Jak zwalczyć CELLULIT - kremy, masaż, dieta, ruch

18 komentarze
Autor: Anna Zaborska

Cellulitu nie da się pozbyć na zawsze - walka z nim to zadanie na całe życie. Oto sposoby na to, by go skutecznie zniwelować.

Cellulit tak jak nie pojawia się nagle, tak też nagle nie znika. Gdy twoje uda, brzuch czy ramiona zaatakuje pomarańczowa skórka - masz dwa wyjścia. Albo, jak Hiszpanki udawać, że nic się nie stało (tak, pobyt na hiszpańskich plażach jest świetną terapią dla kobiet, które wstydzą się swoich ułomności) albo wydać jej zdecydowaną walkę. To drugie rozwiązanie jest co prawda dużo tańsze, ale i trudniejsze. W dodatku wymaga sporo zachodu - gimnastyki, wcierania tego i owego w strategiczne miejsca, masażu, nie wspominając o właściwej diecie i higienicznym trybie życia. Ale cóż, w modzie jest teraz chudość i młodość, więc nic dziwnego, że te starsze i bardziej krągłe, z coraz większym niepokojem oglądają siebie w lustrze. Szanowne panie, bez paniki, tę batalię wygramy! Jest jeszcze na to czas.

Stopnie cellulitu

Cellulit ma różne fazy. Tej początkowej, na pierwszy rzut oka nie widać. Dopiero gdy uciśniesz skórę, najlepiej na udzie, dwoma palcami i lekko pociągniesz ją do góry ujawniają się grudki i nierówności. Gdy na tym etapie zaczniesz działać, masz spore szanse na wygraną. W drugiej fazie nierówności skóry widać już gołym okiem, szczególnie gdy siedzisz na czymś twardym. Etap trzeci cellulitu jest widoczny niezależnie od pozycji i oświetlenia.

Ważne

Ważne

Kremy wyszczuplające zawierają zazwyczaj składniki, które ułatwiają spalanie tłuszczu, zmniejszają obrzęki i poprawiają krążenie krwi.

  • retinol (witamina A w czystej, aktywnej formie) wpływa na poprawę elastyczności skóry,
  • miłorząb japoński - pobudza i poprawia krążenie krwi, zmniejsza kruchość naczyń włosowatych, poprawia elastyczność skóry, przywraca jej zdrowy koloryt, wspomaga przemianę materii i rozkład tłuszczu (zawiera flawonoidy),
  • karnityna - uznawana za "pożeracz tłuszczu"  (choć nie potwierdziły tego badania naukowe),  transportuje kwasy tłuszczowe do komórek, w których powstaje energia, wraz z -kofeiną redukuje nadwyżki tłuszczu i poprawia witalność skóry oraz ją wygładza,
  • kofeina - która - podwyższając ciśnienie krwi - pobudza jednocześnie krążenie płynów ustrojowych, co z kolei ułatwia rozpad tłuszczów i usuwanie toksyn. Powoduje rozpad kwasów tłuszczowych i tym samym przyspiesza odpływ limfy z tkanki tłuszczowej, poprawia krążenie krwi w naczyniach włosowatych,
  • ekstrakt z żeń-szenia - oczyszcza i wzmacnia skórę, redukuje obrzęki (zawiera saponiny, glikozydy, skrobię, olejki eteryczne, wit. B1, wit. B2, wit. C, minerały),
  • algi - poprawiają  nawilżenie skory, pobudzają krążenie  krwi,zmniejszają przepuszczalność naczyń krwionośnych,
  • ananas - zawiera enzymy, które przyspieszają proces przemiany materii, ma właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe.

Bądź systematyczna w walce z cellulitem

Przede wszystkim wybierz dla siebie jakiś preparat wspomagający walkę z cellulitem. Zazwyczaj ma on formę szybko wchłaniającego, nietłustego lekkiego kremu lub żelu. Jeżeli systematycznie będziesz go wmasowywała w ciało, możesz spodziewać się, że sytuacja nie pogorszy się, a nawet może trochę polepszy. Ale w optymizmie zachowaj umiar. Jeszcze nikt nie wymyślił preparatu, dzięki któremu pozbędziesz się kłopotu, a w dodatku znacząco schudniesz. Jeżeli spotkałaś gdzieś taką reklamę - była nieprawdziwa.

Wracając do wcierania - w instrukcjach użycia wielu preparatach "anty" jest mowa tym, że wchłoną się same, ale pomasować nie zawadzi. A zawsze pomoże. Szczególnie po kąpieli, kiedy skóra jest rozgrzana, lepiej wchłania składniki. Masaż rób zawsze od dołu ku górze, w kierunku serca. Możesz ułatwić sobie pracę, używając przyrządów do masażu antycellulitowego, ale pamiętaj, że najskuteczniejszą techniką jest wykonywanie szczypnięć z zakrętasem. Pobudzeniu krążenia krwi i limfy sprzyja także energiczny masaż wykonywany całą dłonią ruchami okrężnymi i posuwistymi.

