Bądź w formie
Walking czyli marsz dla zdrowia
Aby długo cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycję fizyczną nie trzeba wcale intensywnie ćwiczyć. Coraz większą popularność zdobywa, i okazuje się, że słusznie - walking czyli... szybki marsz na świeżym powietrzu.
Bądź w formie
Rower - 9 powodów, dla których warto jeździć na rowerze
Warto przesiąść się z samochodu na rower. Nie utkniesz w korku, będziesz mieć zdrowszy kręgosłup i serce, schudniesz i wzmocnisz mięśnie nóg. Poza tym na rowerowej wycieczce przyjemnie spędzisz czas z przyjaciółmi.
Sygnały ciała
Zadbaj o SERCE, jeśli masz bóle w klatce piersiowej, zawroty głowy, duszności, skoki ciśnienia
Serce człowieka mogłoby sprawnie działać nawet przez 120–150 lat – twierdzą uczeni. Dlaczego więc tak często zawodzi? Poznaj sygnały, którymi serce daje znać, że dzieje mu się nie najlepiej. I jeśli masz duszności, bóle w klatce piersiowej, zawroty głowy czy skoki ciśnienia, koniecznie o nie zadbaj - to mogą być początki choroby serca.
Badania
Troponiny sercowe - badanie podatności na ZAWAŁ SERCA
Troponiny to białka, które są składnikiem miocytów, czyli komórek mięśniowych. Są niezbędne do prawidłowego skurczu mięśnia. Oznaczenie troponiny wykonuje się osobom z bólem w klatce piersiowej, szczególnie narażonym na zawał serca (nadciśnienie, cukrzyca, otyłość).
Badania
Zadbaj o swoje serce z wiekiem - wykonuj odpowiednie badania kontrolne regularnie
Gdy człowiek kończy 40 lat, pora zacząć systematycznie robić badania kontrolne, które mogą wcześnie uchwycić groźne dla serca zmiany w organizmie.
Badania
Serce woła o pomoc
Nikt nie ma gwarancji, że nie zachoruje na serce. Dlatego zwróćmy uwagę na objawy, które powinny nas skłonić do wizyty u lekarza.
Badania
Scyntygrafia - badanie izotopowe różnych narządów
Scyntygrafia to badanie izotopowe. Wykorzystując izotopy (czyli atomy tego samego pierwiastka chemicznego mające jednakową liczbę protonów, lecz różne liczby neutronów), specjaliści medycyny nuklearnej zaglądają w głąb m.in. serca, kości, nerek, wątroby, płuc, a nawet mózgu.
Badania
Pomiar ciśnienia tętniczego krwi
Co najmniej 2 razy w roku zrób pomiar ciśnienia tętniczego krwi. Zależy ono nie tylko od siły, z jaką pracuje serce, ale także od napięcia i elastyczności tętnic oraz lepkości krwi. Ciśnienie skurczowe (tzw. górne) nie powinno być wyższe niż 139 mm Hg, a rozkurczowe (tzw. dolne) - niż 89 mm Hg.
Badania
Koronarografia (angiokardiografia) - badanie serca
Koronarografia to badanie inwazyjne (specjalny cewnik musi dotrzeć do serca), wykonywane tylko z wyraźnych wskazań medycznych, a nie standardowo każdemu pacjentowi.
Badania
Elektrokardiografia (EKG) - badanie serca
Badanie EKG (wykonywane w spoczynku) to jedno z badań dodatkowych. Skieruje cię na nie lekarz, jeśli będzie podejrzewał u ciebie zaburzenia pracy serca. Po 40. roku życia trzeba je wykonywać regularnie co 1-3 lata.
