji wspomagach się również masażami stóp. Od czasu do czasu wybieram się na refleksoerapię, najczęściej do Chanta'l, gdyż mają tam znakomitego masażystę pana Tylmana. Takie zabiegi są odprężające dla całego ciała, poprawiają krążenie i uniemożliwiają powstawaniu zrogowaciałego naskórka.
 

Zajmij się paznokciami

Skróć je i wyrównaj pilnikiem (tekturowym lub szklanym, bo metalowe szarpią płytkę). Nadaj paznokciom naturalny kształt, zgodny z opuszką palca. Nie opiłowuj ich zbyt głęboko po bokach, bo zaczną wrastać. Skórki odsuń drewnianym patyczkiem do manikiuru albo brzegiem ręcznika. Nałóż na paznokcie warstwę odżywki i ewentualnie pokryj je dwiema warstwami lakieru.

Zadbaj o świeżość stóp

Jeśli stopy łatwo ci się pocą, wmasuj w nie nieco żelu lub talku o właściwościach ograniczających wydzielanie potu. Możesz też użyć dezodorantu do stóp. W takich preparatach zwykle są substancje grzybo- i bakteriobójcze. Uczucie świeżości zapewni też spray z mentolem, który chłodzi skórę – warto go mieć pod ręką i stosować w ciągu dnia.

Polecamy także
Zadbaj o stopy nim założysz sandałki
Zadbaj o stopy nim założysz sandałki
STOPY przed i po imprezie
STOPY przed i po imprezie
PIELĘGNACJA STÓP - domowy pedikiur nie jest trudny
PIELĘGNACJA STÓP - domowy pedikiur nie jest trudny
4 zasady pielęgnacji stóp zimą
4 zasady pielęgnacji stóp zimą
 
NovoSlim, opinie użytkowników
To spoko objaw u mnie tak się zaczęło a później to już z górki Nigdy tak łatwo i tak szybko nie zrzuciłam zbędnych kg jak po Novoslimie, niesamowity jest
 
 
Stres przeszkadza płodności
Inofolic zawiera 0,2 co w takim wypadku trzeba brać dodatkowo kwas foliowy? tak, trzeba go jeszcze dodatkowo uzupełniać, żeby przyjmować dziennie te 0,4mg :)
Autor: karmelka
 
 
Suplement jeszcze przed ciążą.
Mam stosować inofolic jedną saszetkę. Proszę mi powiedzieć czy można do tego brać kwas foliowy ? Bo zazwyczaj brałam jedną tabletkę kwasu i teraz nie wiem czy można to jakoś połączyć aby nie przedobrzyć. Proszę ...
Autor: karmelka
 
 
Suplement jeszcze przed ciążą.
Mam pytanie czy ma znaczenie w którym dniu cyklu zacznę brać? tzn teraz jest to mój 8dc i na USG jest pęcherzyk 16cm czy w tym cyklu mi to coś pomoże? czy należy brać codziennie ...
Autor: karmelka
 
 
forum.poradnikzdrowie.pl
  • eksperci radzą
Ciało - higiena, pielęgnacja, rozstępy, cellulit, depilacja, wosk, depilacja laserowa, ochrona przed słońcem, kosmetyki do pielęgnacji ciała, zabiegi kosmetyczne na ciało, balsamy, kremy, masła do ciała. Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat pielęgnacji ciała w poszczególnych porach roku. Zadbaj o nawilżenie skóry, ochrona przed słońcem, ochrona skóry przed mrozem. Przebarwienia, jak ich uniknąć, jak pozbyć się przebarwień. Starzenie się skóry, dbanie o ciało, modelowanie ciała, rzeźbienie ciała. Bezpieczne opalanie, kremy z filtrem. Zabiegi medycyny estetycznej: dermabrazja, liposukcja, powiększanie piersi, odsysanie tłuszczu, operacje plastyczne. Zadbaj o ciało, dowiedz się jak pozbyć się rozstępów, jakie są domowe sposoby na cellulit, domowe sposoby na gładką skórę.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.