Zrelaksuj się
Stresuj się inteligentnie
Rano pędem do pracy. Potem zakupy, szybki obiad, bo jeszcze trzeba sprawdzić dziecku lekcje i zrobić pranie... Nic dziwnego, że przeżywamy więcej stresów niż mężczyźni. Ale też lepiej sobie z nimi radzimy!
Ciąża
Jak radzić sobie z kaszlem i przeziębieniem w ciąży
Jest bardzo uciążliwy. W nocy nie pozwala spać. Jeszcze niedawno sięgnęłabyś po aspirynę albo jedno z tych cudownych lekarstw „trzy w jednym”. Ale nie teraz, kiedy jesteś w ciąży. Jak go więc leczyć?
Przydatne w kuchni
Na grila
Mięso na grilla najpierw warto zamarynować, potem przyprawić i podać np. z sosem tzatziki i sałatką. Oto przydatne przyprawy Galeo.
Przydatne w kuchni
Zioła dla smaku i zdrowia
Wspaniale pachną, urozmaicają smak gotowanych specjałów, mają swój udział w walce z nowotworami.
Co jesz?
Sposób na przeziębienie
Rozgrzewające herbaty z dodatkiem naturalnych soków, przypraw i ziół wspomogą w zwalczaniu infekcji i przeziębienia.
Co jesz?
Zioła proste w uprawie
Poprawiają smak i aromat potraw, samym wyglądem pobudzają apetyt, a przy tym mają działanie lecznicze. Oto 12 ziół - smacznych i łatwych do hodowania w domu.
Co jesz?
Smakołyki z łąki
Grillowanie na działce czy piknik nad wodą należą już do kanonu wiosennych przyjemności. Uatrakcyjnisz je jeszcze bardziej, jeżeli do wycieczkowego menu włączysz potrawy, w których wykorzystasz zioła zebrane podczas spaceru po lesie i łące. Wystarczy dobry, sprawdzony pomysł.
Dieta w chorobie
Półmisek antyrakowy
Siadając do stołu chcemy przede wszystkim zaspokoić głód. Tymczasem jedzenie może decydować o zdrowiu, a nawet życiu.
Zasady żywienia
Zasady przyrządzania ryb
Ryby można przyrządzać na wiele sposobów: gotować w całości, w dzwonkach, piec, smażyć albo spożywać na zimno. Który sposób jest najzdrowszy?
Zasady żywienia
Herbatki prosto z łąki
Pyszne herbatki ziołowe możesz przyrządzać z roślin rosnących na łąkach. Najlepiej, by łąka była prawdziwym ugorem - nie koszona, nie nawożona czyli taka, na której rośliny mogą żyć własnym życiem.