Dodatkowo nie zawadzi, jak dwa razy w tygodniu wykonasz peeling całego ciała. Jeśli twoja skóra jest bardzo wrażliwa, zrób go wieczorem, a preparatu ,"anty," użyj dopiero rano.

Problem

Problem

Jeżeli próbujesz zlikwidować cellulit:

  • Ogranicz spożywanie mięsa, soli, tłustej śmietany i czekolady.
  • Unikaj mocnej kawy, herbaty i alkoholu.
  • Pij duże ilości wody.
  • Wyeliminuj papierosy i alkohol.
  • Codzienne gimnastykuj się, pływaj, jeździj na rowerze, chodź po schodach.

Zabiegi na cellulit

W gabinetach kosmetycznych jest wiele zabiegów redukujących cellulit. Ale to kosztowna zabawa, bo nikomu nie poprawiło się po jednym seansie (koszt - kilkaset zł). W dodatku nie są dla każdego - zabiegom nie mogą poddawać się osoby z zapaleniem żył, rozedmą płuc, niewydolnością nerek, kobiety ciężarne, chorzy na epilepsję, raka, cukrzycę. Zabiegi nie są wskazane przez co najmniej trzy miesiące od jakiejkolwiek operacji. Możesz poddać się drenażowi limfatycznemu i rozbijaniu cellulitu specjalnym masażem za pomocą pomp ssących (skóra masowana jest pod ciśnieniem). Często używa się elektrolipolizy (przyśpieszenie rozkładu tkanki tłuszczowej za pomocą prądu) i hydrolipoklazji ultradźwiękowej (masaż ultradźwiękowy tkanek, w które uprzednio wstrzyknięto roztwór soli fizjologicznej).

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: PhotoSpin

Aktualizacja: 28.08.2015

Komentarze (1 - 10 z 18)
Aneta, 18.08.2016 19.31
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Faktycznie cellulit to coś co blokowało mnie przed wyjazdem nawet na wakacje, nie mogłam wyjść nawet na plaże w stroju kąpielowym tylko wiązałam sobie chustkę lub ręcznik na pasie, żeby zasłonić tyłek i uda ;/ Ja z cellulitem akurat poradziłam sobie dopiero po zastosowaniu niby prostego w składzie, ale jednak działającego sposobu ( http://nplink.net/nirs7Pem ), a na wakacjach dzięki temu już zachowuję się normalnie :P
 
Kathi, 24.07.2016 14.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dieta i masaże tak, ale sport tylko uwidacznia jeszcze bardziej cellulit. Wyrabiane mięśnie sa napięte i juz nie potrzeba ściskać zwiotczałej skory by go zobaczyć.
 
Ania, 11.03.2016 13.41
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A co sądzicie o takim rozwiązaniu? http://www.milionkobiet.pl/uroda/masaz-podcisnieniowy-na-czym-polega-i-kiedy-warto-go-stosowac,22331,1,a.html Szukam kogoś, kto potwierdzi alb ozaprzeczy, czy przynosi to takie super rezultaty jak piszą.
 
as, 08.12.2015 20.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
.najechane { width: 50px; height: 50px; background-image: url("marchew.jpg"); } alert(12 > 6); Jeżeli kod znajduje się w dokumencie XHTML, w celu uniknięcia zinterpretowania niektórych operatorów jako elementów składni języka należy otoczyć skrypt sekcją CDATA lub zapisać je w postaci encji[5]. W XHTML nie można używać argumentu language w znaczeniu określenia wersji języka JS (atrybut, jeżeli jest użyty, powinien przyjąć dwuznakowe wartości opisane standardem ISO 639, np. EN, DE, PL). /* 6); /*]]> */ Zewnętrzne skrypty dodajemy także przy użyciu powyższego znacznika, uwzględniając jedynie parametr src z nazwą pliku zawierającego kod skryptu. Typ MIME dla samodzielnych plików JavaScript to application/javascript lub przestarzały text/javascript[6]. </script
 
Lusz, 12.10.2015 22.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja korzystałam z Venus Legacy w Dermamedzie na cellulit i szczerze powiedziawszy jestem zachwycona rezultatami. na prawdę są widoczne i mam nadzieję ze powoli powoli do przyszłego roku się pozbędę tej pomarańczowej skórki!
 
