więcej
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2893 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2623 odpowiedzi)
- Ginekolog (3744 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Uroda
›Jak zrobić kąpiel SPA w domu - akupresura, balsam, cera, ciało, domowe zabiegi
Jak zrobić kąpiel SPA w domu
Nie masz szans na wypoczynek nad wodą? Nie możesz wyjechać na urlop? Zorganizuj wodny salon piękności w domu. Wspaniale byłoby przynajmniej raz w miesiącu wygospodarować jeden dzień tylko dla siebie.
W wannie nie musi być nudno.
Zamiast tylko leżeć i pachnieć wykorzystaj czas w wodzie do tzw. szczotkowania - metodę masażu opartą na podobnych zasadach co akupresura.
Podczas kąpieli ostukuj delikatnie zmęczone i obolałe części ciała.
To pobudzi krążenie, usunie zmęczenie i poprawi samopoczucie.
Wykorzystaj szczotkę z długą rączką, taką jak do mycia pleców.
Nogi zacznij masować od stóp i kieruj się ku górze, ręce - od palców dłoni. Cały zabieg nie powinien trwać dłużej niż 10 min.
Na koniec spłucz ciało chłodną wodą żeby pozamykać pory w skórze.
Jeżeli czujesz ciepło a twoja skóra jest lekko zaróżowiona - wszystko zrobiłaś dobrze.
Wykorzystaj wodę:
- do hydromasażu - do masażu możesz dodać soli morskiej, alg (poprawiają kondycję skóry, dodają energii, mają dużo mikroelementów, które poprzez skórę wnikają do wewnątrz organizmu)
- w saunie - która gruntownie oczyszcza organizm. Przebywaj w niej nie więcej niż trzy razy w ciągu jednego dnia, za każdym razem nie dłużej niż 8-15 minut. Po saunie weź zimny prysznic lub zanurz się w basenie. Uwaga! Jeżeli masz skłonność do występowania czerwonych, rozszerzonych naczyń krwionośnych powinnaś z tej przyjemności zrezygnować.
- podczas kąpieli i maseczek parowych - przykryj głowę ręcznikiem i poddaj twarz działaniu pary przez 10 minut. Do gorącej wody możesz dodać rozmarynu (działa podudzająco), rumianku (uspokaja) lub olejku różanego (nawilża). Następnie na kilka sekund nałóż na twarz zimny ręcznik frotte.
Po kąpieli:
- spłucz ciało
- w ciągu trzech minut wmasuj balsam nawilżający (ciepła i rozgrzana kąpielą skóra najszybciej traci wilgoć i staje się sucha).
Polecamy także
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Promocja ekologicznej wełnymineralnej Knauf
Promocja trwa w dwóch etapach: Generować kupony promocyjne można do 17 czerwca. Realizować je w wybranych punktach możemy do końca września. Co do samej wełny to polecam ją z własnego doświadczenia. Zamierzasz ocieplać budek mieszkalny ...
Promocja trwa w dwóch etapach: Generować kupony promocyjne można do 17 czerwca. Realizować je w wybranych punktach możemy do końca września. Co do samej wełny to polecam ją z własnego doświadczenia. Zamierzasz ocieplać budek mieszkalny ...
Miód Life Mel?
To ciekawe co piszecie o miodzie, ale gdzie można ten miód nabyć? W sklepach z organiczną żywnością? Czy możecie mi podać linki, bądź miejsca gdzie znajdę artykuły o nim? Miód Lifemel można kupić równieżw sklepie ...
To ciekawe co piszecie o miodzie, ale gdzie można ten miód nabyć? W sklepach z organiczną żywnością? Czy możecie mi podać linki, bądź miejsca gdzie znajdę artykuły o nim? Miód Lifemel można kupić równieżw sklepie ...
Nawracające zapalenie zatok
Miałęm punkcje 3x wraz z płukaniem-pomogło bardzo ,a męczyłem sie 4 miesiace z ostrym ropnym zapaleniem zatoki lewej szczekowej.Wypłyneło tyle bagna cuchnącego(ropy)że byłem w szoku.Punkcja sama w sobie bardzo nie przyjemna,lecz nie taka bolesna,są specjalne ...
Miałęm punkcje 3x wraz z płukaniem-pomogło bardzo ,a męczyłem sie 4 miesiace z ostrym ropnym zapaleniem zatoki lewej szczekowej.Wypłyneło tyle bagna cuchnącego(ropy)że byłem w szoku.Punkcja sama w sobie bardzo nie przyjemna,lecz nie taka bolesna,są specjalne ...
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Uroda – kompendium wiedzy o skórze, pielęgnacji ciała i pięknym wyglądzie. Uroda – ciało. Higiena skóry i pielęgnacja ciała. Higiena intymna. Co pomaga skórze a co jej szkodzi. Wszystko o cellulicie i rozstępach. Przebarwienia pod lupą. Jak ich uniknąć? Jak się pozbyć przebarwień? Jak się opalać, by nie zaszkodzić skórze? Najczęstsze choroby dermatologiczne: atopowe zapalenie skóry, cellulit, przebarwienie, starzenie się skóry, wypryski, alergie skórne, uczulenia – charakterystyka dolegliwości, leczenie i zapobieganie. Modelowanie ciała. Zabiegi medycyny estetycznej: dermabrazja, liposukcja, powiększanie piersi, odsysanie tłuszczu i inne. Operacje plastyczne – czy warto, kiedy i za ile – im się poddać.