Zrelaksuj się
Jak radzić sobie ze stresem - rady dla kobiet
Codzienny rozkład dnia powoduje u większości kobiet stres. Rano pędem do pracy. Potem zakupy, szybki obiad, bo jeszcze trzeba sprawdzić dziecku lekcje i zrobić pranie... Nic dziwnego, że przeżywamy więcej stresów niż mężczyźni. Ale też lepiej sobie z nimi radzimy! Jak radzić sobie ze stresem w codziennym życiu?
Mama po porodzie
Karmienie piersią: co wspomoże laktację?
Karmienie piersią sprawia ci kłopoty? Niemal każdej karmiącej mamie przydarza się kryzys laktacyjny. Są sposoby, by laktacja wróciła do normy. Laktację można poprawić, pijąc odpowiednie zioła, piwo karmelowe, albo przyjmując leki homeopatyczne.
Przydatne w kuchni
Antynowotworowe właściwości ziół: kurkumy, imbiru, szczypiorku, rozmarynu, natki pietruszki
Zioła wspaniale pachną i urozmaicają smak gotowanych specjałów. Ale wiele z nich, np. kurkuma, imbir, szczypiorek, rozmaryn, natka pietruszki czy czosnek, ma właściwości zdrowotne. Zioła są pomocne w walce z nowotworami, działają antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie.
Przydatne w kuchni
Sztuka przygotowywania deserów lodowych
Czy budować piramidy z lodów, ociekające sosem, upstrzone dodatkami czy spróbować minimalistycznej elegancji?
Przydatne w kuchni
Potrawy z makaronu
Przeciętny Włoch zjada ok. 30 kg makaronu rocznie, a Polak zaledwie 3 kg – zwykle jako dodatek do zupy. Stanowczo za mało! Przecież dobrze podany makaron to jedno z najzdrowszych, najsmaczniejszych dań!
Co jesz?
Jak samodzielnie przygotować rozgrzewające MIESZANKI HERBAT
Gorący napar uprzyjemni zimowy wieczór, zadziała rozgrzewająco i poprawi odporność. Samodzielnie zrobioną mieszankę herbaty, korzennych przypraw, ziół i suszonych owoców możesz dać bliskim w prezencie.
Co jesz?
Świeże zioła: proste w uprawie i zdrowe
Świeże zioła poprawiają smak i aromat potraw, samym wyglądem pobudzają apetyt, a przy tym mają działanie lecznicze. Oto 12 ziół - smacznych i łatwych do hodowania w domu.
Co jesz?
Smakołyki z łąki
Grillowanie na działce czy piknik nad wodą należą już do kanonu wiosennych przyjemności. Uatrakcyjnisz je jeszcze bardziej, jeżeli do wycieczkowego menu włączysz potrawy, w których wykorzystasz zioła zebrane podczas spaceru po lesie i łące. Wystarczy dobry, sprawdzony pomysł.
Co jesz?
Nalewki domowe - smaczne i zdrowe
Mały kieliszek orzechówki pomoże przy niestrawności. Jałowcówka jest dobra na przeziębienie, nalewka czosnkowa obniża poziom cholesterolu. To tylko niektóre dobroczynne właściwości prastarych polskich nalewek.
Zasady żywienia
KUCHNIA GRECKA smaczna i zdrowa
Grecja kojarzy nam się ze wspaniałymi zabytkami, słońcem, ciepłym morzem, ale i kuchnią, która jest nie tylko smaczna, ale i zdrowa. Dlaczego chwalą ją także lekarze? Kuchnia grecka ze względu na bogactwo warzyw, ryb i ziół, a także wykorzystywanie oliwy z oliwek sprawia, że Grecy znacznie rzadziej zapadają m.in. na choroby serca i układu krwionośnego.
