Zdrowie dziecka
Mity o WITAMINACH podawanych NIEMOWLĘCIU i matce
Jakie witaminy należy podawać niemowlęciu, kiedy i w jakich ilościach – powinna o tym wiedzieć każda mama. Tymczasem krąży na ten temat wiele przesądów i wręcz nieprawdziwych informacji. Warto także rozwiać wątpliwości na temat tego, jakie suplementy może brać kobieta karmiąca piersią.
Zdrowie dziecka
Gdy nie możesz karmić piersią
Produkowane obecnie mleka dla niemowląt bardzo się różnią od zwykłego mleka w proszku, podawanego maluchom jeszcze kilkanaście lat temu. Nie możesz karmić piersią? Nie przeżywaj tego aż tak bardzo. W sklepach i w aptekach znajdziesz na pewno mieszankę odpowiednią dla twego malca.
Zdrowie dziecka
ODPORNOŚĆ u dziecka: jak chronić dziecko przed infekcją
Zgodnie z zasadą, że lepiej zapobiegać niż leczyć, postaraj się zrobić wszystko, by twojemu dziecku udało się uniknąć infekcji. Dbaj o jego odporność, nie przegrzewaj, unikaj gwałtownych zmian temperatury, jeśli możesz zmień klimat - oto proste sposoby, które pomogą ochronić dziecko przed atakiem wirusów.
Ciąża
Tygodniowy jadłospis dla kobiet w ciąży
Ciąża nie oznacza, że możesz jeść do woli wszystko to, na co masz ochotę. Liczy się jakość, a nie ilość. Oto menu na cały tydzień opracowane na podstawie zasad piramidy zdrowego odżywiania, a zatem złożone ze zbilansowanych posiłków, które zawierają niezbędne składniki odżywcze, witaminy i mikroelementy.
Ciąża
Witaminy i minerały potrzebne w ciąży
Od bogactwa preparatów witaminowych w aptekach może rozboleć głowa. Wybór dobrego suplementu dla kobiety w ciąży jest bardzo istotny: od niego zależy przecież zdrowie i samopoczucie twoje oraz dziecka. Gotowe zestawy witamin i minerałów przeznaczone dla kobiet w ciąży powinny zawierać kwas foliowy, wapń, magnez, jod, żelazo i witaminę C.
Ciąża
Sałata - doskonałe źródło witamin i mikroelementów potrzebnych kobiecie w ciąży
Będąc w ciąży, musisz, zarówno sobie jak i swojemu dziecku, dostarczać niezbędnych witamin i mikroelementów. Wymaga to od ciebie stosownej diety, która będzie odpowiednio wzbogacona w te substancje. Dobrym wyborem jest sałata. Jest lekka, krucha, orzeźwiająca. Sałata kryje mnóstwo składników, które służą zdrowiu mamy i jej dziecka.
Ciąża
Dieta w ciąży: jedz zdrowo dla dwojga
Organizm sprawnie funkcjonuje, gdy dostarczasz mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Ta zasada jest podwójnie ważna podczas ciąży. Co jeść podczas ciąży, aby dziecko prawidłowo się rozwijało?
Ciąża
Jedz ryby szczególnie w ciąży
Ryby są nieodzowne w twojej diecie, abyś w dobrej kondycji przetrwała ciążę, a malec mógł się zdrowo rozwijać. Warto jednak, byś wiedziała, że nie wszystkie ryby i nie pod każdą postacią możesz jeść bez zastrzeżeń w ciąży.
Ciąża
Truskawki - sezonowy przysmak
Jeśli jesteś w ciąży to nie żałuj sobie dojrzałych, pachnących truskawek. Być może słyszałaś opinię, że mogą wywoływać alergię u twego przyszłego dziecka - jak dotąd, nie zostało to udowodnione.
Ciąża
Dieta po porodzie, czyli co powinnaś jeść, by po porodzie wzmocnić organizm i odzyskać formę
Dobra, zdrowa dieta to klucz do samopoczucia i siły. Po porodzie możesz czuć się zmęczona i wyczerpana. Chcesz szybko odzyskać formę i w pełni cieszyć się macierzyństwem? Posiłki bogate w białko i witaminy pomogą ci zregenerować organizm.
