Zrelaksuj się
STRES W PRACY - jak praca wpływa na nasze zdrowie psychiczne
Coraz częściej praca pochłania nas bez reszty. Ciągle o niej myślimy i stresujemy się z jej powodu, co negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Co jest powodem stresu w pracy i kto cierpi z jego powodu najbardziej? Jakie są skutki stresu?
Dusza i Rozum
ZDROWIE PSYCHICZNE: 19 kroków do SZCZĘŚCIA
Jak osiągnąć i pielęgnować stan zdrowia psychicznego? Oto garść wskazówek, dzięki którym osiągniesz szczęście, podniesiesz samoocenę i odnajdziesz sens życia. Pamiętaj, że zdrowa dusza to również zdrowe ciało.
Dusza i Rozum
Szczęśliwi chorują mniej - wpływ PSYCHIKI na ZDROWIE
Badania pokazują, że aż dwie trzecie dolegliwości fizycznych jest w jakiś sposób związana z psychiką. To fakt: ludzie szczęśliwi rzadziej chorują i szybciej powracają do zdrowia. Dlatego warto pracować nad optymistycznym spojrzeniem na świat i nie myśleć o chorobach.
Dusza i Rozum
PRACOHOLIK na urlopie - co zrobić, by oderwać się od pracy
Dla wielu z nas urlop to ten wymarzony czas w roku, kiedy wreszcie porzucamy obowiązki i możemy oddać się beztroskiemu leniuchowaniu. Ale nie wszyscy potrafią się oderwać od codzienności, wyłączyć laptop i telefon. Co zrobić, by pracoholik też polubił wakacje?
Dusza i Rozum
STRES W PRACY dotyka coraz więcej osób
Rośnie liczba osób dotkniętych skutkami nadmiernego stresu w miejscu pracy. Następstwa stresu to m.in. zmęczenie, bóle pleców, głowy, żołądka, bezsenność, problemy z sercem. Dlaczego coraz bardziej stresujemy się w pracy?
Dusza i Rozum
ŚMIERĆ należy do życia. Jak sobie poradzić z umieraniem
Nie umiemy mówić o śmierci, choć jest przecież najbardziej intymnym, a zarazem najbardziej naturalnym wydarzeniem w życiu człowieka. Nie ma jednak w tym naszej winy. Jak kruche jest życie, uświadamia nam tak naprawdę wiadomość o nieuleczalnej chorobie. Po szoku pojawia się niewiara w lekarską diagnozę: To musi być pomyłka!
Dusza i Rozum
PSYCHIKA a rak, wirus HIV, stwardnienie rozsiane - jak żyć z ciężką lub nieuleczalną CHOROBĄ?
Zdrowie to jeden z najważniejszych składników szczęścia. Nieuleczalna lub ciężka choroba, podobnie jak kalectwo, kojarzy się z tragedią. Wolimy nie myśleć, że może spotkać i nas. A przecież codziennie niektórym zdarza się usłyszeć od lekarza słowa brzmiące jak niesprawiedliwy wyrok. Jak z tym żyć?
Dusza i Rozum
Nie bój się wizyty u PSYCHIATRY
Czujesz, że życie wymyka ci się spod kontroli. Nie możesz spać, jeść? Dręczą cię lęki? Nie masz siły i ochoty, by zacząć kolejny dzień? Rozważ wizytę u psychiatry - specjalisty od ludzkiej psychiki. Pamiętaj, że to lekarz jak każdy inny.
Dusza i Rozum
Cały świat na mojej głowie - jak sobie radzić z nadmiarem ODPOWIEDZIALNOŚCI
Często myślisz, że bez twoich starań kosmos runąłby jak domek z kart postawiony w przeciągu? Jak Atlas czujesz jego ciężar? Jeśli nauczysz się, że nie odpowiadasz za cały świat, łatwiej będzie ci kochać innych i siebie. Radzimy, co robić, gdy odpowiedzialność nie daje ci normalnie żyć.
Dusza i Rozum
EMOCJE: święta ułatwiają wyrażanie uczuć
Umiejętność naturalnego i szczerego okazywania emocji jest niezbędna dla naszego zdrowia psychicznego. To jak wzajemne obdarzanie się światłem. Gdy wiemy, że jesteśmy kochani, kochamy jeszcze mocniej. Czasem jednak mamy problemy z wyrażaniem uczuć. Z pomocą przychodzą nam święta: Walentynki, imieniny, urodziny.
- 1
- 2