lolaa, 10.09.2015 13.18
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jak w tytule ;) kobietki - nic nie zdziałamy, jeśli będziemy wcinać stripsy z KFC, jeść lody z Maca i zapijać wszystko coca colą :D oczywiście warto korzystać z profesjonalnych zabiegów (u mnie to Dermamed), czy domowej pielęgnacji, no ale bez zdrowej diety niestety cudow nie bedzie;)
 
ewka, 01.09.2015 18.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
polecam masaze prózniowe, super redukuja skórke pomarańczowa, miałam straszny cellulit na udach i pośladkach, dopiero dzieki tym masażom pozbyłam sie tego problemu, super masażystka przyjmuje w klinice Amaryllis, polecam:)
 
kingaa, 30.08.2015 18.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Cellulit od zawsze był moją największą zmorą... Nadal jest, ale już w o wieeele mniejszym stopniu. Wcześniej naiwnie łudziłam się, że przez używane kremy, peelingi, żele pozbędę się problemu. Jednak, za poradą mojej córki, zaczęłam aktywnie żyć, zmieniłam także dietę. Chcąc szybszych i bardziej widocznych efektów poszłam do dr. Kaliszewskiej, która poleciła mi u siebie zabieg antycellulitowy diego dalla palma. Jeszcze do niedawna nie wierzyłam, że kiedyś pozbędę się tego ohydztwa. Teraz już wiem, że to możliwe dzięki (przede wszystkim!) aktywnościom fizycznym i drobnym 'wspomagaczom' ;)
 
fizjoterapeutalublin, 19.08.2015 08.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam. Czytam tak Wasze komentarze i oczywiście zdaję sobie sprawę, że dla Pań to wielki problem, mam wiele pacjentek, które starają pozbyć się cellulitu, chcą mieć gładziutkie i śliczne ciało, szczupłe nogi itd. Istnieje wiele metod zwalczających tę przypadłość, oczywiście wszystkie z nich mają jakiś pozytywny wpływ, ale należy zawsze też brać pod uwagę kwestię indywidualną każdej osoby. Dana terapia u jednej w szybkim tempie "zdziała cuda", u innej trzeba się troszkę napracować. Pamiętajcie, że najważniejszą rolę odgrywa tutaj aktywność fizyczna zwłaszcza danych partii mięśniowych i to jest najistotniejsze. Wszystkie te kremy, balsamy czy olejki tylko i wyłącznie wspomogą tę walkę, często bardzo skutecznie (ja używam do masażu czekolady, która chyba najbardziej przypadła do gustu moim Paniom). Dodatkowo podczas terapii wspomagam się kinezjotapingiem, który bardzo skutecznie poprawia przepływ chłonki, tkanki są fajnie odżywione, elastyczne. Są także inne specjalistyczne już zabiegi, które najczęściej są drogie i nie każdy może sobie na nie pozwolić. Także pamiętajcie - najważniejsze są ćwiczenia, ruch, aktywność. Bardzo polecam jogę, jazdę konną, rower i oczywiście pływanie. Pozdrawiam
 
Gośka, 24.01.2014 22.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Aktywna kuracja wyszczuplajaco-antycellulitowa Dermiki z serii Passione Body, to mój numer jeden, hit nad hity, kosmetyk idealny, pogromca cellulitu. Naprawdę przynosi niesamowite efekty.
 
następne »
strona 1 z 2
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku? Masaż bańką chińską w domu. Jak wykonać antycellulitowy masaż bańką chińską krok po kroku?

Masaż bańką chińską w domu to skuteczny sposób na pozbycie się np. cellulitu. Masaż bańką chińską,...

więcej

231

Skóra bez PRZEBARWIEŃ - jak się pozbyć plam, piegów, ostudy Skóra bez PRZEBARWIEŃ - jak się pozbyć plam, piegów, ostudy

Coraz więcej osób zauważa, że na ich skórze pojawiają się przebarwienia. Niektórych plam można się...

więcej

213

Cellulit - jak się go skutecznie pozbyć? Sprawdzone sposoby na cellulit Cellulit - jak się go skutecznie pozbyć? Sprawdzone sposoby na cellulit

Cellulit, czyli skórka pomarańczowa, to zmora wielu kobiet. Zimą skrzętnie ukrywałyśmy cellulit pod...

więcej

206

Pielęgnacja tatuażu. Jak dbać o świeży tatuaż? Co robić, gdy świeży tatuaż nie chce się goić? Pielęgnacja tatuażu. Jak dbać o świeży tatuaż? Co robić, gdy świeży tatuaż nie chce się goić?

Twój tatuaż się nie goi? Nawet największa dbałość o sterylność podczas wykonywania tatuażu nie...

więcej

204

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Opis standardowy metody żelowej. 1. Dezynfekujemy dłonie, przygotowujemy płytkę paznokciową - obcinamy paznokcie na krótko, matowimy delikatnie pilnikiem i kostką. Odsuwamy skórki patyczkiem. ...

Nie jest wskazane wykonywanie tatuażu w przypadku twardziny. Istnieje ryzyko powstania aktywnych zmian skórnych po mikrourazach oraz w przebiegu tej choroby może dochodzić do nieprawidłowego gojenia...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.