więcej
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2893 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2623 odpowiedzi)
- Ginekolog (3744 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Uroda
›Rozgrzewające KĄPIELE - pielęgnacja ciała i relaks - kąpiel, napar, olejki eteryczne, płyn do kąpieli, sól do kąpieli
Rozgrzewające KĄPIELE - pielęgnacja ciała i relaks
Kiedy temperatura na dworze spada, a w domu niekoniecznie rośnie, poszukaj ratunku w rozgrzewających kąpielach. Kąpiel to dobry sposób na pielęgnację ciała, relaks i poprawę samopoczucia.
Kąpiel to przyjemny i od lat sprawdzony sposób nie tylko na rozgrzanie, ale także wzmocnienie organizmu, polepszenie wyglądu skóry i samopoczucia. Oczywiście nie chodzi tu o prozaiczne napełnienie wanny ciepłą wodą i zanurzenie się w niej. Warto, byś z jesiennej kąpieli stworzyła miły dla oka, nosa i ucha ceremoniał.
Jak zrobić kąpiel?
Przede wszystkim nie spiesz się. Aby kąpiel rzeczywiście spełniła swoje zadania, posiedź w wannie około 30 minut, a potem drugie tyle powylegaj się na kanapie. W ciepłych skarpetkach i pod kocykiem.
Wybierz spokojną muzykę, taka, która cię odpręża i uspokaja. Włącz ją cichutko w łazience, oczywiście zachowując wszelkie zasady bezpieczeństwa (prąd + woda = nieszczęście).
Zapal aromatyczną świeczkę i zanurz się w pieszczocie piany. Do wanny wlej specjalnie przygotowany napar, gotowy płyn do kąpieli lub olejek aromatyczny - według uznania.
Kąpiel na rozgrzewkę
- kompozycja olejków eterycznych z eukaliptusa i tymianku
- odwar z 10 -12 goździków, kawałka kory cynamonowej, skórki z jednej pomarańczy
- olejek z igliwia sosnowego, który ma także właściwości odświeżające i odkażające (cenny przy katarze, zapaleniu zatok i grypie)
Kąpiel na wzmocnienie
- odwar z 3 łyżek ziela macierzanki, 1 łyżki suszonych kwiatów nagietka, 1 łyżki suszonych liści babki lancetowatej
- ekstrakt gingko-biloba i mentolu
- wyciąg z kwiatostanów lipy
Kąpiel dla relaksu
- olejek pomarańczowy, który dodatkowo walczy z cellulitem, odżywia skórę i poprawia jej koloryt
- olejek lawendowy
- napar z 2 garści suszonych kwiatów akacji, garść liści melisy i lawendy
Jak zrobić napar?
Przygotowuje się go z suszonych liści i kwiatów wybranych roślin (do kupienia w sklepach zielarskich i aptekach). Napar można przygotować na dwa sposoby.
250 - 500 gramów mieszanki ziół wsyp do płóciennego lub lnianego woreczka, zalej około 2 -3 litrami wrzącej wody i pozostaw pod przykryciem na około 20 minut. Przed wlaniem do wanny z ciepłą wodę napar przecedź.
Możesz także woreczek z mieszanką ziół zanurzyć bezpośrednio w wannie - najpierw wypełnionej do połowy gorącą wodą, później uzupełnioną do właściwej temperatury.
Jak zrobić odwar?
Przygotowuje się go z twardych części ziół, takich jak kora, korzenie, nasiona. Zalecaną ilość mieszanki ziołowej zalej zimną wodą i podgrzej pod przykryciem przez około 20-30 minut. Często zaleca się nie dopuści do wrzenia mieszanki. Przed wlaniem do wanny odwar przecedź.
Jak zrobić wyciąg?
Mieszankę ziół zalej zimną wodą, przykryj i odstaw na 12 godzin. Po tym czasie macerat podgrzej, przecedź i wlej do wanny.
Polecamy także
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Promocja ekologicznej wełnymineralnej Knauf
Promocja trwa w dwóch etapach: Generować kupony promocyjne można do 17 czerwca. Realizować je w wybranych punktach możemy do końca września. Co do samej wełny to polecam ją z własnego doświadczenia. Zamierzasz ocieplać budek mieszkalny ...
Promocja trwa w dwóch etapach: Generować kupony promocyjne można do 17 czerwca. Realizować je w wybranych punktach możemy do końca września. Co do samej wełny to polecam ją z własnego doświadczenia. Zamierzasz ocieplać budek mieszkalny ...
Miód Life Mel?
To ciekawe co piszecie o miodzie, ale gdzie można ten miód nabyć? W sklepach z organiczną żywnością? Czy możecie mi podać linki, bądź miejsca gdzie znajdę artykuły o nim? Miód Lifemel można kupić równieżw sklepie ...
To ciekawe co piszecie o miodzie, ale gdzie można ten miód nabyć? W sklepach z organiczną żywnością? Czy możecie mi podać linki, bądź miejsca gdzie znajdę artykuły o nim? Miód Lifemel można kupić równieżw sklepie ...
Nawracające zapalenie zatok
Miałęm punkcje 3x wraz z płukaniem-pomogło bardzo ,a męczyłem sie 4 miesiace z ostrym ropnym zapaleniem zatoki lewej szczekowej.Wypłyneło tyle bagna cuchnącego(ropy)że byłem w szoku.Punkcja sama w sobie bardzo nie przyjemna,lecz nie taka bolesna,są specjalne ...
Miałęm punkcje 3x wraz z płukaniem-pomogło bardzo ,a męczyłem sie 4 miesiace z ostrym ropnym zapaleniem zatoki lewej szczekowej.Wypłyneło tyle bagna cuchnącego(ropy)że byłem w szoku.Punkcja sama w sobie bardzo nie przyjemna,lecz nie taka bolesna,są specjalne ...
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Uroda – kompendium wiedzy o skórze, pielęgnacji ciała i pięknym wyglądzie. Uroda – ciało. Higiena skóry i pielęgnacja ciała. Higiena intymna. Co pomaga skórze a co jej szkodzi. Wszystko o cellulicie i rozstępach. Przebarwienia pod lupą. Jak ich uniknąć? Jak się pozbyć przebarwień? Jak się opalać, by nie zaszkodzić skórze? Najczęstsze choroby dermatologiczne: atopowe zapalenie skóry, cellulit, przebarwienie, starzenie się skóry, wypryski, alergie skórne, uczulenia – charakterystyka dolegliwości, leczenie i zapobieganie. Modelowanie ciała. Zabiegi medycyny estetycznej: dermabrazja, liposukcja, powiększanie piersi, odsysanie tłuszczu i inne. Operacje plastyczne – czy warto, kiedy i za ile – im się poddać.